Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Behandla halsbränna naturligt
• Metod 2 av 2: Behandla halsbränna med medicinering
• Tips
• Varningar

Termen "halsbränna" avser ett obehag eller en brännande känsla i bröstområdet. På grund av dess position misstänker vissa människor halsbränna för hjärtsmärta. Om du lider av halsbränna, läs den här artikeln för att lära dig hur du hanterar det.

Steg

Metod 1 av 2: Behandla halsbränna naturligt

1. 1 Ät syra-neutraliserande livsmedel. Dessa livsmedel inkluderar frukt, grönsaker och lättsmält kolhydrater. Till exempel:
   • Brunt ris, kex, havregryn, äpplen, guava, päron, mandel, mogna mango, papaya, kål och potatis.
2. 2 Tillsätt 1½ tsk bakpulver till ett glas vatten. Rör om och drick lösningen. Du kommer omedelbart att lindra halsbränna. Bikarbonatet i bikarbonat kan neutralisera syran. Bikarbonat är en typ av basämne - ämnen som är motsatta till syra.
3. 3 Använd ingefära. Krossa 2 till 3 ingefära rötter, koka sedan i 5 minuter. Drick kokt vatten för snabb halsbränna. Ingefära innehåller viktiga ämnen som kan neutralisera surheten i magen.
4. 4 Undvik mat som kan orsaka halsbränna. Vissa livsmedel orsakar mer halsbränna än andra. Några av de vanligaste riskfaktorerna inkluderar kaffe, choklad och fet mat som snabbmat. Eliminera dessa livsmedel från din kost och särskilt undvika dem innan sängen.
5. 5 Tugga din mat långsamt och ät inte för mycket. När du äter långsamt ger du kroppen gott om tid att smälta maten. Utöver detta kan en mage fylld med en stor mängd mat på kort tid tömma sig i motsatt riktning, det vill säga i matstrupen. För mycket mat kan också utlösa frisättning av ytterligare syra för livsmedelsbearbetning.
6. 6 Lägg dig inte ner eller luta dig framåt när du äter. Håll din bål upprätt. Detta hjälper gravitationen att dra ner maten i magen och förhindra att mat återvänder till matstrupen. Din sista måltid bör vara minst 2-3 timmar före sänggåendet för att ge din kropp tillräckligt med tid att smälta maten innan du går och lägger dig.
7. 7 Försök att luta huvudet uppåt när du ligger i sängen. Lägg flera kuddar ovanpå varandra så att huvudet och överkroppen lyfts över resten av kroppen. Detta hjälper dig att hålla matstrupen ovanför magen, vilket gör att syran kan stanna kvar i magen och inte rinna över i matstrupen.
8. 8 Tugga sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter varje måltid. Tuggummi ökar produktionen av saliv, som innehåller syrahämmande egenskaper. När du känner halsbränna behöver din kropp extra saliv för att bekämpa syran som är instängd i matstrupen. När du tuggar tuggummi hjälper du din kropp att producera mer saliv.
9. 9 Gå ner i vikt. Att vara överviktig sätter ytterligare press på magen, särskilt när du ligger. Gå ner i vikt handlar om att lindra detta tryck genom att låta magen sträcka ut sig tillräckligt under måltiderna. För att gå ner i vikt måste du börja äta små portioner hälsosam mat och träna. För mer information om hur du går ner i vikt, klicka här.
10. 10 Bli av med ohälsosamma ämnen i ditt liv. Dessa ämnen inkluderar cigarettrök och alkohol. Båda dessa saker orsakar halsbränna eftersom de försvagar ventilen som hindrar magsyra från att komma in i matstrupen. Om du vill bli av med halsbränna måste du sluta röka och dricka mindre alkohol.
    • Detta betyder inte att du behöver sluta dricka helt och hållet - att dricka alkohol med måtta är inte farligt. Det finns dock många anledningar till att du ska sluta röka.

Metod 2 av 2: Behandla halsbränna med medicinering

1. 1 Ta antacida. Antacida är de vanligaste medicinerna mot halsbränna. Du kan enkelt köpa dem på vilket apotek som helst. Antacida måste tas varje gång du upplever halsbränna.
   • Det vanligaste antacida är kalciumkarbonat. Du kan hitta den på alla apotek under olika märken. Ta 1-2 tabletter för varje halsbrännaattack.
2. 2 Prova H2 -blockerare. H2 -blockerare är en annan halsbränmedicin. Det finns med eller utan läkares recept. Detta läkemedel undertrycker produktionen av syra i magen. Du kan köpa milda H2 -blockerare på apoteket, men om du behöver en högre dos, tala med din läkare.
   • Vanligtvis kan du ta cimetidin, en vanlig H2 -blockerare, två gånger om dagen med 800 mg eller 4 gånger om dagen med 400 mg.
3. 3 Ta protonpumpshämmare. Protonpumpshämmare kan sänka magsyran. Återigen är de tillgängliga med eller utan läkares recept. Omeprazol är ett exempel på detta läkemedel. Ta 20 mg en gång dagligen, helst före frukost.

Tips

• Överväg operation. Om din halsbränna orsakas av GERD, hiatal bråck, mag -tarmcancer eller andra medicinska tillstånd, kan din läkare råda dig att operera.
• Ta dina mediciner enligt din läkares anvisningar.

Varningar

• Om du försöker behandla halsbränna med huskurer och dina symtom kvarstår, be din läkare att ordinera starkare mediciner åt dig.