Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Minska blodproppar
• Metod 2 av 2: Andra sätt att tunna blodet
• Tips
• Varningar

Tjockt blod tenderar att bilda blodproppar och blodproppar. Detta är ett ganska farligt tillstånd som kan leda till allvarliga sjukdomar som stroke, takykardi, trombos, hjärtinfarkt och högt blodtryck.Olika läkemedel har utvecklats för att minska blodproppar. Läkemedel som minskar blodpropp eller antikoagulantia kan bromsa blodproppsprocessen. Dessa läkemedel ordineras av en läkare. Ett av dessa läkemedel är warfarin. Warfarin blockerar verkan av vitamin K och hämmar därmed blodproppar. Alternativt kan du använda naturliga blodförtunnare om inte din läkare ordinerar medicinering.

Steg

Metod 1 av 2: Minska blodproppar

1. 1 Rådfråga din läkare. Innan du vidtar åtgärder för att tunna ut blodet själv, kontakta en kvalificerad läkare. Det finns många anledningar till att du inte ska göra det själv. För det första kan blodförtunnare orsaka blödning vid fel användning. För det andra kan blodförtunnare och livsmedel interagera med varandra och med de mediciner du tar. Dessutom kan blodförtunnande läkemedel påverka din hälsa negativt, vilket kan påverka följdsjukdomar.
2. 2 Ta nattokinas. Detta enzym kan bryta ner fibrin, som är involverat i processen för trombbildning. Nattokinas extraheras från natto, en populär japansk produkt - kokta sojabönor jästa med bakterien Bacillus. Nattokinas minskar överskott av koagulation och bryter ner fibrin, som bildas av fibrinogen.
   • Fibrinogen i blodet är en viktig del av koagulationssystemet. Blodkoagulationssystemet skyddar kroppen från allvarliga problem i samband med eventuell blödning. Fibrinogenindex ökar med åldern, vilket gör blodet mer visköst.
   • Visköst eller klibbigt blod bildas på grund av höga nivåer av fibrinogen, vilket resulterar i ökade blodproppar.
   • Nattokinase ska tas på tom mage.
   • Ta 100 till 300 mg dagligen.
   • Nattokinase ska inte tas om du har en blödningstendens eller nyligen har opererats, stroke eller hjärtinfarkt, eller om du nyligen har haft ett blödande sår.
   • Ta inte nattokinas i minst två veckor före operationen.
3. 3 Använd bromelain. Bromelain minskar vidhäftning av trombocyter. Vidhäftning är trombocytens egenskap att fastna vid den skadade kärlväggen. Bromelain är ett växtproteolytiskt enzym som härrör från ananasstammen. Bromelain hämmar egenskaperna hos fibrinogen. Genom att bryta ner proteiner orsakar bromelain att fibrin depolymeriseras och fungerar som en blodförtunnare, vilket minskar vidhäftning av trombocyter.
   • Den rekommenderade dosen är 500-600 milligram per dag.
   • Ta inte bromelain -tillskott tillsammans med andra blodförtunnare, eftersom detta kan orsaka allvarliga blödningar.
   • Bromelain finns i små mängder i alla delar av ananas, men industriell isolering använder den hårda kärnan av ananas, där bromelain finns i den högsta koncentrationen. Därför kommer inte att äta ananas att lösa ditt problem.
4. 4 Inkludera vitlök i din kost. Vitlök är känt för sina antikoagulerande egenskaper. Att ta det minskar risken för hjärtinfarkt, minskar mängden plack i blodkärlen av kolesterol och hjälper till att sänka blodtrycket. Vitlök används för att sänka nivåerna av dåligt kolesterol och triglycerider i blodet.
   • Vitlök är en kraftfull antioxidant som skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler.
   • Den rekommenderade dosen är en tand per dag.
5. 5 Konsumera vitamin E. Se till att din kropp får i sig tillräckligt med vitamin E och magnesium för att förhindra ökad trombocytaggregation och överskott av blodproppar. E -vitamin i synnerhet har starka antikoagulerande egenskaper. E -vitamin förhindrar bildning av blodproppar och främjar deras resorption.
   • Ta 15 milligram vitamin E dagligen för att tunna ditt blod.
   • E -vitamin finns i följande livsmedel: lever, vetegroddar, ägg, mörkgröna bladgrönsaker, jordnötter, mandel, hasselnötter, avokado och spenat.
   • Magnesium slappnar av förträngda blodkärl, vilket ökar nivån av syremättnad i blodet.
6. 6 Inkludera lök i din kost. Ät mer lök för att förhindra trombocytaggregation. Lök, som innehåller det naturliga antikoagulerande adenosinet, hämmar processen för trombbildning.
   • Ät rå lök.
7. 7 Inkludera ingefära i din kost som en produkt som minskar blodproppar. Föreningar i ingefära förtunnar blodet och förhindrar bildning av blodproppar. Dessutom sänker ingefära kolesterolhalten.
   • Ingefära hjälper också till att sänka blodtrycket genom att slappna av musklerna som omger blodkärlen.
   • Ingefära kan ätas rå, mald eller tas i kapselform. Den mest effektiva användningsformen är dock kokt ingefära.
   • Även om studierna har bekräftat effektiviteten av ingefära som blodförtunnande, behövs ytterligare forskning i detta avseende.
8. 8 Lägg till gurkmeja till dina måltider. Gurkmeja har en positiv effekt på blodproppar. Gurkmeja används både som kulinarisk krydda och som ett naturligt husmedel för många sjukdomar. Ett ämne i gurkmeja, känt som curcumin, har en kraftfull antikoagulerande effekt, vilket kan minska risken för blodproppar.
   • Den rekommenderade dagliga dosen är 500 mg till 11 g. Effekten av curcumin liknar den som ses med warfarin. Ta därför inte gurkmeja och antikoagulantia samtidigt.
   • Gurkmeja används mer vanligt i indiska och mellanösternrätter och mycket mindre vanligt vid västerländsk matlagning.
9. 9 Börja med sporter. Motion hjälper till att minska K -vitaminhalten i kroppen. Regelbunden träning kan hjälpa till att sänka vitamin K -nivåerna. Dessutom stimulerar träning plasmogenaktivatorns verkan, som är en kraftfull antikoagulant.
   • De flesta idrottare har brist på vitamin K.
   • Simning, aerob träning och högintensiv styrketräning hjälper alla till att sänka kolesterolnivåerna.
   • Träna 3-4 dagar i veckan.
   • Kom ihåg att börja med en 5-10 minuters uppvärmning och fortsätt sedan till aerob träning i 30-45 minuter.

Metod 2 av 2: Andra sätt att tunna blodet

1. 1 Inkludera fisk och fiskolja i din kost. Fisk hjälper till att förtunna blodet. Fet fisk innehåller mycket omega-3-fettsyror, en kraftfull antikoagulant som kan minska risken för hjärtsjukdomar. Inkludera makrill, ansjovis, lax, långfenad tonfisk, sjööring och sill i din kost.
   • Trombocyter tenderar att ackumuleras, fastnar vid blodkärlens väggar och bildar blodproppar. Omega-3-fettsyror minskar i sin tur trombocytaggregation.
   • Omega-3-fettsyror bromsar också bildandet av blodproppar, vilket minskar sannolikheten för en plötslig hjärtinfarkt eller stroke.
   • Ta små doser omega-3-fettsyror för att undvika möjliga komplikationer som blödning och hemorragisk stroke.
   • Ta inte mer än 3 gram (3000 mg) fiskolja per dag. Stora doser kan leda till blödning.
2. 2 Drick kombucha. Kombucha är en effektiv blodförtunnare. Kombucha är ett naturligt fermenterat te med kombucha, som är en symbios av jäst- och ättiksyrabakterier.
   • Kombuchis effektivitet har ännu inte förståtts fullt ut, så vetenskapen har ännu inte avslöjat alla hemligheterna med denna fantastiska produkt. Men herbalists är övertygade om fördelarna med detta naturläkemedel.
   • Var försiktig, eftersom hemlagad kombucha kan vara skadlig för din hälsa.Drycken kan innehålla ämnen som kan vara hälsoskadliga.
   • Stoppa eller minska din konsumtion av kombucha en vecka före operationen.
   • På samma sätt, om du har en kraftig flytning under din menstruation, bör du sluta dricka kombucha en vecka före din mens.
   • Biverkningar inkluderar gas, magsmärta, illamående, trötthet, akne, utslag, diarré eller huvudvärk.
3. 3 Använd olivolja. Standardolivolja är gjord av olivolja. Tack vare polyfenoler har olivolja antiinflammatoriska, antioxiderande och antikoagulerande egenskaper. Dessutom främjar olivolja blodförtunning.
   • Kallpressad olivolja erhålls genom kallpressning. Denna olja har en delikat smak och innehåller en stor mängd näringsämnen och antioxidanter.
4. 4 Drick rött vin. Rött vin innehåller blodförtunnande ämnen som polyfenoler och proantocyanidiner. Dessa ämnen finns i mörka druvor. Dessa ämnen förhindrar blodproppar.
   • Antingen ska ett litet druvklas ätas per dag, eller så ska ett litet glas vin drickas.
   • Det finns fortfarande debatt om fördelarna med rött vin. Vissa källor pekar på fördelarna med regelbunden konsumtion av druvor och vin, medan andra pekar på behovet av att konsumera alkoholhaltiga drycker med måtta.
   • Kvinnor bör inte konsumera mer än en portion alkohol om dagen för att tunna blodet. Den rekommenderade dosen för män är två portioner. Kvinnor som är gravida eller ammar ska inte dricka alkoholhaltiga drycker.
   • Kom ihåg att dricka mer alkohol kan leda till negativa hälsokonsekvenser.
5. 5 Drick granatäpplejuice. Granatäpplejuice innehåller också polyfenoler. Dessutom förbättrar granatäpplejuice blodcirkulationen. Granatäpplejuice hjälper också till att sänka det systoliska blodtrycket.
   • Var försiktig, eftersom granatäpple, liksom grapefrukt, interagerar med många mediciner (inklusive warfarin, ACE -hämmare, statiner och blodtrycksmedicin). Tala med din läkare och ta reda på om granatäpplets interaktion med de läkemedel du tar.
   • Drick ett halvt glas granatäpplejuice varje dag.
6. 6 Drick mycket vatten. Många människor lider av uttorkning utan att inse det själva! Dehydrering gör blodet tjockare, vilket ökar risken för blodproppar. Du bör konsumera minst 2 liter vatten per dag. Drick 8 glas vatten varje dag för att förhindra uttorkning.

Tips

• Blodförtunnande livsmedel: Lumbrokinase, blåbär, selleri, tranbär, ginkgo, ginseng, grönt te, hästkastanj, lakrits, niacin, papaya, rödklöver, soja, johannesört, vetegräs och pilbark (en naturlig källa till aspirin).
• Många växtbaserade kosttillskott har också blodförtunnande egenskaper, såsom taro och feber.

Varningar

• Livsmedel som stimulerar blodproppar bör undvikas: alfalfa, avokado, okaria, koenzym Q10 och mörka bladgrönsaker (t.ex. spenat).