Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Här är några tips som hjälper dig att förlåta en vän, familjemedlem eller betydande annan om de gjorde ett felaktigt drag som skadade dina känslor.

Steg

1. 1 Tänk noga. Om denna person oväntat återvände till ditt liv och ber om förlåtelse, skynda dig inte att fatta ett beslut. Säg att du måste tänka på det ett tag, och efter det kommer du definitivt tillbaka till denna fråga.
2. 2 Ta lite tid för dig själv. Du ska vara ensam i en bekväm miljö. Om det hjälper, gråta. Tänk på vad den här personen har gjort mot dig och om du kan lita på honom efter det. Om du tror att du kan bestämma hur nära du vill knyta band. Tänk på följande punkter:
   • Det är helt normalt att känna sig arg eller ledsen. Men om du vill förlåta personen och förnya förtroendet mellan dig, svälj dina känslor. Det blir lättare att förlåta missbrukaren om det inte finns några negativa känslor mellan er.
   • Du måste vara säker på att förlåtelse är ett smart beslut i det här fallet. Små, ibland ännu allvarligare sår kan läka. Men det är också viktigt att veta om den här personen kan skada dig igen. Om den akten är en del av en dålig vana, kan du kliva på samma kratta igen. Till exempel, om den här personen ljög för dig, finns det en chans att han / hon kommer att göra det igen, i motsats till någon som en gång inte höll de hårda orden.
3. 3 Arrangera ett möte. Bättre att prata ansikte mot ansikte, eller åtminstone prata i telefon. Prata om vad som hände, varför du valde att förlåta och säg att du vill ge ditt förtroende till den här personen igen.
4. 4 Skynda inte. Om den här personen är ditt ex / ex, träffas flera gånger i månaden för kaffe och samtal. Försök att inte ständigt komma ihåg vad som finns kvar i det förflutna. Börja din historia igen, snarare än att gå tillbaka till den föregående.

Tips

• Skynda dig inte att reparera förhållandet, särskilt om förtroendet skadas.
• Lyssna på vad de har att säga, tänk efter, bestäm sedan om den här personen är värdig förlåtelse.
• Ibland är det svårt att förlåta någon som har gjort dig orätt. Försök att hitta styrkan att verkligen förlåta.
• Om du redan har förlåtit, kom inte tillbaka till den här frågan, låt den gå och gå vidare.
• Låt dem inte tvinga dig att förlåta. Bara du kan göra detta val.
• Hitta ett sätt att uttrycka dina känslor - teckning, skrivning, träning etc.
• Att prata med någon du litar på kan hjälpa dig att förstå dig själv och situationen.
• Sträck dig ut och kom ihåg allt som kopplade dig eller hände med den här personen.

Varningar

• Kom ihåg att inte alla är värda ditt förtroende. Ingen är värd dina tårar - om de inte är tårar av lycka!