Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Se tidigare frustrationer i ögonen
• Metod 2 av 3: Börja om
• Metod 3 av 3: Balansera arbetsbelastningen
• Tips
• Varningar

Självförtroende i studier är något som snabbt kan försvinna med utseendet på bara ett dåligt betyg och återuppta igen bara med utseendet på bra eller tillfredsställande betyg, men under en längre tid. Det är i alla fall väldigt lätt att falla i fällan att tro att dina betyg återspeglar din inlärningsförmåga. Som ett resultat kan självförtroendet gå förlorat. Här är några steg för att förnya det förtroendet.

Steg

Metod 1 av 3: Se tidigare frustrationer i ögonen

1. 1 Inse verkligheten. Innan du börjar återuppta något måste du titta på de förkolnade ruinerna i ditt skolliv tidigare. Detta ger dig den bästa chansen för framtida framgångar. Denna process kan vara smärtsam, eftersom den medför besvikelse och ilska (antingen direkt för dig själv eller indirekt för bedömningssystemet). Kanske fanns det en annan sorts yttre inflytande i ditt liv som bidrog till problemet. Det är lätt att avgöra varför du inte har visat de resultat som du siktade på tidigare. Men försök att göra det ändå, eftersom du kan se något nytt, något som du inte märkte tidigare.
2. 2 Ta en titt på dina tidigare försök i kronologisk ordning från det att du fick uppdraget / började arbeta med objektet. Ta en titt på dina akademiska prestationer över en tidslinje. Granska dina framsteg mot slutförandet av projektet och försök att identifiera missade möjligheter eller hinder för att använda denna information i framtiden.
3. 3 Kom ihåg att oavsett vilka känslor du upplever, oavsett om det är ilska eller frustration, är det som gjorts gjort. Dina skadade känslor förändrar ingenting, men du kan använda dem för att gå vidare.

Metod 2 av 3: Börja om

1. 1 Börja från början. Nu när du har fått all information du behöver om din tvivelaktiga tidigare prestation, ta mentalt ut en stor trasa och torka av ditt sinne. Detta hjälper dig att gå vidare. Det handlar om att radera minnen och känslor av dina tidigare framgångar. Detta är naturligtvis lättare sagt än gjort. Men du måste förlåta dig själv för dåliga prestationer tidigare och acceptera det. Nej, detta avgör inte din framtid. Det är bara du som definierar det.
2. 2 Återhämtning. Det är dags att komma tillbaka på rätt spår. Detta gamla paradigm om att komma tillbaka till det så snart som möjligt är korrekt. Det handlar om att slutföra nästa uppgift eller välja ett nytt ämne. Om inlärningsosäkerhet har undergrävt din motivation eller ditt intresse och som ett resultat av att du inte har deltagit i inlärningsprocessen på länge, var beredd att ge ditt lärande en ny chans.
   • Tänk på ett ämne som intresserar dig, men som inte är relaterat till ett område där du inte lyckades. Kanske väljer du ett annat universitet eller till och med en annan typ av utbildningsinstitution. Detta kan vara en skola, repetitionskurser etc.
   • Beroende på hur länge du inte har varit inblandad i träningsprocessen kan det vara svårt för dig att komma igång. Så döm inte dig själv hårt. Men överdriv inte!
3. 3 Identifiera hinder. Det är dags att använda informationen från analys av dina tidigare nederlag för att förbättra dig själv. Att identifiera hinder bör hjälpa dig att avgöra hur du ska komma runt dem. Informationen du har fått från ditt förflutna är lika unik som dina förmågor. Så bara du kan veta hur du kan övervinna hinder och gå vidare.
   • Om du inte har studerat så hårt som du borde för att du blev distraherad av dina barn, du var upptagen i nya relationer, du hade depression eller förlorade en familjemedlem under denna period, kommer du att veta att allt detta har varit tidigare. På så sätt kan några av dina bekymmer för att inte kunna koncentrera dig tidigare dämpas.
   • Om du har skjutit upp dina studier tidigare, försök att hantera detta problem nu. Gör du alltid allt i sista minuten? Det är dags att ta ett aktivt steg, börja tidigt för att få den bästa chansen.
4. 4 Sök stöd. Be en familjemedlem eller vän om hjälp. Balansera arbetsbelastningen för att göra jobbet bättre.
   • Om du känner att tidigare hinder är så oförändrade att de inte kan övervinnas, prata med elever som upplever ett liknande problem eller en lärare. Leta efter sätt att hjälpa dig själv. Det viktiga att komma ihåg är att när du kämpar för att övervinna något, gör det inte ensam. Det är inte obligatoriskt.

Metod 3 av 3: Balansera arbetsbelastningen

1. 1 Framgång föder framgång. När du gör nya projekt, ställ in dig själv mini-uppgifter för föreläsningar, klassarbete, uppgiftssteg. När du uppnår varje mål kommer du att bygga positiva associationer, och detta kommer att öka positiva känslor för uppgiften och ämnet. Om du inte lyckades nå mini-målet, gå vidare och fokusera inte på det. Det är ingen mening att associera ditt misslyckande med tidigare misslyckanden. De är inte anslutna på något sätt, så skapa inte denna anslutning artificiellt. Döm inte dig själv.
2. 2 Granska allt. Det är viktigt att lära av dina misstag och dåliga prestanda. Lyckligtvis gör konstruktiv kritik i form av kommentarer, tentamen och medstudenters betyg just det. Fråga dig själv:
   • Hur hanterade du uppgiften med tanke på det ändrade tillvägagångssättet, eller hur ändrades dina betyg?
   • Är ditt akademiska resultat sämre än tidigare, eller är det fortfarande bättre?
   • Om du tror att din akademiska prestanda har sjunkit, ge inte upp.Alla kan lära sig, men du måste arbeta hårdare för att identifiera vad som hjälper dig att lära dig bättre. Du kan behöva ta mer noggranna anteckningar, titta på videopresentationer, testa koncept i verkliga livet etc. Förmodligen kommer inte hårt arbete ensam inte att räcka här!
   • Utforska djupare. Om du inte lyckades den här gången, ta upp de olika inlärningsstilarna eller prata med mer framgångsrika studenter om deras inlärningssystem. Samla så mycket information som möjligt om undervisning, forskning, tidshantering. Denna studie kan ge inblick i vägen framåt.
3. 3 Uppskattar insatsen. Att uppnå något viktigt och underbart i ditt liv kommer inte att vara lätt. Och detta har en djup innebörd. Annars hade vi fått allt på ett fat! Dessa fantastiska komplexa stunder är bara så fantastiska eftersom de kräver hårt arbete och engagemang från oss. De föreslår att de orkar stå upp och försöka igen, skratta inför besvikelse.
4. 4 Fortsätt försöka. Inget försök är meningslöst. Du kan använda varje tillfälle för att lära dig något nytt. Det här handlar inte bara om utbildningsmaterial, utan om dig själv och världen. Så gå vidare. Träning kan också gynnas av träning. Behandla också varje nytt uppdrag / ämne som ett nytt tillfälle och behåll den inställningen till något nytt. Det är trots allt känt att det tar 10 000 timmar upprepade ansträngningar för att lyckas med någonting!

Tips

• Först och främst, kom ihåg att märket inte definierar dig som person. Du bestämmer detta själv. Om du får nedslående resultat beror det inte på att du inte är tillräckligt smart för att lyckas. Du måste bara fortsätta leta efter sätt att följa rätt väg. Mer konstruktiva metoder måste hittas. Och de låter dina studier fungera för dig.

Varningar

• Genom att stanna kvar vid det förflutna och dra paralleller där de inte finns, driver vi oss mot slutsatser i stilen "Varför bry sig?". Ta ett produktivt beslut att inte mata sådana tankar och istället odla idéer om framgång. Stöd dem med positiva bekräftelser och minimål.