Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Bli av med fästingen själv
• Metod 2 av 3: Se en läkare
• Metod 3 av 3: Bedöm ditt tillstånd

Ögonryckningar (den vetenskapliga termen är godartad essentiell blefarospasm) är en vanlig sjukdom som sällan behöver läkarvård. Som regel försvinner det av sig själv innan du bestämmer dig för att göra det. Genom att identifiera orsaken till ryckningarna och göra några mindre livsstilsförändringar kan du bli av med detta irriterande (och ibland till och med pinsamma) tillstånd på rekordtid.

Steg

Metod 1 av 3: Bli av med fästingen själv

1. 1 Vila ögonen. Ögonryckningar orsakas oftast av överansträngning. Fundera på om du spenderar för mycket tid framför datorn eller läser en bok. Ögonbelastning kan också uppstå om dina kontaktlinser behöver bytas ut.
   • Försök att inte sitta vid datorn ett tag och överväga att köpa glasögon som är särskilt utformade för att arbeta vid datorn.
   • Försök också att undvika starka ljus och vindar, eftersom dessa också kan anstränga dina ögon.
2. 2 Ögondroppar. Övriga ögondroppar kan hjälpa till att behandla många av de faktorer som orsakar ögonryckningar, inklusive torra ögon, trötta ögon och allergier. Även om det är bäst att träffa en läkare för dessa problem, köp ögondroppar om du behöver omedelbar lättnad.
3. 3 Håll dig borta från droger. Koffein, alkohol och tobak kan också orsaka ryckningar i ögonen. Konsumera inte dessa ämnen förrän tiken upphör.
   • Vissa receptbelagda läkemedel, som antidepressiva och antihistaminer, kan torka ögonen och därmed orsaka tics.
4. 4 Sova. Kanske var det stress och sömnbrist som ledde till att tiken började. Om du har jobbat hårt, få tillräckligt med sömn först.
5. 5 Skydda dina ögon mot bakterier. Tvätta alltid händerna innan du rör dina ögon. Tvätta all smink från ansiktet innan du lägger dig.
6. 6 Din kost bör vara balanserad. Eye tics är ofta associerade med vitamin D- och B12 -brister. Magnesiumbrist antas också vara en bidragande orsak till förekomsten av ögatröst, även om inga avgörande bevis har presenterats för dessa påståenden.
   • För att öka ditt D -vitaminintag, äta fisk, ostron och mejeriprodukter.
   • Fisk, lamm, krabbor och nötkött är rika på vitamin B12.
   • Magnesium finns i yoghurt, fisk, avokado, nötter, sojabönor, mörk choklad, bananer och mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, grönkål, spenat eller schweizisk mangard.

Metod 2 av 3: Se en läkare

1. 1 Se en ögonläkare. Om du har svårt att hantera tics på egen hand, se en ögonläkare eller ögonläkare. Din läkare kommer att välja rätt linser för att minska ögonbelastningen. Om det behövs kan en läkare hjälpa till att lindra torra ögon eller diagnostisera allergier.
   • Mer än hälften av de äldre lider av torra ögon.Om du klagar över ögonsmärta, ljuskänslighet, gryniga ögon eller suddig syn kan torra ögon vara orsaken till dessa symtom. Läkaren kommer att ordinera ögondroppar för att behandla denna sjukdom.
   • Fästingar kan också orsakas av allergier. Din läkare kommer att ordinera antihistamintabletter eller ögondroppar för att minska dina allergisymtom.
2. 2 Sök läkarvård. Om tiken kvarstår kan din läkare ordinera Colnazpem, Lorazepam eller Trihexyphenidil, även om dessa läkemedel sällan löser problemet. Ett kirurgiskt ingrepp som kallas myektomi är mer effektivt. Det bör dock bara användas som en sista utväg.
3. 3 Prova alternativ medicin. Även om alternativ medicin inte är vetenskapligt bevisad, tror vissa att biofeedback, akupunktur, hypnos och kiropraktisk behandling kan behandla ögatik. Om standardbehandling inte fungerar och du är redo att prova andra behandlingar, vänd dig till alternativ medicin.

Metod 3 av 3: Bedöm ditt tillstånd

1. 1 Oroa dig inte. Eye tics är vanliga och vanligtvis inte en allvarlig sjukdom. De flesta fall av "godartad essentiell blefarospasm" försvinner utan behandling eller diagnos. Eftersom stress är en av orsakerna till nervösa tics kommer det bara att skada dig mer att oroa dig för denna sjukdom.
2. 2 Bestäm orsaken. Tyvärr finns det inget definitivt sätt att bli av med ögat. För att klara detta tillstånd måste du först identifiera orsaken och sedan eliminera det.
   • De vanligaste orsakerna till tics är: stress, trötthet, ögonspänning, koffein, alkohol, torra ögon, näringsbrister och allergier.
3. 3 Förstå när du ska träffa din läkare. Ibland kan en nervös tic orsakas av ett allvarligt medicinskt tillstånd. Som regel behöver ögonryckningar inte gå till läkaren. Obligatoriskt samråd med en läkare är endast nödvändigt om du upplever följande symtom:
   • En fästing som inte går över på flera veckor. Ryckningarna kan pågå i två veckor. Om detta fortsätter längre, bör du se din läkare.
   • En fästing som får dig att blunda helt eller rycka andra ansiktsmuskler.
   • Förekomst av samtidiga ögonsjukdomar. Till exempel måste du träffa en läkare om ditt öga blir rött, sväller, det kommer pus ur ögat eller om ditt ögonlock börjar hänga.