Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Om du har svårt att kontrollera blåsan och ständigt vaknar i en våt säng - den här artikeln är något för dig! Vi kommer att berätta hur du undviker denna obehagliga nattincident.

Steg

1. 1 Drick inte mycket vatten på natten.
2. 2 Gå på toa innan du lägger dig.
3. 3 Prova en vuxen blöja. Dessa säljs på apoteket. De finns i olika storlekar. En blöja hjälper dig inte bara att undvika en våt säng, utan väcker dig också om du fortfarande inte kan låta bli. Att känna sig våt ger din hjärna en signal om att vakna för att gå på toaletten.
4. 4 Titta inte på skrämmande filmer på natten. Du kanske har mardrömmar, och du kanske inte kan hålla dig från detta.

Tips

• Drick inte alkohol på natten.

Varningar

• Försök inte använda kuddar eller tamponger! De hjälper dig inte alls. De kan inte hålla så mycket vätska av denna konsistens.