Innehåll

• Steg
• Varningar

Lågt blodtryck är ett vanligt tillstånd som kan orsakas av olika faktorer. Det är viktigt att veta hur man höjer lågt blodtryck för att förhindra att det sjunker till farligt låga nivåer. Lär dig några enkla sätt att höja och bibehålla lågt blodtryck.

Steg

1. 1 Drick mycket vatten.
   • Höj ditt blodtryck genom att dricka flera glas vatten och upprätthålla ett hälsosamt dagligt vattenintag. Lågt blodtryck orsakas ofta av uttorkning, så att dricksvatten hydrerar din kropp och höjer ditt blodtryck. Hälsosamma drycker som innehåller elektrolyter kan också hjälpa till att höja blodtrycket, men undvik drycker som innehåller mycket socker.
2. 2 Öka ditt saltintag.
   • Du kan använda din kost för att höja lågt blodtryck genom att öka ditt salt- och natriumintag. Detta kommer att leda till en ökning av blodvolymen, vilket kommer att leda till en ökning av trycket. Var noga med att kontakta din läkare för att se till att du kan öka ditt natriumintag och inte skada din hälsa.
3. 3 Använd kompressionsstrumpor.
   • Kompressionsstrumpor bärs ofta för att minska svullnad och blodflöde i kroppen och förbättra blodcirkulationen. Använd kompressionsstrumpor dagligen för att reglera ditt blodtryck genom att hålla dina vener flödar regelbundet.
4. 4 Fråga om mediciner som förtunnar blodet.
   • Blodförtunnare som warfarin används ofta för att behandla djup venetrombos, vilket påverkar blodcirkulationen och blodtrycket. Fråga din läkare om dessa mediciner kan hjälpa dig att hantera lågt blodtryck.
5. 5 Balansera din kost.
   • En välbalanserad kost spelar en viktig roll för att reglera blodtrycket och förbättra den allmänna hälsan. Ät begränsade mängder mat med hög sockerhalt och hög fetthalt och ät mycket färsk frukt och grönsaker. Öka ditt intag av B -vitaminer, som har visat sig förbättra cirkulationen och reglera blodtrycket.
6. 6 Överväg att ändra ditt medicinintag.
   • En bieffekt av vissa mediciner är ett blodtrycksfall. Andra, såsom midodrin och fludrokortison, kan öka vätskeretention och öka blodtrycket. Tala med din läkare om möjligheten att de mediciner du tar kan sänka ditt blodtryck. I så fall kan det vara möjligt att ersätta dem med en analog som höjer lågt blodtryck.

Varningar

• Rådgör alltid med din läkare innan du slutar med mediciner eller tar kosttillskott för att se till att läkemedlen inte interagerar eller har biverkningar.
  • Var försiktig när du utforskar alternativa behandlingar. Vissa människor rekommenderar växtbaserade tillskott eller homeopatiska läkemedel mot lågt blodtryck, men du bör diskutera detta med din läkare innan du använder alternativ medicin. Kosttillskott som ingefära och ginseng är inte säkra.