Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Använd andra hygienprodukter
• Del 2 av 3: Användning av andra hygienprodukter och produkter
• Del 3 av 3: Ändra dina vanor
• Tips
• Varningar
• Liknande artiklar

Simning under din menstruation hjälper dig att bli av med kolik, och det är också ett roligt sätt att träna. Vanligtvis använder de flesta kvinnor tamponger när de badar under sin period, men det finns kvinnor som inte gillar tamponger eller inte kan använda dem. Lyckligtvis finns det flera sätt att simma under din menstruation utan tampong.

Steg

Del 1 av 3: Använd andra hygienprodukter

1. 1 Prova en återanvändbar menskopp. Återanvändbara menskoppar av silikon eller gummi är flexibla klockformade enheter som samlar och lagrar menstruationsblod. Om koppen sätts in korrekt ska blod inte flöda genom den. En menskopp som denna är det bästa alternativet till en tampong om du vill bada under din mens.
   • Förutom att vara ett bra alternativ till en tampong, har en menskopp många andra fördelar. Till exempel behöver du bara byta din menskopp en gång om året, vilket innebär att du kommer att behöva köpa färre hygienprodukter sällan. Menstruationskoppar bör rengöras var 10: e timme. En annan fördel är möjligheten att minska obehaglig lukt under menstruationen.
   • Vissa kvinnor tycker att menskoppar är för komplicerade och förvirrande att sätta i och ta bort. Om du har fibroider eller prolaps av livmodern kommer det att vara mycket svårt att hitta en lämplig kopp.
   • Om du har en intrauterin enhet (IUD), kontakta din gynekolog innan du använder din menskopp. Faktum är att menstruationskoppen kan förskjuta den intrauterina enheten, så var noga med att vidta försiktighetsåtgärder.
   • Menstruationskoppar finns i olika storlekar, så du kan behöva hitta rätt storlek för dig först. Menstruationskoppar kan köpas på ett apotek eller beställas online.
   • Sätt in skålen innan du badar och ta inte bort den förrän du har bytt från din baddräkt till dina vanliga kläder och kan använda en annan personligvårdsprodukt.
   • Läs den här användbara Wikihow -artikeln för att lära dig hur du sätter i och tar bort en återanvändbar menskopp.
2. 2 Prova en engångskopp. Naturligtvis är engångs -menskoppar ganska dyra jämfört med tamponger och återanvändbara menskoppar. Engångs -menskoppen är flexibel, lätt att sätta i och kan användas under badet.
   • Precis som återanvändbara menskoppar måste engångskoppar kunna sättas in och tas bort korrekt, så det är viktigt att lära sig att placera dem korrekt i din vagina.
   • Precis som en återanvändbar menskopp måste den sättas in före bad och tas bort först efter att du har bytt från din baddräkt till vanliga kläder och kan använda en annan intim hygienprodukt.
   • Läs den här användbara Wikihow -artikeln för att lära dig hur du sätter i och tar bort en engångskopp.
3. 3 Överväg att använda en havssvamp. Om du inte använder tamponger för att du är rädd för konsekvenserna av de kemikalier som används i deras produktion kan havssvamp vara vägen ut ur denna situation. Havssvampar samlas upp från havet, innehåller inga kemikalier och kan återanvändas.
   • Många vårdorganisationer avskräcker från att använda havssvampar under menstruationen på grund av den potentiella kopplingen till toxiskt chocksyndrom.
   • Tamponger och havssvampar fungerar på samma princip - de absorberar flödet av menstruationsblod. Fördelen med havssvampen är dess absorberande egenskap, svampen kan ta formen av din kropp, dessutom kan den tvättas efter användning och använda samma svamp i cirka sex månader.
   • Om du vill köpa en havssvamp, se till att den är avsedd att användas under din period, eftersom havssvampar också säljs för konsthantverk eller andra användningsområden (kemikalier läggs ibland till dem). Prova Sea Clouds eller Jade & Pearl Sea Pearls.
   • För att använda en havssvamp under din menstruation, tvätta den med tvål och vatten och skölj väl. Medan svampen fortfarande är våt, pressa ut överflödigt vatten, sätt sedan in svampen i din slida, kläm den hårt med fingrarna tills den har den storlek och form du vill ha.

Del 2 av 3: Användning av andra hygienprodukter och produkter

1. 1 Tala med din läkare om att använda ett vaginalt membran. Slidmembranet är en kupolformad gummikopp som passar högt upp i slidan. Det fungerar som en preventivmetod och är utformad för att blockera spermier från att komma in i livmodern. Så det fungerar inte som ett menstruationsverktyg. Du kan dock använda vaginalmembranet medan du badar som ett alternativ till en tampong.
   • Membranet kan lämnas i slidan i 24 timmar. Om du har haft sex ska membranet stå kvar i ytterligare 6 timmar efter samlag för att förhindra graviditet. Tänk på att slidmembranet inte skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar.
   • Dessutom kan slidmembranet öka risken för urinvägsinfektion. Om du är allergisk mot latex ska du inte använda vaginalmembranet. Om du väljer fel storlek på membranet kan smärta och spasmer utvecklas i bäckenområdet. Glöm därför inte att byta ut det om du plötsligt går ner i vikt eller går upp mer än 4,5 kg.
   • För att tvätta vaginalmembranet, dra ut det, tvätta med tvål, skölj sedan med vatten och torka. Använd inte babypulver eller ansiktspulver eftersom dessa produkter kan skada ditt membran.
   • Återigen rekommenderas det inte att använda vaginalmembranet regelbundet som en intim hygienprodukt.Om du inte blöder särskilt mycket och behöver något alternativ till en tampong att bada i kan du försöka sätta in ett membran. Kontrollera i förväg hur väl det blockerar blodflödet. Om du planerar att ha sex efter badet, var noga med att lämna det i slidan i ytterligare sex timmar efter sex.
2. 2 Prova en cervikal keps. Livmoderhalshatten, liksom vaginalmembranet, används huvudsakligen som preventivmedel. Det blockerar dock flödet av menstruationsblod, så det kan användas istället för en tampong om du vill simma under din mens.
   • Cervical cap är en silikonkopp som sätts in i slidan. Liksom membranet är locket utformat för att förhindra oönskade graviditeter genom att blockera spermier från att komma in i livmoderhalsen.
   • Om du är allergisk mot latex eller spermier, eller är benägen för toxiskt chocksyndrom, bör du troligtvis inte använda en cervical cap. Dessutom rekommenderas det inte att använda en livmoderhalshätta om du har dålig kontroll över sammandragningen av slidmusklerna, om du har någon form av infektion eller könssjukdom, om du har skärsår eller skador på slidväggen.
   • Tala med din läkare innan du använder livmoderhalsen under din mens. Cervical cap rekommenderas inte för permanent intimhygien, men om din mens håller på att ta slut och du bara tänker använda den medan du badar, kan cervical cap vara ett bra alternativ till en tampong.

Del 3 av 3: Ändra dina vanor

1. 1 Försök att inte vara helt nedsänkt i vatten. Om alternativen ovan för tampong inte fungerar för dig kan du prova några vattensporter som inte kräver att du helt dränker dig ner i vatten.
   • Du kan sola, gå på vattnet, sitta under ett paraply eller bara suga fötterna i dammen - under dessa aktiviteter kan du säkert bära en kudde.
   • Kom ihåg att menstruation är en helt naturlig och normal process, det kan vara pinsamt för dig att berätta för dina vänner att du har mens, så du kan inte simma, men var säker på att dina vänner förstår dig.
   • Om du skäms för att berätta för dina vänner att du har mens, berätta bara för dem att du inte vill simma för att du inte är på humör eller inte mår bra.
2. 2 Ta på vattentäta underkläder. Vattentäta underkläder kan vara ett bekvämt och säkert alternativ till en tampong under din mens när du vill simma eller göra andra kraftfulla aktiviteter.
   • Vattentäta underkläder ser ut som vanliga underkläder eller en baddräkt, men det har ett speciellt förseglat foder som absorberar menstruationsblod.
   • Om du planerar att simma i vattentäta underkläder, tänk på att det inte kommer att absorbera för mycket blodflöde. Sådana underkläder hjälper bara när menstruationen tar slut, liksom när ditt blodflöde är mycket svagt.
3. 3 Vänta tills blodflödet minskar. Det är faktiskt ganska svårt att hitta ett alternativ till en tampong som är effektiv och säkert gömd under en baddräkt. Om ditt blodflöde är starkt kanske du bara vill vänta tills flödet är svagare.
   • När hormonella p -piller tas rätt kan blodflödet under menstruationen bli svagare. Hormonella spiral kan minska blödning under menstruation. Om du är mycket förtjust i simning och inte tål tamponger, kan du försöka helt enkelt förkorta din cykel med dessa hormonella läkemedel.
   • Läs mer om Seasonale -piller eller andra p -piller som gör din menstruation mindre frekvent.Seasonale tabletter är utformade på ett sådant sätt att du måste ta aktiva hormontabletter varje dag i tre månader, sedan ta "inaktiva" placebotabletter i en vecka, vilket aktiverar menstruationsperioden. Många kvinnor upplever lätt, spontan blödning när de tar de aktiva pillren, men den här metoden hjälper fortfarande att förutse när din menstruation börjar, så att du kan planera din badperiod.
   • Försök att öva bra. Regelbunden och kraftig träning av något slag kan hjälpa till att förkorta din menstruation och underlätta menstruationen. Om du är mycket förtjust i simning kan du ha upptäckt att cykeln skiftar lite under sommarsäsongen, då du ofta simmar. Men om menstruationsblodflödet blir för svagt eller försvinner helt, se till att rådgöra med din läkare för att utesluta sjukdom och graviditet.

Tips

• Om du inte vill använda en tampong eftersom du inte vet hur du sätter in den, läs den här användbara artikeln för att lära dig hur.
• Om du inte kan använda tamponger eftersom du är jungfru och din hymen är för tät kommer du inte att kunna använda andra alternativ som måste sättas in i slidan.
• Om du simmar ofta och ständigt möter detta problem, överväg att använda hormonella preventivmedel som kan hjälpa till att reglera din menstruation och göra det väldigt enkelt (t.ex. Mirena IUD eller andra mediciner).

Varningar

• Kom ihåg att din menstruation inte slutar bara genom att vara i vattnet. Trycket i vattnet förändras, vilket gör att blodflödet svagare för vissa kvinnor, men badning kommer inte att stoppa menstruationen. Om du bestämmer dig för att simma utan att använda några intima hygienprodukter, tänk på att blodflödet kommer att öka så snart du kommer upp ur vattnet.
• Använd inte engångs- eller gasbindor när du simmar. Vattnet kommer att absorberas i dynan och det kommer inte att absorbera flödet av menstruationsblod.
• Innan du använder en cervical cap eller membran under din menstruation, tala med din gynekolog för att se till att det är säkert för dig.

Liknande artiklar

• Hur gör du din menstruation lättare
• Hur man minskar smärtan under menstruationen
• Hur man simmar med en kudde under din mens
• Hur man använder en tampong när man simmar