Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Kanske hittade du din älskade hemma på den andra. Kanske läser du ett lustigt brev eller sms. Oavsett hur du upptäcker det har sorgen troligtvis tagit dig ur balans. Det finns inget mer destruktivt och chockerande än insikten att din älskade har lurat dig, men du kan klara det. Att söka hjälp från vänner, ta hand om självkänsla och bestämma om du vill fortsätta detta förhållande är nyckeln till att hantera fusk.

Steg

1. 1 Det finns ett antal saker du måste göra först och främst för att övervinna skadan på ditt relationella förtroende och självvärde. Oavsett om du försöker behålla relationen eller gå vidare ...
2. 2 Försök hitta en psykolog. Om du konsumeras av förbittring och smärta, inse att mötet med en terapeut hjälper dig att hantera svek.
3. 3 Sök stöd från familj och vänner. De kan dela med sig av sina erfarenheter och hjälpa dig att ta dig igenom en svår tid.
4. 4 Prata med din fuskpartner om varför de gjorde det. Beskriv dina känslor för honom. Försök att försöka förstå honom - gå inte in i en strid direkt.
5. 5 Bestäm om du vill fortsätta denna relation eller inte. Är du redo att lita på en person? Kom ihåg att sunda relationer bygger på förtroende. (Ge dig själv några dagar för detta beslut)
6. 6 Om du har fattat beslutet att avsluta förhållandet, gör det artigt, bli inte frustrerad. Hysteri kommer att göra saken värre för er båda.
7. 7 Om du bestämmer dig för att stanna hos honom eller henne, se till att sveket inte händer igen. Se till att fusket slutar.
8. 8 Inse att det inte finns någon ursäkt för fusk, det är inte ditt fel. Detta är en självisk handling från den andra personens sida.

Tips

• Lär dig att värdera och respektera dig själv. Kanske pratar vi om medberoende och rädslan för att vara ensam. Gör något bra för dig själv, börja förstå dig själv, ta en ny hobby, befria dig från det tryck som det har upplevt fram till nu. Tiden kommer att gå och du kommer att uppleva förnyelse - återställ din självkänsla för att inte fastna i ett förräderi.
• Om detta är andra, tredje, fjärde gången som den andra personen inledde en affär på sidan, bryt detta förhållande. Vissa människor respekterar inte andras gränser, de kommer att fortsätta att förändras. Vissa människor har ett sexmissbruk som är lika starkt som heroinberoende eller alkoholism. Erbjud din partner rehab för detta beroende. Det kan hjälpa honom.
• Försök att vara lugn. Om du känner att du tappar kontrollen över dig själv, ta en paus. Lyssna på musik, meditera, läs, titta på TV eller gör något annat för att distrahera dig själv.(Gör inte något av det du har gjort tillsammans tidigare - det får dig att känna dig ännu mer deprimerad.)
• Kontakta inte din "älskarinna" eller tredje part. Detta kan orsaka ilska hos din partner och orsaka irreparabel skada på ditt förhållande.

Varningar

• Om fusk gör dig så deprimerad att du känner för att skada dig själv, skada dig själv eller allvarligt tänka på döden, gå till sjukhuset. Detta tillstånd är inte mani eller vansinne, men sjukhuset hjälper dig att övervinna depression och komma tillbaka på fötterna. Kom ihåg att detta inte är ditt fel. Du är vacker oavsett vad.