Hur man lindrar bröstsmärta med zonterapi

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Zonterapi för bröstsmärta i samband med lunginsufficiens
Metod 2 av 3: Zonterapi för bröstsmärta i samband med gastrointestinal sjukdom
Metod 3 av 3: Zonterapi för bröstsmärta i samband med rädsla och panikattacker
Tips
Varningar
Vad behöver du

Även om många hänvisar till bröstsmärta som ett tecken på hjärtproblem, kan bröstsmärtor i detta område av kroppen vara associerade med många andra orsaker, inklusive lungproblem, revbensbrott eller till och med stress. Förresten kan bröstsmärta inträffa inte bara nära hjärtat, utan också i hela området från nacken till toppen av magmusklerna. Oavsett orsakerna till sådan smärta kan zonterapi komma till undsättning, men hur ...

Steg

Metod 1 av 3: Zonterapi för bröstsmärta i samband med lunginsufficiens

Lungproblem kan orsaka ett antal typer av bröstsmärta. Du kan uppleva svår smärta när du andas, hostar eller nyser. Dessutom kan astma, ett inflammatoriskt tillstånd i luftvägarna, orsaka astmaattacker, hosta och bröstsmärta.

1 Hitta dina reflexzoner i dina lungor på sulan och ovanpå dina fötter. Reflexpunkterna på fotsulan börjar vid foten av tårna och sträcker sig till membranets reflexlinje.
2 Engagera båda tummarna och tryck dem djupare in i lungens reflexområde på fötterna. Gradvis arbeta igenom hela detta område från en kant till den andra.
3 Massera området ovanpå foten på samma sätt, men med mindre ansträngning.
4 Upprepa proceduren minst 5 gånger på båda fötterna. Om du lider av kronisk lungsjukdom, prova zonterapi varje dag.

Metod 2 av 3: Zonterapi för bröstsmärta i samband med gastrointestinal sjukdom

Gastrointestinala besvär inkluderar sura uppstötningar, halsbränna, esofageal spasm, magsår och gallblåsersjukdom.

1 Fokusera dina ansträngningar på reflexpunkterna i nacken, som ligger vid tårna, när du vill lugna smärta från matstrupen eller halsen. Inkludera reflexpunkterna på nackens sidor i ditt program, som ligger på sidorna av den andra och tredje tån, om du räknar stortån.
2 Applicera tryck på reflexpunkterna i magen, övre tunntarmen och matstrupen medan du behandlar magsår.
- Magsreflexpunkten ligger på din vänstra fotsula strax under lungreflexpunkten.
- Behandla reflexpunkterna i tunntarmen, som ligger på fotsulorna i plantarbågen.
3 Leta reda på gallblåsans reflexpunkt på högerfotsulan med tummen som ett verktyg för att applicera ett djupt, jämnt tryck i 15 sekunder.
- Slappna av och upprepa minst 5 gånger.
- Denna reflexpunkt är liten i storlek, så om du inte är säker på korrekt bestämning av reflexpunkten för gallblåsan kan du helt enkelt applicera tryck i hela området för leverreflexpunkten, vilket säkert kommer att påverka gallblåsan.

Metod 3 av 3: Zonterapi för bröstsmärta i samband med rädsla och panikattacker

Känslor av ångest och panikattacker är psykologiska, med fysiska effekter inklusive ökad puls, illamående och bröstsmärta.

1 Uppmärksamhet bör ägnas åt roten till problemet, eftersom ångest ofta utlöses av stress. Att använda zonterapi dagligen minskar utmattning och lindrar stress.
2 Behandla reflexområdena på foten som främjar avslappning och minskar spänningar. De flesta av dessa punkter ligger på tårna, även om massering av hela foten också leder till avslappning. Zonterförespråkarna tror att denna terapi kommer att hjälpa till att rensa kroppen från negativa tankar, känslor och gifter.
3 Glöm inte reflexpunkterna i binjurarna och membranet.
4 Var uppmärksam på reflexpunkterna på tårna, som är ansvariga för huvudet och nacken. Att applicera tryck på dessa punkter hjälper till att lindra spänningar i dessa områden, som ofta är källan till huvudvärk som leder till anfall av ångest och förvirring.
5 Arbeta med revben och överkroppspunkter under din zonterapi -session. Trycket på dessa punkter kommer att förbättra blodflödet och hjälpa dina ryggmuskler att slappna av.
- Börja med din högra fot, tryck ner på sulan med båda tummarna och använd sedan alla fingrar för att arbeta med området vid tårna.
- Fingertopparna möts i mitten av foten.
- Upprepa detta på vänster fot för att slutföra proceduren.

Tips

Om du inte har en karta över reflexpunkter tillgängliga kan du helt enkelt massera fingrarna och olika delar av fötterna genom att applicera djupt och jämnt tryck.
Om möjligt, sitta på en bekväm stol eller yogamatta i ett avskilt rum med dämpat ljus medan du tränar zonterapi. Lugn och tystnad bidrar till en produktiv zonterapi.
Bröstsmärta kan minskas genom att trycka på vissa reflexpunkter i andnings- och matsmältningsorganen, som ligger på öronen och händerna.
Regelbundna zonterapisessioner hjälper dig att hålla dig pigg och frisk.
Zonterapi är en utmärkt behandling för personer med revbenfrakturer, eftersom du kan lindra smärta i detta område utan att röra det direkt.
Eftersom bröstsmärta kan komma från andra delar av kroppen, till exempel gallblåsan, tänk på att fotbågen ansvarar för bröstkorgen och plantarbågen ansvarar för bukregionen.

Varningar

Tala med din primärvårdsläkare om bröstsmärta. Zonterapi är inte ett substitut för en medicinsk diagnos.
Zonterapi, om det görs korrekt, är ett mycket bra sätt att lindra och till och med läka sjukdomar, men det påstår inte på något sätt att det är en exakt vetenskap, särskilt när du upplever akut och oförklarlig bröstsmärta, så kontakta din läkare först.