Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Lindra smärtan
• Metod 2 av 3: Gör det lättare att ta bort stenar
• Metod 3 av 3: Förhindra njurstenssjukdom
• Varningar

Njursten kan vara mycket smärtsamt. Lyckligtvis kan denna smärta lindras med vissa metoder. Om du har njursten bör du omedelbart uppsöka läkare. Använd smärtstillande medel och huskurer för att lindra smärta medan stenarna försvinner ur dina njurar. Försök att göra det lättare för stenar att passera också: följ din läkares anvisningar och håll kroppen hydratiserad. Slutligen vidta lämpliga åtgärder och upprätthåll en hälsosam livsstil för att förhindra framtida njursten.

Uppmärksamhet:informationen i denna artikel är endast för informationsändamål. Rådfråga din läkare innan du använder några metoder.

Steg

Metod 1 av 3: Lindra smärtan

1. 1 Se din läkare om du aldrig tidigare har upplevt symtom på njursten. Om du inte är säker på om symtomen orsakas av njursten, måste du genomgå en medicinsk undersökning och fastställa en korrekt diagnos. Läkaren kommer att kunna utesluta andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom, och kommer att ordinera en lämplig behandlingsplan för njursten.
   • Vanliga symptom på njursten inkluderar smärta (i sidan, nedre delen av ryggen, buken eller ljumsken), smärtsam urinering, rosa eller brun urin, illamående och kräkningar, frekvent och hård urinlängtan, feber eller frossa (med sekundär infektion). Njurkolik är också möjlig - akut smärta i ländryggen.
   • Även om du har haft njursten tidigare, kontakta din läkare om du har några frågor eller funderingar.
   • Om din läkare misstänker att du har njursten kan de filtrera urinen för att leta efter stenar och ta reda på sammansättningen.
2. 2 Sök akut läkarvård för akuta symptom. Ibland kan njursten orsaka ytterligare komplikationer (t.ex. blockering av urinvägarna eller infektion) som kräver omedelbar läkarvård. Ring akuten om du upplever något av följande symtom:
   • smärtan är så svår att du inte kan stå eller vara lugn i någon annan position;
   • smärta åtföljs av illamående och kräkningar;
   • smärtan åtföljs av feber eller frossa;
   • du kan inte kissa normalt eller det finns blod i urinen.
3. 3 Ta smärtstillande medel enligt läkarens anvisningar. Om stenarna är tillräckligt små kan smärta vanligtvis hanteras med smärtstillande receptfria. Dessa läkemedel inkluderar ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) och naproxen (Nalgezin).
   • Innan du tar någon av dessa mediciner, berätta för din läkare om alla mediciner och kosttillskott du tar för närvarande och andra möjliga hälsoproblem.
   • För mer effektiv smärtlindring rekommenderar vissa läkare att kombinera paracetamol med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen. Fråga din läkare om du kan ta dessa läkemedel samtidigt.
   • Om din smärta är så svår att receptfria läkemedel inte fungerar för dig kan din läkare ordinera något kraftfullare.
4. 4 Försök att röra dig så mycket som möjligt. Medan rörelse är det sista att tänka på för smärta i njursten, hjälper det faktiskt till att lindra smärta. Om du kan, ta en promenad eller delta i annan lätt fysisk aktivitet. Lätta stretchövningar eller yogaklasser är också bra alternativ.
   • Om smärtan ökar märkbart vid rörelse, sluta. Flytta och träna bara om det hjälper till att lindra smärta.
5. 5 Ta ett varmt bad eller en dusch. Fukt och värme kan hjälpa till att lindra smärta från njursten. Stå i en varm dusch, eller fyll badkaret med varmt vatten och dra i cirka 20 minuter. Se till att vattnet inte är för varmt, annars kan du bränna dig.
   • Du kan också applicera en varm värmedyna på det drabbade området. Lägg dig inte ovanpå värmedynan och lägg en trasa (t.ex. en filt, handduk eller värmedyna) mellan värmedynan och huden. Du kan applicera en värmedyna i 20-30 minuter 3-4 gånger om dagen.

Metod 2 av 3: Gör det lättare att ta bort stenar

1. 1 Drick mycket vätska. Att hålla din kropp hydrerad hjälper till att rensa dina njurstenar och hålla urinvägarna friska. Du kommer att avgöra att du dricker tillräckligt med vatten och andra vätskor efter urinens färg: det ska normalt vara klart och nästan färglöst.
   • Du kan dricka andra vätskor förutom vatten, men du bör begränsa ditt intag av kaffe, te och sura drycker, eftersom dessa kan irritera urinvägarna och öka obehaget.
   • Äpple- och grapefruktjuice kan bidra till bildandet av njursten. Istället är det bättre att dricka tranbärsjuice.
   • Undvik alkoholhaltiga drycker och läsk, eftersom de kan dehydrera och kan förvärra njursten.
2. 2 Ta alfablockerare enligt läkarens anvisningar. Din läkare kan ordinera alfa-blockerare för att slappna av musklerna i urinvägarna och göra det lättare för stenar att passera. Följ i det här fallet noggrant läkarens instruktioner.
   • Vid njursten föreskrivs ofta sådana alfa-blockerare som tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doxazosin ("Kamiren").
   • Tala om för din läkare om andra mediciner du tar. Alfa-blockerare kan interagera med betablockerare, kalciumantagonister och erektil dysfunktionsläkemedel.
3. 3 Sov på sidan av njuren med stenar. När du sover, försök att hålla den sjuka njuren så låg som möjligt, om detta inte orsakar svår smärta eller obehag. Detta kommer att underlätta avlägsnandet av stenar från kroppen.
   • Forskare har inte fastställt exakt varför sömnställning påverkar stenröjningen - kanske att sova på sidan av njurarna under accelererar urinflödet och filtreringen.
4. 4 Överväg mer intensiv behandling enligt rekommendation från din läkare. Om njurstenar är för stora för att gå över av sig själva eller orsaka andra komplikationer som blödning eller infektion, kan andra behandlingar behövas. Tala med din läkare om vilka metoder som är bäst för dig. Din läkare kan rekommendera följande:
   • Extrakorporeal chockvåg litotripsy (ESWL). Samtidigt passerar ljudvågor genom kroppen, som delar stenarna i mindre fragment. Oftast används denna metod i ganska enkla fall.
   • Kirurgiskt avlägsnande av stenar. Vanligtvis används små instrument under operationen, som sätts in genom ett litet snitt i ryggen. Många läkare rekommenderar bara operation om ESWL och andra behandlingar har misslyckats. Dessutom kan kirurgi krävas för relativt stora stenar.
   • Ureteroskopi. Detta innebär att en liten kammare sätts in i urinledaren (passagen som förbinder njurarna med urinblåsan) genom urinröret och urinblåsan. När läkaren hittar en sten, sätter han in ett instrument i urinledaren, med vilken han krossar eller drar ut den.

Metod 3 av 3: Förhindra njurstenssjukdom

1. 1 Behåll vattenbalansen. Drick mycket vatten och andra friska vätskor under dagen. Detta hjälper kroppen att producera tillräckligt med urin och spolar ut de kristallina fyndigheterna från njurarna som bildar stenar. För de flesta räcker det att dricka 3-4 liter vätska om dagen.
   • Kontakta din läkare om du inte är säker på att du dricker tillräckligt med vatten. Han kommer att kunna göra tester för att avgöra om din kropp producerar tillräckligt med urin.
2. 2 Begränsa ditt intag av oxalatrika livsmedel. Livsmedel som innehåller oxalater kan bidra till bildandet av vissa typer av njursten, som består av kalciumoxalat. Försök att undvika följande oxalatrika livsmedel:
   • rabarber;
   • beta;
   • spenat;
   • mangold;
   • sötpotatis;
   • choklad;
   • te;
   • svartpeppar;
   • soja;
   • nötter.
3. 3 Undvik animaliskt salt och protein. Om du redan har haft njursten är det bra att följa en diet med lågt salt och kött. Salt och animaliska proteiner leder till uppbyggnad av oönskade ämnen i urinen, vilket kan orsaka njursten.
   • Sikta på att inte konsumera mer än 2300 milligram natrium per dag. För njursten kan din läkare till och med rekommendera att du minskar din maximala dagliga dos till 1500 milligram.
   • Begränsa ditt dagliga köttintag. Ät inte mer än en köttbit lika stor som en kortlek om dagen.
4. 4 Ät kalciumrika livsmedel. Även om en för hög koncentration av kalcium i urinen kan leda till njursten, är det viktigt att få i sig tillräckligt med detta spårmineral. För att förse kroppen med kalcium och samtidigt inte överskrida normen, försök att få kalcium tillsammans med mat, och inte livsmedelstillsatser.
   • Höga mängder kalcium finns i gröna grönsaker (grönsaker, kål, broccoli), mejeriprodukter (mjölk, yoghurt, ost) och vissa typer av skaldjur (till exempel konserverad fisk med ben).
   • Människokroppen kan lättare ta upp kalcium tillsammans med vitamin D. Välj mat och dryck som är berikade med kalcium och vitamin D samtidigt (till exempel vissa juicer och mejeriprodukter).
   • Kontakta din läkare om du är osäker på hur mycket kalcium du behöver. Han kommer att ta hänsyn till din ålder, kön och allmänna hälsa och rekommendera en lämplig dagpenning.
5. 5 Ta ett tillskott av magnesium och kaliumcitrat. Dessa läkemedel förhindrar uppbyggnad av ämnen i urinen som leder till njursten. Tala med din läkare om dessa kosttillskott är rätt för dig.
   • Tala med din läkare om den optimala dosen för dessa kosttillskott. Vanligtvis rekommenderar urologer 1600 milligram kaliumcitrat och 500 milligram magnesiumcitrat.
6. 6 Rådgör med din läkare innan du tar något kosttillskott. Vissa kosttillskott bidrar till bildandet av njursten. Till exempel kan stora mängder C- och D -vitaminer bilda stenar. Berätta för din läkare om kosttillskott du för närvarande tar eller planerar att ta och se om de kan leda till att njursten återkommer.
   • Om din läkare godkänner något kosttillskott, fråga dem om den rekommenderade dosen. Tillägget kan vara fördelaktigt i små mängder och skadligt i stora doser.
7. 7 Inkludera antioxidanter i din kost. Det bästa sättet att göra detta är att äta tillräckligt med färgade frukter och grönsaker. Antioxidanter sänker kalciumoxalat i urinen och minskar därigenom risken för njursten.
   • Bra källor till antioxidanter inkluderar bär, äpplen, citrusfrukter, kronärtskocka, kål, paprika och fruktjuicer (t.ex. granatäpplejuice).
   • Undvik oxalatrika källor till antioxidanter som sötpotatis och nötter.
   • En mer detaljerad lista över antioxidantrika livsmedel finns på följande webbplats (på engelska): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Ändra din vanliga sovposition. Att sova i samma position kan bidra till bildandet av njursten, särskilt om du sover på din sida. I det här fallet är det mer sannolikt att det bildas stenar på den sida du sover på. Om det finns stenar i en av njurarna, försök sova på andra sidan ett tag.
   • Om du redan har bildat stenar och du väntar på att de ska komma ut, är det bättre att sova på sidan där stenarna är. När de kommer ut, försök att sova på andra sidan.
9. 9 Behåll en hälsosam kroppsvikt med hälsosamma metoder. En hälsosam vikt hjälper till att förhindra njursten. Om du är överviktig, prata med din läkare eller dietist om hur du bäst går ner i vikt och inte går upp i vikt efteråt.
   • Njursten är kopplade till insulinresistens. Om du är överviktig, försök att gå ner i vikt för att förbättra insulinmetabolismen.
10. 10 Tala med din läkare om mediciner för att förhindra njursten. För vissa typer av stenar kan din läkare ordinera mediciner för att förhindra att framtida stenar bildas. För förebyggande behandling föreskrivs ofta följande åtgärder:
    • preparat med tiazider eller fosfater för kalciumstenar;
    • allopurinol hjälper till att förhindra avsättning av urinsyra;
    • antibiotika förhindrar bildandet av struvitstenar.

Varningar

• Det finns många sjukdomar som liknar njursten i symptom. Även om du är säker på att dina symtom orsakas av njursten, måste du träffa din läkare för en korrekt diagnos.
• Om du misstänker att du har njursten bör du kontakta din läkare. Han kommer att utarbeta en lämplig behandlingsplan och besluta om sjukhusvistelse är nödvändig eller om det är tillräckligt för att behandlas hemma. När stenarna har kommit ut bör du sila urinen och samla dem så att läkaren kan bestämma deras sammansättning.