Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Ta hand om dig själv
• Metod 2 av 4: Ändra din kost
• Metod 3 av 4: Använd huskurer
• Metod 4 av 4: Behandla orsaken till febern
• Tips
• Varningar

Feber är ingen sjukdom. Detta är ett symptom som indikerar att en infektion har kommit in i kroppen och bekämpar den. Kroppen behöver verkligen en förhöjd temperatur för att bekämpa infektioner mer effektivt. Därför, genom att slå ner temperaturen, tar vi bara bort symptomet på kroppens aktiva kamp mot viruset. Genom våra handlingar hindrar vi kroppen från att föra en aktiv kamp. Beroende på orsaken till temperaturhöjningen kan du vänta tills den sjunker av sig själv eller söka medicinsk hjälp. Läkaren väljer en behandling för den underliggande sjukdomen åt dig, ett av symptomen är hög feber. Om du känner att din temperatur är för hög eller om du mår mycket dåligt, läs den här artikeln. Du hittar praktiska tips om hur du får ner värmen hemma.

Steg

Metod 1 av 4: Ta hand om dig själv

1. 1 Ta av dig några av dina kläder. Även om en person kan känna skakningar när temperaturen stiger, täck inte över dig själv med en varm filt eller ha på dig mer kläder. Tvärtom, ta av dig några av dina kläder. Istället för att höja temperaturen ännu högre, ta av dig kläderna, vilket kommer att sänka din kroppstemperatur. Lämna bara dina underkläder och T-shirt. Täck över dig själv med en tunn filt eller överkast om du ryser.
   • Om du har hög feber och bär varma kläder eller omsluter dig i en varm filt kan du skada din kropp. Kroppstemperaturen kan stiga avsevärt.
2. 2 Ta hand om en behaglig temperatur i rummet. Att bo i ett varmt rum kan få din kroppstemperatur att stiga ännu mer. Se dock också till att rummet inte är för kallt. Skakningar kan höja din kärntemperatur. Därför, om rummet du är i är för kallt och på grund av detta upplever du inre skakningar, kan kroppstemperaturen stiga avsevärt.
   • Om rummet är varmt och täppt, öppna ett fönster eller slå på en fläkt.
3. 3 Kyl din kropp med vatten. Detta är ett bra sätt att sänka din kroppstemperatur. Var dock försiktig så att du inte kyler för mycket. Lägg en fuktig handduk på din panna och händer och fötter, eller torka av dig själv med en svamp doppad i varmt vatten. Håll vattnet varmt. Tack vare detta kommer du att kunna undvika inre skakningar.
   • Svampskrubberen är idealisk för barn med hög feber.
   • Vissa tror att gnidning med alkohol hjälper till att sänka temperaturen. Det är dock värt att notera att alkohol snabbt absorberas i blodet genom huden, vilket kan leda till alkoholförgiftning. Använd därför vatten istället för alkohol.
4. 4 Ta medicin. Om febern gör att du mår dåligt, ta en febernedsättande medicin, som paracetamol eller ibuprofen. Läs instruktionerna noga innan behandlingen påbörjas. Följ rekommendationerna för att justera dosen av läkemedlet.
   • Paracetamol sänker effektivt feber och minskar smärta. Om du har leversjukdom, ta inte paracetamol utan att tala med din läkare.
   • Aspirin är också ett febernedsättande medel för vuxna.Denna medicinering ska inte ges till barn på grund av risken för Reyes syndrom.
   • Observera att febernedsättande läkemedel får dig att må bättre, men de fungerar symptomatiskt utan att ta itu med orsaken till febern. Om du tror att du har en bakteriell infektion är det mycket viktigt att uppsöka en läkare som kan ordinera den behandling du behöver.
5. 5 Avsätt tillräckligt med tid för att vila. Hjälp din kropp att hantera sjukdomar. Observera sängstöd. Det betyder inte att du måste ligga i sängen hela dagen. Du får dock inte överanstränga dig.
   • Stanna hemma om möjligt. Ta en ledig dag från skolan eller jobbet. Din kropp behöver vila. Om du har en infektionssjukdom infekterar du inte dina kollegor eller klasskamrater.

Metod 2 av 4: Ändra din kost

1. 1 Drick mycket vätska. Höga temperaturer torkar ut kroppen. När en person är uttorkad observeras obehagliga symptom. Din kropp kommer att lyckas bekämpa sjukdomar, och du kommer att må bättre om du ökar vätskeintaget.
   • Kroppens vattenbehov beror på många olika faktorer, inklusive kroppsvikt och aktivitetsnivå. De flesta människor behöver dricka 9 till 13 glas vatten varje dag.
   • Naturligtvis är det bäst att dricka vatten när du är sjuk, men du kan också dricka juice, utspädda sportdrycker (1 del vatten och 1 del sportdryck) eller rehydreringslösningar.
2. 2 Ät rätt. Att äta lättsmält mat som är rik på näringsämnen kan hjälpa dig att bekämpa sjukdomar och hålla dig stark. Försök att äta mer frukt och grönsaker. Undvik ohälsosam mat.
   • Magra proteiner och friska fetter från källor som olivolja är mycket viktiga för kroppen.
   • Ät mat som innehåller probiotika, till exempel yoghurt. Detta kommer att göra det lättare för din kropp att bekämpa sjukdomen.
   • Du kan också ta ett multivitamin för att förbättra den allmänna hälsan, eller vitamin C och omega-3-fettsyror för att stärka immunsystemet och minska inflammation. Var noga med att kontakta din läkare innan du tar några tillskott, särskilt om du tar medicin.
3. 3 Följ en flytande diet. Du behöver inte bara inkludera flytande livsmedel i din kost. Försök dock att utforma din meny på ett sådant sätt att den huvudsakligen består av flytande rätter. Detta hjälper dig att hålla dig återfuktad och förbättra matsmältningen. Fruktsmakad glass och soppor är bra alternativ när du är sjuk.

Metod 3 av 4: Använd huskurer

1. 1 Drick örtte. Det finns en mängd olika örter som hjälper kroppen att bekämpa infektioner och minska inflammation. Köp ett örtte eller gör ditt eget. Om du har hög temperatur kan du göra te med följande ingredienser:
   • Grönt te
   • Kattklo
   • Reishi svamp
   • Mjölktistel
   • Andrographis paniculata
2. 2 Ta homeopatiska medel. Om du har hög feber kan du prova homeopatisk behandling. Använd dock denna metod endast om du kan klara dig utan läkarvård eller antibiotikabehandling. Var också noga med att kontakta din läkare innan du påbörjar behandlingen, särskilt om du tar mediciner. Homeopatiska medel som hjälper till att sänka febern inkluderar:
   • Akonit
   • Apis melifika
   • Belladonna
   • Bryony
   • Ferrum phosphoricum
   • Gelsemium

Metod 4 av 4: Behandla orsaken till febern

1. 1 Var uppmärksam på symptomen. Du kan snabbt bli av med febern genom att identifiera orsaken. Var uppmärksam på alla symptom du upplever tillsammans med feber.Om du märker symtom som inte är typiska för en virusinfektion, såsom ont i halsen eller örat, kontakta din läkare för diagnos.
   • Kontakta din läkare omedelbart om du upplever symtom som förvirring, andningssvårigheter, blåa läppar eller naglar, kramper, stel nacke eller svår huvudvärk.
   • Hos barn kan hög feber orsaka så kallade feberkramper. Som regel orsakar de inte allvarliga hälsoproblem och indikerar mycket sällan förekomsten av patologier. Sök dock läkare så snart som möjligt om ditt barn får feberkramper. Ring ambulans om beslaget varar längre än några minuter. Ta om möjligt barnet till akuten när anfallet upphör.
2. 2 Ta antibiotika. Om du har en bakteriell infektion, såsom halsont eller urinvägsinfektion, kommer din läkare att ordinera antibiotika. Ta din medicin enligt läkarens anvisningar. Febern, tillsammans med andra symptom, bör försvinna inom några dagar.
   • Ta inte antibiotika om du har en virusinfektion, som influensa eller förkylning. Antibiotika är ineffektiva vid behandling av virusinfektioner.
   • Ta antibiotika enligt läkarens anvisningar, även om ditt tillstånd har förbättrats avsevärt. Symtom på förbättring betyder inte att kroppen har rensat bakterierna. Att slutföra hela behandlingsförloppet skapar förutsättningar för bakterierna som gör det svårt för dem att bli resistenta. Annars kan utvecklingen av antibiotikaresistens och förvärring av symtomen på sjukdomen uppstå på grund av ofullständig utrotning av patogenen.
3. 3 Ta reda på när temperaturen anses vara för hög. I allmänhet är feber ett symptom som inte bör orsaka allvarlig oro. Men om du har mycket hög feber eller det varar under en längre tid, är detta en anledning att se en läkare. Om du eller ditt barn har hög feber, uppsök läkare så snart som möjligt.
   • Sök läkare om ett spädbarns temperatur (upp till 3 månader) är 38 ° C eller högre.
   • Sök läkarvård om ditt barns temperatur (3 till 12 månader) är 39 ° C eller högre.
   • Sök läkare om ett äldre barn eller en vuxen har en temperatur på 40,6 ° C eller högre.
   • Vid en mycket hög kroppstemperatur (42 ° C) kan hjärnskador utvecklas som leder till döden om patienten inte behandlas snabbt.
   • Sök läkare om febern kvarstår längre än 48 till 72 timmar. Om ett barn under två år har feber längre än 24 till 48 timmar, sök omedelbart läkarvård.
4. 4 Behandla kronisk sjukdom. Kroniska autoimmuna och inflammatoriska sjukdomar som lupus, vaskulit och ulcerös kolit kan orsaka feber. Kontakta i så fall en läkare som väljer den behandling som behövs för den underliggande sjukdomen.
   • Om du har ett kroniskt medicinskt tillstånd, kontakta din läkare varje gång du har feber.
   • En feber kan också vara det första tecknet på ett allvarligt medicinskt tillstånd som cancer, så se till din läkare om du har ofta feber.
5. 5 Få den behandling du behöver om din temperatur stiger till följd av miljöpåverkan. En betydande och ihållande temperaturstegring observeras ofta efter värmeslag eller hypertermi. I det här fallet är det nödvändigt att kyla kroppen så snabbt som möjligt.
   • Andra symptom på hypertermi inkluderar svaghet, illamående, förvirring, yrsel och mentala förändringar.
   • Om en person har värmeslag är det nödvändigt att ringa en ambulans eller ta honom till sjukhuset så snart som möjligt.
   • I väntan på läkarvård kan du försöka sänka din kroppstemperatur. Ta av överflödiga kläder, torka av huden med kallt vatten, stanna i ett svalt, välventilerat område och drick mycket kall dryck.

Tips

• Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att beskriva sitt tillstånd, lyssna noga. Han kan bäst beskriva sitt tillstånd.
• Kom ihåg att feber hjälper kroppen att bekämpa infektioner, så försök inte bli av med febern helt. Naturligtvis, om du mår väldigt dåligt, är det vettigt att sänka temperaturen. Men i regel krävs detta inte i de flesta fall.

Varningar

• Mycket höga temperaturer kan skada hjärnan, men detta händer bara om temperaturen överstiger 42 C.