Hur bli av med torr och grov hud

Video: 5 tips för torr hud - Ulne Hudvård

Innehåll

Steg
Tips
Varningar
Vad behöver du

Det finns många olika faktorer som orsakar torr hud, till exempel kost, väder, fuktighet, duschteknik. Torr hud är särskilt vanlig bland äldre, särskilt kvinnor över 65 år. Att förebygga och behandla torr hud hjälper dig att se yngre och friskare ut.

Steg

1 Använd handlotion eller grädde ofta. Förvara en flaska handkräm eller handkräm bredvid din handfat i ditt badrum och kök. Applicera på huden efter varje handtvätt.
2 Använd handskar i kallt väder. Händer är en av de mest utsatta delarna av kroppen och förtjänar adekvat skydd. Använd handskar i kallt väder, särskilt om du gör utomhussporter som jogging eller cykling.
3 För spruckna läppar, använd chapstick, vaselin eller läppbalsam. Återigen är torra läppar vanliga vid kallt väder. Du kan applicera vaselin på dina läppar innan du går ut.
- Obs: Läppbalsam anses i allmänhet vara beroendeframkallande.Även om regelbunden användning av chapstick inte leder till fysiskt beroende, eftersom läppar vanligtvis är en mycket känslig del av kroppen, kan läppbalsam vara psykiskt beroendeframkallande.
4 Byt ut tvättborsten mot en trasa. Den mjuka tygvantan är mycket effektiv för att rengöra huden och är mycket lättare för huden att tolerera.
5 Undvik följande misstag när du duschar eller badar:
- Överdrivet varmt vatten, medan det slappnar av, tar bort eteriska oljor från huden. Vattentemperaturen ska vara rimlig.
- Undvik att ta ett bubbelbad för ofta, eftersom tvålen i bubbelbadet kan torka den naturliga skyddande oljan från din hud.
- Raka dig nedåt, inte uppåt, med andra ord, raka dig i hårväxtens riktning, inte mot det. Använd en rakgel med naturliga fuktkräm som aloe istället för produkter som innehåller alkohol.
- Torka huden istället för att gnugga efter badet.
6 Använd vanliga huskurer:
- Olivolja. Ett tunt lager olivolja under en fuktighetskräm kan ge en liten påfyllning av fett och skyddande aminosyror som din hud behöver.
- Honung. Applicera ett tunt lager honung på dina läppar före sänggåendet. Honung kan också användas på spruckna armbågar och grova klackar. För vissa människor är honung till stor hjälp.
- Socker och vegetabilisk olja. Blanda lika delar brunt socker och eventuell vegetabilisk olja för en ekonomisk, mycket effektiv hudskrubba. Lägg till en matsked honung och några droppar citron för ytterligare näringsämnen.
- Aloe vera. Köp en aloe -växt och placera den på en solig plats. Riv av ett aloe -blad en gång i veckan och applicera ett lager juice på huden i 15 till 30 minuter.
7 Använd yoghurt, papaya och pumpa. Tillsammans med många andra mejeriprodukter och frukt / grönsaker kan yoghurt, papaya och pumpa vara otroligt effektiva exfolieringsmedel i kombination med flera viktiga ingredienser när de appliceras på ansikte och kropp som en mask. Särskilt grekisk yoghurt är en utmärkt exfoliant. Här är några tips från Ilona Peknikova, chef för ett berömt spa i New York:
- Greek Yogurt & Papaya Enzyme Conditioning Face & Neck Mask: Blanda 1/2 dl grekisk yoghurt med 3 msk papaya puré. Applicera på ansikte eller kropp och låt verka i 15 till 30 minuter.
- Pumpa och kanel Ansikts- och kroppsmask: Kombinera en burk med pumpablandning och 1/2 tsk kanelpulver. Applicera på ansikte eller kropp och låt verka i 15 till 30 minuter.
8 Kom ihåg att vi är vad vi äter, så ät rätt! En kost rik på vitamin C, magnesium, essentiella fettsyror och betakaroten hjälper till att ge din hud de nödvändiga skyddsmedlen. Inkludera mörk choklad, fet fisk, morötter och frukt som mango och apelsiner i din kost.

Tips

Du kan också använda sheasmörkräm eller grädde.
Överväg att skaffa en luftfuktare om du har svårt att regelbundet ta hand om torr hud. Torr hud orsakas ofta av torr luft i hemmet.
Repa inte din hud; kontakta en hudläkare om hennes tillstånd förvärras.

Varningar

Alltför torr hud som visas regelbundet kan vara ett symptom på diabetes, undernäring eller hypotyreos. Om du känner att din hud är för torr eller till och med smärtsam och du upplever betydande obehag, kontakta din läkare.
För de flesta är torr hud en fråga om komfort och utseende, men i sällsynta fall kan torr hud innebära allvarliga hälsoproblem som psoriasis och eksem. Kontakta din läkare om du utvecklar alltför grova, hårda eller till och med smärtsamma områden med torr hud.