Hur bli av med torr hosta med huskurer

Video: Envis hosta – här är läkarens bästa råd - Malou Efter tio (TV4)

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Gör naturlig honungssirap
Metod 2 av 3: Naturliga hemmetoder
Metod 3 av 3: Ta hand om din hälsa
Ytterligare artiklar

När du hostar blir din kropp av med slem och slem, men så är det inte med en torr hosta. En torr hosta kan vara obekväm. Det finns dock naturliga sätt att bli av med torr hosta. Du kan göra din egen honungs- och citronhostasirap, prova andra huskurer eller bara ta bättre hand om din hälsa för att bli av med en torr hosta. Rådgör med din läkare om du har svår hosta, om hostan inte försvinner inom två veckor, eller om den åtföljs av symptom som feber, trötthet, viktminskning eller blod i sputum. Dessa symtom kan kräva akut läkarvård.

Steg

Metod 1 av 3: Gör naturlig honungssirap

1 Samla allt du behöver. Honung har visat sig vara effektivare än hostdämpande medel för vissa människor, så det är möjligt att ett husmedel med honung kan hjälpa till att lindra torr hosta. Honungsdämpande citron hosta är lätt att göra, och ditt kök kan redan ha alla ingredienser du behöver. För att göra honung och citronsirap behöver du följande:
- 1 kopp (250 ml) honung
- 3 till 4 matskedar (45 till 60 ml) färskpressad citronsaft
- 2 - 3 vitlöksklyftor (valfritt)
- En bit ingefära ca 4 centimeter lång (valfritt)
- 1/4 kopp (60 ml) vatten
- Liten kastrull
- Träslev
- Skruva den övre burken
2 Blanda honung och citron. Värm ett glas (250 milliliter) honung, tillsätt sedan 3-4 matskedar (45-60 milliliter) färskpressad citronsaft till den varma honungen. Om du bara har citronsaft på burk, använd 4 till 5 matskedar (60 till 75 milliliter).
- Om du vill göra en naturlig hostasirap med endast honung och citron, kan du tillsätta ¼ kopp (60 ml) vatten till honungs- och citronsaftblandningen och rör om den under uppvärmning på låg värme i cirka 10 minuter.
- Om du vill förbättra de läkande egenskaperna hos honungscitronsaft, lägg inte till vatten eller värm blandningen. Istället kan du lägga till andra ingredienser som vitlök och ingefära.
3 Tillsätt vitlök. Vitlök har antibakteriella, antivirala, antiparasitära och svampdödande egenskaper, så det kan hjälpa till att behandla orsaken till torr hosta. Skala 2-3 vitlöksklyftor, hacka dem så små som möjligt och lägg till blandningen av honung och citronsaft.
4 Lägg till lite ingefära. Ingefära används ofta för att förbättra matsmältningen och behandla illamående och kräkningar, men det tappar också slem och slöar hostreflexen.
- Skär av cirka 4 centimeter färsk ingefära och skala den. Riv ingefäran och tillsätt den till honungs- och citronsaftblandningen.
5 Tillsätt ¼ kopp (60 ml) vatten till blandningen och värm upp den. Mät upp 60 ml vatten och häll det i den tidigare beredda blandningen. Värm sedan blandningen på låg värme i cirka 10 minuter. Rör samtidigt blandningen så att ingredienserna blandas väl och värms upp jämnt.
6 Häll blandningen i en skruvformad burk. Efter uppvärmning av blandningen ska den hällas i en glasburk med ett tätt skruvat lock. Gör detta långsamt och skrapa grytan med en sked för att hälla allt i burken. Stäng sedan burken med ett lock.
7 Lägg den beredda blandningen i kylskåpet. För att förhindra att sirapen förstörs måste den förvaras i kylskåp. Kasta kvarvarande sirap efter en månad. Ta 1 till 2 matskedar hostasirap efter behov.
- Ge aldrig honung till barn under ett år.

Metod 2 av 3: Naturliga hemmetoder

1 Ta ett glas pepparmyntste. Pepparmyntste hjälper till att lugna torra hostor, lossa slem och rensa näspassager. För att lindra en torr hosta, försök att dricka flera glas te om dagen. Pepparmynts tepåsar finns i mataffären.
- För att brygga ett glas pepparmyntste, lägg en tepåse i en mugg och häll 250 milliliter kokande vatten över den. Låt teet sitta i ca 5 minuter. Vänta tills teet har svalnat till en acceptabel temperatur innan du dricker ditt te.
2 Ta marshmallowrot. Denna växt har ett latinskt namn Althaea officinalisoch det är en traditionell hostdämpande. Marshmallow skapar en film på väggarna i halsen, som tros hjälpa till att undertrycka torr hosta. På apoteket kan du köpa te, tinktur eller kapslar med marshmallowrot.
- Varje dag kan du dricka flera glas marshmallowrotte, 30-40 droppar tinktur, utspädd i ett glas vatten eller ta upp till sex gram kapslar med marshmallowrotpulver.
- Oavsett vilket läkemedel du tar, läs bruksanvisningen noggrant och följ dem.
- Var noga med att rådgöra med din läkare i förväg, särskilt om du tar mediciner.
3 Prova almbark. Detta medel hjälper till att lugna torr hosta genom att öka slem och bekläda väggarna i halsen. Almbark finns i flera olika former. Rådgör med din läkare innan du tar detta botemedel och följ bruksanvisningen.
- Varje dag kan du dricka flera glas te från rostig almbark, ta 5 milliliter tinktur tre gånger om dagen eller 400-500 milligram kapslar tre gånger om dagen i upp till åtta veckor, eller suga på slickepinnar med rostig almbark under dagen.
- Om du är gravid eller tar mediciner, rådfråga din läkare innan du använder Elm barkprodukter.
4 Brygg lite timjanste. Timjan är ett annat traditionellt botemedel mot torr hosta. Du kan brygga timjanste och dricka det mot hosta. För att göra ett glas timjanste, tillsätt 1 tsk torr timjan i en mugg och häll kokande vatten över det. Låt teet dra i cirka fem minuter och drick det efter att det svalnat något.
- Timjanolja är giftig vid förtäring, så svälj den inte.
- Timjan kan interagera med vissa mediciner, inklusive blodförtunnare och hormonella mediciner. Om du tar mediciner eller är gravid, kontakta din läkare innan du använder timjan.
5 Tugga på en bit ingefära. Ingefära hjälper till med astma, eftersom det har en bronkodilaterande effekt (vidgar luftvägarna). Eftersom ingefära hjälper till att slappna av musklerna och vidga luftvägarna, kan det också hjälpa mot torr hosta. Prova att tugga en 2 till 3 centimeter (2 till 3 cm) bit skalad ingefära rot för att se om det hjälper dig.
- Du kan också göra ingefära rot te. För att göra detta, häll en tesked finhackad ingefära i en mugg och fyll den med ett glas (250 milliliter) kokande vatten. Vänta 5-10 minuter tills teet sitter och drick det efter att det svalnat något.
6 Blanda gurkmeja och mjölk. Gurkmejmjölk är ett traditionellt hostdämpande medel, och forskning har visat att gurkmeja kan hjälpa till att lindra hosta. Prova att lägga lite gurkmeja till ett glas (250 milliliter) varm mjölk för att mildra en torr hosta.
- Tillsätt ½ tsk (cirka 2-3 gram) gurkmeja i ett glas (250 milliliter) varm komjölk. Om du inte gillar komjölk, försök att ersätta den med soja, kokos eller mandelmjölk.
7 Gurgla med varmt, saltat vatten. Varmt saltvatten hjälper till med halsont och torr hosta om det orsakas av svullnad eller irritation i halsen. Tillsätt 1/2 tsk (cirka 4 gram) havssalt till ett glas (250 milliliter) vatten. Rör om vattnet för att lösa upp saltet och gurgla med den resulterande lösningen.
- Gurgla varannan timme under dagen.
8 Behandla hosta med vattenånga. Fuktig luft kan också hjälpa till att dämpa hosta. Prova att använda en luftfuktare eller varma ångduschar för att återfukta halsen och lindra torr hosta.
- Om du har en luftfuktare kan du tillsätta några droppar pepparmynta eller eukalyptus eterisk olja till den för att ytterligare lindra torr hosta. Doften av dessa oljor hjälper till att vidga luftvägarna och eventuellt lindra en torr hosta.

Metod 3 av 3: Ta hand om din hälsa

1 Drick mycket vatten. Att upprätthålla vattenbalansen är avgörande för den allmänna hälsan och är ännu viktigare vid sjukdom. Dricksvatten hjälper också till att lugna torr hosta genom att återfukta halsen. För att hålla din kropp hydrerad, försök att dricka 8 glas (2 liter) vatten om dagen.
- Varma drycker hjälper dig också att hålla dig återfuktad. Drick te, buljonger och te för att lindra hosta och hålla kroppen hydratiserad.
2 Vila mycket. Vila gör att din kropp kan återhämta sig och återhämta sig snabbare från sjukdom. Sov minst åtta timmar varje natt. Om du har en förkylning eller annan smittsam sjukdom kan du ta ledigt från jobbet och tillbringa en dag hemma för att vila lite och återhämta dig snabbare.
3 Ät rätt. Korrekt näring är också mycket viktigt i läkningsprocessen, så ät hälsosam mat. Avstå från ohälsosam mat. Ät hälsosam och näringsrik mat som frukt, grönsaker, fullkorn, magert mejeri och protein.
- Prova kycklingnudelsoppa en gång om dagen. Detta traditionella hemmet har till och med visat sig minska inflammation och tunt slem.
4 Sluta röka. Ibland orsakas en torr hosta av rökning, eller rökning gör det värre. Om du röker, gör ditt bästa för att sluta med denna dåliga vana. Tala med din läkare om mediciner och program som kan hjälpa dig att sluta röka.
- Efter att ha slutat röka kan den torra hostan fortsätta. Detta indikerar att din kropp försöker återhämta sig och med tiden kommer hostan att avta.
5 Använd hostdroppar eller suckar. Att suga på halstabletter eller åtminstone karamellgodis kan ibland hjälpa till att lugna en torr hosta. Pastiller och hårda godisar ökar salivgivningen och återfuktar torra halsar. Dessutom hjälper ingredienserna i de medicinerade pastillerna till att undertrycka hosta.
6 Kontakta din läkare om du har en långvarig eller svår hosta. I många fall försvinner en torr hosta på 1 till 2 veckor. Men om hostan kvarstår eller blir värre, kontakta din läkare. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande symtom:
- Tjockt och / eller gröngult slem
- Väsande andning
- Visslande ljud i början av inandningen eller i slutet av utandningen
- Andningssvårigheter eller andfåddhet
- Temperaturer över 38 grader Celsius
- Blod i sputum eller slem som hostar upp
- Svullnad i buken
- Plötsliga anfall av mycket våldsam hosta