Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Var atletisk
• Metod 2 av 4: Look Athletic
• Kläder
• Hår
• Smink
• Metod 3 av 4: Hitta friidrottsvänner
• Metod 4 av 4: Övervaka din hälsa
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

För att vara atletisk måste du vara modig, se sportig ut och dessutom måste du ha talang. För att vara en atletisk tjej måste du ha alla dessa egenskaper och lägga stil till dem! Ta en titt på den här guiden och bli riktigt atletisk.

Steg

Metod 1 av 4: Var atletisk

1. 1 Välj din sport. Valet är stort - det här är basket, softboll, rodd, hockey, tennis och andra sporter! Alternativt kan du simma, åka skridskor, badminton och cheerleading. Välj minst tre sporter som passar dina intressen. Tänk på att aktiviteter som dans, cheerleading och skridskoåkning upplevs som väldigt enkla, så var beredd att försvara dig mot attacker.
2. 2 Börja med sporter. Gå till gymmet, skridskobanan eller dansstudion och testa dina förmågor.
3. 3 Registrera dig för klasser. Förbättra atletisk prestation med en tränare.
4. 4 Ta fram en utvecklingsplan. Detta steg är mycket viktigt! Missa inte det!
5. 5 Ange laget. Kan du komma in i landslaget på en skola eller universitet? Vinner du en medalj eller en sportpokal? Vi får se.

Metod 2 av 4: Look Athletic

1. 1 Definiera din stil. Medan vissa människor försöker skilja på hur en sportig tjej ska se ut, är det viktigaste vad det betyder för dig. Det viktigaste är att se frisk, aktiv och glad ut. Hur du vill visa det är upp till dig.
   • Akta dig för rådgivare som övertygar dig exakt vilka färger, stilar och klädmärken du är måste bär för att se atletisk ut. Detta är en rent personlig åsikt. Detta gäller också för alla tips som beskrivs här - de är bara tips, och du kan själv bestämma om du vill följa dem eller inte.

Kläder

1. 1 Välj sportkläder som är snygga och vackra. Till exempel en sporttröja med en logotyp, en monterad tennisklänning, söta tennisskor och ett pannband som matchar din outfit.
2. 2 Undvik kläddetaljer som stör din stil. Detta inkluderar dinglar, små smycken som paljetter som gör det svårt att tvätta och höga klackar. Naturligtvis, för särskilda fall, kan denna regel bortses från.
   • Baggy kläder ser inte så sportiga ut.
   • Rosa kommer att göra. Valet av färg är helt upp till dig.
3. 3 Välj kläder som inte hindrar din rörelse. Atletiska tjejer gillar inte begränsad rörelse, så leta efter tyger och snitt som tillåter aktiv rörelse, löpning och stretching.
4. 4 Välj ett sportigt utseende. Här är några idéer:
   • Välj en lagtröja. Matcha honom med joggingbyxor.
   • Strama shorts, som Soffe, tillsammans med en T-shirt eller tröja.
   • Baggy basketshorts med passform eller mönstrad tröja.
   • För kyligt väder, försök att bära jeans, leggings eller sweatpants med en mönstrad T-shirt eller blus. En tröja passar även denna look.
   • T-shirts och basebollkepsar med autografer av idrottare.
5. 5 Välj bra skor. Oavsett om det är atletiskt eller inte, bör det ge ett bra stöd för foten. Om du älskar att springa, gå på löparskor. Om du föredrar en aktiv livsstil, välj en löparsko för funktionell träning. Till stranden, köp flip -flops, sandaler eller slipskor. Några fler alternativ inkluderar:
   • Sportspikar.
   • Vanliga sneakers i olika färger; kom ihåg - svart passar till allt och vitt blir lätt smutsigt.
   • Märkesskor, om det är viktigt för dig.
   • Sportskor.
6. 6 Använd sportbadkläder, inte bikinis. Atletiska tjejer går till poolen för att simma, inte för att visa upp sig och sola. Skaffa en hel baddräkt som är utformad för atletisk simning.

Hår

1. 1 Style ditt hår till en sportig frisyr. Du kan göra en lös hästsvans genom att fästa den med ljusa elastiska band. För bästa effekt, räta ut håret var sjätte månad. Du kommer att få massor av komplimanger.
   • En enkel hästsvans och pannband är den perfekta och fräscha frisyren för en sportig tjej.

Smink

1. 1 Undvik tung smink och snygga manikyr, som inte är sportiga. Ibland är ljusa naglar okej, men fransk manikyr eller nagelkonst kan störa din aktivitet. Glada livfulla färger: citrongult, marinblått, orange och andra kommer att se bra ut på dina naglar om du inte har något emot frekventa nagellackkorrigeringar.

Metod 3 av 4: Hitta friidrottsvänner

1. 1 Chatta med tjejer som älskar sport lika mycket som du gör. Försumma dock inte dina andra intressen - musikervänner, intellektuella, teaterbesökare bör också finnas i ditt liv.
2. 2 Lämna inte dina vänner! Goda vänner hjälper dig med din nya atletiska livsstil, eller kanske börjar träna på egen hand.

Metod 4 av 4: Övervaka din hälsa

1. 1 Håll dig hydratiserad. Detta hjälper dig att svettas mer effektivt så att du tappar mindre energi och hindrar dig från att överhettas.
2. 2 Ät en hälsosam kost. Ät massor av kvalitets, obearbetad mat som passar din kroppsbyggnad. Kontakta en nutritionist - han kommer att berätta hur du äter rätt; Du kan också prata med din valeologilärare och dina föräldrar.
3. 3 Om du är skadad, kontakta din läkare så snart som möjligt. Hur som helst, om du blir skadad, vila minst en dag för att undvika att skada dig själv ytterligare.

Tips

• Få vänner med dina lagkamrater.
• Låt inte folk, kanske inte alls atletiska, berätta att du är dålig på något.
• Även om du dansar jazz eller skotsk dans är det fortfarande roligt och utmanande.
• Använd deodorant. Var försiktig med parfym, dess lukt kan överväldigas av lukten av svett. Spara parfym för andra aktiviteter.
• Välj den sport du gillar och skryta inte med den.
• Låt inte någon berätta att sporten du valt faktiskt inte är riktig, eller att tjejer inte är bra på sport.

Varningar

• Försök att inte bli skadad för ofta. Och vila alltid efter dina skador.
• Sport är dyrt. Var noga med att kolla med dina föräldrar innan du börjar något som kräver utrustning, frekventa resor och betalning för klasser.

Vad behöver du

• Sport sektioner
• Sportkläder