Författare:
Randy Alexander
Skapelsedatum:
24 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Chatta är hörnstenen i de flesta vänförhållanden. Oavsett om du chattar eller pratar om allvarliga ämnen, så hjälper konversationer dig att få kontakt med vänner, lära känna varandra bättre och bygga ömsesidigt förtroende.Om du har en intim konversation, upprepa din väns personliga information och ställ dem frågor. Om du pratar om ett viktigt ämne, ta initiativet till att hjälpa och stödja dem. Hur som helst, var en aktiv lyssnare och låt din vän veta att du är med dem.
Steg
Metod 1 av 3: Informell konversation
Säg hej" när du möter dem. Nodning, leende och viftande åt dem är alla vänliga gester, men dessa öppnar inte upp för en konversation. Säg "hej" när du träffar en vän i hallen eller runt huset. Detta ger dig möjlighet att inleda ett vänligt samtal.
- Fortsätt att interagera med dem uppriktigt och fråga hur det har varit i dessa dagar. Även om du inte kan chatta länge, visa att du verkligen bryr dig om dem som en vän.
Kom ihåg personliga uppgifter medan du chattar. Tänk på historierna som din vän har berättat. Släppte deras favoritband precis ett nytt album? Gick de bara för att besöka sina föräldrar? Upprepa detaljerna och be dem dessa fakta för att visa att du lyssnade på dem när de talade.- Till exempel, om din vän just kom tillbaka från en resa, säg något som: ”Hur var din semester på Aruba Island? Berätta om det. "
Upprätthålla en balanserad dialog. Det är oartigt att överväldiga en konversation, men du bör inte lämna någon ensam. Försök istället att hålla balansen. Efter att ha gett ett yttrande eller ställt en fråga, ge publiken möjlighet att svara. På samma sätt, när de frågar dig något, ge ett informativt svar.- Om du inte förstår något, var inte rädd att be dem förklara. Om de till exempel frågar dig om en film du aldrig har sett, ska du inte bara svara "Jag har inte sett den." Fortsätter detta uttalande, ”Det låter fascinerande. Berätta mer ".
Tänk på mängden personlig information du lämnar ut. Ha inte bråttom för att dela för mycket information. Att bygga en vänskap är en livslång process baserad på ömsesidigt förtroende. Dela långsamt lite mer information om dig själv varje gång du pratar.- Prata till exempel inte omedelbart om problem i ditt förhållande. Börja med mindre personliga ämnen och dela mer personlig information när vänskapen fortskrider.
- Balansera vad du delar med vad dina vänner är villiga att dela. Om du verkligen vill prata om personliga hemligheter, men de bara vill prata om sina katter, respektera det och vänta tills du litar på varandra mer för att avslöja dina hemligheter.
- På samma sätt, om en vän delar mer än du vill höra, berätta för dem: "Jag är inte säker på att jag är rätt person för dig att prata om."
Behåll en öppen och tillgänglig position. Förutom samtalsämnet behöver en nära konversation också andra faktorer. Behåll vänligt kroppsspråk genom att luta dig lite framåt, hålla axlarna öppna, korsa inte armarna över bröstet och ta ögonkontakt med den andra personen. Detta visar att du är öppen och lätt att prata med.
- Luta dig inte för mycket för att invadera deras personliga utrymme. Syftet med att luta sig något mot den andra personen är att visa ditt intresse, inte luta dig mot dem för mycket för att göra dem obekväma.
Metod 2 av 3: Diskutera svåra ämnen
Låt dina vänner veta att de inte är ensamma. Du kanske inte förstår exakt vad de går igenom, men du kan fortfarande berätta för dem att du är där för att hjälpa dem. Se till att de inte är ensamma och att du är där för att lyssna och stödja om de behöver det.
- Ibland kan det vara bra att berätta om en tid då du kände dig svår och bad om hjälp. Detta låter dem veta att alla har svårt och det är normalt att be folk om hjälp.
Ställ öppna frågor. Att ställa rätt frågor hjälper dig inte bara att bättre förstå problemen dina vänner går igenom, det hjälper dem också att lita på sig. Försök komma med öppna frågor som uppmuntrar dem att tala ut sina tankar och känslor istället för att fördjupa sig i detaljer.
- En fråga som "Hur mår du?" ger vänner många möjligheter att uttrycka sina känslor istället för frågan "Är du galen?"
Undvik att döma dem. Din vän behöver mycket mod för att be om hjälp, särskilt om de har gjort något för att skämma bort dem. Lyssna på dem utan att döma. Du behöver inte hålla med om vad de säger eller gör, men kom ihåg att alla gör misstag. Lyssna och förstå att din vän gör samma misstag som alla andra.
- Undvik att kritisera deras beteende. Om en vän bedrar ett test, döm inte honom eller henne som enskild student. Säg istället ”Matematik är ett svårt ämne. Istället för att fuska nästa gång, låt oss göra läxor tillsammans så att jag kan handleda dig att studera? ”
Uppmuntra dem att få hjälp. Om din vän behöver hjälp genom en tuff tid, uppmuntra dem att söka hjälp. Kanske är de rädda och känner sig ensamma när de är ensamma att fråga andra. Följ dem eller hjälp dem att hitta lösningar. Detta hjälper dem att förstå att de inte är ensamma och att det är normalt att be om hjälp under svåra tider.
- Om en vän till exempel upplever depression kan de vara oroliga att prata med en terapeut. Erbjud dig att hjälpa dem att hitta några terapeuter i deras område som är specialiserade på att hjälpa människor med depression.
Metod 3 av 3: Bli en aktiv lyssnare
Stöd dina vänner om de inte vill chatta. Om en vän som är deprimerad eller i nöd säger att han eller hon inte vill prata om sina känslor just nu kan det vara frustrerande. Även om du vill vara en god vän och hjälpa dem finns det inget du kan göra om de inte öppnar sig. Även om det är svårt är det bästa du bör göra i dessa fall att ge dem utrymme.
- Säg detta, "Okej. Jag tvingar inte det om du inte vill. Du behöver bara veta att jag alltid är här om du behöver någon att lyssna.
- Det finns många anledningar till varför en person inte är redo att prata. Kanske är de inte säkra på hur de tycker om det. Kanske försöker de glömma. De kanske känner sig obekväma att prata om det. Tror inte att det är ditt problem. Vänligen respektera dem.
Öva aktivt att lyssna. Aktivt lyssnande inkluderar färdigheter som du kan använda för att visa att du bryr dig om och vara uppmärksam på vad din vän delar. Det bygger på förmågan att upprätthålla bekvämt kroppsspråk, undvika att ge onödigt omdöme eller råd och visa intresse för vad den andra personen säger.
- Sammanfatta ibland vad den andra personen har sagt. Detta hjälper dem att veta att du lyssnar på dem.
- Känna sig ledsen. Empati är mycket viktigt för aktivt lyssnande. Om en vän har negativa känslor gentemot dig eller någon annan, erkänn dessa känslor istället för att misstänka dem.
- Till exempel, om de blir utsatta för arbete, lyssna tills de har pratat. Sammanfatta sedan och visa sympati genom att säga "Jag vet att du är under press just nu och jag förstår att sådan arbetsbelastning kan leda till stress."
Undvik att avbryta. Kanske har du frågor när de pratar eller de påminner dig om deras historia. Undvik dock att avbryta medan en vän pratar. Detta visar att du respekterar vad de vill dela.
- Om det är något du verkligen vill säga men den andra personen fortfarande pratar, notera. Anteckna dig själv eller skriv ner några ord på ett papper för att påminna dig om din synvinkel.
Råd
- Var ärlig när du pratar med dina vänner. Du behöver inte hålla med dem eller göra vad de vill vara en lättsam person. Du behöver bara respektera dem när du uttrycker din egen åsikt.
