Innehåll

• Steg
• Råd

Även om det ofta är obekväma och smärtsamma är stubbande tåskador i de flesta fall inte allvarliga. Men i svåra fall blir en skada som ursprungligen verkade vara normal mer allvarlig, såsom en bruten tå eller ligamentsträckning. Dessa problem har potential att orsaka komplikationer som artros, så att veta hur man känner igen (och behandlar) en tappad (allvarlig eller icke-allvarlig) tå kan vara en användbar färdighet vid första hjälpen.

Steg

Metod 1 av 2: Grundläggande metod för tappad tåbehandling

1. 

   Kontrollera tåns tillstånd direkt efter skada. Det första steget i att behandla en tappad tå är att kontrollera skadans omfattning. Ta försiktigt och försiktigt av skor och strumpor på den skadade foten. Kontrollera den skadade tån och var försiktig så att du inte skadar tån ytterligare genom att hantera den hårt (du kan be en vän att hjälpa till). Leta efter följande tecken:
   • Tå "böjd" eller "skev"
   • Blödning
   • En trasig eller trasig tånagel
   • Blåmärken
   • Stor svullnad och / eller färgförändring
   • Beroende på vilka tecken (om några) finns kan behandlingsmetoden för tån variera. Du kan ta reda på de specifika rekommendationerna nedan:
   • Om du känner för mycket smärta när du tar bort dina skor och strumpor kan det vara en fraktur eller vrickad tå och / eller fot. Detta är inte farligt, men du måste fortfarande se en läkare för behandling.

2. 

   
   
   Rengör och desinficera repor eller skär. Om du märker tecken på att du tårar din tåhud måste du rengöra den snabbt för att undvika infektion. Detta inkluderar snitt, nötning och sprickor i tånaglarna. Tvätta försiktigt tån med tvål och varmt vatten. Använd en ren handduk eller pappershandduk för att försiktigt klappa tån. Applicera sedan lite antibakteriell kräm på eventuella skärsår i huden. Använd ren gasbind för att skydda tån.
   • Byt bandaget varje dag medan tårna läker.
   • Läs hur man rengör ett sår för steg-för-steg-information.

3. 

   
   
   Applicera is för att minska svullnad. De flesta stubbande tårna är åtminstone något smärtsamma. Detta kan vara obekvämt, svårt att flytta och ännu mer smärtsamt. Lyckligtvis kan svullnad lätt minskas med en kall kompress. Det finns många sätt att använda kalla kompresser, till exempel med en gel-ispack, en ispack eller till och med en oöppnad påse frysta grönsaker.
   • Oavsett vad du använder för att använda den kalla kompressen, linda den i en handduk eller trasa innan du applicerar den på din hud. Placera INTE ispaketet direkt på huden. Direkt och långvarig kontakt mellan iskuben och huden kan orsaka ytterligare skador på huden, vilket förvärrar skadan.
   • Under de första 24 timmarna efter att tåstubbarna ska du applicera is i 20 minuter varje timme medan du är vaken. Applicera sedan is 2-3 gånger om dagen tills smärtan avtar.
   • Läs vår artikel om kalla kompresser för mer information.

4. 

   
   
   Undvik att sätta press på tårna. Även vanliga vardagliga aktiviteter kan vara smärtsamma om du går på en tappad tå. För att minska smärta och ytterligare svullnad måste du lägga lite vikt på dina klackar när du står och går. Detta gör det dock svårt att balansera och svänga total Vikt på hälen kan göra det svårt att gå och orsakar gradvis smärta i hälen. Försök att minska trycket tillräckligt på tån för att undvika smärta när du går.
   • När svullnaden i din tappade tå har avtagit kan du använda en tunn kudde (som en gelinsula) för att lindra smärtan att gå.
   • Om smärtan i tån inte försvinner efter 1-2 timmar, sluta göra fysiska aktiviteter som att spela sport i några dagar tills smärtan är borta.

5. 

   Se till att skon har tillräckligt med utrymme för tån. Täta skor kan göra en smärtsam, svullen tå mer irriterad. Välj om möjligt skor som är lösa och bekväma efter din skada för att skydda tån från tryck. Om du inte har skor att byta kan du prova att lossa snören.
   • Öppna skor som sandaler och flip-flops är det bästa alternativet eftersom de inte bara är det är inte sätt press på tåspetsarna, på båda sidor av tårna, men gör det också lättare för dig att enkelt applicera kalla kompresser, byta bandage, ...

6. 

   Behandla ihållande smärta med receptfria läkemedel. Om smärtan från en tappad tå inte försvinner på egen hand kan det vara en effektiv tillfällig lösning att ta en receptfri smärtstillande medel. Du har många alternativ. Acetaminophen (Paracetamol) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) finns på de flesta apotek.
   • Var noga med att följa alla doseringsinstruktioner på läkemedlets förpackning. Receptfria läkemedel kan också orsaka farliga biverkningar om de tas i stora doser.
   • Ge inte barn aspirin.

7. 

   
   
   Stöd tån med bandage. Vik bandaget runt din tappade tå och tån bredvid den för att ge stöd till din tappade tå. Du kan placera en bomullstuss mellan tårna för att förhindra fukt i detta läge.
   • Byt bomull varje dag.

8. 

   Särskilt höja den ömma tån. Ett annat bra sätt att minska svullnaden är att lyfta din envisa tå högre än kroppen medan du sitter eller vilar. Du kan till exempel använda några kuddar för att höja tårna medan du ligger. Att höja den svullna tån högre än din kropp gör det svårare för hjärtat att pumpa blod till den. Detta får blod att långsamt strömma ut ur det svullna området och hjälper till att minska svullnad. Även om det i princip är omöjligt att höja din skadade tå när du står eller går, kan du använda tiden för att göra det när du sitter eller ligger ner under långa perioder. annons

Metod 2 av 2: Känna igen allvarliga problem

1. 

   
   
   Se upp för ihållande smärta och inflammation. Som nämnts i inledningen är det troligt att de flesta stubbade tår förekommer är inte allvarlig. Dessutom är ett uppenbart tecken på att problemet blir allvarligare tån verkar inte läka omedelbart. Smärta som inte försvinner tillräckligt med tid för att regelbundna blåmärken ska försvinna kan vara ett tecken på ett underliggande problem som kräver särskild behandling. Specifikt bör du se efter följande tecken:
   • Smärtan avtar inte inom 1-2 timmar.
   • Smärtan återkommer varje gång trycket läggs på tån.
   • Svullnad och / eller inflammation gör det svårt att gå eller ha skor i flera dagar.
   • Färgförändringen ser ut som ett blåmärke men försvinner inte inom några dagar.

2. 

   
   
   Se upp för tecken på en trasig tå. En envis tå är särskilt svår, vilket ofta leder till frakturer (tårfrakturer). I så fall behöver du vanligtvis röntgenstrålar, gjutning eller fotstöd. Tecken på fraktur inkluderar:
   • "Sprickan" eller "klick" ljudet vid skadan
   • Tår som visas "böjda", "krokiga" eller "böjda"
   • Det går inte att flytta den skadade tån
   • Långvarig smärta, inflammation och blåmärken
   • Observera att många trasiga tår inte hindrar en person från att gå. Att kunna gå är inte en indikation på att en tå inte går sönder.

3. 

   Se upp för tecken på subkutant hematom (hematom under nageln). En annan vanlig skada som uppstår från en tappad tå är blod som ackumuleras under tånageln. Trycket mellan det ackumulerade blodet och tånageln kan leda till långvarig inflammation och svullnad, vilket gör att tån läker längre och orsakar obehag under återhämtningen. I så fall kan en läkare borra ett litet hål i tån för att tömma blod och lindra trycket. Denna process kallas benborrningskirurgi.

4. 

   Kontrollera om det finns tecken på trasiga naglar. En tåskada som orsakar att en del av eller hela nageln dyker upp ur nagelbädden kan vara extremt smärtsam. Även om du kan behandla det hemma i vissa fall, kommer en läkare att ge dig behandling för att lindra smärta, skydda såret och bekämpa infektioner (behandlingar kanske inte finns hemma) .
   • Dessutom kan en så allvarlig skada att den kan bryta spiken orsaka en trasig tå eller ett annat problem som kräver hjälp av en läkare.

5. 

   Se efter tecken på infektion. Du kan vanligtvis läka en tappad tå hemma, men håll ett öga på tecken på infektion. Om du märker tecken på ökande smärta, rodnad, svullnad, domningar, dunkande tår eller feber, kontakta din läkare så snart som möjligt.

6. 

   Om din tåskada verkar allvarlig bör du söka läkarvård. Alla problemen ovan, inklusive en trasig tå, hematom under huden och spruckna naglar, är skäl att söka läkarvård. En läkare kan använda röntgenstrålar och annan utrustning för att korrekt diagnostisera problemet. Dessutom utbildas läkare och sjuksköterskor för att lära dig hur du skyddar din tå medan du läker. Å andra sidan bör du komma ihåg att det mesta tappad tå båda behöver inte läkarvård. Men om det finns en anledning till att du tycker att din situation är allvarlig, tveka inte att se den.
   • Följ alltid din läkares råd snarare än råd online. Om din läkare säger motsatsen till vad du läser i den här artikeln bör du lyssna på din läkares råd.
   annons

Råd

• Ta en paus från vad du gör efter att du snubblat en tå, även om det inte finns någon anledning att få en allvarlig skada. Den svaga svullnaden orsakad av en tappad tå kan göra det mer sannolikt att snubbla igen.
• Anledningen som gör det svårt att avgöra om en tappad tå är allvarlig är att foten har känsliga nervändar. Med andra ord, även en mindre tåskada kan vara lika smärtsam som en allvarlig skada. Var därför uppmärksam på tecken på allvarlig skada efter att du tappat tån särskilt.