Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

En handledsfraktur kan inkludera en roterande och / eller cylindrisk fraktur såväl som många andra ben i handleden. Detta är en ganska vanlig skada. Faktum är att det roterande benet är det mest mottagliga för brott i armen. En av tio frakturer i USA är rotationsfrakturer. Du kan bryta handleden när du faller eller slår något. Personer som särskilt har hög risk för handledsfrakturer är idrottare som spelar sport med hög effekt och personer med benskörhet (tunna och spröda ben). När du behandlar en handledsfraktur kan du behöva bära ett stag eller gjutning tills benet läker. Läs vidare för att lära dig några sätt att behandla en trasig handled.

Steg

Del 1 av 4: Att få behandling

1. 

   Träffa en läkare. En handledsfraktur är ett tillstånd som kräver läkarvård för att läka ordentligt. Om smärtan inte är mycket smärtsam kan du vänta tills du träffar din läkare. Om du har något av följande symtom, kontakta genast läkare:
   • Allvarlig smärta och svullnad
   • Domningar i handleder, händer eller fingrar
   • Förvrängda, böjda eller krokiga handleder
   • Öppen fraktur (en fraktur där en bit ben sticker ut ur huden)
   • Fingrarna är bleka

2. 

   
   
   Förstå behandlingsprocessen. De flesta handledsfrakturer behandlas initialt med en skena, en hård plast-, glasfiber- eller metallstång fäst vid handleden. En stag används vanligtvis i en vecka tills svullnaden avtar.
   • När den initiala svullnaden har avtagit är det vanligt att en gips- eller glasfibergjutning görs efter några dagar eller en vecka.
   • Du kan behöva en andra roll på 2-3 veckor om svullnaden fortsätter att minska och den ursprungliga rollen blir lösare.

3. 

   
   
   Vänta 6-8 veckor efter att du har använt rollbesättningen. De flesta handledsfrakturer läker inom 6-8 veckor med korrekt behandling. Det betyder att du kommer att behöva gjutas för det mesta.
   • Din läkare gör vanligtvis röntgen i detta skede för att se till att handlederna läker ordentligt.

4. 

   
   
   Se en fysioterapeut. Efter att du tagit bort pulvret kan du hänvisas till en fysioterapeut. Sjukgymnastik kan hjälpa dig att få tillbaka handledsstyrkan och rörligheten efter skadan.
   • Om du inte behöver göra sjukgymnastik med en specialist kan din läkare rekommendera övningar du kan göra hemma. Var noga med att följa din läkares anvisningar så att din handled kan återfå sin funktion.
   annons

Del 2 av 4: Minska smärta och svullnad

1. 

   Handledshöjder. Att höja handlederna över hjärtnivån kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Det är viktigt att höja handlederna åtminstone de första 48-72 timmarna efter gjutningen. Din läkare kan råda dig att lyfta handlederna längre.
   • Du kan också behöva vila handlederna medan du sover eller hela dagen. Försök att lägga händerna på en stapel kuddar.

2. 

   Applicera is på dina handleder. Isterapi kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Kom ihåg att hålla degen torr medan du applicerar isen.
   • Lägg is i en plastpåse med blixtlås. Kom ihåg att ispaketet bör förseglas för att undvika vattenläckage. Vik en handduk runt ispaketet så att kondens inte kommer in i pulvret.
   • Du kan också byta ut en ispack med en påse frysta grönsaker. Välj små, jämnt stora grönsaker, såsom majs eller bönor. (Naturligtvis bör du inte äta det efter att ha använt en grönsakspåse.)
   • Håll ispaketet på handleden i 15-20 minuter, var 2-3: e timme. Applicera is de första 2-3 dagarna eller enligt råd från din läkare.
   • Shop gel-ispaket är också mycket hjälpsamma. Dessa ispaket kan frysas och användas upprepade gånger, smälter inte och läcker inte vatten i pulvret. Du hittar ispaket i butiker för medicintekniska produkter och apotek.

3. 

   Ta en receptfri smärtstillande medel. Handleden kan ofta behandlas med smärtstillande medel utan recept. Tala med din läkare om vilken smärtstillande medel som passar dig. Vissa smärtstillande medel kan påverka sjukdomar eller mediciner du tar. Din läkare kan rekommendera en kombination av ibuprofen och acetaminophen / paracetamol för att lindra smärta och minska svullnad. Dessa läkemedel är mer effektiva när de kombineras, snarare än bara en.
   • Ibuprofen är ett NSAID (ett icke-steroida antiinflammatoriskt läkemedel). Denna klass av läkemedel minskar feber och minskar svullnad genom att förhindra kroppens produktion av prostaglandiner. Andra NSAID inkluderar naproxennatrium och aspirin, men aspirin är mer effektivt mot blodproppar än andra NSAID.
   • Din läkare kanske inte ger aspirin till din läkare om du har hemofili, astma, anemi eller något annat medicinskt tillstånd. Aspirin kan interagera med många sjukdomar och läkemedel.
   • När du ger smärtstillande medel till små barn måste du se till att du tar ett läkemedel som är formulerat för barn och tar rätt dos för barnets ålder och vikt. Aspirin rekommenderas inte för barn under 18 år.
   • Det finns en risk för leverskador från att ta paracetamol, så ta bara så mycket som din läkare rekommenderar.
   • Ta inte receptfria smärtstillande medel i mer än 10 dagar (för barn, 5 dagar) såvida inte din läkare föreskriver det. Om smärtan kvarstår efter tio dagar, kontakta din läkare.

4. 

   Rör fingrarna och vrid armbågarna. Det är viktigt att träna icke-gjutna leder, som armbågar och fingrar, för att upprätthålla blodcirkulationen. Detta kommer att påskynda återhämtningsprocessen och öka rörligheten.
   • Om du känner smärta när du rör armbågen eller fingret, kontakta din läkare.

5. 

   Undvik att använda något för att sticka degen. Du kan känna ett kliande område under gjutningen och känna att du kliar. Gör det inte! Denna åtgärd kan skada huden eller skada pulvret. Peka inte i degen med någonting.
   • Försök att plocka upp degen eller blåsa upp den i en "låg" eller "sval" miljö med en hårtork.
   • Strö inte heller pulvret i degen. Anti-kliande pulver kan orsaka irritation när det fastnar under pulvret.

6. 

   Använd molskinsplåster för att förhindra gnuggning. Kanterna på pulvret kan gnugga mot huden eller orsaka irritation. Du kan applicera moleskin (en mjuk trasa med självhäftande rygg) på det drabbade området. Molskinplåstret finns på apotek.
   • Applicera molskinnet på ren, torr hud. Byt plåstret när det blir smutsigt eller tappar limet.
   • Om degen på degen är för grova kan du lägga in en jämn nagelfil med din nagelfil. Skala inte, klipp eller bryt inte degen.

7. 

   Vet när du ska ringa läkare. De flesta handledsfrakturer läker inom några veckor med ordentlig vård. Ring din läkare om du upplever något av följande:
   • Domningar eller dunkande i handen eller fingret
   • Fingrarna är kalla, bleka eller blå-lila
   • Smärta eller svullnad ökar efter gjutningen
   • Hud repor eller irritation vid kanten av pulvret
   • Det finns sprickor eller mjuka fläckar på degen
   • Degen är våt, lös eller för tät
   • Pulvret luktar illa eller orsakar ihållande klåda
   annons

Del 3 av 4: Dagliga aktiviteter med händer i rollerna

1. 

   Undvik att blöta pulvret. Det mesta av gjutet är putsat så att det lätt skadas av vatten. Våt deg är en gynnsam miljö för mögel att växa inuti degen. Vått pulver kan också orsaka sår på huden under pulverlagret. Därför bör du vara försiktig så att degen inte blir våt.
   • Täck över en stark plastpåse (till exempel en skräppåse) ur badpulvret. Håll händerna borta från duschen eller badkaret för att minska risken för att vatten kommer in i pulvret.
   • Vik en liten tvättduk eller handduk runt toppen av pulverlagret för att förhindra att vatten droppar in i pulverlagret.
   • Du kan köpa en vattentät kudde för att skydda pulvret på din läkares kontor eller butiker för medicinsk utrustning.

2. 

   Torka pulvret så snart det blir vått. Om degen blir våt, blötlägg vattnet med en handduk och använd sedan en hårtork till "låg" eller "sval" inställning i 15-30 minuter.
   • Ring din läkare om pulvret fortfarande är vått eller mjukt efter att du har försökt torka det. Du kan behöva ett nytt pulver.

3. 

   Lägg strumpor i dina händer. Om dina fingrar är kalla när du applicerar gjutningen kan du ha problem med cirkulationen (eller det kan bero på kall inomhusluft).Försök höja handlederna och lägg en strumpa på handen för att hålla fingrarna varma.
   • Du kan röra fingrarna för att återställa blodcirkulationen.

4. 

   Välj kläder som är lätta att bära. Under rollbesättningen kan du ha problem med att klä på knappar eller blixtlås. Att ha på sig en skjorta som sitter tätt eller har snäva ärmar är inte en bra idé, eftersom du inte kommer att kunna komma igenom den gjutna handen.
   • Använd lösa, stretchiga kläder. Om du bär t-shirts eller kjolar behöver du inte fumla med knappning eller blixtlås.
   • Det är en bra idé att ha en ärmlös eller kortärmad skjorta.
   • Använd friska händer för att försiktigt sätta in den gjutna handen i hylsan. Försök att begränsa din användning av gjutgods.
   • Använd en handduk eller filt för att hålla dig varm istället för en jacka som ofta är svår att bära. En tröja eller ärmlös cape kan vara ett enklare alternativ än en out-and-out jacka.
   • Var inte rädd att be andra om hjälp när det behövs.

5. 

   Be om hjälp med anteckningar i klassen. Om du är i skolan och har brutit din dominerande handled kan du behöva be någon att göra anteckningar eller använda någon annan metod medan din handled inte är läkt. Prata med din lärare eller skolans studentavdelning.
   • Om du kan öva på att skriva med din icke-dominerande hand kan det hjälpa, men det är också svårt och inte en långsiktig lösning.
   • Om din icke-dominerande arm går sönder, använd ett tungt föremål som en bok eller en pappersvikt för att hålla sidan medan du skriver. Försök att undvika att använda smärtsamma händer.

6. 

   Använd friska händer i dagliga aktiviteter. Om det är möjligt, använd din icke-skadade hand för vardagliga aktiviteter, som att borsta tänderna eller äta. Detta hjälper till att minska inflammation i det trasiga handleden.
   • Lyft eller hantera inte föremål med dina ömma händer. Du kan skadas igen och det tar längre tid att läka.

7. 

   Undvik att köra bil eller använda maskiner. Detta är särskilt viktigt om du har brutit din dominerande handled. Det är inte säkert att köra med händerna på, och din läkare rekommenderar vanligtvis att du inte ska köra bil.
   • Även om lagen inte förbjuder att köra med händerna i en gjutning, bör du använda ditt omdöme för att avgöra om du ska köra eller inte.
   • Du bör också undvika att använda andra maskiner - särskilt maskiner som kräver båda händerna.
   annons

Del 4 av 4: Återhämtning efter borttagning av deg

1. 

   Ta hand om dina armar och handleder efter att du tagit bort pulvret. Du ska känna dig torr och kanske svullen efter att pulvret har tagits bort.
   • Huden där pulvret nyligen togs bort kan också torka eller flingas. Musklerna verkar mindre än tidigare, och detta är normalt.
   • Blötlägg din arm / handled i varmt vatten i 5-10 minuter. Använd en handduk för att torka försiktigt.
   • Applicera fuktkräm på handlederna och armarna för att mjuka upp huden.
   • För att minska svullnad kan du ta ibuprofen eller aspirin enligt läkarens rekommendation.

2. 

   Återgå till normala aktiviteter enligt råd från din läkare eller sjukgymnast. Det kan ta lite tid innan du återgår till normala aktiviteter. Specifikt måste du vänta 1-2 månader för att kunna upprepa lätta övningar som simning eller hjärtövningar. För mer intensiva aktiviteter som att spela sport kan du behöva vänta 3-6 månader.
   • Var försiktig så att du inte skadar handleden ytterligare. Att bära ett stag kan hjälpa till att förhindra framtida handledsskador.

3. 

   Kom ihåg att återhämtning tar tid. Det betyder inte att dina händer är läkta genom att ta bort pulvret. Allvarliga frakturer kan ta upp till sex månader eller mer att läka.
   • Du kan fortsätta att ha smärta eller stelhet i armarna i flera månader eller år efter pausen.
   • Din ålder och hälsa påverkar också din återhämtning. Barn och ungdomar läker ofta snabbare än vuxna. Äldre personer och personer med osteoporos eller artros kanske inte kommer att återhämta sig snabbt eller helt.
   annons

Råd

• Försök att höja armen över hjärtnivån när smärtan är svår. Denna position hjälper blodet och vätskan att flöda till hjärtat, vilket minskar smärta och svullnad något.
• Försök att höja armarna medan du sover. Ligga på ryggen och lägg en kudde under handleden.
• Om du behöver flyga med casten, kolla med flygbolaget. Du kanske inte kan flyga på 24-48 timmar efter rollbesättningen.
• Du kan skriva rollbesättningen för hand. Använd en borste för att undvika att få bläck på kläder eller papper.
• Om du har svårt att öppna flaskan kan du hålla flaskan mellan låren / knäna och öppna locket med din goda hand.

Varning

• Sök läkarvård för trasiga handleder. Du kan uppleva allvarliga komplikationer om du inte behandlas ordentligt.