Innehåll

• Steg
• Varning

Håravfall, särskilt för tonåringar, är ett frustrerande och pinsamt problem. Håravfall uppstår när något hindrar håret från att växa, vilket ökar mängden håravfall eller går sönder. Om ditt hår har slutat växa kommer det inte att växa igen förrän du identifierar och tar itu med den bakomliggande orsaken till håravfall. Några möjliga orsaker till håravfall hos tonåringar inkluderar stress, mindre hårvård eller hälsoproblem.

Steg

Metod 1 av 4: Bestäm orsaken till håravfall

1. 

   Prata med din frisör om behandlingar och frisyrer. Kemiska ingrepp som orsakar tillfälligt håravfall eller brott inkluderar: hårborttagning, färgning, rätning och vinkning. Värmen från plattången eller torken kommer också att orsaka håravfall.
   • Slipsbundna eller buntajta frisyrer kan orsaka "stressförlust" med hårsäckar som skadas över tiden. Om du upplever smärta i hårbotten, undvik att dra tillbaka håret hela vägen till en hästsvans eller andra frisyrer som orsakar spänning.

2. 

   
   
   Tänk på familjehistoria. Fråga dina föräldrar om det finns en familjehistoria av håravfall. Den vanligaste orsaken till håravfall hos vuxna - manlig eller kvinnlig skallighet - ärvs. En kombination av genetiska och hormonella faktorer kan dock orsaka detta håravfall mellan 15 och 17 år.
   • Ny forskning visar att ärftligt håravfall kan ärvas från båda föräldrarna hos både män och kvinnor.

3. 

   
   
   Se upp för överdrivet håravfall. Det är normalt att ha en förlust på 50 till 100 hår per dag. Men stress eller traumatiska händelser (som olycksfall, kirurgi, sjukdom) kan orsaka mycket håravfall. Vanligtvis återgår för mycket håravfall till det normala inom 6 till 9 månader, men konstant stress kan leda till frekvent håravfall.

4. 

   
   
   Var försiktig när du sträcker håret. Tonåringar leker ofta med håret omedvetet som att snurra eller dra i det. I vissa fall anses det vara en sjukdom som kallas "Trichotillomania" (även känd som plockningssyndrom), vilket manifesteras av att en person drar hår på egen hand när de är oroliga eller distraherade. Även om detta beteende ofta sker omedvetet, har det ett resultat av skallighet.
   • Denna störning uppstår ofta på grund av stress. Se en terapeut eller en trikolog för hår- och hårbotten för korrekt diagnos och behandling.

5. 

   Se din läkare eller hudläkare för hälsoinformation. Det finns många sjukdomar och problem som kan orsaka håravfall. Hormonella problem som okontrollerad diabetes, sköldkörtelsjukdom eller polycystiskt äggstockssyndrom kan störa hårproduktionen. Människor med luput riskerar också håravfall.
   • Ätstörningar som anorexi eller matätning kan orsaka att kroppen saknar proteiner, vitaminer och mineraler som är nödvändiga för hårväxt. Vissa vegetariska tonåringar upplever också håravfall om de inte får tillräckligt med protein från vegetariska källor.
   • Idrottare har högre risk för håravfall eftersom de ofta lider av järnbristanemi. Anemi kan leda till håravfall.
   • En orsak till fläckigt håravfall, ofta åtföljd av flingande och trasigt hår, är hårbottenens cirkulära platta ekpet som kallas svamphudkapit. Det är ovanligt under tonåren, men det finns en risk. Detta problem orsakas av en svampinfektion och kan behandlas med orala mediciner och speciella schampon.

6. 

   Kolla in små, runda kala fläckar. Att ha en eller flera skalliga fläckar i hårbotten kan vara ett tecken på ett hudtillstånd som kallas "alopecia areata" eller "alopecia areata". Detta är en autoimmun sjukdom som uppstår när ditt immunsystem förstör hårsäckarna. Lyckligtvis är sjukdomen behandlingsbar och håret växer ut igen inom ett år. Det finns dock fortfarande några människor som tappar håret upprepade gånger eller till och med ofta.
   • Om det inte är markerat kan fläckigt håravfall ibland leda till total skallighet eller till och med förlust av allt kroppshår, även om detta är mycket sällsynt. Se din hudläkare för rätt diagnos, som kan inkludera mikroskopisk hårundersökning eller en tid för hudbiopsi.
   • Denna sjukdom är inte smittsam.

7. 

   Tala med din läkare om mediciner. Cancer kemoterapi är ofta orsaken till håravfall. Men många receptbelagda läkemedel - varav vissa används för att behandla akne, bipolär sjukdom och ADHD - har också biverkningen av ägglossningen. hår. Viktminskningsläkemedel som innehåller amfetamin kan också orsaka håravfall.Visa din läkare en detaljerad lista över alla dina nuvarande mediciner, både receptbelagda och receptfria, för att se om de orsakar problemet. annons

Metod 2 av 4: Justera hårvård

1. 

   Använd en produkt speciellt utformad för din hårtyp. Du kan känna dig överväldigad när du möter produktbås i frisörsalongen. Men att ta dig tid att läsa etiketter och hitta rätt schampo och balsam anpassade efter dina specifika behov hjälper till med behandlingen. Om du till exempel färgar håret, använd en produkt som är särskilt utformad för det färgade håret som behandlas. Om ditt hår har behandlats kemiskt eller har skadats, överväga ett "2 i 1" schampo. Vissa hårvårdspersonal rekommenderar att du använder babyschampo som är mildare på håret. Oavsett kostnad erbjuder många märken av babyschampon och balsam liknande fördelar. Tror inte att du måste spendera mycket pengar för att få en bra produkt för ditt hår.
   • Var försiktig med produkter som annonseras som håravfall eller hårväxthjälpmedel som inte har testats.
   • Sök råd från en frisör eller hudläkare för råd om vilka hårprodukter som är bäst för dig.

2. 

   Håll en vanlig schamponeringsrutin. Tvätta håret med ett mildt schampo och balsam en gång om dagen eller varannan dag, särskilt om du har fet hår. Du kanske tror att tvätta håret varje dag verkligen påskyndar håravfallet, men det gör det inte. Hårsäckarna kan inte fungera ordentligt när de påverkas av smuts eller olja. Regelbunden tvätt förbättrar hårsäckens hälsa och förhindrar överdriven håravfall som kan leda till håravfall.
   • Fokusera på att rengöra hårbotten med schampo istället för att bara rengöra håret. Att bara rengöra håret torkar ut det, vilket leder till håravfall och brott.
   • Applicera balsam efter varje schampo för att återfukta och förbättra hårstyrkan. Till skillnad från schampo bör du undvika att låta balsam vidröra hårbotten och följa bruksanvisningen. Att applicera balsam i hårbotten kan täta och påverka hårsäckarna negativt.
   • Undvik att skrubba håret med en handduk efter dusch - det kan gå sönder och skada håret.

3. 

   Skydda håret från värme. Värme från torktumlare, papiljotter och plattångar kan skada håret och orsaka att det går sönder och faller ut. Undvik värmegenererande processer som kan skada ditt hår genom att: låta luften torka ut och prova frisyrer som matchar hårets naturliga struktur.
   • Du kan behöva använda värme för att forma håret vid speciella tillfällen. Om du måste värma håret, skydda det med rätt produkter.

4. 

   Undvik att sträcka håret. Håravfall kan också orsakas av sträckning av hårstrån under en tidsperiod. Undvik täta flätor, hästsvansar eller andra frisyrer som orsakar spänning. Undvik att dra i håret när du kammar, krullar eller rätar ut håret. Använd en tunn kam för att försiktigt ta bort trassel. Undvik också att leka med håret eller kamma håret tillbaka från spetsarna till rötterna.

5. 

   Styling bara när håret är torrt. Vått hår skadas lätt och går sönder när det sträcker sig. Om du planerar att fläta eller krulla på något sätt, vänta tills det är torrt.

6. 

   Minska kemisk exponering. Var försiktig om du regelbundet färgar håret eller applicerar kemikalier i håret. Kemiska processer som rätning eller het krullning kan skada och försvaga hårsäckarna, vilket leder till håravfall och fraktur. Långvarig exponering för kemikalier i simbassänger kan ha samma effekt.
   • Undvik när det är möjligt kemikalier i håret.
   • Använd en badmössa när du simmar för att skydda ditt hår. Använd en simmare hårvårdsprodukt för att lägga fukt i hårbotten och håret om du simmar regelbundet.
   annons

Metod 3 av 4: Livsstilsförändringar

1. 

   Håll en balanserad och näringsrik kost. Rätt diet ger dig de vitaminer och mineraler du behöver för friskt hår. Obalanserad kost (för vegetarianer eller personer med ätstörningar) leder ofta till håravfall. För att förhindra detta, inkludera följande ämnen i din kost:
   • Järn och zink: Detta mineral finns i magert rött kött, sojabönor och linser. De hjälper till med hårsäckens tillväxt.
   • Protein: Kött, fisk, bönor, nötter och yoghurt främjar tillväxt och reparation av hår.
   • Omega-3 fettsyror: Fet fisk som lax förbättrar hårets styrka och glans. Andra fördelar inkluderar depression och förbättrad hjärthälsa.
   • Biotin: Detta B-vitamin som finns i ägg är viktigt för en sund tillväxt av alla celler, inklusive hår.

2. 

   Lägg till tillräckliga vitaminer i din kost. Vissa vitaminer, som vitamin D, hjälper till med hårväxt men är svåra att få igenom maten. D-vitamintillskott (cirka 1000 IE per dag) kan hjälpa till att förbättra ditt hår. Ta B-vitaminer som biotin, vitamin E, zink och magnesium som ett tillskott en gång om dagen för att se till att du konsumerar viktiga vitaminer och mineraler.
   • Även om det inte finns någon direkt korrelation mellan vitamintillskott och förebyggande av håravfall, hjälper kosttillskott att bibehålla hårets och kroppens hälsa.

3. 

   Ta itu med alla orsaker till stress i ditt liv. Håravfall kan relateras till en långvarig stress eller traumatisk händelse som en olycka eller operation. Om ditt hår är i tillväxtstoppet "telogen effluvium" kan du förlora 1/2 till 3/4 av ditt hår och se det falla i klumpar när du tvättar, borstar eller stryker håret med händerna . Detta problem är vanligtvis tillfälligt och kommer att återgå till det normala inom 6 månader till 9 månader, men det kan bli kroniskt om du inte hanterar stressen. När stressen har lösts kommer hårväxten att återvända.
   • Gör några stressavlastande aktiviteter som yoga, meditation eller jogging. Ta dig tid till de vanor du tycker om och fokusera på att ge ditt liv lugn och ro.
   • Om du känner att du inte kan hantera din stress, prata med en terapeut eller rådgivare för att lindra stress och återhämta sig.
   annons

Metod 4 av 4: Medicinsk behandling

1. 

   Ta en receptfri håravfallsbehandling. Receptfria läkemedel såsom hårväxtläkemedlet Rogaine kommer att fungera bra vid fortsatt användning, men är endast avsedda att förhindra håravfall, inte att växa hår. Håråterväxt är dock möjlig i vissa fall. Du kanske upptäcker att nytt hår blir kortare och tunnare än normalt hår och det kommer att sakta ner om du slutar ta medicinen.
   • Ta inte Rogaine om du är eller planerar att bli gravid.

2. 

   Tala med din hudläkare om symtomen blir svåra. Problemet med snabbt håravfall hos tonåringar kräver hjälp av en läkare. Ovanligt håravfall, förlust av fläckar eller bara ett område kan också vara tecken på ett allvarligt syndrom. Smärta, klåda, rodnad, flingning eller andra märkbara avvikelser bör noteras, liksom håravfall i samband med viktökning, muskelsvaghet eller förkylning eller trötthet. .
   • Din hudläkare kommer att granska din medicinska historia och utföra en undersökning av ditt hår och hårbotten för att diagnostisera orsaken till ditt håravfall.
   • De kan också göra andra tester som ett blodprov för att utesluta sjukdomen; mikroskopisk undersökning av trasigt hår; eller leta efter hudbiopsi.

3. 

   Ge din hudläkare korrekt information. Under undersökningen och testningen kommer hudläkaren att ställa en serie frågor. Var redo att ge följande information:
   • Är du bara håravfall i huvudet eller är håravfall i andra delar av kroppen?
   • Har du märkt ett mönster av ditt håravfall som en vikande hårlinje eller tunnare hår i pannan eller håravfall över hela huvudet?
   • Färger du håret?
   • Använder du en hårtork? Hur ofta?
   • Vilken typ av schampo använder du? Använder du andra hårprodukter som hårgeler eller sprayer?
   • Har du varit sjuk eller har du haft hög feber nyligen?
   • Har du haft ovanlig stress nyligen?
   • Har du något oroligt hårdragning eller gnuggande hårbotten?
   • Tar du några mediciner, inklusive receptfria läkemedel?

4. 

   Be om receptbelagda piller för att behandla skallighet. En hudläkare kan ordinera finasterid (varumärke Propecia). Den kommer i pillerform och bör tas dagligen. Syftet med detta läkemedel är dock att stoppa håravfall, inte återväxa det.
   • Propecia ordineras ofta för män, eftersom det kan utgöra en risk för fosterskador om det tas hos gravida kvinnor.

5. 

   Be din läkare att byta medicin vid behov. Om håravfall är en bieffekt av ett läkemedel som du tar för att behandla ett annat tillstånd - som akne eller ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) - kan din läkare ändra din medicin.
   • Sluta aldrig ta din medicin eftersom det kan förvärra ditt tillstånd.
   • Om du har diabetes eller sköldkörtelsjukdom, med rätt vård, håravfall eller stopp.

6. 

   Överväg att använda kortikosteroider för att behandla håravfall i plack. Om din hudläkare diagnostiserar dig med ett autoimmunt tillstånd, diskutera kortikosteroidmedicin med dem. Kraftfulla antiinflammatoriska läkemedel undertrycker immunförsvaret och behandlar alopecia areata. En hudläkare kan använda kortikosteroider på följande tre sätt:
   • Injicera läkemedel på plats: Injicera steroidkärnor direkt i områden med håravfall. Några av biverkningarna kan inkludera tillfällig smärta och tillfällig försämring av huden som vanligtvis försvinner av sig själv.
   • Tabletter: Biverkningar av kortikosteroider inkluderar högt blodtryck, viktökning och benskörhet. Som ett resultat ordineras sällan piller för att behandla håravfall, och om de endast tas under en kort tidsperiod.
   • Aktuell salva: Steroidsalvor eller krämer kan appliceras direkt på det kala området. Detta kommer att orsaka mindre skador än injektioner och är vanligare hos barn och tonåringar. Aktuella salvor och krämer är dock mindre effektiva än injektioner. En hudläkare kan ordinera en aktuell medicinering i kala områden.
   annons

Varning

• Alternativa behandlingar som akupunktur, laser- och ljusbehandlingar, aromaterapi, nattljusolja och andra kinesiska örter är inte certifierade av kliniska prövningar. skärm och anses inte vara ett effektivt botemedel mot håravfall.