Författare:
Monica Porter
Skapelsedatum:
18 Mars 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Vitaminer och kosttillskott är en viktig del av många hälsosamma terapier och dieter. Vitaminer och kosttillskott är ofta ganska dyra, så du bör veta hur man konserverar dem så att de inte går till spillo. De flesta vitaminer och kosttillskott bör förvaras på en sval, torr plats eller kylas. Du måste alltid läsa produktetiketten noggrant och förvara den enligt instruktionerna på förpackningen. Förvara dessutom vitaminer och kosttillskott utom räckhåll för barn och husdjur även när dessa produkter förvaras i förseglade behållare.
Steg
Metod 1 av 3: Förvara vitaminer och kosttillskott på en sval, torr plats
Förvara inte i badrumsskåp. Många förvarar ofta vitaminer och kosttillskott i badrumsskåp. Enligt forskning kan dock luftfuktigheten i badrummet gradvis minska effektiviteten hos vitaminerna. En försämring av vitaminkvaliteten under våta förhållanden kallas smältning.
- Att lämna vitaminer och kosttillskott i ditt badrumsskåp minskar produktens kvalitet och hållbarhet, så att du inte får det fulla näringsvärdet du betalat för.
- Dessutom finns det en möjlighet för fukt att komma in varje gång du stänger eller stänger vitamin- och tillskottsflaskan under våta förhållanden.
- Vissa vitaminer är också särskilt mottagliga för nedbrytning under våta förhållanden, såsom vattenlösliga vitaminer såsom B-vitaminer, C-vitamin, tiamin och vitamin B6.
Förvara inte vitaminer och kosttillskott i kylen. Vitaminer och mineraler kan brytas ned om de förvaras i kylen. Även om miljön i kylskåpet vanligtvis är sval och mörk, är luftfuktigheten mycket hög, vilket gör det olämpligt för torr lagring. Förvara vitaminer och kosttillskott endast i kylskåpet om det står på etiketten.
Lämna inte vitaminer och kosttillskott nära köket eller diskbänken. Köket kan vara en idealisk plats för att lagra vitaminer och kosttillskott, men fukt och fett under tillagningen släpps ut i luften och påverkar vitamintabletterna. Dessutom stiger och sjunker temperaturen och luftfuktigheten i köket efter varje användning av spis och ugn.- Diskbänken är ett område som producerar mycket fukt.
- Om du vill kan du hålla vitaminer och kosttillskott i ett torrt skåp borta från spisar och diskbänkar.
Överväg att hålla vitaminer och kosttillskott i ditt sovrum. Sovrummet är det bästa stället att förvara kosttillskott på grund av den konstanta fuktigheten, svala och torra förhållanden.- Placera inte vitaminer och kosttillskott nära öppna fönster eller nära solljus för att undvika att påverka produktens kvalitet.
- Placera inte produkten nära radiatorer eller någon annan värmekälla.
- Förvara vitaminer och kosttillskott på en privat och säker plats. Förvaras utom räckhåll för barn och husdjur även om produkten finns i en förseglad behållare.
Använd en lufttät behållare. Förvara fukt och tillskott i förseglade behållare. Öppna inte produktens originalförpackning. Förvara istället produkten i originalförpackningen i en lufttät behållare.
- Den ogenomskinliga behållaren har mycket bra ljusskuggning. Alternativt kan du använda antingen en bärnstensfärgad låda eller en målad. Mörkfärgad behållare hjälper till att skydda kosttillskott från solljus.
Metod 2 av 3: Förvara vitaminer och kosttillskott i kylen
Läs produktetiketten först. Vissa vitaminer och kosttillskott bör kylas i enlighet med kraven på produktförpackningen. De flesta vitaminer och kosttillskott bör förvaras vid rumstemperatur. Det finns dock vissa typer som kräver kylning.
- Flytande vitaminer, vissa essentiella fettsyror och probiotika är produkter som måste kylas.
- Probiotika innehåller aktiva probiotika som kan dö om de utsätts för värme, ljus eller luft. Därför är det absolut nödvändigt att lagra probiotika i kylskåpet.
- Men inte alla essentiella fettsyror, flytande vitaminer och probiotika måste förvaras i kylskåpet. Så det är bäst att kontrollera produktetiketten först.
- Vitaminer och flytande kosttillskott är ofta avsedda att förvaras i kylskåpet oftare än andra former.
- Kylskåpet är också det bästa förvaringsmediet för vissa multivitaminer.
Förvara vitaminer i förseglade behållare. Se till att täcka tätt så att fuktig luft inte kan tränga in. Förvaring av vitaminer och kosttillskott i kylskåpet, men utan locket, skapar möjligheter för fuktig luft att tränga in och kraftigt minska produktens kvalitet.
- Förvara behållaren utom räckhåll för barn eller husdjur.
- Även om vitaminer och kosttillskott förvaras i förseglade behållare, se till att du inte låter barn eller husdjur komma i kontakt med produkten.
Separera vitaminer och kosttillskott från vanlig mat med en lufttät behållare. Förvara kosttillskott i lufttäta behållare och åtskilda från vanliga livsmedel för att förhindra potentiell kontaminering. Fördärvliga livsmedel tenderar att härska i kylskåpet, så håll vitaminer och kosttillskott i separata, lufttäta behållare.
- Om kosttillskott inte förvaras separat och förvaras nära bortskämda livsmedel kan svampar eller bakterier spridas.
- Observera att du behåller originalförpackningen med vitaminer och kosttillskott.
- En lufttät behållare kan inte helt förhindra fukt, eftersom varje öppning av locket skapar en chans för fuktig luft att tränga in.
Metod 3 av 3: Konservera vitaminer och kosttillskott på ett säkert sätt
Läs alltid produktetiketten först. För att säkerställa en säker och korrekt förvaring av vitaminer och kosttillskott måste du alltid läsa produktetiketterna först. Instruktionerna på etiketten visar hur och var du ska lagra kosttillskott.
- Vissa kosttillskott måste lagras annorlunda och bör endast anges på produktens förpackning.
- Vitamin- och tillskottetiketten ger dig också råd om den rekommenderade dosen.
- Vitamin- och tilläggsetiketterna ger också information om produktens hållbarhet.
- Vissa vitaminer och kosttillskott kommer inte att hålla länge när de har öppnats.
Förvara vitaminer och funktionella livsmedel utom räckhåll för barn. Du bör ta hand om små barn noggrant så att de inte kommer i kontakt med vitaminer, kosttillskott eller potentiellt skadliga ämnen. Dessa produkter ska förvaras i skåp eller i höga hyllor så att små barn inte når dem. Du bör också förvara produkten i ett låst skåp så att det inte kan beröras av barn.
- Förvara vitaminer och kosttillskott utom räckhåll för barn, även när de förvaras i slutna behållare.
- Alla vitaminer och kosttillskott kan vara skadliga om de konsumeras av små barn.
- Doser av vitaminer och kosttillskott är vanligtvis tillämpliga på vuxna och är inte lämpliga för barn.
Använd inte utgångna vitaminer eller kosttillskott. Om du konserverar vitaminer och kosttillskott väl kan du behålla deras styrka under lång tid. Men konsumera absolut inte vitaminer eller kosttillskott som har gått ut. annons
