Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Ta reda på vad som gör dig lycklig
• Del 2 av 4: Bestäm vad du vill ha i en karriär
• Del 3 av 4: Ta reda på vad du vill ha i ett förhållande
• Del 4 av 4: Bestäm vad du vill ha i en familj

Du måste vara ärlig mot dig själv för att ta reda på vad som gör dig riktigt lycklig i livet. Inga människor kommer att gå samma väg till ett nöjt liv, oavsett hur bra de passar ihop, så du måste gräva djupt i dig själv för att ta reda på vad som fungerar bäst för dig som individ. Den här artikeln hjälper dig att räkna ut vad det är som kan göra dig lycklig och sedan ge några tips om hur du kan uppnå den lyckan.

Att gå

Del 1 av 4: Ta reda på vad som gör dig lycklig

1. Bestäm dina kärnvärden. Skriv ner de tre aspekterna av ditt liv som är viktigast för dig och rangordna dem efter deras betydelse. Kommer din familj före eller efter din tro på Gud, om du tror på Gud? Är det viktigare för dig att spendera tid på de hobbyer som gör dig personligt lycklig, eller att fokusera på karriären som stöder din familj och ger dem ett bekvämt liv?
   • Att rangordna dina värderingar och prioriteringar hjälper dig att avgöra om du ägnar en lämplig mängd energi till alla aspekter av ditt liv.
2. Lista dina favoritaktiviteter. Det finns inga rätta eller felaktiga svar, men var ärlig. Att resa är kanske det roligaste för dig, eller kanske är det en välkokt måltid. Du kanske vill prata om böcker och ge litteraturkritik. Du kanske vill vara den som skriver böckerna, inte den som pratar om de böcker som andra har skrivit.
   • Listan kan ändras över tiden. Det som gör dig lycklig vid 20 är kanske inte det som gör dig lycklig vid 30. Var inte gift med en idé om "vem du är" - justera din lista över tiden för att visa vad som gör dig lycklig just nu.
   • Fråga dig själv vad du vill göra om pengar inte skulle vara ett problem för att ta reda på vad du verkligen brinner för.
3. Lita inte på materiella ägodelar. Att ha "grejer" gör många människor glada, men luras inte att tro att materiella saker är den enda källan till glädje. Du kanske vill ha ett trevligt ljudsystem för att du älskar musik, men fokusera på din kärlek till musik, inte ljudsystemet. Var medveten om att det att gå på konserter, sjunga med vänner och vissla på vägen till jobbet är lika viktiga element som tillsammans med det vackra ljudsystemet ger dig glädje.
4. Ta på meditation. Meditation kan vara otroligt fördelaktigt för mental hälsa och lycka och kan rensa ditt sinne så att du kan se dina prioriteringar tydligare. Även om den har religiösa och mystiska rötter, kan meditativa tekniker användas av vem som helst för avkoppling och stressavlastning.
   • Hitta en lugn miljö utan störande ljud och aktiviteter - en plats där du kan rensa ditt sinne och fokusera på ditt tillstånd att vara.
   • Med slutna ögon, sitta i en bekväm position (som lotusposition) och fokusera på din andning.
   • Andas in och ut långsamt, djupt och målmedvetet.
   • Fokusera på din andning, hur det känns när luften kommer in och lämnar kroppen. Var helt närvarande i din kropp vid denna tidpunkt och gör ditt bästa för att inte tänka på något annat.
   • Gör detta vid samma tid varje dag för att göra det till en vana. Tidigt på morgonen, innan du går till jobbet, är det en bra tid för meditation eftersom det lugnar dig och förbereder dig för resten av dagen. Leta efter positiva saker att fokusera på i nuet.

Del 2 av 4: Bestäm vad du vill ha i en karriär

1. Lista dina styrkor. De mest givande karriärerna är de som utnyttjar dina starkaste färdigheter bäst. Om du är en bra talare och du gillar verkligen att hålla presentationer slösar du bort dina talanger bakom ett skrivbord som programmerare. Du kanske borde vara lärare istället!
   • Dina karriärstyrkor skiljer sig från styrkan i dina färdigheter som gör dig lycklig.
   • Är du en bra talare?
   • Är det bäst att arbeta ensam eller i team?
   • Fungerar du bäst när du får uppgifter eller när du kan leda dina egna projekt?
2. Lista dina passioner. Även om inte alla kan ha en karriär i något de absolut älskar, borde de flesta kunna matcha intressen och karriärer till en viss grad.
   • Det finns många tester du kan ta för att ta reda på vilken typ av jobb som bäst passar dina intressen.
3. Föreställ dig ditt ideala dagliga schema. Vissa människor tål inte idén att arbeta i en kontorsmiljö 9-5 varje dag. Om du behöver flexibiliteten att arbeta i din egen takt, under din egen arbetstid, från en miljö du väljer, kan du behöva leta efter frilans- eller kontraktsarbete. Till exempel kan andra människor inte föreställa sig en högskoleprofessor som ständigt förändras och längtar efter stabiliteten och ritualen på 9-5 arbetsdagar och en arbetsvecka måndag till fredag.
   • Fråga dig själv vilken typ av planering som fungerar bäst med dina arbetsvanor.
   • Välj inte frilansarbete om du lätt blir distraherad och tappar fokus!
   • Observera att frilans- och kontraktsarbete är mindre stabilt än vanligt kontorsarbete och vanligtvis inte ger anställda fördelar.
4. Upprätta en budget. Även om du aldrig ska välja en karriär för pengarna ensam, vill du inte heller arbeta utan att någonsin tjäna tillräckligt med pengar för att försörja dig själv och din familj. Beräkna en budget för hur mycket pengar du behöver för att hålla din familj på en acceptabel välståndsnivå.
   • Sök online efter genomsnittliga löner över olika karriärvägar. Kontrollera om karriären du funderar på kan kombineras med din budget.
   • Tänk på hur länge och vilket extra arbete, till exempel ytterligare utbildning, du måste göra för att uppnå dina karriärmål.
5. Var inte rädd för en karriärförändring. Om du sitter fast i ett jobb som du hatar kan du dagdrömma om en karriär som verkligen tillfredsställer dig, men det kan också finnas ett antal saker, som tid, ego och rädsla för att förlora ekonomisk stabilitet, som kommer att göra dig känn sluta driva en karriär som gör dig riktigt lycklig. Du måste sätta allt på väntan utom din tillfredsställelse med din karriär.
   • För att förbereda dig för en karriärförändring måste du spara så mycket pengar som möjligt. En karriärförändring innebär ibland att du måste börja ditt nya jobb i en lägre betald position innan du kan röra dig uppför stegen igen.

Del 3 av 4: Ta reda på vad du vill ha i ett förhållande

1. Skriv ner en lista över dina kärnvärden. Om du planerar att spendera resten av ditt liv med någon, vill du ha en partner som delar din grundläggande syn på livet. Vilka är dina mest kompromisslösa, oföränderliga övertygelser? Några exempel kan vara:
   • Storleken på din framtida familj; många, få eller inga barn
   • Hur du vill uppfostra dina barn
   • Religösa övertygelser
   • Känslor om äktenskap och / eller skilsmässa
   • Att närma sig konflikter och lösa problem?
2. Gör en lista över viktiga egenskaper som du vill hitta i en partner. Du kommer aldrig hitta någon som passar hela din partners önskelista perfekt, så du måste vara realistisk om vad som är de viktigaste egenskaperna du letar efter. Prioritera de saker du vill ha i en relation och identifiera de fem viktigaste elementen. Några exempel kan vara:
   • Sinne för humor
   • Bra utseende
   • Dela din smak i musik eller andra hobbyer
   • Älskar / undviker utomhusaktiviteter
   • Ekonomisk stabilitet
3. Lär dig att vara nöjd med dig själv. Oavsett hur stor din romantiska partner du hittar är du aldrig lycklig i ett förhållande förrän du kan vara nöjd med dig själv. Du kommer också att få en bättre uppfattning om vad du vill ha och behöver i en partner om du är den bästa versionen av dig själv du kan vara och är nöjd med det.
4. Ignorera listorna du har gjort. Även om det är bra att veta vad du vill ha i ett förhållande, stäng dig inte av från potentiella partners bara för att de inte passar en partisk idé som du skrev ner på ett papper. Medge att du aldrig kommer att hitta någon som passar din fullständiga checklista och bara vara öppen för att spendera tid med de människor du känner dig nära.

Del 4 av 4: Bestäm vad du vill ha i en familj

1. Ta reda på om du vill ha barn. Vissa människor vet från tidig ålder att de vill vara föräldrar, men för många är det inte så uppenbart. Det är inget fel på det! Låt inte någon - föräldrar, vänner, samhället i allmänhet - trycka på dig att göra ett val du inte vill ha för dig själv. Några saker att tänka på är:
   • Känner du dig kallad till föräldraskap? Även om det oftare tillskrivs kvinnor (biologisk klocka, moderinstinkt), känner ibland både män och kvinnor helt enkelt lusten att starta en familj. Andra gånger är behovet helt enkelt inte där.
   • Har du råd med en familj? I mitten av 2014 är den beräknade kostnaden för att fostra ett barn från födsel till vuxen ålder 245 000 euro. Hur mycket spelrum ger det dig, baserat på din familjeinkomst? Kommer du att kunna ge barn en god livskvalitet? Kommer du att ha en bekväm pension?
   • Förstår du verkligheten i föräldraskap? Medan de flesta föräldrar kommer att säga att deras barn är deras största glädje och prestation, kommer de också att berätta för dig hur svårt det är att uppfostra ett barn. Som förälder är det ditt ansvar att skydda ditt barn från alla faror, ge honom eller henne bästa möjliga liv och umgås med honom eller henne till en ansvarsfull global medborgare. Du måste kunna hantera arga utbrott och dyra önskelistor osv. Det är ett tufft jobb!
   • Kom ihåg att kvinnor alltid kan ha sina frysta ägg om de väljer att inte få barn i lämpligaste ålder. Även om det är svårare för kvinnor att bli gravid med åldern, ger frysning av unga ägg dig en större chans att få ett barn om du väljer att starta en familj senare i livet.
2. Bestäm om du vill ha en stor eller liten familj. Om du bestämmer dig för att få barn är nästa steg att avgöra hur stor du vill att din familj ska vara. Återigen känner vissa människor det i sina ben att de vill ha en stor familj. Men det finns många praktiska överväganden att tänka på.
   • Återigen kostar varje barn cirka 245 000 £ för de första 18 åren av sitt liv!
   • Hur mycket uppmärksamhet kan du ge varje barn? Ett enda barn kommer att få lika mycket uppmärksamhet som deras föräldrar har att erbjuda, men för varje ytterligare barn blir din uppmärksamhet mer och mer spridd över din familj. Hur mycket tid har du för att ta varje barn till deras individuella fritidsaktiviteter, hjälpa till med läxor, få dem att prata med dem om sina dagar etc.
   • Hur mycket företag vill du att ditt barn ska ha? Speciellt när du inte kan ge uppdelad föräldrauppmärksamhet åt ett barn, innebär det att ha många syskon att dina barn alltid har lekkamrater som håller dem upptagna och hjälper varandra genom svåra känslomässiga tider där de inte alltid vänder sig till sina föräldrar.
   • Kom ihåg att med ditt tredje barn är du officiellt i minoritet. Med två barn kan en förälder hantera ett barn vardera i en viss situation, men med tre barn finns det ett extra barn som springer fritt!
3. Överväg om du vill vara en arbetande eller hemmaförälder. Medan man i de traditionella könsrollerna är en man på arbetsplatsen och en kvinna som fostrar barnen hemma, bör nuförtiden både män och kvinnor känna sig lika bekväma i båda rollerna.
   • Barnomsorg för barn vars båda föräldrar arbetar kan vara så dyra, beroende på var du bor, att det kanske inte är värt extrainkomsten från ditt jobb.
   • Gillar du att andra människor spenderar så mycket tid på att uppfostra dina barn, oavsett hur mycket du litar på dem?
   • Vill du vara närvarande vid alla milstolpar i ditt barns utveckling och kommer arbetet på kontoret i vägen?
   • Skulle du känna dig klaustrofobisk om du var hemma med ditt barn hela dagen, eller som om du bara definierades av din identitet som förälder?
   • Skulle stanna hemma hindra dina passioner och intressen som du kan utforska på jobbet (som du älskar) varje dag?
4. Fråga dig själv vilken typ av förälder du vill vara. Oavsett vad en lastbil med föräldraböcker skulle få dig att tro, finns det inget rätt sätt att vara förälder. När allt kommer omkring har människor fostrat barn i århundraden utan en manual. Det är dock viktigt att tänka på vilken typ av förälder du vill vara för att vara så lycklig som möjligt.
   • Lär dig om olika föräldrastilar för att ta reda på hur du vill uppfostra din familj.
   • Vill du som förälder vara direkt involverad och hjälpa dina barn i alla deras beslut och aktiviteter, eller vill du ha ett mer avslappnat tillvägagångssätt där du låter barn göra misstag så att de kan lära av dem?
   • Hur engagerad vill du vara i dina barns utbildning? Kontrollerar du deras läxor varje kväll? Ger du extra läxor utanför klassrummet? Eller ser du lärarna som mer kvalificerade och lämnar dina barns utbildning till dem?
   • Hur vill du påtala dina barn när de gör misstag? Skulle du vara bekvämare i en roll som förlåtande eller straffande förälder? Ett annat sätt att tänka på kan vara: "Vill du vara mer en tränare som hjälper till att fatta bra beslut eller en domare som påpekar och straffar misstag?
   • Sätter du dina barn framför allt, eller är ditt äktenskap eller förhållande en prioritet? Vad sägs om din personliga lycka?