Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Kompetenser som krävs
• Metod 2 av 2: Spelreglerna
• Tips
• Varningar
• Förnödenheter

Fotboll är en rolig sport med över 200 miljoner spelare från över 200 länder. Det kallas också "det vackra spelet" på grund av kombinationen av tekniska färdigheter, den nödvändiga interaktionen med lagkamrater och den individuella spelarklassen. Om du vill spela fotboll måste du träna mycket och bli snabbare än dina motståndare och alltid ha en boll i närheten (du kanske till och med sover med en boll istället för en kudde). Vad väntar du på? Läs den här artikeln och lär dig att spela den här sporten.

Att gå

Metod 1 av 2: Kompetenser som krävs

1. Lär dig att dribbla som Messi. Dribbling är att kontrollera bollen medan du springer, om du inte vill förlora bollen måste du också kunna dribba. Dribbling är att röra bollen så att den fortsätter att rulla men på ett försiktigt sätt så att bollen förblir nära dig och borta från dina motståndare.
   • Du kan dribba med insidan av din sko, med tån (om foten pekar nedåt) eller till och med med utsidan av din sko. Det säkraste sättet att dribba är med insidan av din sko, men i olika situationer använder du olika sätt att dribba.
   • Du måste lära dig att dribba och helst så snabbt som möjligt. Om du springer längs sidelinjen och passerar din man kommer din dribbling att se väldigt annorlunda ut än om du stod inför en försvarare.
     • Om du dribblar långsammare håller du ofta bollen på din sida så att försvararen inte har någon chans att slå bort bollen.
     • Om du dribblar snabbare spelar du ibland bollen för långt före dig, vanligtvis efter att du har passerat din motståndare, gör du det så att du kan springa fram snabbare, eftersom det är långsammare om du måste knacka på bollen varje gång du springer.
2. Lär dig hur du passar. Att passera handlar om att spela bollen till vem och var du vill ha den. För att passera bollen slår du vanligtvis med insidan av foten, på det här sättet skjuter du mindre hårt men mer fokuserat. När du väl behärskar standardversionen kan du börja testa andra delar av din sko.
   • Var uppmärksam på var stödbenet är, du måste sätta stödbenet bredvid bollen med tån i riktningen där du vill skjuta bollen.
   • Förutse var din medspelare springer. Eftersom du ofta styr spelet med ditt pass, sparkar du vanligtvis bollen dit du vill skicka din lagkamrat. När din lagkamrat kör, spela alltid bollen framför honom så att de springer mot bollen.
3. Du måste lära dig att skjuta. Om du är nära målet måste du kunna skjuta skarpt. I så fall använder du ofta insidan av din sko, precis som när du passar, men du skjuter hårdare och helst också mer fokuserat.
   • Placera ditt stående ben och rikta tån mot målet medan du vetter mot målet och skjut sedan med ditt andra ben.
   • Du behöver inte springa snabbt, men du måste dra tillbaka foten och böja den något för att skjuta hårdare.
   • Slå bollen med mitten av din sko medan du vänder neråt. Din sko ska fortsätta peka ner när du träffar bollen.
   • Använd dina höfter för att få bollen att flyta i en viss riktning. Placera foten bredvid kroppen för att kunna skjuta ännu hårdare, så efter ditt skott flyter du i luften.
4. Tänk på att flytta bollen. Vissa uppskattningar anger att vissa professionella fotbollsspelare springer 8-10 kilometer i ett genomsnittligt spel. Du springer större delen av detta avstånd när ditt lag inte har bollen. Så du måste lära dig att hitta ledigt utrymme och dyka in i detta utrymme så att dina lagkamrater kan skicka bollen till dig.
5. Du måste också lära dig att försvara. Att försvara underskattas ofta men det är fortfarande mycket svårt att ta bollen från din motståndare och inte förlora din man i frispark och hörn. Det finns tre saker som varje försvarare borde veta:
   • Låt dig inte distraheras av alla slags tricks som angripare använder för att lura dig. Fortsätt alltid titta på bollen! En bra fotbollsspelare försöker komma förbi en försvarare med finter och knep. De hoppas att de kan vilseleda dig. Låt inte detta hända, titta alltid på bollen och aldrig på spelaren.
   • Håll dig mellan bollen och målet. Låt aldrig bollen komma bakom dig. Detta är svårare än det ser ut. Det är svårt att sätta press på bollen och inte heller ge angriparen tillräckligt med utrymme för att få bollen bakom sig.
   • Titta på dribblingen. Om en angripare börjar dribba bör du omedelbart försöka ta bollen från honom. Du måste bara få bollen när du kommer ut, för om du klipper förbi bollen är angriparen lika bra som förbi dig.
6. Du måste lära dig att gå. Försök alltid att slå bollen med hårfästet. Använd aldrig toppen av huvudet. Om du vill börja på väg bör du aldrig använda baksidan av ditt huvud, utan använd bröstet för att luta dig bakåt och huvudet framåt. Detta ger dig mer styrka och minskar trycket på nacken.
7. Du måste också kunna hänga med. Du behöver nästan aldrig göra detta i en tävling, men om du kan, har det följande fördelar:
   • Om du kan hålla bollen uppe har du mer kontroll över bollen och du kan enkelt styra en lång boll som spelas genom luften. Ofta spelas du inte på marken.
   • Att hålla koll på förbättrar din bollkontroll. Om du vet hur du håller på kan du styra en boll bättre. Din första touch av bollen är mycket viktig när du spelar fotboll.
   • Att hålla upp förbättrar båda benen. Om du kan hålla det högt kan du också utveckla ditt mindre ben. De bästa fotbollsspelarna kan använda båda benen bra, även om de vanligtvis har ett favoritben.
8. Utveckla ditt mindre ben. Det är viktigt att du också kan dribbla, passera och skjuta med ditt mindre ben. Bra försvarare försöker alltid tvinga dig till din underlägsna sida så att de kan dra nytta av dina svagheter och få bollen. Om du har ett dåligt ben spelar du med ett handikapp.
   • Öva med ditt mindre ben genom att skjuta ensam och hålla det högt. En stor del av att förbättra är att träna ditt muskelminne och det gör du genom att fortsätta att träna.
9. Öva på att ta frispark och hörn (aka hörna). Syftet med en hörnspark är att få bollen in i straffområdet så att en lagkamrat kan nicka bollen i mål. Du tar frispark från avstånd och passerar vanligtvis till en lagkamrat, även om vissa lag använder alla typer av varianter för att förvirra motståndaren och därmed få maximal avkastning från en frispark. Du kan naturligtvis också bara skjuta i mål själv från en frispark i hopp om att bollen flyger i målet eller att en lagkamrat nickar bollen i målet.
10. Utveckla en original spelstil. Försök att utveckla din egen stil. Är du en spelare som gillar att utföra knep eller springer du förbi varje försvarare snabbt? Kanske föredrar du att använda din kropp och styrka för att skjuta hårt och göra mål? Försök hitta dina styrkor och sätt sedan upp mål för dig själv att bli en bättre spelare, och viktigast av allt, kom ihåg att ha kul. Fotboll är inte bara den mest populära sporten i världen.

Metod 2 av 2: Spelreglerna

1. Målet med spelet är att göra fler mål än motståndaren. Du gör ett mål genom att skjuta bollen i motståndarens mål. Målvakter är de enda spelarna, och bara i straffområdet, som tar bollen med händerna. Alla andra spelare får bara inte använda sina händer.
2. Elva spelare per lag deltar i varje match. Tränaren sätter varje spelare där han vill, förutom målvakten som alltid är på mål. Normalt består ett lag av en målvakt, fyra försvarare, fyra mittfältare och två anfallare.
   • Målvakten måste se till att bollen aldrig kommer in i hans mål. Det här är den enda spelaren som får ta bollen med händerna. Vaktmästaren måste vara flexibel och kunna förutse snabbt och framför allt kommunicera bra med sina försvarare.
   • Försvararna måste vanligtvis stanna i sin egen hälft och se till att motståndarna inte gör mål. Vanligtvis är försvarare (och målvakten) spelare som är lite längre och särskilt fysiskt imponerande.
   • Mittfältarna måste täcka de största avstånden eftersom de måste både attackera och försvara. De är särskilt bra på att hålla bollen och passera till lagkamrater.
   • Angripare, även kända som anfallare, måste slutligen göra mål. Framför allt måste de vara snabba och smidiga och särskilt bra på att skjuta och gå.
3. Varje match har två kick-off, en i början av matchen och en i början av andra halvlek. Varje lag kan bara starta en gång, så antingen i början av matchen eller i början av andra halvlek. Vid avstängningstidpunkten måste alla spelare från båda lagen vara på sin egen halva av fältet. När domaren blåser i visselpipan och bollen har berörts kan alla spelare röra sig runt fältet, förutsatt att de inte är på offside.
4. Offside är en av de viktigaste reglerna i detta spel och är avsedd att säkerställa att spelare inte kan stå nära motståndarens mål under hela spelet.
   • En spelare är offside om han:
     • Stående framför bollen och
     • Är på motståndarens halva, och
     • är bakom den sista försvararen när bollen skjuts mot honom
   • Offside gäller inte för:
     • Kasta in
     • Hörn
     • Måltrappa
5. Varje gång bollen rullar utanför gränserna får laget som inte skjuter bollen kasta in bollen. Bollen kastas in från den plats där den lämnade planen.
   • En spelare kan ta en uppgång men måste så småningom stanna där bollen lämnade planen.
   • En spelare måste ta bollen bakom huvudet med båda händerna och sedan kasta den i fältet.
   • En spelare måste hålla båda fötterna på marken under ett inkast.
6. En domare ger gula kort till spelare för att varna dem, två gula kort motsvarar ett rött kort. Ett rött kort betyder att spelaren måste lämna planen. Följande saker kan ge dig ett gult kort:
   • Farligt spel. Detta kan till exempel göras genom att sparka för högt (i ögonhöjd).
   • Hinder. Detta är blockeringen av en spelare genom att stå mellan bollen och spelaren medan spelaren är borta från bollen.
   • Kör mot målvakten i straffområdet.
   • Uppspelningsboll. Plocka upp bollen av målvakten efter att en lagkamrat har skickat bollen till målvakten.
   • Osäkert spel eller saker som att springa mot målvakten.
   • Om målvakten håller bollen för länge får han också ett gult kort.
   • Medveten försening, vanligtvis av målvakten, för att kunna avsluta matchen.
7. En domare ger röda kort för allvarliga brott. Vanligtvis är ett rött kort resultatet av två gula kort. Du kan få ett rött kort för följande överträdelser:
   • Sparka en spelare med avsikt.
   • Hoppa mot en spelare.
   • Hårt inkomst, särskilt när du använder händerna (till exempel att slå i ansiktet).
   • När en spelare tacklar en annan spelare bakifrån.
   • Att trippa en spelare genom att sparka i hälen.
   • Skjut, håll eller spotta på en spelare.
   • Händer. Om en fältspelare, inte målvakten, rör bollen med händerna är detta händer och därför ett gult kort.
8. Det finns en skillnad mellan en direkt och en indirekt frispark. En direkt frispark är att skjuta från en frispark utan att försöka involvera en lagkamrat. En indirekt frispark skjuter bollen mot straffområdet i hopp om att en lagkamrat kan slå in den.
9. En foul i straffområdet resulterar ofta i en straff. En straff är resultatet av en foul av en försvarare mot en angripare i försvararens straffområde. Alla spelare utom målvakten och strafftagaren måste lämna straffområdet så att straffsparken kan tas. Målvakten måste stå på mållinjen och får inte röra sig förrän bollen har skjutits. Bollen placeras på straffpunkten, som ligger elva meter från mållinjen. När bollen har berörts får alla spelare röra bollen igen. Detta skapar spänning, särskilt om bollen träffar ribban eller stolpen och sedan kommer tillbaka.
10. Det finns också en skillnad mellan en målspark och en hörn- eller hörnspark. Om bollen rullar över baklinjen och den berördes sist av det försvarande laget är det en hörnspark, om det anfallande laget senast rörde bollen är det en målspark. I så fall måste bollen skjutas fram från straffområdet, vanligtvis gör målvakten detta.

Tips

• För att spela det här spelet måste du vara i form, för du springer runt i 90 minuter och det tar mycket energi!
• Om en boll kommer in lågt och du är målvakt måste du knäböja för att förhindra att bollen går genom dina ben och förvandlar den till ett mål.
• När du försvarar måste du placera dig själv mellan bollen och målet. Låt inte angriparen gå mot målet, låt de andra försvararnas tid komma tillbaka och hjälpa till att försvara dig.
• Hoppa aldrig med båda benen för annars får du ofta en frispark.
• Memorera taktiken.
• Lär dig knep och öva dem så ofta som möjligt så att dina försvarare enkelt kan passera och springa mot målet. De flesta spelare har bara två eller tre tricks de kan använda så att du inte behöver lära dig för många så länge du kan göra ditt trick ordentligt.
• När du skjuter på målvakten måste du använda finter. Målvakten rör sig sedan för tidigt, varefter du enkelt kan skjuta bollen.
• Träna långsamt först och sedan successivt snabbare för att fortsätta bli bättre.
• Öka din uthållighet så att du inte har problem med kramper under förlängningar.
• Be vänner som ofta spelar fotboll eller fotboll förklara spelet för dig.
• Om du skjuter bollen måste du luta dig lite bakåt när du skjuter, så att du kan skjuta bollen långt.

Varningar

• Diskutera aldrig med domaren, för du kan också bli gul för detta.
• Den här artikeln innehåller inte alla regler, så leta upp den själv om du är intresserad.
• Om du blir yr måste du rapportera detta. Du ska inte spela längre än fysiskt möjligt.
• Om du inte håller med ett beslut, inte gnälla eller slåss. Domaren ändrar inte sitt beslut ändå, så det är ingen mening.

Förnödenheter

• Fotboll
• Fotbollsskor
• benskydd
• Fotbollsstrumpor
• Shorts eller tränings- eller joggingbyxor där du enkelt kan springa
• Flaska vatten
• Gott om utrymme, helst en gräsmatta, utan ömtåliga föremål i närheten såsom fönster