Sluta vara kär

Video: IN THE DAMNED FOREST I stumbled upon EVIL itself

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Sluta bli kär
Metod 2 av 3: Avsluta en ohälsosam vänskap
Metod 3 av 3: Lär dig nya vanor
Tips

Vi vet alla om att bli kär i någon vi inte borde bli kär i. Ibland tar det några dagar, ibland några månader - åtminstone mycket för länge. Men med lite mental styrka och lite tid kan du sluta tänka på honom eller henne. Du undrar till och med varför i helvete du någonsin gjorde det.

Att gå

Metod 1 av 3: Sluta bli kär

Ge dig själv utrymme. Det gamla ordspråket "ur sikte, ur sinnet" är sant. Om du omger dig med andra människor och saker kommer den här personen att bli en relik från det förflutna.
- Om du är i samma grupp av vänner som den du känner för, försök att umgås med stora grupper av vänner. Undvik den tid som ni två spenderar och håll dig närmare andra vänner.
- Om du har samma fritidsaktiviteter, sluta inte - detta kommer bara att undvika problemet. Häng bara med dina vänner eller använd det som en anledning att få nya vänner.
- Gå inte till platser där den andra åker! Om du vet var han / hon är vid vissa tillfällen, håll dig upptagen någon annanstans. Du vill inte stöta på den andra personen av misstag eller avsiktligt.
Ge dig själv tid. Känslor försvinner inte efter en natts sömn. Långsamt men säkert kommer de att blekna.
- Föra dagbok. Att uttrycka dina känslor hjälper dig att stänga saker. Att tappa upp dina känslor är inte hälsosamt och kan leda till frustration och stress.
- Om du tycker att du tänker på honom / henne, sluta det! Du har makten att göra detta. Låt ditt sinne vandra till vad som helst - vad var det skämt din klasskamrat sa till dig? Vem är den snygga nya studenten du just såg? Kommer den globala uppvärmningen att förbjuda mänsklighetens utrotning? Det finns ofta viktigare saker att tänka på.
Sluta kontrollera ditt stänk online. Om du ständigt påminns om dem kommer du bara att göra saker svårare för dig själv.
- Sluta följa den andra på Facebook. På det här sättet kommer du att förbli vänner på Facebook, men hans / hennes berättelser visas inte i din nyhetsöversikt. På det här sättet undviker du den klassiska, besvärliga konversationen om varför du vände honom / henne.
- Följ den andra på Twitter. Om den andra personen frågar dig varför finns det många ursäkter du kan använda: "Jag slösar för mycket tid på Internet" eller "Gjorde jag det? Konstigt, det är vad John sa. ”
- Ta bort hans / hennes telefonnummer om du inte är nära vänner. På det här sättet undviker du frestelsen att sms eller ringa honom / henne.
Bli av med eventuella minnen. Det är svårare att glömma någon när du omges av föremål som väcker ovälkomna minnen.
- Har du skrivit hans / hennes namn på din anteckningsbok? Har du någonsin fått en anteckning från honom / henne? Har ni någonsin haft Fanta tillsammans? Bli av med saker som får dig att tänka på honom / henne. Se till att du inte känner dig tvungen att tänka på dem.
- Eller om du inte kan bli av med ett visst objekt (till exempel en möbel eller en lärobok), försök att minimera behovet av att se det. Ge din bok ett nytt omslag eller kasta en filt över soffan du satt på tillsammans.
Tänk på den andras brister. Alla har dem. Det kan bara vara så att du inte märkte dem eftersom du avgudade den här personen.
- Varför vill du inte vara kär i honom / henne längre?
- Varför gillar inte andra människor honom / henne?
- Finns det saker du inte har gemensamt? (Saker du har gemensamt med någon annan?)

Metod 2 av 3: Avsluta en ohälsosam vänskap

Att förlåta. Ibland är vissa människor inte rätt för dig. Om den här personen får dig att känna dig olycklig är chansen att du befinner dig i en ohälsosam vänskap.
- Håll inte nag mot den här personen. Den andra personen kan vara för självcentrerad för att märka deras inverkan på dig.
- Gör fred med dina känslor. Oavsett vad de är är de äkta. Om de inte var äkta skulle du inte känna dem. Förlåt dig själv också.
Glömma bort. En ohälsosam vänskap är inte värt det. Även om du naturligtvis kan fortsätta hoppas är förändring mycket osannolik. Det är bättre att spendera din tid med människor som ser till att du mår bra med dig själv.
- Lägg inte någon ansträngning på vänskapen. Var trevlig när han / hon är nära, men sök inte hans / hennes uppmärksamhet och uppskattning. Lägg dina ansträngningar i ett förhållande där du både ger och tar lika.
- Fokusera på dina vänner. Du har ett socialt skyddsnät av vänner och familj som alla bryr sig om dig. Du är inte beroende av vem du är kär i.
Ta hand om dig själv först. Du är den viktigaste personen i ditt liv. Framför allt måste du vara lycklig. Och den här personen tar inte hand om det.
- Om den andra personen konfronterar dig med din frånvaro, var tydlig. Berätta för den andra personen följande: ”Jag måste spendera lite mer tid med andra vänner; Jag känner att jag måste göra allt arbete i vår vänskap. ” Om den andra vill rädda vänskapen kommer han eller hon att försöka. Om inte, är det snyggt och snyggt. Du kan gå bort och veta att du gjorde rätt.

Metod 3 av 3: Lär dig nya vanor

Skapa nya vänner (eller återupptäck gamla!). Att återuppliva ditt sociala liv kommer att ge dig distraktioner. Du spenderar också värdefull tid på att bygga ditt sociala skyddsnät. Så här gör du det:
- Gå med i en ny klubb eller ett nytt lag. Om du spelar en sport eller har en viss hobby, hitta sätt att börja göra detta med andra människor.
- Bli volontär. Besök sjukhuset, skyddet eller äldreboendet.
- Ta ett sidjobb. Fråga runt om någon letar efter deltid eller bläddra bland de lokala lediga platserna.
Håll dig upptagen. Du kommer knappast ha tid att tänka på honom / henne.
- Hitta en ny hobby (t.ex. måla, lära sig spela ett instrument, spela sport).
- Ordna roliga saker för dig och dina vänner (till exempel på bio).
- Bli mer involverad i din familj.
- Bli engagerad i online-communityn.
Förbättra dig själv. Ta dig tid att tänka på vem du vill vara. Efter ett tag blir du för bra för - vad heter han?
- Övning. Gå en springa, starta yoga eller spela en sport. De frigjorda endorfinerna du får från träning kommer att förbättra ditt humör och få dig att se bättre ut än någonsin!
- Gå en kurs. Vill du alltid göra keramik? Eller gillar du karate? Nu är det dags att komma igång!
- Lär dig mer om dina intressen. Öppna romanen som du alltid har velat läsa, eller följ nyheterna närmare.
Ändra dina smaker. Gillar ni båda samma musik? Tja, inte längre.
- Prova några nya TV-program.
- Leta efter nya, kommande band (eller piska ut dina föräldrars skivor igen!)
- Fördjupa dig på det senaste sättet eller skapa en ny stil själv!
Håll ögonen öppna. Som det sägs finns det mer fisk i havet. Fortsätt ha kul. Interagera med andra människor. När du går in i nya situationer kommer du att förvärva nya potentiella intressen.