Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Hjälp barn att sluta fukta sängen
• Metod 2 av 2: Sluta vätas för tonåringar och vuxna
• Tips
• Varningar

Utvecklingen av blåskontroll följer inte ett fast schema, och vissa barn tar längre tid än sina kamrater att sluta fukta sängen. Hemligheten är att minska risken för sängvätning genom att vidta rätt försiktighetsåtgärder. Sängvätning, även kallad nattlig enures, är dock inte bara ett problem hos barn. Med lite tålamod och engagemang kan du bli av med sängvätning oavsett om du försöker hjälpa dig själv eller ditt barn.

Att gå

Metod 1 av 2: Hjälp barn att sluta fukta sängen

1. Ingen panik. Nästan 15% av barnen urinerar ibland i sängen vid fem års ålder. Även om denna andel upphör behöver du inte ens oroa dig för sängvätning förrän det sjunde året. Innan dess utvecklas fortfarande ditt barns urinblåsa och kontrollen över det.
2. Ge inte ditt barn för mycket att dricka på kvällen. Ge ditt barn mindre att dricka under timmarna innan du går och lägger dig. Observera att detta inte gäller hela dagen. Tvärtom, om du uppmuntrar ditt barn att dricka mer på morgonen och eftermiddagen, blir det mindre törstigt på kvällen. Om ditt barn är törstigt på natten, särskilt om han / hon har tränat eller på annat sätt är fysiskt aktiv, ge honom / henne väl vatten.
   • Om det är tillåtet, ge ditt barn en flaska vatten till skolan så att de blir mindre törsta senare på eftermiddagen och på kvällen.
3. Ge inte ditt barn koffein. Koffein är ett diuretikum, vilket innebär att du måste urinera mer av det. Även om du inte borde ge småbarn koffein alls, är det mer sant om du vill att ditt barn ska sluta fukta sängen.
4. Ge inte ditt barn några ämnen som irriterar urinblåsan. Förutom koffein bör du också undvika andra saker som kan irritera urinblåsan på natten och få ditt barn att fukta sängen. Dessa inkluderar citrusjuice, färgämnen (särskilt juice med röd färg), sötningsmedel och konstgjorda smaker.
5. Uppmuntra ditt barn att gå på toaletten regelbundet. Berätta för ditt barn om varannan timme på eftermiddagen och kvällen att gå på toaletten. På så sätt har ditt barn mindre behov av att urinera på kvällen.
6. Tillämpa "teknik för dubbel urinering". Många barn urinerar under sin läggdagsritual innan de tar på sig pyjamas, borstar tänderna osv. Efter hela denna rutin, låt ditt barn urinera igen precis innan de somnar.
7. Bli av med förstoppning. Trycket på ditt barns ändtarm från blockering kan också leda till sängvätning. Detta komplicerar saker, eftersom barn ofta är generade att prata om förstoppning, men detta enkla problem står för ungefär en tredjedel av alla fall av sängvätning hos barn som normalt är helt toalettutbildade.
   • Om du vet att ditt barn har förstoppning, ge dem mycket fiber i några dagar. Om det inte hjälper, kontakta din läkare. Det finns många bra sätt att hjälpa barn att bli av med förstoppning.
8. Straffa aldrig ditt barn för detta. Medan hela processen kan vara väldigt frustrerande, bör du aldrig straffa ditt barn för att ha blivit vått i sängen. Ditt barn är förmodligen generad ändå och vill att det ska sluta lika mycket som du gör. Istället för att straffa när saker går fel kan du belöna ditt barn när det stannar torrt på natten.
   • Du kan belöna ditt barn genom att till exempel spela ett spel, ge ett klistermärke eller göra hans / hennes favoritmat. Använd det han / hon gillar.
9. Prova ett sängvätningslarm. Att väcka ditt barn innan du går och lägger dig själv kan leda till att ett barn inte är vilat. Du vill inte heller väcka ditt barn när det inte är nödvändigt. Prova istället ett sängvätningslarm. Du klämmer fast dessa enheter på underkläderna eller en matta på madrassen, och den piper så snart den upptäcker fukt, så att ditt barn vaknar när det hotar att urinera i sängen.
10. Gå till doktorn. I sällsynta fall kan sängvätning hos barn också ha en allvarlig orsak. För att vara på den säkra sidan, kontakta din läkare så att han / hon kan undersöka ditt barn för:
    • Sömnapné
    • En urinblåsinfektion
    • Diabetes
    • Avvikelser i urinvägarna eller nervsystemet
11. Fråga läkaren om läkemedel. Eftersom barn brukar växa ur sängvätning på egen hand är mediciner ofta onödiga. Det finns dock några rättsmedel som en sista utväg. Dessa inkluderar:
    • Desmopressin, som mycket liknar ADH, ett hormon som framställs av hypofysen (en körtel i hjärnan). Bland annat reglerar den mängden vatten som njurarna utsöndrar. Detta läkemedel har dock också biverkningar och kan påverka natriumnivåerna, och du bör vara försiktig så att ditt barn dricker tillräckligt när du tar detta läkemedel.
    • Oxybutynin, som kan minska blåsans sammandragning och öka blåsans kapacitet.

Metod 2 av 2: Sluta vätas för tonåringar och vuxna

1. Drick inte för mycket på kvällen. Om du dricker lite mindre dryck några timmar innan du går och lägger dig, kommer din kropp att producera mindre urin på natten, vilket innebär att du är mindre benägna att kissa i sängen.
   • Detta betyder inte att du ska dricka mindre hela dagen. Drick alltid cirka åtta stora glas vatten om dagen. Drick det helt enkelt på morgonen och eftermiddagen. Det är mycket viktigt att hålla sig bra hydratiserad eftersom uttorkning faktiskt kan leda till sängvätning hos vuxna.
2. Drick inte för mycket koffein och alkohol. Både koffein och alkohol fungerar som diuretika, vilket innebär att de får kroppen att producera mer urin. Alkohol gör dig också mindre benägen att vakna på natten när du faktiskt behöver kissa, vilket kan få dig att blöta sängen. Drick inte för mycket koffein och alkohol, särskilt på kvällen.
3. Behandla förstoppning. Förstoppning kan sätta press på urinblåsan, vilket gör den mindre effektiv på natten. Om du fuktar din säng samtidigt som du lider av förstoppning, äta mer fiber som du får från gröna bladgrönsaker, baljväxter och andra vegetabiliska källor.
   • På internet hittar du mycket information om att avhjälpa förstoppning.
4. Ställ in ett sängvätningslarm. Ett sängvätningslarm kan också hjälpa tonåringar och vuxna som vill träna sina kroppar att svara när de behöver urinera. Ett sängvätningslarm är fäst vid underkläderna eller en matta på madrassen och piper så snart den upptäcker fukt, så att du kan gå upp innan du verkligen vätter i sängen.
5. Titta på biverkningarna av dina mediciner. Olika lösningar är kända varav sängvätning är en möjlig biverkning. Kontrollera om din medicinering är ansvarig för sängvätningen, men kontrollera alltid med din läkare innan du stoppar dina mediciner. Vissa mediciner som kan orsaka sängvätning inkluderar:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapin
6. Se efter tecken på sömnapné. Om du snarkar mycket högt och ofta vaknar på morgonen med bröstsmärtor, huvudvärk och ont i halsen kan du få sömnapné. Sängvätning är ett annat symptom i samband med detta tillstånd hos vuxna som tidigare inte hade några problem med att kontrollera urinblåsan.
   • Om du tror att du har sömnapné, kontakta din läkare för korrekt diagnos och behandling.
7. Gå till doktorn. Om din sängvätning inte är förknippad med för mycket drickande eller förstoppning, kontakta din läkare. Sekundär nattlig enures (sängvätning hos personer som tidigare hade blåskontroll) är vanligtvis ett symptom på ett annat problem. Din läkare kan göra några tester för att utesluta olika tillstånd, såsom:
   • Diabetes
   • Neurologisk sjukdom
   • Cystit
   • Blåsstenar
   • Förstorad prostatacancer
   • Blåscancer
   • Ångest eller emotionell störning
8. Fråga om mediciner. Du kan använda en mängd olika mediciner för att bli av med sängvätning som vuxen. Fråga din läkare om de bästa alternativen för dig. Möjligheter inkluderar:
   • Desmopressin, vilket får dina njurar att producera mindre urin.
   • Imipramin, som är effektivt 40% av tiden.
   • Antikolinergika, som behandlar överaktivitet hos musklerna runt urinblåsan, såsom oxibutynin.
9. Fråga om operation. Kirurgi är endast möjligt vid en överaktiv blåsmuskulatur, och det görs bara om du är inkontinent under dagen och att fukta sängen på natten. Kirurgi är den sista utväg. Din läkare kan diskutera följande saker:
   • Utvidgning av urinblåsan - I denna operation ökar blåsans kapacitet genom att fästa en bit tunntarm på den.
   • Ta bort en del av urinblåsan - Ta bort en del av urinblåsan stärker den och minskar mängden urinblåsans sammandragningar.
   • Sakral neurostimulering - Denna operation minskar blåsmuskelaktiviteten genom att förändra nervaktiviteten.

Tips

• Sov på ett madrassöverdrag av plast eller vatten. Det skyddar madrassen.
• Tvinga inte ditt barn att bära en blöja om de inte vill. Folk tror att detta hjälper (och att barnen inte har något emot att ha på sig en), men det gör bara ditt barn spänt vilket gör problemet värre.
• Håll dig till en stadig sömnrytm. Om du går och lägger dig klockan 19.30 en natt och bara klockan 1 nästa, blir hela din kropp (inklusive blåsan) förvirrad.
• Om du vill hjälpa ditt barn att bli av med sängvätning, skriv ner när du lägger honom / henne i sängen (det kan komma till nytta om du har en medicinsk eller psykologisk undersökning senare). Sitt med ditt barn tills du sover eller sover i närheten. Om ditt barn fuktar sängen kommer han eller hon att ligga utanför den våta platsen eller gå ur sängen. Om du märker det kan du väcka ditt barn och byta sängen tillsammans (låt ditt barn göra mer om de är äldre). Upprepa sedan sänggåendet och lägg dig igen. Det kan hända några gånger per natt, så lämna inte ditt barn ensam än! Efter några nätter vaknar han / hon automatiskt efter händelsen och kan väcka dig för att byta säng tillsammans, och lite senare kommer det att vakna innan det händer, så det är dags att fira! Vänta och snart får du ett barn som kommer ut ur sängen med ett stort leende i ansiktet eftersom det har hållit sig torrt!
• Håll dig till en vanlig toalettrutin. Kissa alltid innan du går och lägger dig.
• Det finns också speciella mattor för att förhindra att sängen blir blöt. Använd dem rutinmässigt och ändra dem också.
• Om en vuxen fuktar sängen eller om ditt barn inte passar små blöjor kan du också hitta större engångsblöjor eller använda tygblöjor för att förhindra att sängen blir blöt.

Varningar

• Se omedelbart din läkare om sängvätning åtföljs av andra symtom, såsom röd eller annan färgad urin, smärtsam urinering, feber, kräkningar, magont och diarré.
• Om ditt barn utvecklar ett utslag från att sova i urinen, applicera en blöjautslagskräm och se en läkare om det inte försvinner efter några dagar.