Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Gör ett starkt första intryck
• Del 2 av 3: Att utveckla en starkare personlighet
• Del 3 av 3: Att ha självkänsla

Att respekteras är en sak, men respekt förstärka är helt annorlunda. Vissa människor verkar ge respekt från det ögonblick de går in i ett rum. Forskning visar att vi ibland inte bedömer ledare efter hur de presterar utan efter hur de ser ut. Detta är ännu viktigare när du tänker på att andra människor har gjort en bedömning av dig inom sju sekunder efter att du träffat dig, vilket i allmänhet är intrycket de tar hem nästa.

Att gå

Del 1 av 3: Gör ett starkt första intryck

1. Utstråla självförtroende genom ditt kroppsspråk. Kom ihåg, det är inte hur du känner det som är viktigt, utan hur den som tittar på dig tycker att du känner. Detta är ett vanligt problem med kroppsspråk: ofta förmedlar dina icke-verbala signaler inte vad du vill. Du kan umgås för att du är trött, men andra kan tolka det som ointresse. Du kanske bara vill stå med korsade armar, men andra kan börja se dig som orolig och stängd, och att hålla händerna i fickorna kan ge ett intryck av osäkerhet eller som om du har något att dölja - eller detta oavsett om det är det är.
   • För att visa ett säkert kroppsspråk måste du stå upprätt och inte med nedfällda axlar, titta rakt framför dig på de människor du pratar med istället för på golvet och hålla händerna avslappnade och redo att göra en gest när du gör det. .
   • Lurar inte med hår, kläder eller händer, annars kommer du att bli uttråkad eller osäker. Håll din kropp alert och aktiv och gör dig mer närvarande.
2. Kontrollera dina ansiktsuttryck. Har du någonsin ställts en svår fråga i gruppen? Du ville förmodligen komma över som någon kunnig, självsäker och sympatisk, men tänk om din käft knäppte, ögonbrynen höjdes eller grimade medan du letade efter rätt svar? Eller suckade du ett ögonblick med ett vänligt leende och skakade på huvudet? Och vad tror du att människorna omkring dig tänkte på det? Så var uppmärksam på hur du reagerar.
   • Håll ditt uttryck positivt och självsäkert genom att le lite, inte titta ner och undvika att panna eller bita i läppen.
   • När du säger något, se ut som om du tror vad du säger istället för att ha ett uttryck som säger något som: "Jag kan inte tro vad som kommer ut ur min mun just nu."
3. Underskatta inte beröringskraften. Vi är programmerade för att känna oss närmare någon som har rört oss. Den som rör vid känner sig också mer kopplad. En fast beröring är effektivare än en lätt beröring, något som kan få den andra att känna sig mindre bekväm. Det är en engagerande kraft och till och med en kort beröring kan skapa ett band mellan människor. En touch av underarmen som varar bara 1/40 av en sekund kan inte bara få mottagaren att må bättre, utan kommer också att ge givaren vänligare och varmare.
   • Även med vuxna i företagsmiljö visade en studie av inkomstcentret för mässor att människor kommer ihåg dig dubbelt så enkelt om du skakar hand.
4. Se till att ditt kroppsspråk matchar dina ord. När ditt kroppsspråk inte stämmer överens med dina ord, tror människor vad de ser. Det är viktigt att kommunicera på rätt sätt - det vill säga att hålla din kropp för att stödja ett avsedd meddelande snarare än att sabotera det. Motstridiga signaler påverkar det du kommunicerar negativt och gör det nästan omöjligt att skapa relationer byggda på förtroende. Varje gång dina icke-verbala ledtrådar motsäger dina ord kommer de människor du pratar med - anställda, kunder, väljare - att bli förvirrade. Och om hon tvingas välja, lägger de bort det du har sagt och tror vad din kropp har sagt till dem.
   • Till exempel, om någon håller ett tal och anger hur mycket publikkommentarer är välkomna, men under tiden står bakom en talarstol eller lutar sig tillbaka från publiken eller lägger händerna i fickorna, kommer publiken att muntliga signaler tror att personen är inte intresserad av publiken och bryr sig inte om det!
5. Kom ihåg att du aldrig är ute av bilden. Som ledare kommunicerar du alltid. Människor är obevekliga observatörer av sina ledare, och ditt "off-the-record" beteende övervakas också noga. Som en klok ledare en gång sa, "Vad jag gör på hallen betyder mer än vad jag säger till allmänheten." Du kan inte hålla ett starkt, auktoritativt tal och sedan gå av scenen och skälla på en anställd eller familjemedlem i telefonen utan att förlora respekten.
   • Om du säger något till ett fåtal personer men sedan fastnar strax efter att du motsäger dina egna ord, hur kan du förvänta dig att de respekterar dig?
6. Tänk mindre, långsammare och lägre. Har du någonsin undrat varför män ofta anses vara ledare mer än kvinnor? De brukar använda mindre, långsammare och lägre rörelser. Forskning har visat att kvinnor gjorde 27 stora rörelser när de gick in i ett rum för ett möte, jämfört med 12 för män. Kvinnor som gör det till ledare använder därför färre och långsammare rörelser, i nivå med män. Så om du vill be respekt, sakta ner och inte fladdra dina händer.

Del 2 av 3: Att utveckla en starkare personlighet

1. Var en bra förebild. Om du vill upprätthålla självkänsla måste du vara en bra förebild. De ska titta på ditt sätt att leva och känna sig inspirerade. Även om detta kanske låter lite generaliserat, måste du leva ditt liv på det sätt du ser för dig ett idealiskt liv. Var snäll mot människor i servicebranschen, uppnå dina mål, förbinda dig 100% till ditt jobb och ta dig tid till vänlighet och generositet i ditt liv.
   • Om du är någon som lever sitt liv med stil, ödmjukhet och elegans, kommer du att respekteras för din starka karaktär.
2. Dra inte nytta av andra människor. Att tvinga respekt betyder inte att man utnyttjar andra. Om du vill befalla respekt måste du vara respektfull och trevlig mot människor istället för att försöka göra dem till slavar för dig. Utnyttja inte människor på kontoret i lägre positioner, eller dåliga vänner eller undergivna syskon. Det får dig inte att se bättre ut eftersom du har människor som kommer att göra någonting åt dig; istället kommer du att stöta på som någon som inte bryr sig om någon, och det finns inget som får dig att förlora respekt från andra snabbare än så.
   • Om människor respekterar dig kommer de gärna att arbeta med dig för att uppnå ömsesidiga mål. Men om du bara använder människor för sina pengar, en hiss och tjänster, kommer människor snart att inse det.
3. Behandla alla med lika respekt. Till och med att vara VD för ditt företag berättigar dig inte att vara elak mot killen som levererar posten. Du bör vara tacksam för den position du innehar och människorna ovanför eller under dig med vänlighet och omsorg. Detta innebär att du bör respektera människor som fyller en ledarroll och vara uppmärksamma på de människor som står under din ledning; om du slår ut mot en servitris eller är elak mot en ny anställd, kommer folk att se att du inte tar nödvändig artighet i att hantera andra människor.
   • Uppenbarligen förtjänar den respekt du har lyckats klättra till en viss position inom ett företag. Men att tippa mannen som ger dig företagslunchen förtjänar ännu mer respekt.
4. Skryt inte med vad du har uppnått. Du kanske är så desperat efter erkännande från andra att du känner för att visa upp varje liten sak du någonsin har uppnått, från att vinna din första tennistrofé i gymnasiet till att vinna New Marathon.Men om du jobbar tillräckligt hårt och kan vara ödmjuk kommer människor att få reda på och bli imponerade av dina prestationer. Om du är den som alltid måste komma med alla dina prestationer förlorar dessa prestationer automatiskt sin glans.
   • Det kan ta människor ett tag att upptäcka alla de fantastiska sakerna du har gjort, men när de har märkt det är det väl värt att vänta.
5. Beröm människor istället för att skvallra om dem. Om du vill be respekt måste folk se att du är för upptagen av det som är väldigt viktigt i livet för att oroa sig för vem som gjorde det med vem under helgen. Snarare starta en trend genom något trevlig att säga om människor "bakom ryggen." Människor kommer att bli imponerade av att du visar sådan god vilja och inte är elak, svartsjuk eller lömsk. De kommer att respektera dig för att inte ge efter för värdelöst skvaller och sprida rykten.
   • Och vem vet, andra kan följa den trend du har startat, och du kommer inte bara att få respekt för att vara trevlig, utan för att du har satt igång något positivt.
   • Dessutom gör det aldrig ont att ge människor en komplimang direkt. Motstå lusten att slå ut människor när du är på dåligt humör och fokusera på att vara trevlig. Människor tenderar att gilla - och respektera andra som får dem att må bra om sig själva.
6. Ha tid för andra. Om du vill beordra respekt kan du inte leva själviskt. Ta dig tid i ditt hektiska schema för att volontärarbete, hjälpa en klasskamrat eller kollega med en svår uppgift eller hjälpa dina föräldrar runt huset. Att offra din tid, även om du inte har mycket av det, kommer inte bara att få andra att respektera dig utan också att du mår bättre med dig själv. Om du är så fokuserad på att uppnå dina egna mål och imponera på alla att du inte har tid för andra, kommer du definitivt att förlora respekt.
   • Självklart ska du inte vara volontär eller hjälpa andra bara för att få mer respekt. Detta borde vara en naturlig impuls.
7. Försök att utmärka dig på något. Ett annat sätt att få folk att respektera dig är att verkligen utmärka sig på något. Du kan vara bra på ditt jobb, skriva vacker poesi eller bli den bästa målvakt som skollaget någonsin har haft. I själva verket kan du bli riktigt bra på att få alla att skratta oavsett hur hemskt de känner. Leta efter vad du är bra på och försök ta det till nästa nivå. Om du verkligen är över genomsnittet i något, kommer folk definitivt att märka det.
   • Återigen betyder det inte att du kan skryta med hur bra du är på något. Om du hanterar det korrekt kommer folk att märka det.
8. Håll ditt ord. Att vara en man eller kvinna i ditt ord är nyckeln till att visa stark karaktär och ge respekt. Hur kan människor respektera dig när de känner att du bryter ditt ord på några minuter? Om du säger att du kommer att göra något eller gör ett löfte, borde du hålla det. Och om du inte är säker på att du kan göra det, gör inte tomma löften som bara får människor att må bättre tillfälligt. Arbeta med att vara någon som människor kan bygga på och resten kommer naturligt.
   • Känn dina gränser. Säg inte att du kommer att göra 20 olika saker när du bara har tid för 5 av dem.

Del 3 av 3: Att ha självkänsla

1. Sluta be om ursäkt för allt. En viktig del av att ha självkänsla är att vara bekväm med vad du gör och vem du är. Och om du inte är det kommer inte någon annan att respektera dig heller. Så sluta be om ursäkt för att du behöver mer tid, för att du föredrar att inte gå till dina kompisar, för att du inte kan leva upp till din chefs orealistiska förväntningar, eller för att du inte kan gå till din familj gå på grund av dina prov. Stå vid dina egna handlingar och gör inte ursäkter för det och andra människor kommer att se att du är värd deras respekt.
   • Detta betyder inte att du inte längre behöver be om ursäkt för någonting. Om du har gjort något fel får du mycket mer respekt att erkänna dessa misstag än om du sveper dem under mattan.
2. Lär dig att säga nej. Någon utan självkänsla säger alltid ja till människor eftersom det är lättare än att avvisa någon. Du kan säga ja till att barnvakta någons husdjur när du inte har tid, säga ja till att ge en vän en tur när du hellre vill vila och säga ja till att ta på dig mer arbete för att du inte är emot din chef . Om du vill ha självkänsla måste du lära dig att säga nej när du menar det, utan att må dåligt om det.
   • Gör inte ursäkter för att inte kunna göra något, eller be om ursäkt för mycket om inte situationen tydligt kräver det. Håll dig säker på ditt beslut.
   • Om du verkligen känner dig hemsk för en situation och ändå vill hjälpa på något sätt kan du erbjuda att hjälpa den personen på ett annat sätt.
3. Se till att du anger tydliga gränser. Du måste göra det klart för människor exakt var dina gränser är. Om du alltid ger efter för människor och gör vad de ber dig kommer de så småningom att gå vidare och vidare. Om du till exempel barnvaktar din systers barn i 5 timmar i veckan men anger att du inte kan göra mer än så, kommer hon inte att utnyttja dig; men om du ger efter och barnvakt på helgerna ser hon att du kommer att göra vad som helst för henne. Om ditt team tror att de kan komma undan med att sadla dig med mer arbete kommer de snart att be dig att göra mer än du vill.
   • Gör det klart från början vad dina förväntningar är och håll dig till dem oavsett vad, och folk kommer att se att du respekterar ditt självvärde och din egen tid.
4. Associera bara med människor som respekterar dig. Om du verkligen vill respektera dig själv kommer du att behöva umgås med människor som får dig att må bra, inte människor som lägger ner dig och får dig att känna dig underlägsen. Om människorna runt omkring dig alltid gör narr av dig eller får dig att känna dig ful, illa, dum eller helt enkelt värdelös, hur kan du förvänta dig att någon nära dig respekterar dig? Om du låter dina bästa vänner behandla dig med iögonfallande respektlöshet, kommer andra att tycka att det är OK för dem att behandla dig också på det sättet.
   • Det är dags att omvärdera dina relationer. Får människorna du umgås med att du känner dig som en värdefull person eller är du helt värdelös? Om de inte är för dig, är de emot dig och det är dags att hitta människor som kommer att behandla dig som du förtjänar att behandlas.
5. Tig inte. Människor som inte har någon respekt för sig själva ber andra om hjälp, tjänster, uppmärksamhet och många andra saker som tappar sitt överklagande efter att du ber om det. Om du respekterar dig själv kan du be någon om hjälp med en svår uppgift, men lägg dig inte ner genom att be om hjälp från människor som inte vill ge dig detta. Om din flickvän inte ger dig tillräckligt med uppmärksamhet, låt henne inte respektera dig ännu mindre genom att tigga om det; Visa henne snarare hur mycket du ska betyda för henne genom att visa den bästa sidan av dig själv, och om det inte räcker, är det dags att klippa banden.
   • Att tigga om hjälp visar inte bara tydligt att du har en brist på självkänsla gentemot den personen, men andra människor kommer att börja se dig som en desperat person eftersom det verkar som att du inte kan göra något själv.
6. Ta hand om dig själv. Om du vill be respekt från människor måste du ta hand om dig själv. Detta innebär att människor inte ska se att du har fått för mycket att dricka och att du dyker upp i skolan eller jobbar välvårdad och vilad, istället för att skjuta ut ur sängen efter 3 timmars sömn med håret fortfarande. Ät 3 måltider om dagen och ha tid att göra de saker du älskar; allt har att göra med att ta hand om dig själv, både fysiskt och emotionellt.
   • Om du är glad och stolt över vem du är, är du någon som tar väl hand om dig själv. Och om du tar väl hand om dig själv och visar att du förtjänar respekt, så kommer andra att ge dig det också.