Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Sök läkare
• Metod 2 av 2: Använda huskurer
• Tips
• Varningar

Coccygodynia, eller coccyx eller smärta i svansbenet, kan orsakas av strukturella avvikelser, fall eller okända skäl. Svansbenvärk uppträder speciellt när du sitter länge. I vissa fall uppstår akut smärta när patienten står upp från sittande ställning. Det kan också finnas smärta under sex eller vid avföring.

Att gå

Metod 1 av 2: Sök läkare

1. Gå till din läkare och bli undersökt. Din läkare vet vad du ska leta efter när du utvärderar smärta i svansbenet. Han / hon kan ta röntgen, CT-skanning eller MR-skanning. De två mest effektiva studierna vid diagnos av coccygodynia injicerar en lokalbedövning i coccyxområdet för att se om det tillfälligt lindrar smärtan och jämförelse av sittande och stående röntgen för att se om svansbenet förskjuts när du sätter dig ner.
   • Din läkare bör också hålla ett öga på cyster för hårbo, som bara förekommer nära svansbenet och orsakas av inflammation i en inåtväxt hårsäck. Framgångsrik behandling av dessa typer av cystor lindrar vanligtvis smärta eller försvinner helt.
2. Känn symptomen förknippade med skador på svansbenet. Du måste gå till läkaren för den officiella diagnosen, men om du känner till symtomen kan du redan se om det har att göra med svansbenet. Symtom associerade med svansbensjukdom inkluderar:
   • Smärta i svansbenet eller svansbenet utan ryggont
   • Smärta vid uppställning från sittande ställning
   • Ofta att behöva göra avföring, eller smärta vid avföring
   • Minskning av smärta vid sittande på knä eller på en skinka
3. Tänk på de möjliga orsakerna till smärtan i svansbenet. Berätta för din läkare om du skadar svansbenet på något sätt. Det kan hjälpa läkaren att bestämma rätt behandlingsmetod.
   • Coccygodynia är ungefär fem gånger vanligare hos kvinnor än hos män. Detta kan bero på skador på svansbenet under leveransen.
4. Fråga din läkare om han / hon kan ordinera din medicin för att lindra smärtan i svansbenet. Det finns vissa antiepileptika och antidepressiva medel som också hjälper till med svansbenet. Fråga din läkare om det är möjligt att börja använda något av dessa läkemedel.
   • Observera att droger vanligtvis bara ges om svansbenet är trasigt. Om du har ett trasigt svansben kan din läkare ordinera ett starkt smärtstillande medel. En röntgen visar om det finns en fraktur i svansbenet.
5. Överväg att operera om inget annat hjälper. De flesta som genomgår operation för att bli av med svansbenet har redan provat flera behandlingar som inte innebär operation. Prova alla andra alternativ innan du går vidare till den smärtsamma och ibland ansträngande operationen.
   • Om smärtan är tillräckligt dålig, har varit närvarande varje dag i mer än 6 månader och / eller påverkar din livskvalitet, fråga om du kan hänvisas till en ortoped som är specialiserad på borttagning av coccyx.

Metod 2 av 2: Använda huskurer

1. Håll platsen kall. Att applicera is på svansbenet minskar smärta och inflammation. Under de första 48 timmarna efter att du har skadats, lägg is på svansbenet varje timme. Placera en ispack insvept i en handduk på svansbenet i 20 minuter. Efter 48 timmar kan du fortfarande kyla det om du föredrar det tre gånger om dagen på samma sätt.
2. Ta ett smärtstillande medel. Ta en antiinflammatorisk smärtstillande medel för att minska smärtan och svullnaden. Du kan köpa dessa receptfria produkter, såsom ibuprofen och paracetamol, i apoteket, snabbköpet eller apoteket.
   • Ta 600 mg ibuprofen var åttonde timme, eller ta 500 mg paracetamol var fjärde timme. Överskrid inte den rekommenderade dagliga mängden 3500 mg paracetamol per 24 timmar.
3. Ha en bra hållning. Dålig hållning kan bidra till smärta i svansbenet. Försök att sitta upprätt, håll kärnmusklerna täta, nacken rak och ryggen i en liten kurva. Om du känner svår smärta när du sitter, luta dig lite framåt och böj ryggen innan du står upp.
4. Sitt på en kudde. Det finns speciella kuddar med ett hål i dem för personer som har smärta i svansbenet. Detta kan hjälpa om det gör ont att sitta. Du kan skapa din egen kudde genom att köpa en bit skumgummi. Klipp ett hål i mitten så att det ser ut som en toalettstol.
   • En munkkudde är obekväm för de flesta, eftersom det lindrar trycket på könsorganen, inte svansbenet. Tala med din läkare om du kan använda en kilformad kudde.
5. Lägg något varmt på det. Forskning visar att smärtan minskar när du lägger något varmt på svansbenet. Placera en värmepanna på svansbenet 4 gånger om dagen i 20 minuter.
   • Om du inte har en värmedyna, prova en varm kompress eller bad.
6. Ta dig tid att vila och återhämta dig. Om det visar sig att din svansben är trasig kan den inte läggas i en gjutning. Därför bör du vila i åtta till tolv veckor och inte delta i ansträngande aktiviteter. Om du har ett fysiskt krävande jobb måste du ta ledigt från det så att din kropp kan läka.
7. Lägg inte för mycket tryck när du bajsar. Vissa människor upplever svansbenets smärta när de måste göra avföring. Undvik förstoppning genom att äta tillräckligt med fiber och dricka vatten. Ta vid behov ett milt laxermedel medan svansbenet läker.

Tips

• Smärta i svansbenet kan indikera problem med SI-leden. Höfterna och svansbenet kanske inte är rätt inriktade. Detta kan leda till smärta i svansbenet eller på sidorna av det.

Varningar

• Du kan drabbas av svansbenet under mycket lång tid. Läkare rapporterar att många patienter fortsätter att uppleva smärta i flera månader efter att ha skadat svansbenet.
• Kontakta din läkare eller akutmottagningen så snart som möjligt om din smärta i svansbenet blir lidande eller om du har ont utan någon uppenbar orsak.