Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: På utsidan
• Metod 2 av 3: På insidan
• Metod 3 av 3: Få det att hända
• Tips
• Varningar

Ingen är perfekt. Inte du, inte jag och inte ens de vackraste och mest framgångsrika människorna på denna planet. Perfektion är ouppnåelig. Det är dock väl möjligt att få folk att undra om du är perfekt. I den här artikeln kan du läsa hur man får folk att ifrågasätta om perfektion inte är så svårfångad som det verkar.

Att gå

Metod 1 av 3: På utsidan

1. Håll god hygien. Om du håller dig frisk och frisk kommer detta att ge dig byggstenarna att arbeta mot ditt bästa jag. Utveckla en rutin som får dig att känna dig knarrig och luktar bra.
   • Dusch varje dag. Välj en duschgel eller tvål för din kropp som du gillar och skrubba dig själv med den. Känn dig inte tvungen att tvätta håret varje dag (detta kan få ditt hår att torka ut), men tvätta det regelbundet och speciellt när du har tränat.
   • Välj ett schampo och balsam som passar din hårtyp. Använd en hårbotten då och då för att förbättra hårets naturliga glans.
   • Borsta tänderna (och tungan!) Minst två gånger om dagen. Gör det till en vana att borsta tänderna när du står upp och precis innan du går och lägger dig. En blekande tandkräm får dina tänder att lysa ännu mer.
     • Medan du håller på med det, glöm inte att använda tandtråd och använda munvatten. Det är inte bara bra praxis att använda dessa produkter, men de minskar också risken för tandköttssjukdomar och håligheter.
   • Använd deodorant. Under dagen frigörs fett och lukt från våra kroppar som inte alltid får oss att se bäst ut. Regelbunden användning av deodorant förhindrar att onödiga kroppslukter släpps ut från alla slags vinklar.
     • Fördjupa dig inte i parfym eller eau de toilette. Det är en bra idé att spruta lätt, men om andra kan känna lukten från andra sidan gatan är det överväldigande och långt ifrån idealiskt, även om du luktar ett fält av tusenskönor.
2. Få en god natts sömn. Åtta timmars sömn får dig inte bara att känna dig full av energi och redo för din dag, utan det gynnar också ditt utseende och livskvaliteten.
   • Din cirkulation ökar under sömnen. Det betyder att vår hud får flest näringsämnen på natten, vilket gör att din hud ser friskare och mer strålande ut.
   • Sömn och ämnesomsättning styrs av samma delar av din hjärna. Studier visade att deltagare som fick mer sömn förlorade mer fett än kontrollgruppen, som förlorade mer muskelmassa.
   • Sömn låter din hjärna förstärka minnen. Inte bara gör en hälsosam dos sömn det lättare för dig att komma ihåg saker, men denna omstrukturering av dina minnen stimulerar också den kreativa processen. Vi är mer uppmärksamma och kan därför koncentrera oss bättre (och få bättre betyg!).
   • Om du sover ungefär åtta timmar per natt är det också bra för din sportprestanda. Forskning visar att idrottare som sover ungefär tio timmar per natt känner sig mindre trötta under dagen och kan springa snabbare.
3. Ta hand om din hud. Beroende på vilken hudtyp du har kan det betyda olika saker. Men oavsett vilken typ av hud du har, utveckla en rutin som är skräddarsydd för den.
   • Vet vilken hudtyp du har. Om du har torr hud, använd ett starkare rengöringsmedel som ger mer fukt. Om du har fet hud, håll dig vid en lätt, oljefri rengöringsmedel. Tvätta minst en gång om dagen för att ta bort smuts och döda hudceller.
   • Om du har akne, använd läkemedel som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid för att behandla fläckar på egen hand. Om det inte fungerar, överväg att träffa en hudläkare. Kläm inte på dina fläckar - du kommer att få ärr i ansiktet och fler fläckar. I en nödsituation kan du täcka dina fläckar med smink, men detta täpper till dina porer och kan orsaka fler fläckar senare.
   • Skydda din hud från solen. Även att vara ute i 15 minuter kan starta processen. Använd fuktighetskräm och läppbalsam med SPF 15. Blek hud kommer fortfarande att vara mer modern än mörk, fläckig och skrynklig hud.
   • Glöm inte att dina naglar också är en del av din hud.Hur länge eller hur kort du vill klippa är ditt eget val, men se till att du tar bort skarpa kanter och håller naglarna rena. Glöm inte tårna heller.
4. Styl ditt hår. Varje person har en annan frisyr som passar honom eller henne bäst. Testa några eller fråga din frisör.
   • När du väl har hittat en frisyr som du är nöjd med, ta hand om ditt hår. Klipp håret var 6: e till 8: e vecka och ta bort knutarna med en bred tandkam. Att borsta håret för mycket kan skada håret och hårbotten.
   • Behandla inte ditt hår med värme och håll dig borta från heta apparater. Om du utsätter håret för att hetta upp onaturligt torkar det ut och blir svagare. Ditt hår kommer då att skadas. Låt bara håret lufttorka så mycket som möjligt.
   • Du kan följa samma allmänna principer när du stylar manligt hår.
5. Gå för ett naturligt utseende. Den som bär för mycket smink visar världen att de inte är vackra av sig själva. Så håll ditt naturliga utseende så att du verkar vara naturligt perfekt.
   • Använd pulver för att minska glansen på din hud.
   • Tonad rouge och läppbalsam ger ditt ansikte ett rosigt, soluppvärmt utseende (utan tillhörande skador).
   • Använd lite mascara för att framhäva och förlänga dina fransar.
     • Om du har hudproblem (eller en möjlighet att använda mer smink), lär dig att applicera concealer och välj rätt foundation. Om du applicerar båda typerna korrekt kan det se bra ut, men om du använder det fel kan det se helt hemskt ut.
6. Välj kläder som passar dina ideal. Det finns inget sådant som det "perfekta" utseendet; i själva verket är det utseende som passar dig bäst det du känner dig bekvämast med.
   • Se till att kläderna du väljer är rena. Smutsiga kläder är aldrig trendiga.
   • Oroa dig inte om du ser trendig ut. Modetrender kommer och de går, och det blir väldigt tröttande att försöka följa med. Utveckla istället din egen stil och skapa dina egna trender. Du får mer för dina pengar och blir lyckligare för att vara dig själv.
   • Använd kläder som passar och är lämpliga för tillfället. För hårt och det verkar som om du försöker för hårt, för brett och du måste använda handen för att hålla upp dem. Se dig själv från alla vinklar när dina kläder passar och gå runt dem innan du köper.

Metod 2 av 3: På insidan

1. Tro på dig själv. Alla vill vara nära den personen som strålar in i ett rum. Att agera med säkerhet - oavsett om du är eller inte - är det första steget för att projicera bilden du siktar på.
   • Håll huvudet högt. Ditt kroppsspråk säger mer om dig själv än tusen ord. Om du håller ryggen rak och hakan uppåt kommer människor att märka dig och ditt självförtroende.
   • Få ögonkontakt. Låt andra människor veta att du tittar på dem. Om du undviker blicken ser du nervös och hämmad ut. Att ha förtroende för dig själv är inte bara sexigt, men andra är mer benägna att lita på dig.
2. Leende. Glädjande är smittsam. Om du är den som alltid är rolig och ler, kommer andra naturligt att lockas till dig.
   • Människorna omkring dig kommer inte bara att ha ett bättre humör, men det kommer du också! Din hjärna tar upp signaler från dina muskler. När du ler kommer det snart att kännas naturligt, även om det inte var i första hand.
3. Hålla sig frisk. Allt är svårare att åstadkomma när du känner dig värdelös. När du ser ut och känner dig som bäst är det mycket lättare att vara perfekt.
   • Håll dig till en hälsosam och varierad kost. När vi behandlar vår kropp, behandlar vi oss själva. Om du äter fullkorn, frukt och grönsaker förhindrar du inte bara viktökning utan du har också mer energi, lägre risk för sjukdom och du lever längre. Ät inte för mycket bearbetade livsmedel - ofta är det lågt i näringsämnen och högt i ohälsosamma och onaturliga sockerarter.
   • Fortsätt röra på er. Det har bevisats att träning får din hud att lysa och att du sover bättre. Dessutom har det många andra fördelar för din hälsa. Även att ta en promenad några gånger i veckan hjälper dig att rensa ditt sinne, förbättra din hudfärg och slappna av dig mer.
4. Älska dig själv. För att vara riktigt självsäker och vacker måste du älska din kropp och ditt sinne. Det kan tyckas svårt, men lyckligtvis är du det enda hindret på vägen till sann självacceptans.
   • Lista upp alla dina goda egenskaper. Om det är svårt för dig, be andra om deras åsikt. Gå igenom listan varje morgon och lägg till några goda egenskaper när du märker dem.
   • Fortsätt vara positiv. Om du tycker att du har negativa tankar, sluta sedan omedelbart. Negativa tankar kan kontrolleras helt. Om de fortsätter att komma tillbaka, bli upptagen med något. Du kan skriva av allt i en journal om det hjälper dig. Att tappa en känsla leder bara till stress och frustration.
5. Var öppen för andras åsikter. Om du är trångsynt kan du inte känna igen de många formerna av perfektion. Världen är mycket stor och du kanske inte har all information till ditt förfogande. Empati med andra när du försöker bilda en åsikt.
   • Att vara öppen för andra kommer att leda till optimism, empati och förståelse - egenskaper som alla människor dras till. Du kommer att kunna vara mer öppen för dina egna misstag, andras brister och de mindre positiva fakta om denna värld. Andra kommer att se att du accepterar dem som de är och att de i sin tur är mer benägna att acceptera dig.
   • Släpp saker. Om du fångas av människorna som har skadat dig eller lurat dig kommer du att falla i gropen. Lycka, optimism och självförtroende - nycklarna till perfektion - kan inte nås om du fastnar i förbittring och hämnd. Förlåt den andra, glöm händelsen och fortsätt med ditt liv. Du har inte längre tid för negativitet. Den nya, perfekta du är över det.

Metod 3 av 3: Få det att hända

1. Fortsätt dina mål. Oavsett vad dina mål är, arbeta med dem. Någon med ambition och motivation är ofta ostoppbar.
   • Dina mål kan vara konkreta eller abstrakta. Skriv ner dem. Skriv sedan ner bredvid varje mål hur du kommer att arbeta med det. Detta kan vara ett internt mål, till exempel "Jag vill få mer självförtroende. Under de kommande veckorna kommer jag att göra följande saker: 1) inleda en konversation med en främling, 2) berätta något för en grupp människor och 3) be flickan om hans eller hennes telefonnummer. " Du kan också ha ett externt mål: "Jag vill spara 500 euro extra per månad. Jag kommer att uppnå detta genom att äta ute högst en gång i veckan, cykla till jobbet och arbeta ytterligare 15 timmar per månad."
   • Fortsätt arbeta med dina mål. När du förverkligar dina mål kommer din självkänsla att växa och du kommer att känna dig stolt. I slutändan är det svåraste med att vara perfekt att du tror att du är perfekt.
2. Lär dig en ny färdighet. Sjung, måla eller dansa om du är en kreativ person. Träna om du är sportig. Bygg en dator om du är tekniskt kunnig. När du är bra på något ser andra dig inte bara som en intressant person med flera sidor (och du har fler saker att prata om), men det öppnar också nya och andra möjligheter.
   • Se till att dina mål överensstämmer med dina färdigheter. Om du vill tjäna mer pengar, hur kan du göra det med de färdigheter du behärskar? Starta ett företag? Sälja dina målningar? Om du vill gå ner i vikt, vilka sätt kan du arbeta med? Genom att laga vegetariska eller fettfattiga rätter? Genom att gå en promenad för att du älskar naturen så mycket? Hitta svaren inom dig själv - det är det enklaste sättet att hitta dem.
3. Fortsätt lära. Din personlighet består av flera aspekter; du är inte bara ett vackert ansikte. Läs nyheter och information om ämnen som intresserar dig att ha intressanta samtal.
   • Inte bara kommer du att vara dynamisk och välläst, men du kommer också att kunna lösa problem och delta i konversationer snabbt. "Åh, dina potatis kom ut tidigt? Du borde ha lagt ett äpple i det!" "Ja, jag läste om det! Vad tror du är konsekvenserna av Kinas nya ställning?"
   • Glöm inte fördelarna för dig själv heller. Du kommer att kunna fatta bättre, mer informerade beslut och förstå helheten. Genom att fortsätta lära dig ökar du också dina jobbmöjligheter och du har fler möjligheter att lyckas på det finansiella området.
4. Var snäll. Det spelar ingen roll om du är intelligent, säker och skicklig om du inte använder dessa egenskaper på ett användbart sätt. Utnyttja möjligheterna att göra livet enklare för andra. Det är trevligt om du är smart och attraktiv, men om du är smart, attraktiv, älskvärd och generös är du nästan perfekt.
   • Hjälpa andra. När du ser att någon har svårt med något - oavsett om det är för många ärenden eller ett matematikproblem - erbjuder din hjälp. Du lägger ett leende på deras ansikte, vilket får dig att le också.
   • Var artig och respektfull. Om någon är annorlunda eller ser något annorlunda från dig, ta ett steg tillbaka innan du bedömer den andra. Du förstår kanske inte helt deras ställning och du behöver bara klargöra det.
   • Du kan inte sluta hjälpa andra när du lämnar rummet. Städa upp dina saker och göra det lättare för dina vänner och familj genom att vara omtänksam. Om en familjemedlem har lagat middag, erbjud dig att diska. Om en vän missade en klass i skolan, ge henne dina anteckningar. Dra nytta av små möjligheter att förbättra världen omkring dig.
   • Var inte bara trevlig mot människorna omkring dig, utan också mot vår planet. När allt kommer omkring har vi bara en. Kasta inte skräpet på marken eller använd stora mängder el. Carpool eller använd kollektivtrafik när det är möjligt och återvunna föremål när du kan få dem.
5. Var en bra vän. Att vara perfekt betyder inte att du måste vara självisk. Att vara perfekt innebär faktiskt att sätta andra först.
   • Förutom dina egna önskemål, ta hänsyn till vad andra vill ha. Vad som är bra för dig behöver inte vara bra för alla. Om du alltid tänker "jag, jag, jag" blir du en person som andra inte vill umgås med och inte är imponerade av.
   • Hålla dina löften. Om du lovar att göra något, gör det. Du har många åtaganden, så ge inte löften som du inte kan hålla. Det sista du vill ha är att kallas en lögnare eller spridning.
6. Håll dig till dina värden. Att känna dig själv och vad du värdesätter kommer att göra det lättare för dig att fatta bra beslut och bli den person du vill vara. Gör inte ursäkter för oärligt eller hyckleriskt beteende. Om du vet att du har rätt spelar det ingen roll om det du tycker är populärt eller inte.
   • Omge dig med likasinnade människor. Det är för lätt att fastna i en grupp människor som glömmer värden som respekt, optimism och personlig tillväxt. Negativa influenser hindrar dig från att vara så perfekt som möjligt.

Tips

• De saker som gör dig lycklig för dig närmare perfektion. De saker som gör andra glada gör att du är mer benägna att glömma vem du verkligen är.
• Låt inte din självkänsla bero på andras åsikter. Vissa kanske tycker att du är perfekt, men andra kanske inte. Du kan inte behaga alla.
• Perfektion är ett sinnestillstånd. Genom att arbeta på hur du upplever saker går det naturligtvis bra. Shakespeare slog spiken på huvudet när han skrev: "Det finns varken gott eller ont som inte uppnås genom tanke."

Varningar

• Gör aldrig saker som gör dig obekväm eller som strider mot dina värderingar när du strävar efter perfektion.
• Det finns inget sådant som "perfekt". Att sträva efter ett ouppnåeligt mål kan göra dig väldigt olycklig. Försök att tänka på "perfekt" som den bästa möjliga, idealiska du. Du kan uppnå det målet väl att uppnå.