Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Förbättra din teknik
• Tips
• Varningar

Höga klackar kan få dig att se längre ut, tunnare och mer självsäker. Men det kan också vara lite farligt, speciellt om du inte är van vid det. Oroa dig inte, för att gå oroligt i höga klackar behöver du bara lite övning. Följ dessa användbara tips så kommer du snart att gå runt som en catwalkmodell på 6-tums stilettos!

Att gå

Metod 1 av 3: Förbättra din teknik

1. Ta mindre steg. Att gå i höga klackar är inte detsamma som att gå som du lärde dig som ett litet barn, så du bör göra några saker som kan kännas lite onaturliga: Ta små, långsamma steg, böj inte knäna mer än normalt skulle göra. Du kommer att se att höga klackar begränsar passformen lite. Ju högre häl, desto mindre steg. Försök inte gå emot detta genom att ta större steg - håll fast vid små, eleganta steg som ser mer naturliga ut och känns lättare.
2. Förbättra din hållning. Att kunna gå bra på höga klackar beror till stor del på god hållning. Att blanda och slöja medan du går kommer att sakna poängen med höga klackar - det handlar om att känna sig trygg och bekväm! För att få den perfekta hållningen gör du följande:
   • Föreställ dig en osynlig sladd som håller huvudet upprätt från din krona - ditt huvud ska vara i linje med ryggraden och hakan ska vara parallell med golvet. Titta inte ner när du går i höga klackar!
   • Håll axlarna bakåt och nedåt och håll armarna avslappnade vid dina sidor. Vinka armarna något när du går för att behålla din balans.
   • Håll din mage tätt genom att dra naveln mot ryggraden. Detta hjälper dig att stå upprätt och se tunnare ut.
   • Böj knäna något, de ska aldrig vara låsta när du går på höga klackar. Håll benen nära varandra när du går och låt tårna peka rakt framåt.
3. Öva på att gå i dina höga klackar inomhus. Ha på dig dina höga klackar hemma en dag innan du ska bära dem ute. Detta gör att du inte bara är van vid att bära dem utan också gör dina klackar mindre hala i botten eftersom de slits ut lite. Se till att öva på alla saker du normalt skulle göra till fots, som att gå, stanna och vända.
4. Använd dynor och innersulor. Använd kuddar om du känner mycket tryck eller friktion. Det finns dynor i olika former och material som du kan hålla fast i dina skor för mer komfort, vilket förhindrar blåsor och knölar. Om dina skor är lite för stora och glider av din häl kan du ta inläggssulor som gör dina skor en halv storlek mindre och gå bekvämare. Tveka inte att använda dessa praktiska uppfinningar - du behöver inte lida!
5. Använd plattformsskor med remmar. Skor med remmar som sitter tätt runt foten och fotleden är bekvämare eftersom de hindrar foten från att röra sig för mycket i din sko, så du har mindre friktion och smärta. Plattformsskor ger alla fördelar med extra höjd, men utan nackdelen med att behöva gå på tårna. Din fot är mer parallell med marken, så de är ett utmärkt val för en natt på dansgolvet!
6. Handla klokt. Inte alla höga klackar är gjorda lika och hur lätt du går beror mycket på att välja rätt skor. Gå alltid och shoppa i slutet av dagen, när dina fötter är lite svullna av att gå och som störst. Välj skor som passar formen på din fot - se till att skon är bredare än din bara fot. Försök alltid med båda skorna i butiken och gå runt - om de inte passar direkt kommer de förmodligen aldrig.
7. Börja litet och bygg upp det. Det är inte en bra idé att börja med 10 cm stilettos direkt om du aldrig har gått i klackar - det är bättre att bygga upp det och få högre och högre klackar om du är van vid det. Det finns många olika typer av klackar att välja mellan, varierande i höjd, tjocklek och form. Genom att träna fötterna med lägre klackar utvecklar dina anklar den styrka de behöver för att gå säkert i högre klackar.
   • Börja med skor som har en häl på cirka 5 till 8 cm. Välj en bredare häl (istället för en tunn spets) eftersom det gör det lättare att hålla balansen. Stängda skor är också lättare att gå på än öppna sandaler eftersom de ger mer stöd för din fot och fotled.
   • Kilar eller kilar är de enklaste höga skorna att gå på, eftersom hälen är helt fäst vid sulan, vilket ger dig mer balans och komfort. Detta är ett utmärkt val om du vill ha höjden på en hög klack men inte är redo för stilettos. Det är bäst att bära dem på våren och sommaren - till jobbet, på semester eller på bröllop!
   • Bär mamman av alla klackar. Stilettos kallas också stilettos och hänvisar till alla skor med klackar större än 7,5-10 cm. Det här är det sista steget i ditt träningspass med hög klack - när du väl har fattat det kan du ta världen!
8. Köp rätt storlek. Det är absolut nödvändigt att välja rätt storlek när du köper höga klackar. Observera att olika märken kan använda mycket olika storlekar, så att du kan ha storlek 38 från ett märke och storlek 40 från det andra märket. alltid dina skor innan du köper dem.
   • När du är osäker, ta skor som är lite för stora snarare än för små. Du kan alltid göra stora skor något mindre genom att sätta in sulor eller dynor, men du kan inte göra små skor större. Skor som är för små är fruktansvärt obekväma och du kommer nog att ångra dig att köpa dem.
   • Mät dina fötter regelbundet eftersom din skostorlek kan förändras med tiden, särskilt när du blir äldre. Dina fötter blir längre och bredare eftersom din fotbåge kollapsar.

Tips

• Om du har öppna tårskor, placera dynor runt området där din tå möter din fot. Detta förhindrar att de glider genom öppningen och förhindrar att din fot glider ut. Detta hjälper om du har små eller tunna fötter / tår.
• Koncentrera dig om ett steg i taget.
• Högklackade stövlar är lättare att börja med. Dessutom får anklarna mer stöd.
• Köp ett par skor av god kvalitet. Skor på 80 $ eller mer håller längre och blir bättre för dina fötter. Vissa märken gör skor med en fastare häl och mjuk innersula. Om du letar efter skor att dansa på, kontakta din lokala dansskola för råd.
• Ju större din fot, desto högre dina klackar kan du ha bekvämt. Försök inte gå i samma klackar som modeller; många modeller har stora fötter eftersom de är långa!

Varningar

• Gå försiktigt. Gräs, kullerstenar och galler eller rännor är dina värsta fiender. Även en spricka i en trottoarplatta kan få dig ner om din häl fastnar i den. Var noga med var du går och tänk inte på det att springa i dessa höga klackar.
• Att köra i höga klackar är ingen bra idé, speciellt om du måste växla. Använd platta skor om du måste köra. Rid inte heller i flip-flops, eftersom de kan fästas på pedalerna.
• Oavsett hur vackra dina klackar är, använd dem inte alltid. Om du alltid bär klackar kan du få kronisk smärta i fötterna eller ryggen.