Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Acceptera hennes roll
• Del 2 av 3: Föra en konversation
• Del 3 av 3: Ställa in gränser för förhållandet

Även de mest stabila och hälsosamma relationerna kan ibland skrämmas när en partner upprätthåller en nära vänskap med någon av motsatt kön. Om din pojkvän har en flickvän kanske du undrar om han fuskar på dig. Du kan också uppleva svartsjuka för den tid han tillbringar med henne. Det är bara normalt. Men det är viktigt att du litar på din pojkvän och inte omedelbart tycker det värsta. Försök att acceptera deras förhållande och försök att agera normalt mot din pojkväns flickvän. Om det inte fungerar kan du behöva omvärdera din relation.

Att gå

Del 1 av 3: Acceptera hennes roll

1. Gör några aktiviteter tillsammans. Det kan hjälpa till att se om han behandlar dig annorlunda när hon är i närheten. När allt kommer omkring kan du se om det är sant att de bara är vänner.
   • Det finns ett problem om din pojkvän plötsligt slutar visa dig tillgivenhet när ni tre är tillsammans.
   • Om de egentligen bara är vänner, kommer både din pojkvän och hans flickvän att respektera dig. Om ni alla kan vara tillsammans utan att må dåligt är chansen att de verkligen bara är vänner och du behöver inte oroa dig för någonting.
2. Lär känna hans flickvän bättre. Om du är osäker på hennes avsikter kan det vara bättre att spendera lite tid ensam med henne. Kanske får detta dig att dra slutsatsen att dina tvivel är ogrundade.
   • Försök se henne från din pojkväns ögon när ni två är tillsammans. Har hon en trevlig personlighet? Berättar hon roliga skämt? Kan hon lyssna bra? Ge henne fördelen av tvivlet och leta inte direkt efter hennes dåliga sidor.
   • Hon borde inte ha några problem att lära känna dig bättre om deras förhållande inte är förälskat. Om hon verkar avundsjuk på grund av att ni båda spelar helt olika roller i hans liv, måste en klocka ringa om att något är fel.
3. Var inte passiv aggressiv på deras förhållande. Om du kämpar för att acceptera deras vänskap kan du behöva titta närmare på dig själv. Passiv aggression kan uttryckas när du är rädd att säga vad du tycker eller vara ärlig. Du kanske inte lyssnar när din pojkvän pratar om sin flickvän. Eller kanske planerar du en fest för hans födelsedag och "glömmer" att bjuda in henne.
   • Passiv aggression kan vara till nytta, men det kan också förstöra ditt förhållande. Om du tycker att du gör dessa saker, fråga dig själv hur du bättre kan anpassa dina tankar och behov.

Del 2 av 3: Föra en konversation

1. Skriv ner dina tvivel innan du pratar med din vän. Detta steg hjälper dig att sortera dina tankar i ordning. Att skriva ner dina känslor om vissa tvivel kan hjälpa dig att hålla dig fokuserad och undvika att reagera känslomässigt. Han ska höra vad du är upprörd över och inte bara ditt gråt eller skrik.
   • Fokusera på specifika beteenden eller händelser som får dig att må dåligt. Detta kan inkludera saker som telefonsamtal mitt på natten, din pojkvän som ägnar extra uppmärksamhet åt hans utseende innan han träffar henne eller ser honom dölja saker för dig.
2. Prata om detta med en icke-partisisk person, som ett syskon eller en vän. Se om den här personen håller med om att du är orolig för detta. Det kan till exempel inte riktigt ge anledning till oro om de bor på andra sidan landet och bara ser varandra mycket oregelbundet, i motsats till att se varandra varje dag.
   • Du kanske upptäcker att den här utomstående märker vissa saker som har rymt dig. Det kommer också att hjälpa till att bekräfta om du ser verkliga problem eller om du oberättigat är orolig.
   • Det här samtalet kommer också att vara en bra praxis så att du är beredd när det är dags att ha samtalet med din pojkvän, om det behövs.
   • Att ta dig tid att lyssna på en annan åsikt ger dig lite tid mellan det evenemang som gjorde det här samtalet nödvändigt och när du sätter dig ner med din pojkvän för att diskutera det. I allmänhet är det bättre att ge dig själv minst 24 timmar efter en stressig händelse så att du kan lugna dig och förbereda dig för ett seriöst samtal.
3. Närma dig din pojkvän på ett sätt som inte verkar hotande. Säg inte "vi måste prata ..." eftersom det kan göra honom defensiv eftersom han känner att det finns ett problem. Ta upp ämnet tillfälligt när du kör eller gör en aktivitet tillsammans. Killar kan känna sig skrämda av konversationer som kräver mycket ögonkontakt. Sitt bredvid honom och försök att inte vara för konfronterande.
   • Börja med en daglig konversation för att mäta hur han känner för denna situation. Om han plötsligt blir defensiv eller alltför skyddande för sin flickvän, kan det tyda på att det finns andra saker som händer.
   • Konversationen bör fokusera på er båda och det bör inte domineras av honom att göra allt han kan för att spara tid med henne. Om hela konversationen fokuserar på varför han verkligen behöver träffa henne eller varför hon verkligen behöver honom, kan det finnas djupare känslor som spelar roll.
4. Förklara dina tvivel med "I" -uttalanden. Var specifik. Du kanske tror att han inte ser att hon har en mjuk plats för honom. Eller så kan du känna att de tillbringar mer tid tillsammans än du gör. Genom att uttrycka dina känslor specifikt kan du rikta konversationen till vad du vill ha ur relationen och bort från henne. Exempel på "I" -uttalanden inkluderar:
   • "Jag känner mig utelämnad när du gör aktiviteter som vi skulle göra tillsammans, för det verkar som om du hellre inte vill ha mig där."
   • "Jag känner mig ledsen när du avbryter planerna med mig och så småningom går till henne eftersom det får mig att känna att hon är trevligare än jag."
   • "Jag blir arg när jag ser meddelanden med bilder av er båda eftersom våra vänner undrar varför ni poserar så tillsammans."
5. Försök att inte bli upprörd när han skrattar åt det. Om han verkligen inte gillar henne kan det här vara hans sätt att sätta konversationen bakom sig. I vissa fall kanske han inte är den som fortsätter att försöka komma i kontakt. Chansen är att hon är den som vill ha mer och hon gör alla möjliga ansträngningar som han inte märker. Ge honom lite tid att tänka på sitt förhållande till henne själv.
   • Att göra honom medveten om det faktum att hon ibland beter sig konstigt kan göra honom mer medveten om det faktum att hans flickvän kan ha djupare känslor för honom som han inte hade beaktat. Om hon till exempel ringer och han byter samtal till röstbrevlådan när ni två är tillsammans, fortsätter hon att ringa tills han svarar? Detta kan tyda på att det är hon och inte han.

Del 3 av 3: Ställa in gränser för förhållandet

1. Ha en konversation om fusk. Vad anser ni båda vara otrogen? Män och kvinnor har ofta en annan syn på vad som räknas som fusk. Män fokuserar på den faktiska sexakten, medan kvinnor också anser saker som flirta och känslomässig koppling som en form av fusk.
   • Genom att skapa en definition av fusk tillsammans får du en riktlinje för vilka beteenden och saker som är oacceptabla. Se till att du är så tydlig som möjligt när du nämner de saker du tror inte passar in i en vänskap med någon av motsatt kön.
2. Ta reda på var du är exakt i förhållandet. Är du exklusiv? Eller skulle din pojkvän inte ha problem med att träffa en annan tjej? Se till att du har samma våglängd eftersom det hjälper dig att avgöra om det verkligen finns en annan relation med flickvännen.
   • Om ni båda bestämmer att ni är exklusiva ska detta meddelas till flickvännen så att ni kan vara säkra på att hon får samma information som ni.
3. Ange bara riktlinjer som du känner dig mer bekväm med. Du kanske föredrar att de inte umgås tillsammans. Om din pojkvän inte verkar vara villig att diskutera dessa riktlinjer kan det finnas mer i förhållandet än han vågar erkänna. Om han verkligen inte har ett amoröst intresse för sin flickvän, borde han vara öppen för att bara göra saker som du är okej med.
   • Att tänka på är bland annat hur ofta de ser varandra, om de spenderar tid ensamma och hur han hanterar meddelanden och samtal från henne medan ni två är tillsammans.
4. Vänd situationen. Se om din pojkvän skulle vara okej med att du skulle ha vänner av motsatt kön. Kanske förstår han inte din svartsjuka alls. Ta upp ämnet och se vad han säger. Det här är inte hämnd, så du ska inte gå ut och hitta någon som gör honom avundsjuk. Avsikten är att låta honom se saker ur ditt perspektiv.
5. Kom ihåg att förtroende är en viktig aspekt av ett hälsosamt förhållande. En stor del av förtroendet är att respektera din partner och inte dölja saker för honom eller henne. Detta beror främst också på att försöka se det bästa i någon.
   • Det kan tyda på att mer händer när du upptäcker att din pojkvän håller tillbaka uppgifter om sin vänskap med sin flickvän. Förklara för honom att om han döljer saker för dig kommer ditt förtroende för honom att utmanas.
   • Det är dock också viktigt att tro att han kommer att förbli lojal mot dig. Såvida han inte visar tydliga tecken på att det finns mer i det, försök att inte göra ett problem av något som egentligen inte är ett problem.
6. Släpp det. Du måste faktiskt lita på din partner. Men om du inte kan bli av med känslan av att något händer mellan dem, kan det vara bättre att följa din intuition. Om deras förhållande gör dig obekväm och din pojkvän vägrar att gå tillbaka, kanske du borde gå varandra.
   • Du kan också behöva avsluta relationen om du inte kan få dig att övervinna din svartsjuka och acceptera deras vänskap. Du kanske helt enkelt inte klarar av att han "delar" sin tid med någon annan. Du kan behöva granska dina förväntningar - och kanske prata med en terapeut - innan du är redo för ett romantiskt förhållande baserat på förtroende.