Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Planera din lögn
• Del 2 av 3: Berätta din lögn
• Del 3 av 3: Att hålla lögnen vid liv
• Tips

Du kan ljuga för att skona någons känslor, komma ur problem eller göra narr av någon. Att berätta en effektiv lögn tar mycket ansträngning. Konsekvenserna av att ljuga och fastna kan vara mycket allvarliga. För att vara en bra lögnare måste du planera din lögn, träna och komma ihåg lögnen du berättade.

Att gå

Del 1 av 3: Planera din lögn

1. Förvräng sanningen. Att ljuga kräver mycket mer mental ansträngning än att säga sanningen. Ta bort så mycket av den mentala ansträngningen som möjligt genom att känna till lögnen innan du berättar om den. Istället för att skapa en helt ny historia, försök att böja sanningen. Det är mycket lättare för en person att tro på något som faktiskt kunde ha hänt.
   • Till exempel, istället för att göra en berättelse om ett parti, kunde du ha gått till en fest men ljuga om några detaljer, som vem som var där och vad du gjorde.
   • Om du har ätit på en viss restaurang med din familj kan du ljuga och säga att du gick till restaurangen på ett datum, men berätta sanningen om vad du åt.
2. Berätta en trovärdig lögn. Fråga dig själv om du skulle tro den lögn du berättar. Om det är svårt för dig att tro det kommer den andra personen förmodligen inte att tro det heller. Sätt dig själv i den andras skor och tänk på de frågor han eller hon kan ställa. Detta hjälper dig också att upptäcka eventuella luckor i din berättelse.
   • Till exempel att ljuga om en fest som du kanske har varit på är förmodligen inte till hjälp om din vän vet att du sällan åker dit.
   • Tänk också på personligheten och egenskaperna hos den person du ljuger för. Du vet vilka saker du troligen tror. Vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
3. Öva lögnen. Stå framför spegeln och öva på vad du ska säga. Om du inte är väl förberedd måste du komma på något på plats. Om du sminkar något på plats blir det lättare för den andra personen att märka att du ljuger.
   • Överväg att göra en ljud- och / eller videoinspelning av dig själv medan du tränar lögnen. Detta hjälper dig att märka eventuella besvärliga pauser eller sätt att ge dig bort.
   • Ju mer du kan öva desto bättre. Om du tränar mycket bör det kännas väldigt naturligt när du pratar med den andra personen.
4. Försök inte få andra människor inblandade. Om möjligt, involvera inte andra människor i din lögn. Ju fler människor vet att du ljuger, desto mer sannolikt kommer du att fångas. Om du behöver någon annan för att bekräfta din berättelse, berätta bara för honom eller henne vad han eller hon behöver veta. Berätta inte hela planen.
   • Om du till exempel smyger ut från huset för att gå på fest, berätta inte för din vän vad du gör. Berätta bara för din vän: "Om någon frågar var jag var på fredag ​​kväll, berätta bara för dem att du inte har någon aning."
   • Om du ljuger om vem du daterade, berätta för din vän var, men inte vem. På det sättet kan din vän bekräfta din plats utan att förstöra din historia.

Del 2 av 3: Berätta din lögn

1. Håll lögnen kort. När du ljuger finns det en tendens att lägga till mycket extra information och detaljer som du normalt inte skulle lägga till. Den andra personen kanske undrar varför du pratar så mycket. Du kan också börja med att tillhandahålla detaljer som inte är meningsfulla.
   • Det är till exempel bättre att säga "Jag vaknade sent i morse" än att säga "Jag hade kaffe igår kväll för att hålla mig uppe och arbeta med det här projektet och kunde inte somna. När jag äntligen somnade var det så sent att det var så svårt att gå ut ur sängen i morse. "
   • Svara bara på en fråga som någon ställer dig.
2. Var självförsäkrad. Om du inte berättar lögnen som om du tror det själv, kommer inte den andra personen att tro på dig heller. Tro att du framgångsrikt kan lura den andra personen. Om du är osäker på dig själv kommer det att visas i ditt avsnitt. Den andra personen kanske kan säga att du ljuger.
   • Om du blir nervös när du ljuger och personen börjar ställa frågor, ha ditt svar klart.
   • Till exempel, om personen frågar om allt går bra eller varför du stammar, säg "Jag är verkligen stressad från skolan / jobbet, förlåt."
3. Tala med fullblåsan. Att berätta sanningen är naturligt, men att tala om en lögn kräver att du kontrollerar en naturlig trang och får tillgång till ditt styrsystem. När du måste gå på toaletten, aktivera detta kontrollsystem så att du inte behöver. Att utöva självkontroll inom ett område kommer att göra det lättare för dig att kontrollera din lust att berätta sanningen. Du kommer att bli en mer övertygande lögnare om du ligger med en fullblåsan.
   • Drick mycket vatten 45 minuter innan du planerar att berätta din lögn.
   • Detta fungerar bara om du måste kissa medan du säger lögnen. Att öva självkontroll tidigare på dagen hjälper dig inte när det är dags att ljuga.
4. Rör din kropp naturligt. När du pratar rör du vanligtvis din kropp och gör små rörelser. Om du står helt stilla kommer personen att märka att något är fel. Om du brukar röra händerna medan du pratar, använd dina händer när du ljuger.
   • Undvik att täcka munnen, halsen, bröstet, huvudet eller magen när du ligger. Allt detta är tecken på att du inte säger sanningen.
5. Titta på dina ansiktsuttryck. Gör inte för mycket ögonkontakt. Du tittar naturligtvis bort och rör ögonen när du pratar. Att stirra på personen utan att blinka är en indikation på att du kan ljuga.
   • Gör inte konstiga huvudrörelser. Människor tenderar att luta huvudet åt sidan eller böja huvudet framåt när de ligger.

Del 3 av 3: Att hålla lögnen vid liv

1. Skriv ner vad du sa. När du väl har sagt din lögn, fortsätt låtsas att det är sanningen. Detta kan vara svårt om du inte kommer ihåg vad du sa. Efter att ha berättat lögnen, skriv ner detaljerna i konversationen du hade med personen. Skriv ner vad du har sagt, frågor du har ställts och dina svar på dem.
   • Personen kan komma tillbaka och fråga dig om den lögn du berättade. Du måste behålla samma historia som du berättade tidigare.
   • Att berätta lögnen är ofta den lätta delen. Att hålla upp det är svårare.
2. Täck dina spår. Lämna inte bevis för att du har sagt en lögn. Var extra försiktig med sociala medier. Om du ljuger och säger att du har gjort något, men dina sociala medier säger annorlunda, kommer du definitivt att fastna.
   • Undvik att använda en dator eller mobil enhet för att utföra din lögn. Dessa saker är lätta att kontrollera och kan få dig i många problem.
   • Om du har skrivit ner något, klipp ner papperet och släng det.
3. Berätta inga andra lögner. Att ljuga kräver ett gott minne. Ju fler lögner du berättar, desto svårare blir det att följa med. Om din hjärna måste hålla jämna steg med flera lögner kan du hamna i korgen.
   • För att begränsa mängden lögner du berättar, ljug inte för flera personer.
   • Med tiden blir det lättare för dig att komma ihåg lögnen du berättade.
4. Fånga dig inte i andra lögner. Om du fastnar med att ljuga blir det svårare för människor att tro dig. Du kommer att ha ett rykte som en lögnare. Människor kan till och med anta att du ljuger, även om du talar sanningen.
   • Planera dina lögner och håll dem till ett minimum.
   • Se till att det mesta av din berättelse är sant. Det kommer att verka mer trovärdigt.
5. Vet när det inte är vettigt. Om du fastnar när du säger en lögn, fortsätt ljuga för att täcka över det. Du kommer att sluta berätta fler lögner än vad du ursprungligen tänkt. Istället för en har du nu berättat fem eller sex lögner. I så fall är det bättre att bara erkänna.
   • Om du erkänner kan du säga något som: "Jag har inte sagt sanningen om ____. Jag är verkligen ledsen.'
   • Om du känner dig skyldig kommer du att må bättre att erkänna sanningen.

Tips

• Försök att inte skratta eller grina medan du ligger, eftersom det sannolikt får dig att falla genom korgen.
• Undvik att snurra eller titta bort. Försök att vara så avslappnad som möjligt.
• Försök att lägga till samma känslor som om du verkligen talade sanningen.
• Försök att inte stamma eller mumla. Det kan förstås som lögn.
• Försök att lägga till en pinsam detalj, för ingen tvivlar på en historia som får dig att se dålig ut.
• Om du känner dig obekväm att se den andra personen i ögonen, titta på pannan.
• Ge din röst en skarp kant så att den ser ut som om du bara vill att konflikten ska vara över och irriterad utan anledning för den andra personen.
• Andas normalt. Avvik inte från ditt normala andningsmönster.