Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Bestäm om du är tillräckligt sjuk för att "stanna hemma"
• Metod 2 av 3: Sjuk på rätt sätt
• Metod 3 av 3: Rapportera sjuk när du faktiskt inte är sjuk
• Tips
• Varningar

I dag, under påverkan av den höga arbetsbelastningen, känner människor ofta att de måste gå till jobbet när de faktiskt är sjuka. Det finns till och med ett ord för detta fenomen: "presentism". Dessutom rapporterar nederländska anställda mindre ofta än anställda i exempelvis Danmark och USA, där en tredjedel av de anställda erkänner att de ibland rapporterar sjuka utan att vara sjuka. Oavsett om du verkligen befinner dig i trasan eller bara behöver en "dag ut" för dig själv, kommer du noga att bestämma när och hur du ska ringa in sjuk och följa rätt procedur för att hålla dig själv, din arbetsgivare och dina kollegor friska och att hålla dig nöjd.

Att gå

Metod 1 av 3: Bestäm om du är tillräckligt sjuk för att "stanna hemma"

1. Tänk på dina kollegor. Även om du inte är särskilt goda vänner med alla på jobbet, förhoppningsvis finns det inga kollegor som du hellre vill gå hem sjuka. Tänk åtminstone på de problem du skulle möta om halva kontoret var sjuk och frånvarande, eller om ditt fel gjorde hela avdelningen oproduktiv.
   • Om du har en smittsam sjukdom, stanna hemma. Om du hostar, nyser, har en rinnande näsa eller öppen öm, gå inte till jobbet. Tänk på hur du mår när du är frisk och kollegan sitter vid skrivbordet bredvid dig hela dagen och hostar och nysar över kopiatorn.
   • Å andra sidan, förväxla inte symtomen på förkylning med säsongsallergier. Säsongsallergier är inte smittsamma och (under normala omständigheter) är vanligtvis inte en anledning att stanna hemma sjuka. Med båda sjukdomarna lider du av en täppt eller rinnande näsa och du måste nysa, men med en allergi, bland andra skillnader, ska du inte få feber och din kropp gör inte ont. Tala med din läkare om du verkar få en långvarig förkylning vid samma tidpunkt eller vid samma tidpunkt varje år. det kan vara en allergi.
   • Var särskilt omtänksam mot kollegor som har högre risk för sjukdom eller infektion. Kollegor som är gravida, har ett försvagat immunförsvar eller behandlas för cancer har högre risk att bli sjuka och uppleva allvarliga komplikationer.
   • Känn dig inte skyldig att ge alla lite extra arbete i din frånvaro. Du gör dem en tjänst genom att hålla dina bakterier hemma.
2. Tänk på hur effektiv du faktiskt skulle vara på jobbet. Om du knappt kan stå på fötterna, se tydligt ur ögonen och inte kan hålla dig vaken, eller om du springer till badrummet var tionde minut, kommer din närvaro inte att göra mycket för ditt arbete ändå eller ibland?
   • Din chef kanske inte gillar det om du ringer in sjuk en dag, men han eller hon kommer inte heller att uppskatta det om du hänger runt på kontoret utan att behöva hela dagen. För dig själv (och för jobbet) är det nog bäst att vara produktiv när du är närvarande och att stanna hemma när du inte är produktiv.
   • Å andra sidan, om du ringde in varje gång du inte kände dig 100% sjuk, skulle du nästan aldrig gå till jobbet. Bestäm när du, med undantag eller inte, med rätta kan stanna hemma en dag.
3. Ta reda på vad dina alternativ är. Många människor idag gör redan mycket av sitt arbete hemma eller kan åtminstone göra det om det behövs. Tänk på om du kan behöva en arbetsdag hemifrån eller en dag utan arbete helt.
   • Erbjud dig att arbeta hemifrån om dina uppgifter tillåter det och om du kan tända andra när du faktiskt kan arbeta.
   • Erbjud dig inte att arbeta hemifrån om du helt enkelt är för sjuk för att göra ditt jobb. I så fall behöver du vanligtvis verkligen vila för att bli bättre.
   • Om du är osäker på om du ska anmäla dig sjuk eller om du är osäker på om du kan anmäla dig utan att erbjuda dig att fortsätta arbeta hemifrån, på grund av påtryckningar från din handledare, överväga att fråga företaget om policyn när det gäller att rapportera sjuk kan inte slappna av lite. Prata om detta med kollegor. Du kan gå samman och stå upp för införandet av en mer flexibel frånvaropolicy eftersom betald sjukfrånvaro i slutändan förbättrar både produktivitet och moral på arbetsplatsen.
4. Förbered dig väl om du planerar att vara sjuk hemma en dag. Om du är en del av ett "team" eller själv är chef kan du tveka längre innan du blir sjuk hemma en dag när du verkligen behöver det, eftersom du är rädd att arbetsdagen för alla andra också kommer att gå .
   • Om du mår illa på jobbet under dagen och misstänker att du kan behöva sjuka nästa dag, upprätta en "sjuklista" med de uppgifter som dina kollegor / underordnade måste göra under din frånvaro. Ange tydligt vem som ska göra vad och lägg listan på ditt skrivbord så att det är lätt att hitta nästa dag i din frånvaro.
   • Hur som helst är det förmodligen en bra idé att ha en mer allmän lista över "uppgifter i min frånvaro" redo och se till att den alltid är uppdaterad och synlig för alla. Även om du är frånvarande kan du leda och styra ditt team.

Metod 2 av 3: Sjuk på rätt sätt

1. Kontrollera hur din arbetsgivare reagerar när någon ringer in sjuk. Blir han arg när någon ringer in sjuk för något mindre allvarligt än ebola? Klagar han när människor ringer in sjuka genom att skicka ett SMS eller e-post istället för att ringa? Använd dessa observationer för att bättre avgöra när och hur man ska ringa in sjuk.
   • I Nederländerna kommer detta inte att vara fallet så snabbt, men i USA rapporterar folk ofta inte sjuka eftersom de är rädda för att deras chef blir arg. Av den anledningen tar amerikanska arbetare i genomsnitt endast fem dagars betald sjukfrånvaro, medan de officiellt har rätt till åtta eller nio dagar.
   • I bästa fall kommer du att upptäcka att du faktiskt inte hade någon anledning att frukta eftersom din chef faktiskt svarar mycket rimligt på en rapport som är motiverad.
   • I värsta fall måste du insistera lite längre och hålla ut för att få tillstånd att stanna hemma, även om du känner att det verkligen är nödvändigt.
2. Låt oss anta att du måste ringa jobbet. Om du har tur kommer din arbetsgivare att vara nöjd med ett sms eller ett e-postmeddelande, men det mest realistiska är att du måste ta dig besväret med ett riktigt personligt telefonsamtal.
   • Genom att ringa in sjuka per telefon brukar du mer respekt och ge intryck av att din begäran är motiverad.
   • Det är också viktigt att du väljer rätt tid att ringa. Ring inte för tidigt - du kan vakna din chef eller ge intryck av att du inte ens har försökt stå upp för att gå till jobbet. Om du ringer för sent kan det dock vara ett tecken på brist på respekt eftersom du kommer att få alla i trubbel genom att ringa in sjuka i sista minuten.
   • Den bästa tiden att ringa är vanligtvis mellan den tid du normalt vaknar och tiden du lämnar hemmet. På det sättet säger du, "Jag har försökt, men det är tydligt att idag verkligen inte fungerar."
3. Överdriv inte. Okej, du vill få din chef att tro att du är riktigt sjuk, men han eller hon behöver inte höra alla blodiga detaljer om morgonen du tillbringade på toaletten. Var tydlig, direkt och kortfattad när du förklarar varför du ska stanna hemma.
   • Att se till att du känner din chef och hur han eller hon reagerar när någon kallar in sjuk hjälper dig att avgöra hur detaljerad du ska beskriva din specifika sjukdom och till exempel tillhörande symtom.
   • Om du inte är mycket självsäker när det gäller dina färdigheter i telefon, är det förmodligen ingen bra idé att låtsas ha vissa symtom eller överdriva symtomen. Om din "hes röst" eller "ihållande hosta" låter obscen, är du mer benägna att göra dig själv misstänksam mot det än att du är mer benägna att väcka sympati, även om du har mildare symtom.
   • Ber om ursäkt för besväret, men känn dig inte skyldig om du faktiskt är sjuk och verkligen inte kan gå till jobbet. Kom ihåg att du tjänar i princip alla med det.
4. När du går tillbaka till jobbet, tänk noga på vad du säger. Du behöver inte förklara för alla i detalj hur sjuk du har varit, eller låtsas att du fortfarande har vissa symtom som bevis på varför du stannade hemma dagen innan. (Å andra sidan är det förmodligen bättre att inte agera som om du mår bättre än någonsin.) Istället är det nog en bra idé att vara extra artig och trevlig mot alla den dagen.
   • Var tacksam för alla extra ansträngningar som dina kollegor har gjort för att kompensera för din frånvaro, och ber om ursäkt för eventuella besvär, hur små du än har orsakat.
   • Visa också att dina kollegors hälsa är viktigt genom att vara extra försiktig när det gäller hygien när du återvänder till jobbet. Tvätta händerna som om du vore en kirurg på väg att gå till operationssalen och pumpa den flaskan med desinfektionsgel som finns på skrivbordet helt tom för dina händer. Förklara krig mot alla bakterier som kan finnas kvar i din kropp.

Metod 3 av 3: Rapportera sjuk när du faktiskt inte är sjuk

1. Välj rätt tid att stanna hemma en dag. Om du har bestämt dig för att ringa in sjuk för en dag, kolla kalendern i förväg för att se till att den dag du väljer inte sticker ut för mycket som den perfekta dagen för att inte gå till jobbet. Här är några sätt att välja precis rätt dag:
   • Var medveten om att om du väljer en måndag eller en fredag, måste du vara extra övertygande eftersom det ser väldigt mycket ut som om du försöker skapa en trevlig långhelg på tre dagar för dig själv.
   • Se till att du inte har tagit för många lediga dagar nyligen, oavsett om det var för att du var sjuk eller inte. Försök att undvika att komma över som någon som alltid letar efter en ledig dag. Se till att du alltid har gått till jobbet ordentligt de senaste månaderna innan du anmäler dig omotiverat.
   • Välj inte en särskilt viktig eller obehaglig dag, till exempel dagen för ett möte som alla hatar, eller en dag när den kunden kommer som alla vet att du inte går bra med dem. Dessa saker gör det tydligt att du försöker undvika att vara på jobbet just den dagen.
   • Välj inte en dag då ett stort sportevenemang bara hålls i din stad.Om alla vet att du är ett fan av ett visst lag och att det skulle döda dig att delta i ett spel där de deltar under dagen, kommer din ursäkt inte att fungera.
   • Välj inte dagen strax efter en viktig semester. På semester dricker de flesta mer än vanligt, och i så fall kommer det att vara ganska uppenbart att du ringer in sjuk eftersom du har baksmälla och inte för att du är riktigt sjuk.
2. Börja låtsas vara sjuk dagen innan. När du väl har hittat den perfekta dagen att ringa in sjuk, försök att skicka ut signaler på jobbet dagen innan som indikerar att du håller på att bli sjuk. Det skulle se misstänksamt ut om du en dag jobbar hårdare än någonsin eller skrattar åt alla skämt i kafferummet, medan du nästa dag stannar sjuk och är helt försvagad. Å andra sidan, om du överdriver tecken på din sminkade sjukdom, är chansen att både din chef och dina kollegor snart kommer till dig, så välj subtila signaler.
   • Hosta då och då eller ta upp näsan då och då.
   • Släpp vanligtvis under lunchen så att du inte är hungrig.
   • Se lite oskadd ut. Är du man? Röra sedan lite i håret eller lägg inte skjortan i byxorna hela vägen. Är du en kvinna? Sätt sedan på mindre smink än vanligt och tvätta inte håret så att du ser "lite trött" ut. Gå inte för långt här - du vill se ut som någon som håller på att bli sjuk; inte som en jävel.
   • Var inte alltför tydlig om din sjukdom. Så snart människor hör dig hosta eller sniffa, kommer de att fråga dig hur du mår. Försök att borsta bort det. Säg bara "Nej, jag mår bra" eller "Jag tror att jag bara är lite trött idag."
   • Om du alltid dricker mycket kaffe, ta istället te.
   • Håll händerna mot huvudet som om du har huvudvärk.
   • Ta ett avslappnat smärtstillande medel då och då under arbetsdagen. Ta med några burkar med piller till jobbet så att alla kan höra pillerna i burken skakar när du tar en. Du kan också bara låtsas att du tar piller, men gör det övertygande.
   • Se till att du är mer ensam den dagen. Gå inte ur din väg för att vara trevlig mot alla.
   • Om dina kollegor frågar om du ska äta lunch eller ta en drink efter jobbet, tacka dem och säg att du inte kan komma med den dagen eftersom du inte mår bra.
   • Om det är fredag ​​och du planerar att ta ledigt på måndag, släpp i slutet av dagen så att du inte mår så bra, men du kommer att sova ut under helgen. När du ringer på måndag för att bli sjuk kan du lägga till att du har känt dig sämre under helgen och att du nu mår lite bättre, men att du fortfarande inte är helt samma.
3. Förbered dig på telefonsamtalet. När du har startat din "Operation Sickness Report" måste du förbereda dig för telefonsamtalet så snart du kommer hem. Se till att du är beredd på allt som kan hända under intervjun för att undvika att fastna.
   • Se till att du vet exakt vad du har. Är det migrän, förkylning eller något annat? En migrän eller en förkylning är bra ursäkter. Välj inte en sjukdom som är så komplicerad att det är svårt att beskriva, eller något som tar flera dagar att återhämta sig från, till exempel strepbacillus eller matförgiftning.
   • Känn din sjukdom väl, men ge inte för många detaljer. Ditt samtal ska vara vänligt men kort. Om din chef ställer frågor om det kan du svara på dem.
   • Se till att du är beredd på alla frågor som din chef kan ställa så att det låter som om du är ärlig. Vet när din sjukdom började, hur du tror att du kommer att känna dig nästa dag och vad du planerar att göra den dagen för att återhämta dig.
   • Öva konversationen. Du kan även ringa en nära vän för att träna med dem. Du kan skriva ner vad du vill säga för att hjälpa dig att öva, men läs inte någon text från ett papper under det sista telefonsamtalet.
4. Ring och se till att du verkar övertygande. Detta är sanningens ögonblick på din iscensatta sjukdag. Se till att ditt telefonsamtal är övertygande, och då är du (bokstavligen) fri att stanna hemma. Om du gör det fel, slutar du i bästa fall med en arg chef och i värsta fall dina uppsägningspapper. Ring vid rätt tidpunkt och på rätt sätt för att öka dina chanser att lyckas.
   • Ring tidigt. Om du har förberett dig för telefonsamtalet, ring din chef precis tillräckligt tidigt. Ring inte så tidigt att du väcker honom eller henne på ett störande sätt, utan ringer precis runt den tid du normalt står upp för att gå till jobbet så att det ser ut som om du verkligen har vaknat för att gå till jobbet och du först då gjorde du bli medveten om att du inte mår bra nog att gå.
   • Se till att du låter sjuk under konversationen. När du lämnar ett meddelande på telefonsvararen eller pratar med din chef är det viktigt att du låter övertygande att du är sjuk. Det finns ett antal saker du kan göra för att se till att du låter som om du verkligen har något i huvudet:
   • Hosta eller sniffa då och då under konversationen. Det kan vara väldigt uppenbart när du låtsas hosta, så överdriv det inte, men hosta och sniffa vid rätt tidpunkt kan ha precis rätt effekt.
   • Se till att din röst är hes. Du kan göra detta genom att skrika i din kudde så att halsen gör ont lite eller genom att inte dricka vatten på ett tag innan du ringer.
   • Du kan också ringa liggande med huvudet upp och ner (så att din röst låter som om du har en täppt näsa), men se till att du inte blir desorienterad och inte vet exakt vad du ska säga.
5. När du går tillbaka till jobbet nästa dag, låtsas att du fortfarande är lite sjuk. Det vore misstänksamt att dyka upp helt vilad och levande på jobbet. Försök istället att låtsas att du mår bättre efter din förkylning, men fortsätt att skicka ut några signaler för att visa att du fortfarande har lite av den otäcka sjukdomen. Glöm inte att ägna extra uppmärksamhet åt din personliga hygien för att hålla alla vänliga.
   • Var inte så uppmärksam på ditt utseende som du normalt gör. Återigen, du ska inte se ut som en slob, men se till att ditt hår, ditt ansikte och dina kläder ser lite slarvigt ut.
   • Se till att du är lite mer introvert den dagen.
   • Hosta och sniffa då och då.
   • Ber om ursäkt för att du har varit frånvarande en dag.
   • Dölj inte på jobbet med en fin solbränna och nya kläder. På det sättet blir det klart att du tillbringade dagen ute i solen eller handlade.

Tips

• Berätta inte för alla på kontoret att du ljög eller planerar att ljuga om att vara sjuk. Även om du är goda vänner kan din chef höra detta och du har ett stort problem.
• Om du sjukskrivs ofta kommer din arbetsgivare att bli misstänksam mot att rapportera sjuk och reglerna inom området kommer att skärpas för alla i företaget.
• Kom ihåg att både personal och företagsledare är frånvarande på grund av sjukdom väl hålla ett öga på; Till exempel hur länge vissa anställda har stannat hemma sjuka och hur ofta människor rapporterar sjuka.
• Gå inte ut för ofta när du är sjuk hemma. Du kan gå till snabbköpet i dina byxor, men du vill inte stöta på din chef på kaféet.

Varningar

• Om du vill rapportera sjuka när du inte är riktigt sjuk måste du genomföra din plan perfekt. Om du låtsas vara sjuk på ett otroligt sätt förlorar din arbetsgivare förtroendet för dig och tror att du som anställd är opålitlig och inte tar ditt ansvar för allvarligt. På det sättet ökar du chansen att du kommer att förlora ditt jobb.