Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Behandlingar
• Del 2 av 2: Livsstilsförändringar
• Tips
• Varningar

Långt, friskt hår ses som en attraktiv egenskap hos både kvinnor och män. Om du vill odla håret men inte vet vad det handlar om, leta inte längre! Läs vidare nedan för tips om specifika behandlingar och livsstilsförändringar som kan stimulera hårväxt. Du kan också använda detta om ditt hår har klippts för kort eller om du vill att det ska växa snabbare.

Att gå

Del 1 av 2: Behandlingar

1. Ge dig själv en varm oljemassage. Ditt hår börjar växa vid rötterna - det betyder att du kan stimulera hårväxten genom att ta väl hand om hårbotten och hårrötterna. Varm olja konditionerar håret, så när du masserar in det hjälper det att påskynda hårväxten. Värm lite olivolja, kokosnöt eller arganolja. Gnid detta försiktigt i hårbotten i 5-10 minuter och låt det sedan vara i 30 minuter. Skölj sedan oljan med varmt vatten.
2. Prova att skölja äppelcidervinäger. Du kan använda äppelcidervinäger till många saker; det är mycket bra för ditt hår, din hud och alla typer av sjukdomar. Det har också förmågan att få ditt hår att växa snabbare. Blanda tre delar äppelcidervinäger med en del vatten och lägg den i en sprayflaska. Spraya håret med blandningen varje gång du duschar. Vänta 1-2 minuter och skölj sedan. Du kommer att märka efter några veckor att ditt hår växer snabbare.
3. Använd en djup balsam. Skadat hår växer inte lika snabbt som friskt hår; med en djupbalsam reparerar du hårsäckarna och får håret att växa snabbare. Välj en djupbalsam som passar din hårtyp (kan köpas på apotek eller frisör) och följ instruktionerna på förpackningen. Normalt lämnar du en djupbalsam i 20-30 minuter innan du sköljer ut den.
4. Gör en mask med äggvita och aloe vera. Protein och aloe vera har använts för att ge näring åt hår i århundraden. Håret ser friskare ut och det växer snabbare. Blanda en äggvita med färsk aloe vera (eller 100% aloe vera från ett rör) och sprida den i håret och hårbotten. Låt den stå i 15-20 minuter och skölj sedan med kallt vatten. Låt sedan håret lufttorka.
5. Prova en sköljning av lök. Koka en hackad lök i 10-15 minuter tills du har en lökbuljong. Låt det svalna och massera det i hårbotten och håret. Löken ger ditt hår de näringsämnen som behövs för att odla det, och det ger det en fin glans. Skölj ut det med kallt vatten och låt det torka. Oroa dig inte - om du sköljer det väl luktar inte håret lök!

Del 2 av 2: Livsstilsförändringar

1. Vet när du ska borsta håret. Att borsta håret är bra för att främja hårväxt eftersom det stimulerar hårbotten och sprider de naturliga oljorna över hela håret. Men du måste göra det rätt. Försök att borsta håret 1-2 gånger om dagen (till exempel när du står upp och innan du går och lägger dig). Var bara försiktig så att du inte borstar för ofta, annars drar du ut för många hårstrån innan de kan växa. Borsta aldrig håret när det är vått, för då är det väldigt ömtåligt.
2. Undvik heta apparater och kemikalier. Även om detta är mer ett problem för kvinnor än män, måste du vara försiktig med heta apparater (som hårtork eller locktång) och kemikalier (som hårfärg eller permvätska) eftersom dessa kan skada ditt hår allvarligt. Det gör inte bara ditt hår tråkigt och krusigt, men det saktar också ner tillväxten. Låt håret lufttorka om möjligt och forma inte det med heta apparater.
3. Ändra din duschritual. Även om ditt hår kanske inte ser bäst ut, är den naturliga oljan som din hårbotten producerar avgörande för god hårväxt. Tvätta håret varje dag tar bort dessa fetter och saktar hårväxten. Tvätta håret några gånger i veckan, inte mer än varannan dag.
4. Ta kosttillskott som stimulerar hårväxt. Det finns vissa vitaminer och kosttillskott på marknaden som får ditt hår att växa snabbare. Om du tar dem regelbundet bör du märka att det växer snabbare varje månad. Leta efter saker som biotin och fiskolja - som hjälper till med hår- och nageltillväxt. Se också till att du får tillräckligt med andra vitaminer och mineraler och ta ett multivitamin om det behövs.
5. Använd rätt schampo. Det finns hundratals schampon, alla för olika hårtyper eller stilar. Vad du bör undvika är dock schampo som innehåller silikon. Annonserna låtsas att det är bra för dig, men silikon blockerar naturliga fetter och andra näringsämnen, vilket minskar hårväxten. Leta istället efter ett schampo med naturliga ingredienser, det innehåller aldrig silikon.
6. Använd rätt balsam. Som nämnts blockerar silikoner naturliga fetter och näringsämnen, så leta efter ett balsam med naturliga ingredienser. Ett annat alternativ är att använda ett balsam som du inte behöver skölja ut.
7. Tvätta håret med kallt vatten. En varm dusch kan vara bättre, men värmen kommer att öppna dina håraxlar, förlora värdefulla fetter och göra håret sprött. När du tvättar håret ska du använda så kallt vatten som möjligt. På grund av låga temperaturer stänger håraxlarna så att fukten bibehålls.
8. Hålla sig frisk. Det finns en anledning till att människor märker att de tappar hår när de är stressade. Spänning, dålig ätning och för lite träning kan leda till tunnare och långsamt växande hår. Ändra din livsstil så att du äter bra och tränar tillräckligt, och försök att undvika stress så mycket som möjligt.
9. Håll dig hydratiserad. Vatten är viktigt för god hälsa i allmänhet, men att dricka tillräckligt med vatten kan också hjälpa hårbotten och hårsäckarna. Drick 8-10 glas vatten om dagen för att hålla din kropp väl hydratiserad.
10. Vet när du ska klippa håret. Det finns två läger när det gäller hårväxt; det ena lägret tycker att du ska få klippa det regelbundet, det andra tycker inte. Även om det kan verka motsägelsefullt har de båda rätt. Anledningarna till att klippa den är att göra den kortare eller ta bort skadade ändar. Eftersom du vill odla den, bör du inte klippa den av den första anledningen. Men det är bra att ta bort delade ändar regelbundet. Ditt hår kommer inte att växa snabbare på grund av detta, men det kommer att se friskare ut; långt hår som är krusigt ser inte bra ut. Försök därför att klippa håret 1-3 gånger om året så att det ser vackert ut.
11. Använd en satin örngott. Det här låter kanske konstigt, men tyget i de flesta örngott (bomull eller andra tyger som är hårdare) kan orsaka håravfall. Anledningen till detta är att tyget skapar för mycket friktion, vilket gör att hårstrån dras ut i sömnen. För att undvika detta kan du använda satin örngott, som är snygga och släta så att håret inte fastnar.

Tips

• Tänk på att hår bara växer cirka 1 cm per månad, så det kan ta lång tid att nå önskad längd.
• Under den "tråkiga fasen" med att växa håret kan du prova att styla det på ett roligt sätt.

Varningar

• Ett vanligt rykte är att ju längre ditt hår, desto mer kommer det att falla ut; detta är inte vetenskapligt underbyggt. När ditt hår blir längre verkar det falla ut mer, eftersom varje hår är längre och mer märkbart än korta hår. Du tappar cirka 100 hårstrån varje dag. Det är väldigt lite och de växer tillbaka - så långt hår orsakar inte skallighet om inte någon hela tiden drar hårt på det.
• Om du arbetar med mat måste du antagligen sätta håret i en hästsvans eller under ett hårnät.
• Även om du arbetar i en medicinsk anläggning som ett sjukhus måste du förmodligen göra det i en svans.