Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Att lyckas i skolan
• Del 2 av 4: Var ansvarig utanför klassen
• Del 3 av 4: Planera din framtid
• Del 4 av 4: Att upprätthålla en hälsosam livsstil
• Tips
• Förnödenheter

Som student kan du ibland ha svårt. Du måste balansera dina läxor med dina andra ansvarsområden, till exempel arbete eller tid med vänner och familj. Men med lite övning kan du lära dig att bli en ansvarsfull student och utveckla färdigheter som hjälper dig resten av ditt liv.

Att gå

Del 1 av 4: Att lyckas i skolan

1. Gå till skolan varje dag för att lära dig. Du måste se din roll som student i hur dina föräldrar och andra vuxna närmar sig sitt arbete. På många sätt är skolan något av ett träningsläger för den arbetsetik och personliga ansvar du kommer att behöva utveckla för att kunna leva framgångsrikt som vuxen. Du kommer inte att hålla länge i ett jobb om du ständigt är oförberedd, sen eller sjuk, så börja ta dina skoldagar lika seriöst.
   • Se till att du alltid är i tid för lektionen och förberedd. Se till att du har gjort dina läxor och dina uppgifter och att du har allt du behöver för den här kursdagen med dig.
   • Sitt längst fram i klassen och delta i lektionen. Lyssna aktivt, svara på frågor och ställ frågor om det finns något som du är förvirrad eller osäker på.
2. Ta bra anteckningar i klassen. Dina anteckningar är byggstenarna för dina studiesessioner senare under terminen. Utan bra anteckningar kan du sluta prestera mycket dåligt på dina tentor. Börja med att granska materialet varje kväll och komma till lektionen med en kunskap om det material som ska behandlas den dagen.
   • Börja varje dag på en ny sida i din anteckningsbok och notera datum och senaste läsuppgift. Detta hjälper dig att hålla koll på materialet när du förbereder dig för tester.
   • Skriv ner allt som din lärare skriver på tavlan. Dessa anteckningar är vanligtvis mycket viktiga och citeras ofta ordagrant under tester och frågesporter.
   • Du behöver inte skriva ner varje ord läraren säger - det kanske inte ens är möjligt beroende på ämnet. Skriv istället ner viktiga punkter som viktiga namn, datum, händelser, relevanta data och resultat / konsekvenser.
   • Försök att utveckla ett system med förkortningar som fungerar för dig. Genom att skriva dina anteckningar i din egen förkortning kan du göra anteckningar snabbare och mer effektivt.
3. Skriv om dina anteckningar. Att skriva om dina anteckningar i en separat anteckningsbok senare på dagen kan hjälpa. Omskrivning hjälper till att bearbeta informationen och skapar en snyggare, mer organiserad uppsättning anteckningar som du kan studera.
   • Du kan också ställa frågor eller märka inkonsekvenser i anteckningarna, som du kan ställa din lärare om nästa dag.
4. Studera dina anteckningar och läsmaterial varje dag. Förutom att skriva om dina lektionsanteckningar är det viktigt att gå igenom dessa anteckningar igen och därifrån fortsätta arbetet med att slutföra läsuppgifterna. Viss forskning tyder på att du bör granska dina anteckningar inom 24 timmar efter lektionen för att hjälpa dig att komma ihåg den informationen.
   • Inkludera frågor i dina anteckningar. Genom att ställa dina egna frågor om materialet, istället för att bara läsa igenom det, kommer du bättre att lagra den informationen i ditt minne och utveckla starkare kritiska tänkande färdigheter.

Del 2 av 4: Var ansvarig utanför klassen

1. Använd din tid väl. Att hantera din tid hjälper dig att bli en bättre student och en mer produktiv person. Tidshanteringsfärdigheter värderas högt av lärare och arbetsgivare, och de kan hjälpa dig att aldrig missa en deadline eller vara oförberedd för ett prov.
   • Använd en kalender eller planerare för att hålla reda på tidsfrister, möten och andra åtaganden.
   • Fördröja inte. Du kommer inte få någon tid och kommer så småningom bara att bli mer spänd.
   • Dela dina uppgifter i mindre, mer hanterbara bitar. Detta kan hjälpa till att slutföra ett stort projekt mycket lättare.
   • Ha ett schema för saker att göra och slutföra dessa uppgifter i en logisk ordning. Bestäm vilka uppgifter som har prioritet och vilka uppgifter / projekt som måste slutföras innan nästa kan startas.
2. Studera i god tid för test och tentor. Varje lärare kommer att göra olika test. Om din lärare inte har specificerat hur han eller hon arrangerar test / frågesporter och vilket material som kommer att behandlas, bör du fråga din lärare efter lektionen. På så sätt kan du bättre förbereda dig för tester.
   • Börja studera tidigt. Skjut inte upp något och måste sedan blockera för ett test / test.
   • Försök att förstå materialet, både i allmänhet och mer detaljerat. Börja med de allmänna begreppen och arbeta därifrån för att förstå detaljerna i varje ämne.
   • Testa dig själv när du studerar för att avgöra vilka ämnen du bör ägna mer uppmärksamhet åt. Använd flash-kort för att lära dig termer / namn / datum och skapa ditt eget frågesport för att se om du har behärskat materialet väl.
3. Be om hjälp om dina betyg blir sämre. Oavsett om du har missat en viktig lektion, har problem med vissa begrepp eller har att göra med en stressande familjen nödsituation, det finns alltid en chans att dina betyg kommer att försämras någon gång. Om detta händer är det viktigt att få hjälp direkt. Kom ihåg att du inte behöver nöja dig med dåliga betyg om du är proaktiv och engagerad i dina studier.
   • Håll koll på dina betyg för en kurs och identifiera mönster för dåliga betyg. Din lärare kanske inte är bekymrad över dina betyg om du inte tar upp det själv.
   • Ordna ett möte med din lärare så snart som möjligt. Förklara din situation (om det finns force majeure) och be din instruktör hjälpa till att förklara det material du kämpar med.
   • Överväg att arbeta med en privatlärare om du kämpar med en grundläggande förståelse. Du kanske kan hitta en handledare genom din skola eller en i ditt område genom att söka online eller via den lokala tidningen.
   • Börja studera för test eller frågesporter två veckor i förväg, eller så snart du vet om dem. Börja studera för examen minst sex veckor i förväg.
4. Ta ansvar för dina ord och handlingar. Om du inte gör dina läxor, inte avslutar en uppsats i tid eller är för sent på jobbet, är det ingen annan än din egen. Att ta ditt ansvar är ett viktigt steg mot vuxenlivet, delvis för att det kan hjälpa dig att hålla dig fokuserad och engagera dig för vad som behöver göras i framtiden.
   • Ge krediter till alla resurser du använder i dina läxor och uppgifter. Se upp för plagiering och (omedvetet) använda andras intellektuella / kreativa egendom.
   • Slutför dina uppdrag i tid och ge dig själv några extra dagar för att granska din slutprodukt och göra nödvändiga ändringar.
   • Respektera andras idéer, övertygelser och åsikter, även om du inte håller med dem.
   • Uppför dig alltid på ett respektfullt och korrekt sätt och gör aldrig ursäkter för ditt beteende. Ansvar innebär att du accepterar både de goda och de dåliga resultaten av dina val.
5. Arbeta deltid om du kan. Att ha ett jobb utöver dina studier kan vara svårt, oavsett utbildningsnivå du arbetar med. Det tar mycket tid och mycket skicklighet att prioritera. Men det är i slutändan en mycket givande upplevelse som kan lära dig mycket skatteansvar och också tjäna lite extra pengar för att göra roliga saker med vänner. Även om det inte är realistiskt att arbeta heltid, kan ett deltidsjobb fortfarande lära dig mycket och förbereda dig väl för framtida ansvar.
   • Hitta ett jobb som kan ta hänsyn till dina studier. Inte alla arbetsgivare är lika flexibla, så låt dem veta i förväg att din studie är en prioritet.
   • Hantera din tid. Se till att du inte försenar läxor eller projekt förrän efter jobbet, eftersom du kan vara för trött för att göra läxor efter en lång arbetsdag.
   • Försök att hålla dig balanserad. Ta dig tid på helgerna eller under veckan efter skolan för att göra roliga saker du kan njuta av, till exempel att umgås med vänner.
   • Ställ en realistisk budget som balanserar dina utgifter och inkomster och håll dig till den här budgeten.
   • Du kan prata med dina föräldrar om budget, söka online-resurser eller genom att prata med en vägledare på din skola.

Del 3 av 4: Planera din framtid

1. Bestäm dig för en karriär som är både tillfredsställande och praktisk. Att tänka på din framtid efter examen får dig också att tänka på en karriär. De viktigaste faktorerna att tänka på är om du kan njuta av just det jobbet (dag in och dag ut), och om det jobbet realistiskt ger dig tillräckligt med inkomst. Kolla in sysselsättningssiffrorna för det jobbet, genomsnittliga startlön, eventuell ytterligare utbildning / certifiering du kan behöva och om du ska flytta till ett sådant jobb.
   • Du kan hitta uppdaterad information om olika karriärer online. Du kan också prata med yrkesverksamma inom det område du funderar på.
2. Tänk noga innan du tar ett lån. Oavsett om du planerar att gå på college eller redan studerar kan du alltid överväga ett studielån. Lån är ett bekvämt sätt att betala för din utbildning, men de lämnar dig ofta med en hög ränta som kommer att lämna dig i skuld i flera år (årtionden) framöver. Innan du tar ett lån eller utvidgar dina befintliga lån måste du tänka på kostnaderna på längre sikt och om det finns andra alternativ som kan vara mer ekonomiskt förnuftiga.
   • Den allmänna tumregeln för studenter är att alla lån du måste betala tillbaka varje månad inte ska överstiga åtta procent av din förväntade månadsinkomst.
   • Tänk på vad dina karriärmöjligheter är och vad en förstaårsstart i fältet i allmänhet kan realistiskt förvänta sig när det gäller månadsinkomster det första året.
   • Om du studerar eller planerar att studera, leta efter ekonomiskt stöd som du inte behöver betala tillbaka. Leta till exempel efter stipendier, stipendier och lärarbete som skolan erbjuder.
   • Om du inte kommer att kunna betala återbetalningen av lånet, överväga alternativ till att ta ett lån. Du kan ta ett andra jobb, försöka betala din skuld i delbetalningar eller be en nära vän eller familjemedlem att låna ut pengarna.
3. Sök efter nätverks- och / eller praktikmöjligheter. Praktikplatser är ett utmärkt sätt att få värdefulla färdigheter medan du fortfarande är i skolan. Både praktikplatser och nätverksevenemang kan ofta leda till ett jobb efter att du har etablerat dig och skapat kontakter inom det önskade arbetsområdet.
   • Många skolor erbjuder praktikplatser för studenter. Om inte, kan du söka efter praktikplatser nära dig, via Internet eller genom att bläddra bland annonser i din lokala tidning.
   • Upptäck nätverksevenemang genom att gå till relevanta föreningar och prata med proffs inom ditt föredragna område.

Del 4 av 4: Att upprätthålla en hälsosam livsstil

1. Ät en balanserad och näringsrik kost. Balanserad näring är nödvändig för att utveckla starka muskler och ben, bibehålla en hälsosam vikt och tillräcklig energi hela dagen. En hälsosam måltid bör bestå av frukt, grönsaker, fullkorn, magert protein och mejeriprodukter med låg fetthalt eller låg fetthalt. Det är också bäst att undvika överflödigt mättat fett, natrium och socker.
   • Flickor under 13 år behöver cirka 2000 kalorier per dag, medan pojkar i samma åldersgrupp behöver cirka 2200 kalorier.
   • Flickor i åldrarna 14 till 18 behöver cirka 2300 kalorier per dag och pojkar i samma åldersgrupp behöver cirka 3000 kalorier.
   • Flickor 19 år och äldre behöver cirka 2400 kalorier per dag och pojkar i samma åldersgrupp behöver cirka 3000 kalorier per dag.
2. Gör träning till en prioritet. Det rekommenderas i allmänhet att ungdomar får minst en timmes fysisk aktivitet per dag, varav majoriteten av den tiden ägnas åt måttlig till högintensiv aerob träning. Ungdomar bör också göra muskelförstärkande övningar minst tre dagar i veckan, även om mycket konditionsträning också kommer att träna musklerna när du arbetar med hjärt-kärlsystemet.
   • Cykling, hopprep, promenader, jogging / löpning och mest organiserade sporter är utmärkta träningsformer för ungdomar och unga vuxna.
   • Om du har kort tid kan till och med 20 till 30 minuters kraftig promenad eller jogging hjälpa till att minska stress och bränna kalorier.
3. Få en god natts sömn varje natt. Det är viktigt för utvecklande kroppar att få tillräckligt med sömn varje natt. Tonåringar behöver i allmänhet 8 till 10 timmars sömn per natt, även om vissa kan behöva ännu mer sömn. Unga vuxna mellan 18 och 25 år behöver i allmänhet sju till nio timmars sömn varje natt, även om vissa kan behöva upp till 11 timmars sömn. Lyssna på din kropp och anpassa ditt schema om du är kroniskt trött eller trött.
   • Undvik att dricka koffein på eftermiddagen och kvällen för en bättre natts sömn. Alkohol kan också störa din sömn, så drick det med måtta (och bara om du är lagligt gammal) eller hoppa över alkohol helt.
   • Stäng av alla elektroniska enheter, inklusive mobiltelefoner, surfplattor, datorer och tv-apparater minst 30 minuter innan du lägger dig. Glödet från elektroniska skärmar kan störa kroppens produktion av melatonin, vilket gör det svårare att sova på natten.
   • Hitta något avkopplande att göra innan sängen, som läsning, meditation eller motion. Kom bara ihåg att kraftig träning kan hålla vissa människor vakna och, om möjligt, bäst kan göras bara på morgonen eller eftermiddagen.
   • Håll dig till samma sömnschema varje dag, även på helger och lediga dagar. Det betyder att du går och lägger dig vid samma tid varje kväll och står upp nästa morgon.
4. Led en nykter, hälsosam livsstil. Narkotika och alkohol kan försämra din förmåga att lyckas i skolan, påverka din arbetsprestanda negativt och potentiellt få dig i juridiska problem. Många fattar dåliga beslut när de påverkas av droger och alkohol, och långvarig användning kan leda till beroende, missbruk och andra hälsoproblem.
5. Undvik cigaretter och andra former av tobak. Tobak används ofta som ett avslappningsmedel, men det är faktiskt ett stimulerande medel. Tobak kan störa din sömn och långvarig användning kan leda till allvarliga hälsoproblem, såsom cancer och andningssjukdom.
   • Även passiv rökning kan orsaka hälsoproblem över tid. Det är bäst att undvika rök helt för att skydda din hälsa.

Tips

• När din lärare förklarar något, lyssna på vad han eller hon säger så att du inte saknar viktig information.
• Respektera läraren. Lärare gillar inte respektlösa elever (vilket annars kan skada dina betyg).

Förnödenheter

• Skrivmaterial (pennor, pennor, suddgummi, papper, träningsböcker, mappar, ringpärmar)