Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Välja rätt absorptionsförmåga
• Metod 2 av 2: Välj ytterligare attribut
• Tips

Tamponger kan vara ett säkert, bekvämt och effektivt sätt att hantera din menstruation, men de fungerar bäst om du väljer rätt storlek för dig själv. Förutom att välja rätt absorptionsförmåga, kan du också välja en tampong baserat på ytterligare funktioner (som applikatortyp, sportgjorda stammar och stammar doftande eller oparfymerade). Du kanske också vill prova några olika märken för att hitta det som fungerar bäst för dig.

Att gå

Metod 1 av 2: Välja rätt absorptionsförmåga

1. Lär dig mer om absorptionsalternativen. Kuddstorlekar motsvarar mängden vätska de kan hålla. Du kan välja rätt absorptionsförmåga för dig själv baserat på intensiteten i din period. De vanligaste absorptionsnivåerna (från den lägsta till den högsta nivån) är:
   • Vanligt
   • Super
   • Super plus
   • Vissa märken kommer också att erbjuda junior tamponger (mindre än normalt) och / eller ultra tamponger (större än super plus).
2. Välj den lägsta absorptionsnivån du behöver för att förhindra TSS. Toxic Shock Syndrome (TSS) är ett sällsynt men allvarligt tillstånd som kan uppstå när tamponger med hög absorptionsnivå används, särskilt när de lämnas in för länge. För att undvika TSS bör du alltid välja den lägsta absorptionsnivån som fortfarande uppfyller dina behov. Börja med vanliga (eller junior) tamponger och arbeta dig upp till en högre absorptionsnivå om du behöver.
   • Symtom på TSS inkluderar: hög feber, lågt blodtryck, kräkningar eller diarré och utslag som ser ut som solbränna.
   • Du vet att en absorptionsförmåga uppfyller dina behov när tampongen inte blötläggs efter 4-6 timmar. Om du behöver byta tampong mer än var fjärde timme, eller om du upplever läckage, prova en högre absorptionsförmåga.
3. Använd olika absorptionsnivåer på olika dagar. För de flesta kvinnor är perioderna tyngsta på dagarna 1-3 i perioderna. Efter detta börjar menstruationen bli lättare (från dagarna 3-7 eller längre). Du kan använda tamponger med högre absorptionsförmåga på dina tuffaste dagar och byta till lägre absorbanser när dina perioder börjar bli lättare.
   • Leta efter tamponger som säljs i en förpackning av olika typer som har flera absorptionsnivåer i en förpackning.
   • Du kanske vill använda en pantiliner eller sanitetsbinda som säkerhetskopia de dagar då dina perioder är mycket tunga.
4. Byt tampong var fjärde till sjätte timme. För att förhindra infektioner (som TSS) är det viktigt att ta bort tampongen var 4-6 timmar, även om den inte är helt full.
   • Om du precis börjat använda tamponger kan det vara bra att ställa in en timer för dig själv.
   • Kom ihåg att använda den lägsta absorptionsnivån som är tillräcklig för din period.

Metod 2 av 2: Välj ytterligare attribut

1. Börja med tunna tamponger. Om du är nybörjare med att använda tamponger eller om du tycker att vanliga tamponger är för stora, leta efter tamponger som säger "junior" eller "tunn" / "slim fit". Dessa tamponger kan vara lättare att sätta in och kan vara bekvämare för vissa kvinnor.
   • Junior / tunna tamponger kanske inte kan köpas i små butiker som stormarknader och bensinstationer.
   • Du hittar dem enkelt på apotek, apotek och andra butiker med ett stort urval av intima hygienprodukter.
2. Välj en applikator. En viktig faktor för att välja rätt tampong är att välja rätt applikator. Om du är nybörjare med att använda en tampong kan en plastapplikator vara det enklaste att sätta in, men alla typer av applikatorer har sina egna fördelar.
   • Plastapplikator - dessa är i allmänhet de enklaste att sätta in (för de flesta kvinnor).
   • Infällbar applikator - dessa är vanligtvis gjorda av plast och är utformade för att vara mer diskreta. För att använda dem, dra först applikatorn nedåt för att förlänga den.
   • Kartongapplikator - det här är den billigaste tampongtypen och säljs ofta i varuautomater.
   • Applikatorfri tampong - dessa tamponger sätts in med fingrarna. Vissa kvinnor tycker det är lättare. De är också diskreta och producerar också mindre avfall.
3. Använd "aktiva" tamponger för fysisk aktivitet och träning. Om du tränar eller lever ett mycket aktivt liv kan du prova "aktiva" eller "sporttamponger". Dessa tamponger är utformade för att vara flexibla och röra sig med din kropp. Detta för att förhindra läckage.
   • Vilken typ av tampong som helst kan användas för simning eller sport. Hitta bara rätt storlek och stil tampong som fungerar bäst för dig.
4. Prova olika märken. Varje tampongmärke är något annorlunda, och även inom ett varumärke finns det en rad olika tampongtyper. De specifika formerna varierar mellan varumärken och produkter. Du kanske vill prova några olika tamponger för att ta reda på vilken produkt som fungerar bäst för dig. Vissa märken är:
   • O.B.
   • O.B. Bekvämlighet
   • Sanatur
   • Kotex
   • Tampax
5. Använd inte doftande tamponger. Tamponger finns i både doftande och oparfymerade sorter. Använd inte parfymerade (eller deodorant) tamponger! De kemiska tillsatserna i detta kan orsaka irritation. Så länge du byter tampong var 4-6 timmar bör du inte uppleva några obehagliga lukter.
   • Om du vill ta det ett steg längre och undvika alla kemiska tillsatser, är det bästa alternativet att välja ekologiska bomullstamponger.

Tips

• Om det är första gången du använder tamponger, vänta tills dina perioder är tunga. Detta gör det lättare att sätta in tampongen.
• Tamponger ska vara bekväma. Om tampongen känns obekväm eller känns som att den inte passar, prova ett annat märke, absorbens eller stil.