Hur man kan bli av med en sinusinfektion utan antibiotika

Video: Prirodni lek za sinuse: Za 5 dana bićete kao novi (RECEPT)

Innehåll

Att gå
Del 1 av 5: Försök med icke-antibiotika
Del 2 av 5: Använda beprövade hemmetoder
Del 3 av 5: Använda obevisade huskurer
Del 4 av 5: Ändra din kost
Del 5 av 5: Förstå ditt tillstånd
Tips

Bihåleinflammation är inflammation i paranasala bihålor som vanligtvis orsakas av en infektion, underliggande allergi eller olika autoimmuna processer. Bihålorna är små håligheter i skallen som normalt fylls med luft. Bihåleinflammation är inflammation i vävnaden som leder dessa håligheter. I vissa fall blockerar svullnaden av denna vävnad ingången till bihålorna och fångar slem och luft i dem. Detta kan orsaka smärta i kinderna, rinnande näsa och huvudvärk nära pannan; ibland kan det leda till en sekundär bakteriell infektion. Akut bihåleinflammation försvinner inom 4 veckor, medan kronisk bihåleinflammation varar längre än 12 veckor och kan komma tillbaka i flera år. I de flesta fall kan dock bihåleinflammation behandlas enkelt - även utan antibiotika.

Att gå

Del 1 av 5: Försök med icke-antibiotika

Använd en saltbaserad spray när du behöver den under dagen. En saltbaserad spray är ett skonsamt sätt att spola bihålorna och få lättnad. En saltbaserad spray finns tillgänglig över disk. Använd den flera gånger om dagen när du behöver den för att lindra förstoppningen.
Prova en kortikosteroid nässpray. Kortikosteroid nässprayer är mer kraftfulla än saltlösning eftersom de innehåller ett läkemedel som minskar svullnaden i bihålorna och detta bidrar till att minska trycket på bihålorna. Följ bipacksedeln för användning av denna typ av nässpray.
Ta receptfria avsvällande medel. Obehagliga avsvällande medel kan också bidra till att ge viss lättnad genom att göra dina bihålor tömda snabbare. Följ bipacksedeln för användning av denna typ av medicin.
- Du kan stöta på dessa läkemedel i form av tabletter, flytande mediciner och nässprayer.
- Vissa mediciner du kan prova är pseudoefedrin, guaifenesin och oxymetazolin.
Behandla smärta med en smärtstillande medel utan recept. Om du upplever smärta från en bihåleinflammation kan du också ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol. Ta medicinen enligt anvisningarna på förpackningen.

Del 2 av 5: Använda beprövade hemmetoder

Spola dina bihålor. Nasal bevattning med saltvatten kan hjälpa till att rensa slem och hålla dina bihålor fuktiga. Det finns flera sätt att göra detta, allt från näspäron och Neti-krukor till dyra bevattningssystem. Oavsett vilken metod du föredrar är det nödvändigt att tvätta instrumentet du använder det med efter varje användning och låta det lufttorka. Du kan spola dina bihålor dagligen och du kan göra det dagligen om du har en aktiv infektion.
- Använda en Neti Pot:
  - Lös upp 5 ml havssalt eller saltlösning (som löser sig snabbare) i cirka 500 ml varmt vatten. Saltet hjälper slem som blockerar passagen mellan sinus och näshålan att lösas upp. Använd inte mer salt eftersom det kan orsaka en brännande känsla.
  - Stå över ett handfat, fyll Neti-potten med en kopp vatten och sätt in änden på pipen i en näsborre.
  - Luta huvudet och låt vattnet rinna ut genom det andra näsborren. Var försiktig så att du inte lyfter huvudet fram och tillbaka, annars går vattnet ner i halsen.
  - Fyll på Neti-potten och upprepa med den andra näsborren. Upprepa två gånger om dagen. Kom dock ihåg att inte använda detta läkemedel i mer än 2 veckor eftersom det kan skada nässlemhinnan.
Andas in ångångar. Vissa människor tycker att inandning av ånga är mycket lugnande för akut bihåleinflammation. Ett sätt att använda ångbehandling är att fylla en behållare med ångande hett vatten. Luta dig sedan över brickan i ett bekvämt läge och häng en handduk över brickan och huvudet för att hålla ångan under. Koppla av och andas in ångan i ungefär tio minuter åt gången. Du kan upprepa detta flera gånger om dagen. Var försiktig så att du inte bränner ansiktet genom att röra vid vattnet.
- Du kan till och med köra duschen och sitta i badrummet och andas djupt. Ångångorna hjälper till att minska trängseln och svullnaden i näspassagen.
Värm upp området. Lägg en varm, våt handduk på ditt ansikte för att lindra sinusens tyngd lite. Om området värms upp förbättras blodcirkulationen och vätskan i sinushålan kan lättare kasseras.
- Tigervärmaren är ett av de vanligaste läkemedlen för sinusproblem i kinesisk medicin. Tigervärmaren är ett instrument som används för att värma det drabbade området. Använd detta kinesiska instrument så ofta du vill bli av med dina sinusproblem.
Använd torkad eller färsk oregano. De viktigaste fördelarna med oregano är karvacrol och rosmarinsyra som den innehåller. Båda ingredienserna är naturliga avsvällande medel och minskar histamin och kan ha direkta och positiva fördelar för luftflödet genom luftvägarna och näsgångarna. Oregano kan användas i torkad och färsk matlagning. Några droppar oreganoolja i mjölk och juice kan också tas varje dag för hälsofördelar.
- De flyktiga oljorna i oregano, nämligen tymol och carvacrol, har visat sig hämma tillväxten av bakterier såsom staphylococcus aureus och pseudomonas aeruginosa. Dessa två typer av bakterier är ofta skyldiga för sinusinfektioner.
Prova eukalyptus. De antiseptiska egenskaperna hos eukalyptus kan krympa den svullna vävnaden i näsgångarna och bihålorna. Eukalyptus är en vanlig ingrediens i hostdroppar och sirap, och dess effektivitet beror på en förening som kallas cineol. Du kan också hälla några droppar av oljan i varmt vatten och andas in ångan för att lindra din sinusinfektion.
- Cineole har flera hälsofördelar - det är slemlösande, kan lindra hosta, bekämpar trängsel och lugnar irriterade sinuspassager. Eukalyptusolja har antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper. Eukalyptusolja ånga fungerar som ett avsvällande medel vid inandning och kan därför också användas vid behandling av bihåleinflammation. Lägg några droppar i varmt vatten för ångbehandling.
Ta grapefruktextrakt. Grapefruktextrakt är ett kraftfullt antibiotikum och används för att blockera mikrober, parasiter, bakterier och virus. Det är också mycket svampdämpande och kan därför användas för bihåleinflammation av alla orsaker. Grapefruktextrakt finns i piller, pulver och flytande form.
- Den rekommenderade dosen grapefruktextrakt för att främja allmän hälsa är 10 till 20 droppar vätska eller 200 mg pulver eller piller tre gånger om dagen. Det finns inga kända allvarliga biverkningar av grapefruktextrakt, men det kan interagera med vissa mediciner som statiner (blodförtunnande medel), så prata med din läkare innan du tar det.
Ät mer timjan. Timjan producerar tymol, den kraftfulla antiseptiska oljan som anses vara naturligt antibiotisk och antisvamp. Timjante har makten att lossa och inaktivera bakterier och svampar, så om din infektion är baserad på en av de två kan den fungera.
- För att bekämpa infektioner i näsan, bihålorna och lungorna, andas in timjanrök. Koka upp en gryta med vatten och stäng sedan av värmen. Lägg några droppar timjanolja i en behållare med ångande vatten och vänta 5-10 minuter, eller tills ångan inte längre är så varm. Täck huvudet med en handduk och andas in ångorna. Var dock försiktig så att du inte utsätter din hud för för varm ånga.
Använd mer gurkmeja i dina rätter. Tack vare en kraftfull komponent av gurkmeja som kallas curcumin kan gurkmeja läka sinushålan och rensa luftvägarna. Dess förmåga att behandla sinusinfektioner är bara en av dess många fördelar. Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det till ett utmärkt naturläkemedel mot en sinusinfektion.
- Lägg till lite gurkmeja för lite smak i dina salta rätter. Du kan till och med gurgla det. Bara lite i en kopp varmt vatten, rör om och lös upp, och det är det.
Ät mer pepparrot. Pepparrot innehåller flyktiga oljor, särskilt senap, som har antibakteriella egenskaper på grund av närvaron av allylisotiocyanat. Detta gör att den kan användas i fall av bihåleinflammation orsakad av en bakteriell infektion. Lägg det till dina favoriträtter eller använd det som ett dopp för att dra nytta av fördelarna.
- Pepparrot stimulerar din kropp att bli av med slem. Ett sätt en bihåleinflammation startar är med ansamling av tjockt slem i bihålorna, vilket tar emot bakterier. Fångat slem är den perfekta grogrunden för bakterier att föröka sig och orsaka en smärtsam infektion. Pepparrot kan hjälpa till att tunna och ta bort äldre, tjockare slem; tunt, vattnigt slem är lättare att ta bort.
Undvik rökning, alkohol och andra stressfaktorer. Rökning, alkohol och stress kan alla förstöra dina bihålor. Alkoholkonsumtion kan orsaka svullnad i näsan och bihålorna och därmed leda till en bihåleinflammation, smog kan orsaka irritation i slemhinnans slemhinnor, vilket i sin tur leder till dålig slemdränering och kronisk stress påverkar ditt immunsystem och påverkar ditt immunförsvar öppnar dörren för dåliga vanor som leder till infektioner i övre luftvägarna. För att hålla dig frisk, klippa dem alla ur ditt liv.
- När du slutar dricka och sluta röka tar du ett steg i taget. Du vill inte ta itu med alla världens problem samtidigt som du sparkar missbruk på en gång. Små steg gör det lättare att stanna och fortsätta.
- När det gäller att bekämpa stress, överväga yoga, meditation och djupa andningsövningar. Att bara leva långsammare i 15 minuter om dagen kan göra underverk resten av dagen.

Del 3 av 5: Använda obevisade huskurer

Gör ditt sovrum lätt att sova i. Sinusinfektioner är dåliga, men att sova med sinusinfektion är ännu värre. Här är några saker du kan göra för att göra nätterna enklare:
- Håll ditt rum fuktigt eftersom det hjälper tom bihålor. Använd vid behov en luftfuktare.
- Fäst elektrostatiska filter till din luftkonditionering och värmare för att minska allergener i luften.
- Undvik extrema temperaturer. Medan bakterier kan trivas i extrem fuktighet kommer en torr miljö att förlänga sinusirritation.
- Ligga med huvudet uppåt när du sover. Eftersom slem byggs upp i bihålorna när huvudet är nere på natten är det bättre att luta huvudet något högre.
Göra yoga. Praktiskt taget är flera hållningar ovärderliga för att minska trycket på bihålorna - nämligen stående ställningar:
- Sarvangasana (ljuset) och Ardha Halasana (halvplog pose) görs på olika upprullade mattor från axlar till armbågar. Dessa två attityder måste hållas under en tid för att dra full nytta av dem. Bihålorna kan förbli blockerade först, men efter en tid i dessa positioner, när du slappnar av, öppnar bihålorna vanligtvis och ger lättnad.
- Eka Pada Sarvangasana (enbent axelställ) är också särskilt bra. Vändningarna är en naturlig spolmekanism för täppta bihålor. Blodet cirkulerar med enorm kraft in i de igensatta områdena, avlägsnar utsöndringarna för att rensa passagerna och tillåta fri andning igen.
- Andra asanas som barnposer (Balasana), nedåtgående hund (Adho Mukha Svanasana) tungstående (Uttanasana) och kaninposering (Sasangasana) hjälper också till med bihåleinflammation. Gör endast huvudställningar när obehaget har minskat. Vid den tiden hjälper regelbunden övning av inverterade hållningar bihålorna och luftvägarna friska.
Prova äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger anses tunt och klart slem, vilket gör det lättare för din kropp att kasta bort det. Det har antimikrobiella egenskaper som hjälper till att döda bakterier.
- Vid det första tecknet på infektion, blanda 1-2 teskedar rå ofiltrerad äppelcidervinäger med 175 ml vatten, en tesked rå honung eller Stevia för att sötas och dricka det 3 gånger om dagen i 5 dagar.
Har mer pepparmynta. Pepparmynta och pepparmyntaolja innehåller mentol - en lugnande ingrediens som tänker mjuka luftvägens släta muskler och främja fri andning. Många använder terapeutiska bröstbalsam och andra inhalationsmedel som innehåller mentol för att bryta igenom blockeringen. Ta några droppar pepparmyntaolja och olivolja. Blanda dem väl och applicera över de drabbade områdena. Massera försiktigt in oljan i den för att lindra smärtan.
- Menthol fungerar också som ett slemlösande medel som ger tillfällig lindring från nästäppa och sinusvärk. Pepparmynta antas ha antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper som sägs göra den så effektiv.
- Tänk på att intag av pepparmyntaolja kan göra surt återflöde värre, så var försiktig eller prova något annat om detta påverkar dig.
Använd cayennepeppar i dina rätter. Cayennepeppar kan brytas upp och lossa slem i dina bihålor. Den innehåller capsaicin, ett stimulerande medel som främjar att näsgångarna fungerar korrekt. Strö några stänk av detta pulver i den drabbade näsborren för att dra nytta av det. Det är bäst att applicera den innan du somnar så att du lättare kan somna.
- Du kan också lägga till det i maten om magen och bihålorna tål kryddig mat. Det är dock mer effektivt om det finns direkt i näsborrarna.
Ät mer lök. De anti-svamp- och antibakteriella egenskaperna hos lök kan hjälpa till att behandla en sinusinfektion när de bekämpar bakterier och parasiter. Det finns två sätt att använda sin kraft:
- Skär en lök i medelstora bitar och lägg dem i en skål. Andas in lökens doft tills ögonen börjar vattna och näsan börjar springa. Detta kommer att spola ut slem och lindra infektionen.
- Skär lite lök för att laga det. Ta bort det från värmen så snart det kokar. Låt det svalna lite och andas sedan in ångorna i några minuter. Du kommer att se att något slem börjar komma ut ur näsborrarna.
Lukt vitlök. Vitlökens antivirala och svampdämpande egenskaper kan hjälpa till att behandla bihåleinflammation. Vissa aktiva ingredienser i vitlök ger den sin skarpa doft, vilket är särskilt effektivt. Inandning av doften kan bekämpa bakterier och svampar, vilket kan orsaka sinusinfektioner. Scordinine, en beståndsdel av vitlök, tros öka din kropps försvar, vilket hjälper till att kontrollera infektioner.
- Krossa tre vitlöksklyftor och lägg dem i kokande vatten. Andas in ångan tills du känner lättnad. Ångan öppnar igensatta bihålor och driver ut slem. Gör det två eller tre gånger om dagen för snabbare resultat.
Drick ingefära vatten. Gingerol, en aktiv ingrediens i ingefära, tros bekämpa sinusinfektioner. Det fungerar som ett avsvällande medel, och genom att värma upp näsgångarna kan det rensa dina blockerade bihålor. Ingefära är ett bra alternativ om du inte har den råa sorten till hands.
- Pressa 1,5 cm ingefära och lägg den i 250 ml vatten. Sänk värmen och låt den koka tills hälften av vattnet har avdunstat. Filtrera det, tillsätt en halv sked honung och drick det för lättnad. Du kan dricka detta två gånger om dagen tills du blir av med tillståndet.

Del 4 av 5: Ändra din kost

Ät mer probiotika. Probiotika är ämnen som kan kontrollera skadliga bakterier. Probiotika finns i livsmedel som pickles, yoghurt, opasteuriserad miso och kimchi. Inkludera dessa produkter i din kost för att kontrollera infektionen som orsakar bakterier.
- Pickles kan till exempel ätas som en sidrätter med biff. De är också en användbar mat att äta som mellanmål när du är på språng.
- Att äta en skål frukt med en fullkornsprodukt på morgonen kan göra en stor näringsrik frukost och ger dig mängden probiotika du behöver för att bekämpa framtida infektioner.
Ta mer D-vitamin. D-vitamin är en bra förstärkare för ditt immunförsvar. Det stimulerar din kropp att reagera snabbare på patogener som bakterier som orsakar din sinusinfektion. Det bästa sättet att få en rimlig mängd D-vitamin är genom exponering för solen. En promenad på en solig dag räcker.
- D-vitamin finns inte riktigt i maten. Du kan ta ett tillägg, men du bör rådfråga din läkare innan du gör det. Kosttillskott är inte lämpliga för alla.
Öka ditt intag av antioxidanter, inklusive vitamin C. Antioxidanter minskar cellförsämringen genom att neutralisera fria radikaler. Mindre skador på cellen gör det mycket lättare för kroppen att bekämpa infektionen. Bär (alla typer), bönor, kiwi, acai bär, äpplen och pekannötter är alla bra källor till antioxidanter.
- En mycket bra antioxidant är vitamin C. Det finns i många livsmedel, såsom citrusfrukter, citroner och paprika. Det är också lätt att inkludera dessa livsmedel i din kost.Du kan till exempel lägga saften av en citron i din sallad eller lägga till lite peppar i dina soppor, grytor eller till och med smörgåsar.
Ät dina grönsaker. Livsmedel som är källor till A-vitamin stärker immunförsvaret och förhindrar andningssjukdomar. De bästa källorna till vitamin A finns i allmänhet i grönsaker, vilket också är bra för resten av din hälsa. De bästa grönsakerna för bihåleinflammation inkluderar:
- Gröna grönsaker
- Morötter
- Rödbetor
- Spenat
Börja med en eliminationsdiet. Vissa människor kan ha matallergi eller matkänslighet som orsakar överdriven slemproduktion eller som skadar deras immunfunktion, vilket gör dem mer mottagliga för smittsamma patogener. Kan det vara du? Om du inte är säker är en eliminationsdiet ett bra sätt att testa dig själv för matkänslighet.
- Med den här metoden utelämnar du medvetet vissa livsmedel för att se om din hälsa förbättras om du inte äter dessa saker. Efter en period av undvikande (vanligtvis 7-14 dagar), återinför den misstänkta maten i din kost och se vilka symtom du utvecklar eller inte. Om din bihåleinflammation är allergisk bör du kunna identifiera allergenet på detta sätt och bli av med det för alltid.

Del 5 av 5: Förstå ditt tillstånd

Lär dig om symtomen på en sinusinfektion. Det är viktigt att känna igen en sinusinfektion jämfört med andra luftvägsbesvär. Du har förmodligen en sinusinfektion om du ser följande symtom:
- Ansiktsvärk. När bihålorna blir inflammerade blir vävnaden som foder dem svullen och inflammerad. Detta sätter press på den omgivande vävnaden och orsakar smärta.
- Nasal urladdning. Missfärgad eller tjock inflammatorisk vätska kan läcka från näsan. Sinusen är ansluten till näshålan, så all vätska som ackumuleras i sinus dräneras genom näsan.
- Täppt i näsan. Överdriven sinusvätska som dränerar genom näsan täpper luftvägarna, vilket orsakar trängsel och andningssvårigheter.
- Förlust av lukt. Eftersom luftvägarna blockeras av inflammatorisk vätska kan luktmolekyler inte nå luktcellerna (specialdesignade celler som skickar information om lukten till hjärnan). Denna situation leder till förlust av lukt.
Vet också de möjliga orsakerna till din bihåleinfektion. Om du vet vad som orsakade detta tillstånd kan du kanske förhindra det i framtiden. Här är de vanligaste orsakerna till bihåleinflammation:
- Virus. Uppkomsten av en sinusinfektion kan vara lika vanlig som en förkylning. En förkylning orsakas vanligtvis av ett virus, så antibiotikabehandling fungerar inte. Om du är förkyld av ett virus kommer vävnaden i näsan att svälla på grund av inflammation och kommunikationen mellan sinus och luftvägarna kommer att sluta. Bihålorna kommer att vara tilltäppt och slemet ackumuleras inuti. Detta är en utmärkt miljö för virus att föröka sig och orsaka infektion.
- Allergier. En allergisk reaktion orsakar inflammation i luftvägarna. När näsvävnaden blir inflammerad kommer tömningen av sinus att sluta och slem ackumuleras i sinusen, vilket skapar en mycket bra miljö för infektion.
- Bakterie. Bakterier är en annan orsak till infektion. Studier visar att bakterier sällan orsakar en sinusinfektion, men de kan försvåra ett befintligt tillstånd eller skapa en sekundär infektion.
- Polyper. Polyps är godartade tillväxter som utvecklas i sinus eller näsvävnad. De kan blockera bihålorna och förhindra korrekt dränering.
- Svampar. En av de vanligaste orsakerna till sinusinfektioner är svampar. Dessa typer av infektioner är vanliga hos personer med svagt immunförsvar. Om din kropps försvarssystem inte fungerar ordentligt kan svampar växa lätt. Bihålorna är perfekta miljöer för svampar att blomstra.
- Anatomi. Att ha en onormal luftväg kan blockera sinusöppningar och förhindra korrekt slemutsläpp. Slemet i bihålorna kan då förorenas med en bakterie eller ett virus. Den vanligaste avvikelsen i samband med en sinusinfektion är en avvikande nässeptum (den mellersta delen av näsan har flyttats till antingen vänster eller höger).
Var också medveten om dina medicinska alternativ. Om din sinusinfektion inte försvinner naturligt kan du titta på antibiotika. Antibiotikabehandling behövs om en sinusinfektion orsakas av bakterier. Ett av de vanligaste antibiotika för en bakteriell sinusinfektion är amoxicillin. En dos på 250 till 500 mg ska tas tre gånger om dagen (var 8: e timme) under en och en halv vecka. Din läkare kan också ordinera en högre dos, till exempel 500 till 875 mg två gånger om dagen (var 12: e timme) under samma tid.