Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Behandling av känslig hud
• Del 2 av 3: Behandling av feber
• Del 3 av 3: Förhindra feber igen
• Varningar

Feber är ett tecken på att din kropp försöker bekämpa något dåligt, till exempel ett virus eller en infektion. Det är vanligtvis ett symptom på något tillstånd eller sjukdom, såsom influensa, värmeutmattning, solbränna, vissa inflammatoriska sjukdomar, läkemedelsreaktioner och mer. Febern du har eller det underliggande tillståndet som orsakar febern kan orsaka känslig hud. Det finns flera saker du kan göra för att lindra denna typ av hudkänslighet så att du känner dig mer bekväm när du återhämtar dig.

Att gå

Del 1 av 3: Behandling av känslig hud

1. Klä dig bekvämt och bär mjuka och lätta tyger. Detta gäller även de lakan och filtar du använder när du sover eller vilar. Försök använda så få lager som möjligt.
2. Stäng av värmen. Om det är vinter och du har värmen på, överväga att stänga av termostaten tillfälligt för att hålla ditt hem svalt under återhämtningsperioden.
   • Om det inte är vinter och du inte kan stänga av termostaten, försök använda en fläkt istället. Det känns också trevligt att ibland spruta lite vatten på dig själv när du sitter framför fläkten.
3. Ta ett ljummet bad eller dusch. Vatten med en temperatur på 30 ° C anses vara ljummet vatten. Att bada är bättre än att ta en dusch eftersom du helt kan fördjupa dig i vattnet. Det är dock okej att ta en dusch om du inte har bad.
   • Ta inte ett iskallt bad eller dusch.
   • Använd inte (desinfektionsmedel) alkohol för att försöka svalna huden.
4. Lägg kalla tvättlappar eller ispåsar på halsen. Det finns flera sätt att göra något kallt för att sätta på pannan, ansiktet eller nacken. Du kan hålla en tvättlapp under en kallrinnande kran, lägga en ispåse eller isbitar i en tvättduk eller handduk (den förblir kall längre) eller våta en tvättlapp och lägga den i frysen före användning. Försök att göra en rispåse och lägg den i frysen. Du kan köpa en färdig rispåse eller göra din egen med en tygpåse och torrris.
5. Sova med våta strumpor på. Blöt fötterna i varmt vatten innan du somnar. Fukta sedan ett par bomullsstrumpor med kallt vatten och sätt på dem. Ta på dig ett par tjockare strumpor över dina våta strumpor. Gå och lägg dig.
   • Detta rekommenderas inte för diabetiker. Personer med diabetes har inte god blodcirkulation och har mindre känsla i fötterna.
   • Vissa hudvårdstillverkare tillverkar mintprodukter för fötterna. När du applicerar ett sådant medel på fötterna, kommer det att få din hud att bli kall. Sprid en sådan lotion, kräm eller gel på dina fötter under dagen för att kyla ner dig.

Del 2 av 3: Behandling av feber

1. Ta receptfria läkemedel. Läkare rekommenderar vanligtvis att vuxna med feber tar paracetamol, ibuprofen eller aspirin. Följ instruktionerna på förpackningen för att bestämma rätt dos och ta reda på hur ofta du tar den.
2. Ta receptbelagda läkemedel. Eftersom din feber sannolikt är ett symptom på ett annat underliggande tillstånd kan din läkare ordinera ett läkemedel för att behandla det underliggande tillståndet, till exempel ett antibiotikum. Ta endast receptbelagda läkemedel som har ordinerats åt dig och är avsedda för din situation. Ta också den dos som ordinerats av din läkare och gör detta så ofta som din läkare har bestämt. Denna information anges också på läkemedlets förpackning.
3. Drick mycket vätska. Feber kan göra din kropp uttorkad, men för att hålla din kropp stark för att bekämpa den sjukdom du har måste du hålla din kropp hydratiserad. Drick så mycket vatten eller juice som möjligt och gör det så ofta som möjligt.
   • Buljong kan också hjälpa, eftersom det innehåller salt. Salt kan förhindra uttorkning.
   • Ett alternativ till att dricka vätskor är att suga på isspån eller popsicles. Eftersom du har feber och förmodligen är mycket varm kan det hjälpa till att svalna lite, även om det bara tillfälligt.
4. Vila mycket. Du har feber eftersom något är fel. Din kropp behöver all sin energi för att bekämpa sjukdomen istället för att göra andra onödiga saker. Aktiviteter som kräver energi får också din kroppstemperatur att stiga, och det kan du verkligen inte använda i en sådan situation. Stanna i sängen eller i soffan och gå inte till jobbet eller skolan. Gå inte och handla om det inte är absolut nödvändigt. Oroa dig inte för sysslor förrän du mår bättre.

Del 3 av 3: Förhindra feber igen

1. Tvätta dina händer. Du kan aldrig tvätta händerna för ofta. Du bör särskilt tvätta händerna efter att du har gått på toaletten och innan du äter. Det hjälper också till att vana sig att tvätta händerna efter att ha gått någonstans eller vidrört dörrhandtag, hissvred eller ledstänger på en allmän plats.
2. Rör inte ditt ansikte. Dina händer är din anslutning till världen. Det betyder att de kan täckas av smuts, olja, bakterier och andra saker du inte vill tänka på, särskilt innan du tvättar dem.
3. Dela inte flaskor, koppar eller bestick med andra. Detta är särskilt viktigt om du själv är sjuk för närvarande eller om den andra personen är det. För att vara på den säkra sidan är det bäst att inte dela saker med andra, särskilt föremål som rör din mun. Faktum är att många sjukdomar kan vara smittsamma när personen inte visar symtom.
4. Se till att du får alla vanliga vaccinationer och vaccinationer. Se till att dina vaccinationer och vaccinationer fortfarande är giltiga. Om du inte kommer ihåg när du senast fick ett skott, prata med din läkare. I vissa fall är det bättre att få en injektion för tidigt än att inte göra det alls. Dessa vaccinationer hjälper till att förhindra många sjukdomar som är symtomatiska för feber, inklusive influensa och mässling.
   • Vet att det inte är ovanligt att en vaccination med ett aktivt virus orsakar tillfälliga symtom, inklusive feber, i flera dagar efteråt. Se till att du är medveten om dessa möjliga biverkningar genom att prata med din läkare.

Varningar

• Normal kroppstemperatur är 37 ° C. Om detta är en baby med feber, kontakta din läkare om (a) ditt barn är en till tre månader gammalt och har en kroppstemperatur över 38 ° C, (b) ditt barn är tre till sex månader gammalt och har en kropp temperatur över 38,9 ° C eller (c) ditt barn är 6 till 24 månader gammalt och har en kroppstemperatur över 38,9 ° C i mer än en dag. Om barnet är över två år, kontakta din läkare om ditt barn har feber och andra symtom i tillägg. För vuxna bör du kontakta din läkare om du har feber med en kroppstemperatur över 39,4 ° C i mer än tre dagar.
• Se din läkare om du är orolig, oavsett hur hög din kroppstemperatur är.