Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Plocka ut en ansiktsmask
• Del 2 av 3: Montera din mask
• Del 3 av 3: Kontrollera tätningen och ta av masken
• Tips

Om du befinner dig i ett område med dålig luftkvalitet eller infektionssjukdom är det bra att skydda dina lungor och din allmänna hälsa med en FFP2-ansiktsmask. FFP2-masken är utformad för att filtrera farliga partiklar och är ett lätt och relativt billigt sätt att andas in ren luft och hålla sig frisk.

Att gå

Del 1 av 3: Plocka ut en ansiktsmask

1. Välj en FFP2-ansiktsmask för att filtrera partiklar från luften. FFP2 ansiktsmasker är ett bra val för att skydda dina lungor från luftburna partiklar, såsom metallångor (som svetsning), mineraler, damm eller naturliga partiklar, såsom virus. Du kan också bära en om det har inträffat ett influensautbrott i ditt område, eller om luftkvaliteten har försämrats på grund av föroreningar eller en brand. Dessa masker är gjorda av ett lätt, texturerat skum och passar över näsan och munnen.
   • Specialtillverkade varianter finns också för yrkesverksamma yrken och kirurgiska ansiktsmasker (typ I, II och IIR) är tillgängliga för dem som arbetar inom sjukvården.
   • En FFP2-mask filtrerar bort minst 94% av damm och partiklar.
   • FFP2-masker ska inte användas om oljeaerosoler finns eftersom olja skadar filtret. "N" står för "Inte motståndskraftig mot olja."
2. Välj en mask som skyddar mot olja när du utsätts för en oljig atmosfär. Om du utsätts för mineralolja, animaliska, vegetabiliska eller syntetiska oljor, leta efter en mask som skyddar mot dem. Förpackningen anger hur länge masken skyddar dig mot oljeångor. Du kan köpa sådana masker i webbutiker i personlig skyddsutrustning.
   • Dessa masker kommer också med nummerbetyg. Siffrorna representerar procentandelen partiklar som de filtrerar bort.
   • Om du utsätts för gaser eller ångor som är mer koncentrerade än exponeringsgränserna för dessa masker, leta efter en andningsskydd som använder speciella ventiler eller patroner för att filtrera luften ännu mer effektivt.
3. Prova olika storlekar för att få bästa passform. Beroende på vilken specifik FFP2-mask du väljer, varierar de tillgängliga storlekarna från extra små och små till medelstora och stora. Om möjligt, prova några storlekar innan du köper en. Se till att masken känns bra och inte glider i ansiktet, och kom ihåg att du också kommer att forma masken till ditt ansikte för en ännu snävare passform. Om du inte är säker, gå till en mindre storlek för att se till att masken inte faller.
4. Kontakta din läkare om du har andnings- eller hjärtsjukdom. FFP2 ansiktsmasker kan göra andningen svårare, särskilt om du har kronisk hjärtsjukdom eller andningssjukdom. Tala med din läkare för att ta reda på vilka ytterligare försiktighetsåtgärder du kan vidta. Du kanske kan använda en modell med utandningsventiler, som kan underlätta andningen och minska värmeutbyggnaden inuti masken. Dessa versioner ska inte användas om du behöver upprätthålla en steril miljö, till exempel i en operationssal. Om du har något av följande tillstånd, tala med din läkare innan du använder masken:
   • Andningsproblem
   • Emfysem
   • Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
   • Astma
   • Hjärt- och lungsjukdom
   • Autoimmuna sjukdomar
5. Köp en EN 149-certifierad FFP2-ansiktsmask från en hårdvaruaffär eller online. Du kan köpa en FFP2-mask i en järnaffär eller apotek. Du kan också köpa dem direkt från online-återförsäljare som 3M. Det är viktigt att endast välja masker som uppfyller den europeiska EN 149-standarden. Det står på förpackningen på maskerna om de uppfyller denna standard.
   • Om du behöver en FFP2-mask för arbete är din arbetsgivare skyldig att förse dig med masker.
   • Masker som inte uppfyller standarden EN 149 kanske inte ger bra skydd.
6. Ha ansiktsmasker på lager så att du är beredd när du behöver dem. Ansiktsmasker tenderar att ha stora ökningar i efterfrågan och säljs snabbt ut vid vissa tillfällen, till exempel under ett smittsamt utbrott eller när en region upplever allvarlig förorening. Var beredd genom att alltid ha några till hands för dig själv och för var och en av dina familjemedlemmar. Syfta till att ha 2-3 masker till hands per familjemedlem för att vara på den säkra sidan.
   • Tänk på din lokala miljö när du strumpar in masker. Du behöver till exempel mer om du bor i en storstad med betydande problem med luftföroreningar än om du bor i en mer lantlig miljö med renare luft.

Del 2 av 3: Montera din mask

1. Ta bort ansiktshåret innan du bär din mask, om möjligt. Om du vet att du ska bära en FFP2-mask ska du raka bort allt ansiktshår. Det kan komma i vägen för masken och förhindra en tät, sluten passform, vilket minskar maskens effektivitet.
   • Om det är en nödsituation och du inte har tid att raka dig, ta på dig masken så bra du kan.
2. Se till att tvätta händerna innan du tar på dig masken. Använd tvål och vatten och torka händerna väl så att masken inte blir våt. På så sätt kan du förhindra att masken av misstag blir smutsig innan du sätter på den.
3. Placera masken i ena handen och ta den över munnen och näsan. Placera masken i handflatan så att remmarna vetter mot golvet. Placera den över näsan och munnen med nässtycket passande över näsan. Botten ska vara precis under hakan.
   • Se till att du bara rör vid maskens utsida och kanter för att hålla den ren.
4. Dra nedre och översta remmarna över huvudet. Om din mask har två remmar, dra den nedre över huvudet och fäst den runt halsen, precis under öronen. Fortsätt att hålla masken tätt mot ditt ansikte med den andra handen. Dra sedan upp den övre remmen och placera den ovanför öronen.
5. Forma nosstycket runt näsan. Placera dina två första fingrar på vardera sidan om metallnosklämman högst upp på din mask. Kör fingrarna längs remsans båda sidor och forma den längs näsans kant.
   • Om din mask inte har en näsbit, se till att den sitter fast och sitter ordentligt runt näsan.
6. Leta efter alternativa lösningar för barn. FFP2-masker är inte avsedda för barn och passar därför inte bra för barn. Håll istället barn inomhus så mycket som möjligt när luftkvaliteten är dålig. Vidta extra försiktighetsåtgärder vid influensautbrott, som att låta barn tvätta händerna före måltider och efter nysningar eller hosta. Du kan också prova att använda masker speciellt gjorda för barn.
   • Använd inte en FFP2-mask på barn under 17-18 år.
   • Äldre tonåringar kan prova en FFP2-mask för att testa passform och komfort.Om masken passar bra och ger en bra tätning, låt dem gå runt med den, var noga med eventuella yrselkänslor eller andningssvårigheter. Om dessa symtom uppstår, låt dem ta av sig masken och gå in.

Del 3 av 3: Kontrollera tätningen och ta av masken

1. Andas igenom masken och testa för täthet. Lägg båda händerna mot masken och andas för att se till att masken passar mot ditt ansikte. Andas sedan ut, var uppmärksam på eventuella öppningar på nosstycket eller runt kanterna. Om du känner att luft kommer ut ur näsområdet, forma om nässtycket. Om det kommer ut från maskens kanter, justera placeringen av remmarna på sidorna av ditt huvud.
   • Om din mask fortfarande inte är helt stängd, be en vän eller familjemedlem om hjälp eller prova en annan storlek eller modell.
2. Ta bort masken genom att dra i remmarna över huvudet. Dra den nedre remmen över huvudet utan att vidröra maskens framsida. Låt det hänga över bröstet. Dra sedan överremmen över den.
   • Du kan kasta masken eller lägga den i en ren, förseglad behållare eller påse.
   • Rör inte vid själva masken, eftersom det finns en risk att den kan smittas.
3. Kasta din mask om du använder den i medicinsk miljö. Om du använde din mask på en sjuk patient eller som ett sätt att undvika att bli sjuk vid ett utbrott, kan utsidan av din mask vara förorenad. Korrekt avfallshantering av masken säkerställer att du inte kommer i kontakt med förorenade partiklar. Håll försiktigt i masken i remmarna och kasta den i en papperskorg.
4. Bär din mask igen så länge den förblir torr och sitter tätt. Om du använder masken för att skydda mot miljöfaror och den inte har kommit i kontakt med skadliga bakterier, är det okej att bära den igen. Testa stängningen av din mask varje gång du sätter på den för att se till att den fortfarande sitter ordentligt. Förvara din mask i en ren, förseglad behållare eller påse och se till att den inte böjs ur form av omgivande föremål.

Tips

• Ibland måste vårdgivare och studenter genomgå ett ansiktsmaskpassningstest. Under detta test är huvudet inneslutet i ett plastlock. När du bär masken över näsan och munnen applicerar testaren ett inandningsmedel (gas, ånga eller aerosol) med en distinkt smak och lukt genom huven. Olika storlekar av masker bärs tills du inte längre subjektivt kan smaka och lukta gasen, vilket tyder på att masken är läckagesäker. Ett passningstest ordnas vanligtvis av arbetsgivaren.