Innehåll
CBD, eller cannabidiol, är en naturlig förening som finns i hampa och marijuana växter. Till skillnad från THC, den andra aktiva ingrediensen i marijuana, orsakar inte CBD-olja en hög. Tidig forskning visar dock att det kan ha en mängd hälsofördelar, inklusive smärtlindring, ångest, illamående och sömnlöshet. Det finns flera sätt att ta in CBD-olja, men att lägga en tinktur under tungan är ett av de säkraste och mest effektiva sätten att göra det. Innan du använder en CBD-tinktur, prata med din läkare om den bästa dosen och om det är säkert att använda.
Att gå
Metod 1 av 2: Administrera CBD-olja
Välj en tinktur om du vill ta CBD under tungan. För att använda CBD-olja under tungan behöver du en tinktur, som faktiskt är CBD upplöst i en bärolja (som sesam- eller kokosnötolja). Tinkturer kommer vanligtvis i form av droppar eller sprayer. - Tinkturer i droppar går vanligtvis under tungan, medan sprayer kan gå under tungan eller i kinderna.
Ät inte någonting före eller efter appliceringen av tinkturen. Att äta det omedelbart före eller efter intag av CBD kan påverka hur konsekvent det absorberas i blodet. Ät ingenting i 15 till 20 minuter efter att ha använt tinkturen, eller vänta en liknande tid efter att ha ätit innan du tar din dos. - Detta betyder inte att du ska ta CBD-olja på fastande mage. Att ta CBD medan det finns mat i magen kan faktiskt öka nivån av CBD i blodet.
- Att borsta tänderna precis innan du använder tinkturen kan också hjälpa det att komma in i blodet bättre.
Lägg det rekommenderade antalet droppar under tungan. Följ doseringsinstruktionerna på produktförpackningen eller följ den dos som rekommenderas av din läkare. Mät upp en lämplig dos av CBD-tinkturen med dropparen och applicera dropparna direkt under tungan. - Ta inte tinkturen på tungan. Det absorberas inte lika effektivt i blodomloppet och du kan av misstag svälja det för snabbt.
- Om tinkturen kommer i spray, strö den under tungan. Du bör kunna läsa hur mycket CBD som finns i varje puff i sprayen på produktetiketten.
Dricks: Det är ingen skada att svälja en högkvalitativ CBD-tinktur, men att ta det för tidigt tar längre tid att komma in i blodomloppet. Du kanske inte börjar känna fördelarna med CBD förrän en halvtimme eller mer.
Håll dropparna i munnen i 30 sekunder innan du sväljer. Håll CBD under tungan i minst 30 sekunder för att ge det tid att komma in i blodomloppet och börja arbeta. Du kan uppleva en ansamling av saliv i munnen medan du håller dropparna, men försök att motstå lusten att svälja! - Om du använder en spray, vänta minst en minut innan du sväljer.
Förvänta dig att känna resultat inom 15 till 30 minuter. Att lägga CBD-olja under tungan är ett av de mest effektiva sätten att få det in i blodomloppet. Det är dock inte omedelbart. Du bör börja känna effekterna av CBD inom en halvtimme efter att du tagit dosen. - Effekten av CBD bör toppa cirka 1½ timmar efter att du tagit det, och du kan känna det i upp till 8 timmar.
Metod 2 av 2: Säker användning av CBD-olja
Fråga din läkare om det är säkert att använda CBD-olja. Medan CBD i allmänhet anses vara säkert kan det interagera dåligt med vissa mediciner, såsom blodförtunnande medel. Det kan också orsaka oönskade biverkningar, som sömnighet, muntorrhet, diarré och aptitlöshet. Tala med din läkare om riskerna och fördelarna innan du tar CBD-olja. - Ge din läkare en komplett lista över eventuella mediciner eller kosttillskott du tar för närvarande.
- Låt din läkare veta om du för närvarande är gravid eller ammar eller om du har andra hälsotillstånd.
- Om du får biverkningar när du använder CBD, sluta ta det och kontakta en läkare.
Dricks: Hitta en läkare som är specialiserad på medicinsk marijuana, om det finns någon i ditt område. Läkare som arbetar med cannabis har sannolikt också erfarenhet av CBD-produkter.
Tala med din läkare om vilken dos du ska ta. Eftersom forskning om medicinsk användning av CBD-olja fortfarande är i ett tidigt skede finns inte många formella doseringsriktlinjer tillgängliga. Din läkare bör dock kunna ge dig några rekommendationer om vilken dos som är säker och effektiv för dig. - En bra startdos om du bara tar CBD är 10 mg. En vanlig startdos för sublingual CBD med THC är 2,5 till 5 mg.
- Tills du vet hur CBD påverkar dig, är det en bra idé att ta en relativt låg dos. Öka dosen gradvis tills du får önskad effekt.
Välj en produkt som har verifierats av tredje part. Eftersom CBD-produkter inte är konsekvent reglerade kan det vara svårt att veta vad du faktiskt får. Lågkvalitativ eller förorenad CBD-olja kommer inte att vara lika effektiv som en högkvalitativ produkt, och det kan faktiskt göra dig sjuk. Leta efter produkter som har analyserats av erkända oberoende laboratorier. - När du köper CBD i en butik, be om produktens analysintyg. Denna innehåller detaljerad information om hur produkten testades. Köp inte från återförsäljare som inte kan eller vill dela testinformation.
Välj en produkt som anger hur mycket CBD i varje dos. Kontrollera etiketten för att se till att du vet hur mycket CBD du får. Det bör inte bara säga hur mycket CBD som finns i hela flaskan, utan också hur mycket det är i varje enskild dos, droppe eller spray (t.ex. 10 mg per 1 ml). - Använd inte produkter som listar sin totala mängd "cannabinoider" i stället för CBD eller specifik cannabidiol. Uttrycket cannabinoider kan hänvisa till en mängd olika föreningar, inklusive THC.
Varningar
- Medan CBD-olja kan ha ett antal hälsofördelar, bör du definitivt inte använda den som en ersättning för mediciner eller andra behandlingar som ordinerats av din läkare.
