Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Utveckla en vana
• Del 2 av 3: Ge ditt hår extra skydd
• Del 3 av 3: Ta hand om ditt hår med produkter

Att ta hand om ditt hår kan vara utmanande, särskilt om du har kort tid, men att hålla håret friskt och välformat kan få dig att känna dig trygg och attraktiv. Att följa en hårvårdsrutin är inte svårt och innebär att bibehålla hårets hälsa och applicera närande produkter på håret. Lyckligtvis kräver ditt hår inte lika mycket uppmärksamhet varje dag och många av de saker som kommer med att ta hand om ditt hår behöver bara göras en eller två gånger i veckan.

Att gå

Del 1 av 3: Utveckla en vana

1. Känn din hårtyp. Varje person har olika hår, och detta måste ofta behandlas och vårdas på sina egna specifika sätt.Lär dig vilken hårtyp du har för att ta hand om det bäst. Lämna ditt hår ensamt i några dagar utan att använda några produkter och observera hur ditt hår beter sig. Du kanske upptäcker att ditt hår har en av följande egenskaper:
   • • Oljig
     • Torr
     • Vanligt
     • Vågig
     • Brant
     • Lockigt
     • Fett
     • Trevlig
   • Om du vet vad din hårtyp är, ska du alltid behandla ditt hår i enlighet med detta. Ditt hår kommer sannolikt att reagera annorlunda på produkter och vård från en väns.
2. Tvätta håret vid behov. Många tycker att de borde tvätta håret dagligen, men i verkligheten behöver de flesta hårtyper bara tvättas varannan dag eller några dagar i veckan. Beroende på din hårtyp, tvätta håret bara vid behov och inte av vana.
   • Om du har torrt hår behöver du inte tvätta håret mer än var tredje dag.
   • Om ditt hår är lite fet, tvätta det varannan dag, men om det börjar se fett ut efter en dag kan du tvätta det varje dag.
   • Om du har normalt hår (inte särskilt torrt eller oljigt), tvätta håret varje dag eller var tredje dag.
   • Det finns ingen absolut formel för hur ofta du ska tvätta håret. Håll bara ett öga på det och tvätta håret när det känns smutsigt. Att tvätta det för ofta kommer att förhindra att håret repareras med naturlig olja och så småningom kommer det att skada ditt hår.
3. Tvätta inte håret med för varmt vatten. Varmt vatten löser upp naturliga och skyddande oljor som fungerar som en naturlig balsam. Genom att tvätta håret med ljummet vatten kommer håret att behålla sin naturliga glans och förhindra att det blir tråkigt.
4. Använd inte en borste utan en kam när håret fortfarande är fuktigt. Efter en dusch kan det vara frestande att köra en borste genom håret eftersom det här är ett snabbt sätt att bli av med trassel. En bredkammad kam är dock det bästa sättet att ta bort trassel efter en dusch. En borste drar och drar ofta i håret, bryter och skadar det, så använd en kam och börja längst ner i håret och arbeta dig uppåt.
5. Låt ditt hår lufttorka. En hårtork är ett snabbt sätt att torka håret, men dess värme kan skada hårsäckarna, som slutar i torrt, skadat hår. Låt ditt hår lufttorka när det är möjligt, men om du behöver en hårtork, håll fast med en som du kan ställa in lite mindre värme.
6. Få ditt hår trimmat regelbundet. Hårändarna delas lätt och om du inte har klippt hår på länge kan det börja se skadat och ohälsosamt ut. Få ditt hår trimmat eller trimmat var tredje månad, och om du har många delade ändar, få ditt hår trimmat var sjätte vecka.
   • Om det är för dyrt eller obekvämt att gå till frisören regelbundet, räta ut håret själv. Köp ett bra frisersax och använd en spegel som låter dig se hårets baksida. Det är lättast att klippa håret när det är vått eller rakt så att du kan klippa det till en jämn längd.
7. Försök inte att röra vid håret hela tiden. Eftersom ditt hår naturligtvis redan har sitt eget fett, och det också med dina händer, kommer du att ständigt vidröra håret eller torka bort det från ansiktet, vilket kommer att öka mängden fett i håret som får det att se fet ut. För att undvika detta är det bäst att få en frisyr som är lätt att hantera och som inte kommer i vägen hela dagen.

Del 2 av 3: Ge ditt hår extra skydd

1. Undvik färgämnen. Hårfärger innehåller många kemikalier som kan skada ditt hår, och om du använder dem för ofta kan de vara nästan omöjliga att reparera. Om du kan, håll dig till din naturliga hårfärg, men om du måste, gör det sällan och håll dig till tre nyanser av din naturliga hårfärg.
2. Skydda ditt hår från solen. Överraskande nog kan solljus skada ditt hår lika mycket som din hud. För mycket sol kan torka ut ditt hår, speciellt om ditt hår har färgats, så skydda håret med en hatt eller hårspray med SPF om du kommer att vara ute under längre perioder.
3. Bind inte håret för hårt. En hästsvans eller fläta är alltid bra när du är på språng, men var försiktig så att du inte drar håret för hårt eftersom det kan leda till skador och brott. Det är bra att arbeta med dessa stilar, men lämna håret löst på natten och en del av dagen.
4. Använd naturläkemedel för ditt hår. Det finns många olika hårprodukter du kan köpa för att förbättra hårkvaliteten, men några av de bästa sakerna för ditt hår finns i köket:
   • Olivolja: Varm olivolja kan hjälpa till att återfukta torrt hår. Applicera det i håret och låt det vara i 45 minuter, tvätta och skölj sedan.
   • Te: Osötat te kan ge ditt hår glans och förbättra dess naturliga färg. Skölj håret med ett te som matchar din naturliga färg (svart te för brunetter, kamomillte för blondiner) efter att du har sköljt schampot i duschen.
   • Kokosolja: Detta fungerar som ett naturligt balsam. Ta uppvärmd kokosnötolja och massera den i håret och låt den vara i trettio minuter. Skölj med schampo.
   • Honung: Honung är en naturlig fuktighetskräm och kan hjälpa till att stärka hårsäckarna. Blanda lika delar honung och schampo och skölj håret med det.
5. Ta hand om resten av din kropp. Det här är en av de uppenbara sakerna, men för att ha friskt hår måste du vara frisk, och det betyder att du äter rätt och får rätt näringsämnen. Eftersom hår bara är en del av din kropp behöver det vissa näringsämnen för att bli starka och främja dess tillväxt. Några näringsämnen för ditt hår är:
   • • Väsentliga fettsyror: linfröolja, lax, tonfisk, valnötter och mandlar
     • Vitamin B6: bananer, potatis och spenat
     • Protein: fisk, kyckling, ägg och sojaprodukter
     • Folat: Färska frukter och grönsaker, särskilt citrusfrukter, tomater, samt fullkorn, bönor och linser
   • Stress och rökning kan också skada ditt hår genom att göra ditt hår tråkigt och benäget att gå sönder, så undvik dessa saker så mycket som möjligt.

Del 3 av 3: Ta hand om ditt hår med produkter

1. Välj rätt schampo. Schampon finns för olika hårtyper och kan vara billiga men också mycket dyra. Även om du inte ska använda riktigt billigt schampo, är frisörschampon inte nödvändigtvis bättre för ditt hår. Det är bäst att välja ett schampo speciellt för din hårtyp (schampo för torrt / skadat hår eller för fet hår).
2. Applicera balsam i håret. Detta kan tyckas uppenbart, men balsam är viktigt för ditt hår eftersom det återfuktar och hjälper håret att återställa de naturliga oljorna du behöver. Undvik att applicera balsam för mycket på rötterna, eftersom det kan göra håret extra fet.
   • Välj ett balsam som också passar din hårtyp. Om du har torrt hår kan du också behöva en fuktgivande balsam, eller om du har fet hår kan du behöva en lätt balsam.
3. Applicera värmeserum innan du använder stylingverktyg. Vi kan inte alltid undvika stylingverktyg, men vi kan hålla håret så friskt som möjligt med applicering av värme. Innan du föstar, krullar eller räcker ut håret, applicera alltid ett värmeserum eller värmespray. Det finns många märken som du kan hitta i en stormarknad eller apotek.
4. Använd en djup balsam. Tillsammans med din vanliga balsam kanske du vill använda en djup balsam minst en gång i veckan för att reparera på grund av skadan. Några välkända hårmasker är de från Neutrogena, Alterna Ten, Aussie och Fekkai.
5. Använd en volumizer. Tjockt hår med mycket kropp är ofta modernt, men tyvärr är inte alla välsignade med denna hårtyp. Volumizers är användbara eftersom de hjälper dig att uppnå det utseendet, även om ditt hår är väldigt fint. Vänd håret och spraya ett par gånger på rötterna och resten av håret. Sedan skapar du volym genom att föna håret eller massera håret med händerna.
6. Byt ut vanlig hårtvätt mot torrschampo. Om du vill ha den bästa hälsan för ditt hår är det bättre att inte tvätta håret för mycket, men det kan få dig att känna dig mycket smutsig. Torrschampo är mycket användbart eftersom det här är en enkel produkt som täcker smuts eller fett i håret och får ditt hår att se friskt ut. Spraya det torra schampot i dina rötter, sprid det jämnt över håret med fingrarna och kör en pensel genom håret för att få det mest naturliga utseendet.