Innehåll

• Metod 2 av 2: Ytterligare tekniker
• Tips

1 Lär dig att kasta bollar. Grundrörelsen för jonglering med fyra bollar kallas "fontänen". För att komma igång behöver du fyra bollar. När du slänger dem i luften ska rörelsen vara något utåt. Vilket sätt beror på vilken hand du gör det med. Om du håller bollen i vänster hand måste du kasta den till vänster. Om bollen är i din högra hand, kasta den till höger.

• Denna rörelse kommer att ge bollarna ett uppsving och också skapa tillräckligt med utrymme för resten av bollarna.

2 Träna på att jonglera med varje hand. Nu när du vet hur du ska kasta, börja träna med varje hand individuellt. Ta två bollar i din högra hand. Börja medurs med handen och kasta en boll i luften. Efter att ha kastat den fortsätter du medurs med den andra bollen kvar i handen. Efter att ha beskrivit den nedre bågen, släng den andra bollen. Efter att ha beskrivit den övre bågen, fånga den första. Fortsätt att röra dig i en cirkel: nu är den första bollen i din hand, och den andra är i luften. Fortsätt på samma sätt, alternerande bollar - de ska vara i konstant rörelse.

• När du blir säker med denna teknik med din högra hand, börja träna din vänstra. För vänster hand följer du samma steg, men rörelsen är moturs.
• Om du är vänsterhänt bör du börja med din vänstra hand. Det blir lättare att utföra samordnade rörelser med den främre handen.

3 Kombinera rörelserna. När du har tränat båda händerna är det dags att kombinera sina rörelser på plats till en synkroniserad "fontän". Ta två bollar i varje hand. Börja den välbekanta cirkulära rörelsen med båda händerna. När dina händer är i mitten, släng en boll i taget och fortsätt röra dig i en cirkel. Efter att ha beskrivit den nedre bågen, släng de andra bollarna; efter att ha beskrivit den översta, fånga de första. Fortsätt så länge du kan.

• För att avsluta, fånga bara två bollar med varje hand.
• Om du tycker att det är svårt att göra detta under en längre tid, begränsa dig till två eller fyra cirklar först. Träna sedan på att göra sex, åtta och tio. Du lär dig snart att jonglera utan avbrott.
• I den grundläggande metoden att jonglera med fyra bollar jonglerar nästan varje hand två av dem separat. Bollen flyger aldrig från hand till hand.

4 Prova att göra en asynkron "fontän". Förutom den synkrona "fontänen" kan du lära dig hur du utför asynkron. Istället för att kasta bollar samtidigt, se till att rörelserna ständigt är motsatta. När du kastar bollen med ena handen fångar du bollen med den andra. Med andra ord, när den vänstra handen rör sig upp för att kasta bollen, går den högra handen, som precis fångat bollen, ner.

• Omväxlande händer får elementet att se ut som en riktig fontän. Dessutom kan du kasta bollarna närmare varandra i mitten. Detta kommer att skapa en ännu mer dramatisk kaskad illusion.

Metod 2 av 2: Ytterligare tekniker

1. 1 Jonglera med "kolumner". Förutom den grundläggande "fontänen" finns det andra intressanta tekniker inom jonglering med fyra bollar. Ta två bollar i varje hand. Kasta bollarna i varje hand till höger, strikt vertikalt. Flytta handen något åt ​​vänster. Strax innan de första bollarna återvänder till dina händer, släng de andra vertikalt. Flytta sedan händerna till utgångsläget till höger och fånga de första bollarna.
   • För att hålla kolumnerna i rörelse utan att stanna, kasta bollar i luften precis innan de föregående fångas.
   • I motsats till "fontänen", när du utför "kolumner" rör sig handen från sida till sida, och inte i en cirkel.
   • Du kan också köra asynkrona kolumner. Släng inte bollar samtidigt, utan gör det med ena handen i det ögonblick när den andra fångar sin egen boll.
2. 2 Prova cirkeltricket. Ta två bollar i varje hand. Med din vänstra hand, kasta bollen i en stor båge i din högra hand (för att fånga den från utsidan av din hand). Samtidigt, med din högra hand, kasta bollen i en rak linje till din vänstra hand (från insidan). Gör detta innan du får bollen att flyga i en båge. Det kommer alltid att finnas minst två bollar i luften, men i det ögonblick du kastar bollen från höger till vänster kommer det att finnas tre av dem.
   • Du kan också göra en "halvcirkel". För att göra detta, kasta bollen från höger hand till vänster, inte i en rak linje, utan längs en liten inre båge.
3. 3 Gör det diagonalt parade jongleringelementet. Ta två bollar i varje hand.Nu ska du inte lämna dem i samma hand utan kasta dem från hand till hand. För att göra detta måste en boll kastas lite högre än alla andra. Händerna ska gå i en cirkel i en spegelbild - både inåt och utåt samtidigt. Välj en boll i varje hand och börja med en cirkelrörelse. När de är i mitten, kasta dessa bollar mot varandra, men en högre än den andra.
   • Fortsätt att cirkla och, när du når mitten igen, kastar du de andra bollarna i luften mot varandra, kastar igen den ena över den andra. När varje hand passerar toppen av cirkeln måste du fånga bollen som kastas av den andra handen med den.
   • I processen med cirkulära rörelser kommer bollarna hela tiden att röra sig från hand till hand.
   • Du kan välja vilken hand som ska kastas högre. Vissa tycker att det är bekvämare att göra detta med den främre handen, medan andra gör det tvärtom. Välj den metod som passar dig bäst.
4. 4 Lär dig bruketricket. The Mill är en modifierad version av grundfontänen, men mer komplex. Du omger inte cirklar, utan korsar armarna över varandra. Ta två bollar i varje hand. Med din högra hand, kasta en boll till vänster. Korsa armarna framför dig så att vänster är under höger och kasta en av bollarna med den i samma riktning som den första.
   • När de två bollarna är i luften, återför dina armar till sitt ursprungliga läge. Höger hand ska vara på samma plats där du kastade den första bollen med den. Kasta den andra bollen med din högra hand. Korsa armarna igen, fånga den första bollen med din högra hand och kasta den andra bollen med din vänstra. För tillbaka händerna till utgångsläget igen, fånga den första bollen med vänster hand och kasta igen den första bollen med din högra.
   • Som i fontänelementet kommer bollarna inte att flyga från hand till hand. Med varje hand kastar du samma två bollar, men alternerande rörelser, korsar dina armar.
   • Om du är vänsterhänt kan det vara mer bekvämt för din högra hand att gå under din vänstra, och bollen från din vänstra hand flyger i en stor båge. Gör som du tycker passar.
   • Om detta element är för komplicerat, försök först att göra en "kvarn" med tre bollar.

Tips

• Om du tränar väl tekniken att jonglera med två bollar med varje hand separat, blir det lättare för dig att agera självständigt och kasta bollarna vid olika tidpunkter.
• Som alltid med jonglering är nyckeln till framgång att kasta jämnt. Att fånga bollar är relativt enkelt, eftersom du förmodligen är van vid att fånga många olika föremål sedan barndomen. Var extra uppmärksam på att kasta bollarna på samma höjd och med samma intervall under dina träningspass. Möjligheten att fånga kommer av sig själv.