Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 1: Bryt kontakter
• Tips
• Varningar

Många kvinnor och män runt om i världen möter dagligen våld från sina makar och älskare. Våld kan ha många former, från överfall till moralisk förnedring. Oavsett vilken form av våld som finns i ditt förhållande måste du vidta omedelbara åtgärder för att skydda dig själv. I den här artikeln hittar du några användbara tips om hur du kan komma ur ett våldsamt förhållande.

Steg

1. 1 Fundera på om ditt förhållande är våldsamt? Förstör ditt förhållande ditt liv? Slår eller förnedrar din partner regelbundet dig? Det första steget till frihet är en tydlig insikt om att förhållandet är giftigt, smärtsamt och att något måste göras omedelbart.
2. 2 Tänk på att våld kan ha många former. Om du blir fysiskt misshandlad av din partner är det ett våldsamt förhållande, punkt. Det finns dock andra former också. Moraliskt övergrepp kan innefatta förnedring, manisk kontroll, hot och hot.Om din partner ständigt får dig att känna dig som en värdelös person, eländig eller hemsk, är detta en våldsam situation. Om du är rädd för att slå tillbaka på grund av rädsla för fysiskt våld eller annat straff, är du i ett våldsamt förhållande, även om din partner aldrig har räckt upp en hand mot dig.
   • Sexuellt våld är också möjligt (både i form av våldtäkt och enkelt trakasserier). Din partner måste respektera dina gränser och inte bryta dem. Om du låter honom göra något innan betyder det inte att han kan göra vad han vill, när han vill. På samma sätt betyder ett långt förhållande inte att du måste ha sex. Respektera ditt personliga utrymme och låt inte andra invadera det.
3. 3 Kom ihåg: Detta är inte ditt fel. Du är inte ansvarig för din partners handlingar som han eller hon inte säger. Du förtjänar inte våld och det finns inget du kan göra för att åstadkomma detta våld.
4. 4 Kom ihåg: människor förändras inte. Om en relation blir våldsam kommer den att förbli så. Din partner kommer inte att förändras och problemet kommer inte att lösas. Våld genereras inte av felaktigheter; våld genereras av kränkaren själv som ett resultat av djupa känslomässiga och fysiologiska problem. Tyvärr kan du inte komma till någonting utan hjälp av specialister.
5. 5 Bedöm situationen. Hotar din partner dig att skrämma och avskräcka från uppbrottstankar? Är du ekonomiskt beroende av honom? Blir du utpressad? I sådana fall är det mycket svårt att lämna. Speciellt om du fortfarande är kär i den här personen.
6. 6 Gör dig redo att gå. Beroende på situationen kan du behöva förbereda dig innan du åker. Om ett förhållande bara har börjat kan du enkelt gå därifrån. Men om du redan är gift blir det mer komplicerat. Se till att du tar med följande saker så att du inte behöver återvända till våldsscenen:
   • Pengar
   • Antal lokala skydd och / eller tjänster för våldsoffer.
   • Recept för läkemedel
   • Dokument (särskilt pass)
   • Kläder och hygienprodukter
   • Bevis på våld. Om du ska träffas i domstol måste du ha starka bevis på våld för att vinna rättegången.
7. 7 Planera. Om du lämnar måste du börja ett nytt liv, vilket kan vara svårt. Organisera följande för dig själv och dina barn:
   • Någonstans att bo
   • Advokatens kontaktuppgifter
   • Buss / tåg / flygbiljetter
   • Säker tid att lämna.
8. 8 Lita på din älskade. När du är borta, spendera tid med dina nära och kära och nära och kära och människor. Först kommer du att känna lust att förlåta din partner och komma tillbaka. Din partner kan be om ursäkt och svära att detta aldrig kommer att hända igen. Du kan tycka synd om den här personen. Men i detta skede är det mycket viktigt att inte ge upp och hålla fast vid ditt beslut. Personen som slog eller förolämpade dig en gång kommer att göra samma sak igen. Så, samla din vilja till en knytnäve och stå på dig. Tillbringa tid med vänner eller familjemedlemmar. Leta efter nya hobbyer och intressen. Registrera dig för en dansklass eller boka tid med andra våldsoffer. Vad du än gör, prata mycket med dina vänner. De hjälper dig att komma igenom svåra tider och ge råd.
9. 9 Gå vidare. I slutändan kommer du att utveckla en relation byggd på ömsesidig respekt. Till en början verkar det för dig att du aldrig kommer att träffa den du vill ha. Detta är fel. koppla av. Och med tiden kommer du att hitta någon som kommer att älska och ta hand om dig. Och du kommer att vara glad att du lyckades komma ur det våldsamma förhållandet.

Metod 1 av 1: Bryt kontakter

1. 1 Sluta träffa din partner omedelbart. Om du är i ett kränkande förhållande är den viktigaste vägen till lycka och säkerhet att ge upp att försöka förändra personen eller hoppas att saker kommer att lösa sig. Sluta se varandra så snart som möjligt. Om du bor tillsammans är det bäst att be vänner eller familj att hjälpa dig att flytta ut och flytta dina tillhörigheter.Detta förhållande är över, och från detta ögonblick har denna person ingen plats i ditt liv.
   • Undvik platser där du av misstag kan träffas. Detta kan tända en persons inre fientlighet och leda till katastrof.
2. 2 Ändra lås och lösenord. Efter en uppbrott kan en våldsam person vara extremt arg. För att skydda dig själv, skär av alla sätt och sätt på vilka ditt ex kan invadera ditt liv. Om du bor i ditt eget hem eller din lägenhet kan det vara klokt att byta lås om ditt ex har en kopia. Beroende på situationen kan du också ändra alla lösenord för att begränsa åtkomsten till din personliga information. Lösenord att ändra:
   • Lösenord för bankkonton online
   • Lösenord för sociala medier
   • Email lösenord
   • Jobbrelaterade lösenord
   • Lösenord för andra finansiella tjänster
3. 3 Svartlista din ex-partners telefonnummer, e-postadress och sociala mediasidor. De flesta av företaget tillhandahåller denna tjänst, så du kommer inte att ha några problem. Se till att du gör ditt bästa för att bli av med hans / hennes närvaro i ditt liv.
   • Om hot fortsätter att visas även efter att de har blockerats, ändra din kontaktinformation. Det är ganska svårt och obekvämt att ändra all information och endast anförtro nära vänner och släktingar, men det kommer att skydda dig från förföljaren.
4. 4 Sök ett föreläggande om det krävs enligt lagarna i din stat. Om stalkern inte ger upp, gå till lagen för skydd. Om du kan bevisa övergrepp i domstol kan du få ett föreläggande som hindrar personen från att närma sig dig. Annars kommer han att gå i fängelse.
5. 5 Lev ditt liv. Det är väldigt svårt att bryta alla band med ditt ex, särskilt om du har haft många lyckliga stunder tillsammans tidigare. Det är dock alltid bäst att ta sig ur det kränkande förhållandet så snabbt som möjligt. Förstå att det inte finns något du kan göra för att förändra en person. Han behöver medicinsk eller psykiatrisk behandling. Det bästa du kan göra är att lämna och fokusera på ditt eget liv. Det är väldigt svårt, men du kommer att må mycket bättre med tiden.

Tips

• Miljontals män och kvinnor utsätts för våld. Mycket ofta är dessa fall inte polisanmälda. Dessutom lider många människor av moralisk förnedring och förolämpningar när en partner uttrycker respektlöshet och till och med förakt mot den här personen. Denna inställning ger sorg. Med tiden upplever vissa män och kvinnor en minskning eller till och med förlust av självkänsla. Ord kan göra lika ont som överfall.
• Fysiska övergrepp uppstår när en partner räcker upp handen till dig. Det kan vara att slå, knuffa, slå, sparka, spotta i din riktning eller smärta med ett vapen. Oftast leder fysiska övergrepp till döden eller någon form av skada. De flesta kvinnor rapporterar inte vad som hände med polisen. Varje sekund i världen utsätts en kvinna för fysiskt våld. I vissa länder straffas skada för kvinnor enligt lag.
• Det finns tecken på fysiska och psykiska övergrepp. När någon börjar skrika ditt namn, hotar eller förolämpar, är det moraliskt övergrepp. Fysiska övergrepp åtföljs av fysisk smärta, skada etc.
• Om personen inte visar dig respekt, lämna. Om du är fysiskt skadad, ring polisen. Släpp dig fri och spring i säkerhet. Spring så långt du kan. Många människor är rädda för att lämna hemmet, men fortfarande är livet mer värdefullt än egendom.

Varningar

• Håll dig inte nära den som misshandlar dig. Det är särskilt farligt att vara med en person som tillämpar fysisk kraft på dig, eftersom det en dag kan sluta med döden.Om du stannar hos en person som moraliskt förringar och förnedrar dig riskerar du att gå sönder, tappa din självkänsla, liksom intresse och livsvilja.