Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Bygg förväntan
• Metod 2 av 3: Var spontan
• Metod 3 av 3: Släpp loss
• Tips
• Varningar

Uppmärksamhet:denna artikel är avsedd för personer över 18 år.

Med tiden försvinner naturligtvis passionen i ett förhållande, men det är fullt möjligt att återuppväcka kärlekens eld. Om ditt sexliv har stagnerat på sistone kan du krydda det genom att bygga upp förväntan på sex både i ditt dagliga liv och under förspel. Var också mer spontan för att få förhållandet att verka mer spännande. Du kan också försöka bli mer avslappnad i sex.

Steg

Metod 1 av 3: Bygg förväntan

1. 1 Skicka varandra lekfulla meddelanden eller erotiska anteckningar. Det kommer att tända er båda. Skriv till din partner vad du vill göra med honom senare, eller skicka honom ditt otäcka foto. Lämna också korta anteckningar med erotiskt innehåll där din partner definitivt hittar dem.
   • Du kan skriva: ”Idag tog jag på mig dina favoritunderkläder. Jag hoppas att du kan hjälpa mig att ta bort det. "
   • Lämna kärleksanteckningar på spegeln, sängbordet, ratten eller i din partners portfölj. Deras innehåll kan vara följande: "Jag kan inte vänta med att se dig ikväll" eller: "På kvällen väntar en överraskning på dig."
2. 2 Tala obsceniteter partner i vardagen. Smutsigt snack är inte bara i sovrummet. Vana dig till att viska obsceniteter till din partner eller hänvisa till sex i dina dagliga interaktioner. Detta hjälper dig att både tänka mer på sex och därför förutse det.
   • Säg saker som "De här byxorna får mig att vilja slå dig", eller "God morgon, stygg tjej."
3. 3 Berätta för din partner om dina sexuella fantasier. Alla har sexuella fantasier, så öppna dig för din älskade och dela dina önskningar. Be honom att dela med dig i gengäld. Diskutera sedan sätt att införliva dessa fantasier i ditt sexliv så att ni båda kan ha kul.
   • Du kanske säger, ”Jag har alltid velat vara bunden under sex. Vad skulle du vilja? " - eller: "Jag vill låtsas att du är en pirat som försöker gå ombord på mig."
   • Pressa inte din partner att göra en fantasi som går i uppfyllelse som gör honom obekväm. Känn dig inte heller skyldig att göra det som känns fel för dig. Fokusera på att hitta fantasier som ni båda tycker om, och skäm inte varandra för deras skillnader i önskningar.
4. 4 Organisera varje vecka datum med din partner. Välplanerade romantiska datum kan hjälpa dig att bygga intimitet och återupprätta relationer. Schemalägg datum en i taget för att prova nya saker och skapa minnesvärda minnen tillsammans. På datum, umgås och visa attraktion - och båda kommer att börja förutse vad som kommer att hända senare i sovrummet.
   • Till exempel, äta vid levande ljus, ta en solnedgångspromenad och krama en film.
   • För ett budgetalternativ, laga middag tillsammans. Lek med din mat genom att flörta under processen.
   • Ta en picknick i parken eller stranden.
   • Gå till ett sportevenemang eller musikkonsert.
   • Gör något aktivt och äventyrligt som bergsklättring, snowboard eller zip-lining. På vintern kan du åka skidor eller åka skridskor.
5. 5 Skapa en romantisk stämning. Sexuell upphetsning är delvis beroende av sinnestillståndet, så det är viktigt att ange tonen. Om du vill ha sex, försök att skapa en romantisk miljö så att ni båda ser fram emot den kommande åtgärden. Här är några alternativ:
   • tända ljus och dimma lamporna;
   • använd färgat ljus, till exempel en röd glödlampa;
   • inkludera erotisk musik som Marvin Gaye, Al Green eller Usher;
   • sprid rosenblad i rummet.
6. 6 Börja med förspel för att bli kåt. Passion är en upplevelse mellan kropp och själ, och förspel hjälper dig att ställa in sex. Faktiskt är förspel nyckeln till ett hälsosamt sexliv. Kram, rör och kyss varandra för att skapa intimitet. Som förberedelse för sex, stroke, smek och massera din partner. Detta kommer att öka förväntan på processen.
   • Prova att kyssa din partners hals, bröst, armar och kropp.
   • Ta långsamt bort en plagg från varandra.
   • Införliva förspel i din dagliga rutin för att hålla passionen vid liv. Kläm till exempel din partners rumpa när du går förbi honom i köket, eller klappa honom medan du tittar på tv tillsammans.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Familjeterapeut Alvin Louis är en legitimerad familj- och äktenskapspsykoterapeut baserad i San Francisco. Specialiserat sig på relationskonsult. Hon tog sin magisterexamen i rådgivande psykologi från Western Seminary 2007 och internerade vid Asian Family Institute i San Francisco och New Life Community Services i Santa Cruz. Hon har över 13 års erfarenhet av psykologisk rådgivning och har utbildats i en modell för minskning av skador.

   Elvina Lui, MFT
   Familjepsykoterapeut

   Notera om sex främst handlar om din partners nöje, inte du. I detta fall försök att inkludera i processen det som ger dig nöje. Detta är inte begränsat till samlag, vilket hjälper till att uppnå orgasm. Det handlar om att kela mer, prata mer, vidröra varandra försiktigt eller göra några av dessa saker för att känna sig närmare din partner.

   
   

Metod 2 av 3: Var spontan

1. 1 Överraska din partner genom att prova något nytt. Tyvärr kan en väletablerad livsstil minska glöd i ett förhållande, vilket kan leda till tristess. Genom att prova nya saker i ditt dagliga liv kan du bryta dig ut ur denna kärr och återställa närheten. Gör något nytt och roligt med din partner, eller överraska dem med något speciellt. Här är några idéer:
   • besöka en ny restaurang;
   • gör något ovanligt på en vardag i stället för att stanna hemma;
   • i hemlighet organisera en resa till middag, till bio, till en match eller till en konsert;
   • boka ditt hotellrum för en kärleksnatt.
2. 2 Ge din partner en liten gåva för att påminna dig om att du bryr dig om dem. Välj en meningsfull present eller köp något som blommor, choklad eller underkläder. Ge gåvan personligen eller överraska genom att skicka den till din partners arbete. Din älskade kommer att känna sig speciell och det kommer att skapa ett sensuellt ögonblick mellan dig.
   • Du kan ge en söt present, till exempel en tårta från hans favoritbageri, eller ge något styggt, till exempel ett par fluffiga handfängsel och en ögonbindel. Var kreativ!
3. 3 Ta med din själsfrände på en romantisk resa. Ett kvalitetsfördriv - bara du och din älskade - är en viktig del av en relation. Det är nödvändigt att uppdatera sinnena! Åk på en kort resa med bara två av er. Lämna dina bekymmer bakom dig och fokusera på att återuppliva intimitet och vara stygg.
   • Om du har råd med den dyra resan, tillbringa helgen på skidstugan, stugan vid sjön eller smekmånadssvit.
   • Om du har en budget, gå på en "äventyrlig" vandring eller byt hem med ett annat par för helgen.
4. 4 Njut av snabb sex när du är ensam. Spontant sex kan vara levande, så leta efter möjligheter att göra det. Utnyttja de ögonblick när du är ensam hela dagen, fri från bekymmer. Njut av ett snabbt ögonblick av intimitet.
   • Till exempel kan du ha snabbt sex innan du går till jobbet eller under din lunchpaus.
   • Bry dig inte om att ta av dig kläderna, för halvnaken sex kan vara ännu mer upphetsande. Ta av dig tillräckligt med kläder för att bekvämt ha sex och njuta av känslan av skamlöshet.
5. 5 Båda tar en ledig dag och spenderar den utan en handlingsplan. Avsätt en dag då ni båda är fria från arbete och andra skyldigheter. Rensa dina scheman och planera ingenting. Gör sedan det första som jag tänker på. Utmana dig själv och ägna resten av dagen åt att lyda varje önskan som uppstår.
   • Du kan mata ankor i parken, slåss med vattenpistoler, ordna om huset eller lära dig att göra en espresso. Det spelar ingen roll vad du gör! Det viktigaste är att ni är tillsammans och provar nya aktiviteter.

Metod 3 av 3: Släpp loss

1. 1 Skaffa dig sexiga underkläder. Kläder kan lägga till lite äventyr i ditt kärleksliv. Välj underkläder som du tror att din partner kommer att tycka sexig. Experimentera sedan med olika sätt att använda det i ditt sexliv. Här är några idéer:
   • överraska din partner när han kommer hem;
   • bära spetsiga underkläder under dina kläder så att din partner vet att du tänker bli stygg senare;
   • bära spetsunderkläder under sex;
   • Klä ut dig som en sexig version av en karaktär som din partner gillar;
   • ta en bild av dig själv i dina underkläder och skicka bilden till din partner.
2. 2 Lämna sovrummet för sex på en ny plats. Naturligtvis är sovrummet oftast det mest praktiska stället för upptåg, men du och din partner kan bli tråkiga. Ta kärlek utanför sovrummet för en ny upplevelse. Det kan göra ditt kön roligare och mer spännande. Prova någon av följande platser:
   • på bordet i vardagsrummet;
   • i trädgården, om du bor i ett privat hus och du har ett högt staket;
   • i en bil på en avskild plats (som i yngre år).
3. 3 Införliva sexleksaker i kärleksskapande. Sexleksaker kommer att öka glädjen för både dig och din partner. Få alternativ som ni båda är intresserade av att prova. Använd dem sedan under förspel eller under sex. Till exempel kan du:
   • använd handbojor, rep eller tejp för att knyta varandra;
   • binda ögon för varandra under förspel;
   • använd gags och piskor om ni båda tycker att det är spännande;
   • köp en dildo för att öka nivån av njutning för var och en av er;
   • använd analpärlor om ni båda inte har något emot det.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Familjeterapeut Alvin Louis är en legitimerad familj- och äktenskapspsykoterapeut baserad i San Francisco. Specialiserat sig på relationskonsult. Hon tog sin magisterexamen i rådgivande psykologi från Western Seminary 2007 och internerade vid Asian Family Institute i San Francisco och New Life Community Services i Santa Cruz. Hon har över 13 års erfarenhet av psykologisk rådgivning och har utbildats i en modell för minskning av skador.

   Elvina Lui, MFT
   Familjepsykoterapeut

   Det kommer verkligen inte att skada dig om du hittar fler saker som hjälper dig eller din partner att uppnå orgasm. Ni två kan utforska oralsex, handstimulering och vibratorer. Kanske är det viktigt (eller inte viktigt) för någon av er, så tala öppet för att förhandla.

4. 4 Rollspel sexuellt. Spela dina sexuella fantasier med din partner för att få er kåta. Välj en karaktär eller ett scenario som ni båda tycker om. Utför sedan en situation som tänder er båda. Prova följande populära scenarier om du är osäker på var du ska börja:
   • läkare och patient;
   • polis och rånare;
   • hembiträde och husägare;
   • pizza leveransman och värdinna.

   Råd: klä ut dig enligt din roll för att få in mer eld! Till exempel, bära en labrock över dina sexiga underkläder om du spelar rollen som läkare.

5. 5 Inkludera mat i din kärlek. Lägg smak till din sensoriska upplevelse med mat, inklusive desserter, ätbara lotioner och till och med ätbara klädtillbehör. Du kan till och med välja livsmedel som är kända afrodisiaka, till exempel ostron och choklad. Mata varandra under sexleken eller slicka av varandras mat.
   • Ringla över varandra med choklad eller slicka av vispad grädde.
   • Mata varandra druvor eller jordgubbar.
   • Använd ätbara lotioner, underkläder eller grädde för att göra oralsex mer spännande.
6. 6 Titta på pornografi tillsammans. Vissa människor tänds av vuxenfilmer. Dessutom tycker många att de är användbara för nya idéer. Olika gratis videor kan hittas på internet med webbplatser som PornHub. Var och en väljer den porr du tror att ni båda kommer att njuta av.
   • Se till exempel en video med ett manus som du båda tycker är spännande, till exempel en matleveranskille och en uttråkad kund.
   • Respektera din partners önskningar om de inte vill titta på porr. Ni måste njuta av detta tidsfördriv, annars kan porr skada er relation istället för att hjälpa den.
7. 7 Spela sexspel för att lägga till eld. Sexspel är roliga eftersom de driver dig ur din komfortzon och får dig att se fram emot vad som händer sedan. Välj ett spel som ni båda tycker kommer att bli roligt. Här är några idéer:
   • Tärningsspel: Köp ett par sexbitar eller kom med en mening för varje sida. Kasta sedan tärningarna för att ta reda på vad du ska göra med din partner. Till exempel 1 för att kyssa, 2 för att slicka bröstvårtorna, 3 för att slicka könsorganen, 4 för att knyta, 5 för att slicka av vispad grädde och 6 för att slå.
   • Candy Hide and Seek: Dölj de små godisarna en efter en. Till exempel, bind ögonbindel till din partner och be honom sedan att hitta med munnen tre choklad som du gömde på din kropp.
   • Strip Poker: Ta av dig plagget varje gång du förlorar en omgång. Förloraren måste initiera sex.
8. 8 Prova en lätt form av BDSM om ni båda vill ha det. BDSM låter dig vara lekfull i sovrummet för att skapa spänning och slå på varandra. Om ni båda tycker att det här låter spännande, prova att använda lätta band, ögonbindel eller piskor. Köp matchande föremål tillsammans och bestäm sedan hur du ska experimentera i sovrummet. Se också till att du har ett stoppord.
   • Till exempel kan du binda ihop din partner för att sedan ta honom till en annan plats, sätta honom i en stol och röra vid huden med olika föremål, till exempel isbitar, gaffeltänder och varmt ljusvax.

Tips

• Lyssna alltid på din partners behov, bekymmer och önskningar.
• Kommunicera alltid öppet och ärligt med din partner.
• Ta risker och försök att gå utanför din komfortzon lite.
• Respektera din partners gränser.
• Om du funderar på att använda en sexdrivningsprodukt som piller, krämer eller sprayer, gör din forskning för säkerhet och effekt först.

Varningar

• Tvinga inte din partner att göra saker som de inte gillar.