Hur man övervinner en bojkott

Innehåll

Steg
Del 1 av 5: Vad ligger bakom din humörsvängning?
Del 2 av 5: Svarar
Del 3 av 5: Öppna upp för personen
Del 4 av 5: När problemet inte är hos dig.
Del 5 av 5: Fortsätt framåt
Tips
Varningar

Nästan alla av oss hatar att bli bojkottade - någon vägrar att prata med dig av ilska, på grund av en önskan att skada dig eller helt enkelt för att undvika att lösa ett problem som verkligen måste lösas. Försök att hantera detta barnsliga manipulativa knep som vuxen, försök att både förstå och motstå det.

Steg

Del 1 av 5: Vad ligger bakom din humörsvängning?

1 Tänk på vad som får en person att bojkotta någon annan. Det finns olika möjliga orsaker till en bojkott, allt beror på de individuella egenskaperna hos den person som tillkännager det, hans motiv, förmåga eller oförmåga att korrekt uttrycka sina känslor. Några typiska skäl är:
- Lust att stoppa den fortsatta diskussionen av frågan. En person känner antingen att de har nått en extrem punkt i denna fråga och tålamodskoppen är överfylld, eller så saknar han färdigheterna för att fortsätta överväga problemet. Därför väljer samtalspartnaren tystnad som det enda återstående sättet att hantera problemet. Ofta är tystnad (bojkott) ett sätt för osäkra människor att återfå "kontrollen" över en situation. Människor som känner sig avvisade och inte vet hur de ska uttrycka sina känslor brukar vanligtvis tystna.
- Undvik ansvar för att lösa problemet. En sådan person har en tendens att dölja sin aggressiva attityd bakom lugnt beteende, en tendens att klaga på sitt öde, ångra dig eller den nuvarande situationen, känna sig i hörn eller att de helt enkelt har svårt att lösa ett problem.
- Sorg. En person kan dra sig tillbaka i sig själv när han bryter med en älskad, förlorar sitt jobb, förlorar hela sitt livs dröm. Detta är inte ens så mycket en "bojkott" som en önskan att isolera sig från hela världen och inte fördjupa sig i det verkliga läget. Samtidigt är det mycket viktigt att fastställa behovet av uppfattningen av världen.
- Lust att göra ont. En sådan person vill lära dig en läxa. Ibland kan det inte vara värre att inte höra någonting alls än att lyssna på någons problem, känslor och upplevelser.Att försöka bojkotta dig blir lätt en form av moralisk förnedring. Detta är subtilt, men det mesta som inte heller är hån. Detta kan vara ett isolerat fall, eller det kan bli en vanlig förekomst.
- Kontroll, manipulation, utpressning. Detta kan hända om personen har personlighetsstörningar, till exempel narcissism, eller om personen ska vara ansvarig men vägrar att föra dialog med människor på rätt sätt. Det är som att testa gränserna för ditt tålamod för att se hur ostraffad den personen kan gå. Om den här personen är nära dig är det möjligt att du ofta kommer att bli förnedrad, och den här personen är en oförskämd brottsling.
2 Tänk på att kärnan i en bojkott är en önskan, medveten eller omedveten, att göra dig till syndabock för någon angelägen fråga. Oavsett om det är en olöst tvist, en ovilja att diskutera en svår fråga, till exempel en familjeskuld eller problemet med beroende av skadliga vanor, eller en vägran att ställas till svars för oredlighet, finns det en önskan att hänga alla problem på dig och komma ifrån ansvaret. Den här personen hoppas att han eller hon kan fortsätta att agera som om de inte har något att oroa sig för längre genom att gå tillbaka från ansvaret. Och i vissa fall har en sådan person glädje av att inse att de gör ont genom att belasta dig med negativa känslor och undvika dig. Det senare händer ofta när du utsätts för moralisk mobbning, särskilt i kärleksaffärer.

Del 2 av 5: Svarar

1 Erkänn att du har blivit sårad. Ingen gillar att saboteras, undvikas eller avvisas. Det här är förödmjukande och förolämpande. Dessutom har en studie genomförts som tydligt visar de skadliga effekterna av långvarig försummelse på en persons tillstånd; den del av hjärnan som svarar på fysisk smärta reagerar på samma sätt på avvisande beteende. Detta är ganska verkligt, det här är verklig smärta. Det är verkligen viktigt att inse att detta är en dold källa till skada för dig och därför att skydda dig själv på ett tillförlitligt sätt.
2 Ta ett beslut att inte ta dig till detta tillstånd. Hitta istället sätt att hantera det hela. Detta innebär att du motsätter dig den som saboterar dig, eller vägrar att kommunicera med den här personen och beslutar att han eller hon inte längre är värd dina ansträngningar. Om du bestämmer dig för att försöka reparera en relation med den här personen, var beslutsam och godkänn inte deras upptåg. Det är mycket viktigt att förstå att beteenden som att försöka interagera, ge efter eller trösta kan vara riskabelt eftersom de förstärker beteendet som ett effektivt sätt att fortsätta kontrollera dig. Kort sagt, du måste vara uthållig, men för säkerhets skull, ha en plan B, som ger en reträtt och avslutar förhållandet för dem betingelser).
3 Försök att ge dig själv ett personlighetsmönster som gör det enkelt för dig att vinna. Det här kan låta något grymt, men det här är allt för ditt skydd och välbefinnande. I slutändan, om du vill lyckas övervinna bojkotten, är det mycket viktigt att inse att det finns en slutpunkt där du börjar agera och stå på dig tills den här personen slutar ignorera dig.
- Om det här är någon du inte kan släppa taget, till exempel ditt barn, är det absolut nödvändigt att fastställa rimliga gränser från och med nu. Förmodligen har mycket kommit under kontroll under den här tiden, men det finns alltid en chans att stå upp för dig själv och säga "nog", punkt.

Del 3 av 5: Öppna upp för personen

1 Förstå varför du tror att din vän, familjemedlem eller älskade ignorerar dig. Den här personen kommer förmodligen inte att behöva förklara vad de tänker göra, så var taktfull om att lösa problemet. Fråga bara vad som är fel och om personen vill prata om hur de känner.Om han inte kan uttrycka sina känslor (vilket är mest troligt), prova nästa steg.
- Du kommer att ha en klar uppfattning om vad som ligger bakom detta om bojkotten följde konflikten. Men även då, vad du kan argumentera om, ligger inte alltid till grund för deras reaktion. De kan känna sig irriterade över att inte kunna göra sina egna saker, eller upprörda över att inte bli hörda eller missförstådda. Du kommer inte att gissa om du inte åtminstone försöker få dem att vara mer uttalade. Även om det inte blir lätt!
2 Kom med fredserbjudanden. Även om bojkott vanligtvis leder till en försämring av situationen, kommer den som använder det som ett sätt att hantera oförmågan att uttrycka sina känslor och därmed stöta samtalspartnern, hamna i en svår situation, men kommer att finna det nödvändigt att fortsätta i vad de började. Ge personen möjlighet att gå bort utan att tappa ansiktet. Om du tycker att det är lämpligt kan du be om ursäkt (men bli inte förnedrad). Säg till exempel: ”Jag är ledsen, jag insåg inte att detta betydde så mycket för dig och tog därför inte hänsyn till orsaken till dina känslor. Jag är här på grund av dig och jag vill verkligen hitta en metod för att lösa problemet som skulle ta hänsyn till dina önskemål. " Lägg dock inte all börda och ansvar på dina egna axlar; för din egen räkning, erkänna dina felaktiga handlingar, men acceptera inte den andra personens oförmåga att ansvara för dina handlingar.
- Få en diskussion om problemet som ligger till grund för bojkotten. Förvänta dig inte att känna igen henne direkt, men försök att ställa många öppna frågor och få klarhet från personen som ignorerar dig. Om den här personen är förvirrad om sina känslor, kanske en fråga-och-svar-konversation är effektiv. Tänk dock på att om bojkotten avsiktligt används som en manipulativ manöver är det troligt att den andra personen kommer att vara envis tyst och du inte kommer att få ett ord. Du vet inte förrän du försöker.
- Ibland är allt som behövs är att ge tid, och inte låta sig rivas med att ställa frågor och därigenom sätta press på samtalspartnern. Tänk på att om du "gräver i saker" hos en annan person och "nosar ut" information om honom, kan detta få honom att stänga ännu mer i skalet; ibland är den bästa lösningen att ta det lugnt och bli upptagen med ditt liv och låta tiden läka. Bry dig inte om vad som hände, och om det inte händer igen, betrakta det som ett engångsimpulsivt trick och nämn det aldrig; med tiden kommer allt att återgå till det normala och harmoni. Om bojkotten fortsätter blir det ett problem.
3 Förklara hur du känner om du ignoreras. Använd "jag-meddelanden" -tekniken och gör det tydligt hur du känner när du befinner dig i en position där du inte tydligt kan formulera dina åsikter. Förklara att du skulle vilja förstå varför allt detta händer, men om beteendet inte förändras har du ingen lust att vara i närheten.
- Du måste förstå att för att klargöra din situation följer du inte ledningen av en person som ständigt ignorerar dig. Om den här personen vet hur han behändigt kan manipulera människor kommer han att bli glad över det som gör ont i dina känslor. Föreställ dig fakta som visar hur bristen på kommunikation mellan dig påverkar det faktum att ingenting görs, till exempel räkningar betalas inte, resor utanför staden organiseras inte, annat arbete är inte klart i tid etc.
- Om personen fortsätter att vara tyst och ignorera dig, har du åtminstone varit uppriktig; Om du har problem med att få den här personen igång, börja ta hand om dig själv och fundera över vad som är bäst för dig.

Del 4 av 5: När problemet inte är hos dig.

1 Om problemet inte ligger hos dig, utan med något annat som denna person kan utsättas för, närma dig frågorna på ett annat sätt. Till exempel, om en person upplever olycka, lider av personliga eller familjära svårigheter eller tar hand om en dödligt sjuk släkting, kan tystnad ses som ett sätt att hantera problem. I detta fall riktas hans missnöje inte till dig personligen, han stänger i sig själv för att hantera sina problem eller uttrycker sin förargelse för hela världen.
- Gör det klart för personen att du är där när de behöver dig. Lägg inte press på honom.
- Erbjud hjälp för alla du behöver. Lova inte bara att hjälpa och stödja, utan gör det.
- Uppför dig som en vuxen, även om du tycker att personen agerar konstigt. Det finns inget korrekt sätt att analysera svåra situationer; människor hanterar problem så gott de kan. Huvudsaken är att de inte känner att de ignoreras (nämligen ignorerar dem inte i hämnd).
2 Ge personen mer personligt utrymme. Hans tystnad är en slags skyddande vägg; de tycker det är nödvändigt att stanna bakom denna mur tills de känner sig trygga. Insikten att du stöder, och inte plågar honom, kan få en person att våga öppna sig för dig förr eller senare.

Del 5 av 5: Fortsätt framåt

1 Bli inte isolerad om du känner dig ignorerad i en vänskap / kärleksrelation. Det finns en gräns för hur länge du kommer att försöka klara detta beteende hos en älskad som fortsätter att ignorera dig. Snart är allt du kommer att göra på tå och att lugna personen som redan har insett att detta är ett bra sätt att manipulera dig. En balans måste upprätthållas i relationen. När någon fortsätter att ignorera dig tar han alltid tyglarna i egna händer, bestämmer själv om han tillåter kommunikation eller inte. Detta är mycket kränkande beteende. Normalt blir en person som upplever detta beteende irriterad, förvirrad och arg.
- Sätt rimliga gränser för vad du är villig att gå med på i ditt förhållande, och låt personen som använder manövern veta att du inte kommer att fortsätta förhållandet på detta sätt.
2 Om allt annat misslyckas, berätta för personen att du inte vet varför det är så det händer och att du inte längre vill anstränga dig och reda ut saker. Berätta för dem att du måste gå vidare. Och sedan lämna omedelbart, även om det är svårt, att tänka om. Ditt välbefinnande är mycket viktigare än att slösa tid med någon som inte har några problem med att moraliskt förnedra dig.
- Om du känner att det här varar tillräckligt länge (säg två till tre veckor), berätta för personen att du är ledsen för att du inte har en vänskaps- / kärleksrelation och fortsätt med ditt liv. Människor som är benägna att ha ett sådant beteende under en lång tid, anses säkert inte av dig som partner för ytterligare relationer. Det är bättre att hitta någon som verkligen kommer att bli din vän / älskade, istället för att ständigt uppleva självtvivel. Som ett resultat kommer du att känna dig lyckligare, du kommer att ha mer personligt utrymme och tid för andra som verkligen är villiga att acceptera din vänskap och kärlek.

Tips

Tappa inte för manipulativa knep. En sådan person försöker spela på dina känslor och kontrollerar dig därmed. Låt inte det hända. Säg bara "När du är redo att prata, låt mig veta om det!" och låt den stå tills den är klar.
Kommunikation är allt. Även om du ignoreras, le och var vänlig. Detta kan vara ett kraftfullt sätt i närvaro av andra människor, när det blir tydligt att det inte är du som håller i agg.
Låt personen veta att du kommer att vara där när det behövs, särskilt när de går igenom personliga svårigheter.
Välj människor som inte stör din kommunikation, inte blir arga på dig, inte bryr mot dig och tycker inte att tanken på att inte prata med dig är frestande!
Ge personen tillräckligt med tid att lugna ner sig. Blanda inte ihop en bojkott med behovet av att lämna ett tag, slicka dina sår och återfå tron på dig själv. Ibland är detta vad som faktiskt händer, och inte en uttalad undvikande. Detta fungerar dock inte om alla tecken på en bojkott är synliga.
Om du är tillräckligt hård, behandla detta beteende enligt följande: "Jag märkte inte ens." Stor hit.

Varningar

Om du är i en relation med en person som vanligtvis är benägen för sådana karaktärs manifestationer, skulle det vara klokt att nypa det helt nu eller bryta någon relation med honom. Han / hon behöver veta att du inte kommer att stödja det och att du inte kommer att ge efter.
Var inte oförskämd mot den här personen, men var avgörande samtidigt; håll dig till fakta och använd självmeddelande-tekniken för att uttrycka din position och känslor levande.
Tänk på att genom att kommunicera dina känslor och upplevelser kan du ge tankarna till "manipulatorn". Därför är det mycket viktigt att vara beslutsam, inte vädja till den andra personens känslor. Var tydlig med fakta, prata om dina känslor, men förvandla det inte till ett hjärtskärande utbyte av intryck eller förnedrande otrevlighet; i händelse av att moralisk mobbning är inblandad, kommer det att spela mot dig.
Om du är orolig för en persons kränkande beteende, sök hjälp från brottsbekämpande myndigheter, nära familjemedlemmar eller polisen.