Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Anslut till naturen
• Metod 2 av 3: Harmoni och balans
• Metod 3 av 3: Sociala evenemang
• Tips

Under åren och århundradena av firandet av sommarsolståndet har många olika traditioner utvecklats kring semestern. På norra halvklotet inträffar vanligtvis sommarsolståndet den 21 juni och på södra halvklotet den 21 december. Om du vill få ut det mesta av din dag kan du njuta av solskenet och naturen utanför - göra blommakransar, arbeta i trädgården eller leka i vattnet. Sök harmoni och balans genom meditation, yoga eller starta en tacksamhetsjournal. Njut av att umgås med nära och kära under sommarlov och festivaler, eller under en lägereldsamling.

Steg

Metod 1 av 3: Anslut till naturen

1. 1 Titta på himlen. Astronomiskt sker sommarsolståndet mellan 20-21 juni på norra halvklotet och 21-22 december på södra halvklotet. Ta reda på det exakta datumet baserat på året och din plats för att titta på sommarsolståndet utanför.
2. 2 Gläd dig i ljuset. Tillbringa tid utomhus i solskenet och njut av ljuset som leder oss genom livet. Konstruera ett ljusaltare med ljus, sommarblommor och gula frukter i en vacker naturlig miljö. Senare kan du njuta av frukterna som absorberar de varma solstrålarna.
3. 3 Ära solen. Sommarsolståndet är en bra tid att visa respekt för solen. Du kan göra en te för semestern genom att lägga ätbara blommor och örter till en kopp vatten och sedan låta det sitta i solen. Du kan också göra en solmandala av orange och gula kronblad. Ordna alla kronblad i cirkulära dekorativa mönster som kommer att uttrycka din lugn och lugn.
4. 4 Gör en krans av blommor. Plocka blommor från trädgården eller köp från en blomsterbutik. Välj doftande blommor med tunna stjälkar. Hur man gör en krans:
   • Ta den första blomman och dela försiktigt stammen på längden ungefär två tredjedelar av stammens längd för att skapa ett litet hål. Hålet ska inte vara särskilt stort. Det räcker med att en annan stam passerar in i den.
   • Ta den andra blomman och trä stjälken genom hålet. Dela sedan stammen på den andra blomman för att skapa ett nytt hål för nästa stjälk.
   • Fortsätt lägga till nya blommor till kransen. I slutet gör du ett större hål genom vilket du kan trä hela blomman och ansluta den första blomman till den sista stammen. Alla ändar kan klippas.
5. 5 Bryt upp trädgården och sängarna. Sommarsolstånd är en bra tid att skapa din trädgård. Gräva upp jorden och tillsätt kompost eller gödselmedel för att förbereda sängarna. Välj växter från ditt närmaste trädgårdscenter, eller be vänner och grannar att dela sticklingar med dig. Ytterligare:
   • Förbered brunnar med tillräcklig storlek för varje växt och lämna utrymme mellan brunnarna för tillväxt;
   • placera plantorna försiktigt i hålen och täck med jord med gödselmedel;
   • Vattna dina nya växter i tid och njut av din trädgård.
6. 6 Besök en lokal gård. Res till närmaste gård och se solen ge liv. Ta en picknick för att njuta av sevärdheter och dofter. Du kan också plocka bär som är mogna i solen. Erbjud bönderna din hjälp och ta bort ogräs från sängarna eller gör andra saker.
7. 7 Lek i vattnet. Hälsa solen i kallt vatten. Gå till närmaste flod, sjö, vattenfall eller strand och njut av landskapet. Dyk, simma eller bara sitta på stranden och titta på vilda djur. Bygg sandslott, röser eller bara samla vilda blommor. Använd alla dina sinnen för att utforska världen runt dig genom syn, lukt, hörsel, beröring och smak.

Metod 2 av 3: Harmoni och balans

1. 1 Öva yoga eller meditation. Sommarsolståndet är en bra tid för att hitta inre lugn och balans. Prova att göra Sun Salutation och Tree Pose yoga, eller till och med bara sitta tyst. Meditation och yoga är övningar för kropp och själ som gör att du kan hitta harmoni i tankar och fysisk rörelse. Börja göra detta på morgonen på sommarsolståndet och gör det till en daglig vana.
2. 2 Sträva efter självförverkligande. Sommarsolståndet sätter början på sommaren, vilket också symboliserar tiden för självförverkligande. Detta är ett utmärkt tillfälle att ta en kritisk titt på ditt liv för att mäta dina framsteg. Tänk på dina nyårslöften eller viktiga mål i livet och tänk på hur du väcker sådana mål för dig själv och dina nära och kära.
   • Är du fortfarande på kurs eller av kurs? Använd detta tillfälle och fortsätt köra, samt gör nödvändiga ändringar.
   • Var ärlig om dina mål - lägg åt sidan de uppgifter som hindrar dig från att gå i önskad riktning. Alla människor växer över sig själva och förändras. Se till att du inte håller fast vid gamla mål som inte längre matchar dina åsikter och ambitioner.
3. 3 Börja föra en tacksamhetsjournal. Denna dagbok kommer att påminna dig om de underbara stunderna i livet. Lista händelser, föremål och människor i ditt liv som du är tacksam för, liksom dina förmågor eller egenskaper. Skriv ner alla positiva känslor och intryck. Kom ihåg alla positiva händelser i livet för att korrekt bedöma omfattningen av självförverkligande.
4. 4 Utforska nya sätt att återhämta sig. Sommarsolståndet är en bra tid att lära sig mer om helande och återhämtningstekniker du är intresserad av, till exempel reiki, massage eller akupunktur. Registrera dig för en ny behandling för återhämtningsterapi i samband med problemet du är orolig för (stress eller smärta). Du kan också hitta kurser och lära dig hur man gör massage eller andra behandlingar.
5. 5 Fokusera på positiv förändring. Sommarstabilitet och utsikterna till trevliga varma dagar är en tid för självutveckling, frihet och egenvård. Betrakta dessa förhållanden som en ursäkt för positiv förändring.
   • Gör om huset. Ordna om möbler och ersätt uttråkade föremål med föremål från vinden eller källaren. Lägg till nya accenter som kuddar, lampor, konst. Du bör bli av med onödiga saker, men lämna föremålen som ger dig glädje.
   • Ändra din kost - börja äta mer säsongsbetonad frukt och grönsaker. Detta är en bra tid att börja konsumera gröna, dina egna grödor och ekologiska livsmedel istället för bearbetade livsmedel.
   • Hitta en aktivitet som du gillar. Välj en trevlig aktivitet istället för tråkiga och monotona aktiviteter. Du kan till exempel meditera, yoga, simma, springa eller cykla.

Metod 3 av 3: Sociala evenemang

1. 1 Resa. Överväg att fira sommarsolståndet hemifrån på en av de viktigaste destinationerna där evenemanget har århundraden av tradition, eller på solstice -festivalen. Länder som Danmark, Finland, Norge och Sverige håller sommarfestivaler där folk dansar runt den traditionella majstången och dekorerar sina hem med grönska, blommor och trädgrenar.
   • Stonehenge i Storbritannien är ett måste för den ivriga observatören och finsmakaren av semestern där tusentals människor hälsar gryningen. På sommarsolståndets dag är Stonehenge i linje med den stigande solen och öppnar upp en otrolig bild för publiken.
   • 2006 upptäcktes ett gammalt soltempel i den egyptiska huvudstaden Kairo. Besök denna plats och engagera dig i lokala aktiviteter.
   • På Island hålls en ”hemlig” tredagars musikfestival med anledning av sommarsolståndet.
   • I Ryssland firas sommarsolståndet med en storskalig tremånaders festival "White Nights" med deltagande av opera- och balettstjärnor.
   • Inca Sun Festival hålls i Peru och Ecuador.
   • I USA är Cleveland Museum of Art, Ohio, värd för musikföreställningar och nattliga observationer, och Santa Barbara i Kalifornien är värd för Summer Solstice Music Festival.
2. 2 Ordna en familjesemester. Bjud in familj och vänner att fira denna dag med dig. Besök gårdar och marknader för att få de färskaste råvarorna för din semester. Rätter kan innehålla färgglada grönsaker och solfärgade frukter som citron, papaya, majs, apelsiner, bananer, morötter, paprika, persikor, aprikoser, meloner, pumpa, mango, grapefrukt och sötpotatis.
3. 3 Ha en lägereldfest. Brasan är ett traditionellt attribut för sommarsolståndet. Eld har alltid gett skydd för en person, skrämt bort riktiga och mytiska nattliga varelser. Idag är brasan den perfekta ursäkten för att ha en fest för dina vänner.
   • Välj ett säkert ställe att elda. Se till att lägereldar inte är förbjudna på grund av torrt väder.
4. 4 Ordna nattvakter runt lägerelden vid sommarsolståndet. Hedningarna tände ett ljus eller en brasa i solnedgången och höll elden igång till soluppgången för att ritualistiskt ta hand om solens låga för den kortaste natten, tills i gryningen Årets hjul (säsongsbunden rituell cykel) åter vände mot den mörka halvan av året . Denna tradition ses som ett firande av årets ljusaste tid och vördnad för gåvorna från det kommande mörkret, vilket kommer att följa med en minskning av dagsljuset.

Tips

• Om din tro har sin egen version av att fira sommarsolståndet, bör du lära dig mer om det och delta i evenemanget. För vissa övertygelser är detta en mycket viktig dag.