Innehåll

• Steg
• Tips

I den här artikeln hittar du tips som hjälper dig att behålla ett hälsosamt sinne. Lär dig att prisa Gud för allt du har i livet. Undvik att klaga på andra och lär dig att lita på tro på alla områden i ditt liv.

Steg

1. 1 Försök att uppnå harmoni med dig själv. Den enda som vet vad som är bäst för dig är dig själv. Försök att föra en personlig journal där du kommer att skriva ner dina känslor, dikter, berättelser, kritik, komplimanger och vad du vill.
2. 2 Be och prata med Herren eller den du tillber. Ta några minuter innan du går och lägger dig. Försök att regelbundet gå i kyrkan och bevisa din kärlek till människor och Gud, acceptera Gud i din själ.
3. 3 Läs mycket. Försök att lära dig något nytt, så att du inte bara hittar något att göra, utan du kan också vidga dina horisonter.
4. 4 Reflektion och meditation är viktiga punkter för att upprätthålla ett friskt sinne och lugn. De flesta föredrar att meditera på morgonen, direkt efter att de vaknat. Vissa mediterar före sängen och efter hemkomsten från skolan eller jobbet.
5. 5 Andas djupt. Tillbringa minst en dag ensam med dig själv. Stäng av alla TV -apparater, spelare, datorer. Gör bara något och kom ihåg att andas djupt. Detta är det bästa sättet att förstå dig själv och dina tankar.
6. 6 Lyssna på din inre röst och följ din intuition. Vad säger din inre röst till dig? Detta är vanligtvis den bästa lösningen. Tänk på konsekvenserna, gör inte det du kan ångra senare.
7. 7 Skratta mycket, sjung dina favoritlåtar - dessa små saker kan verkligen förbättra ditt tillstånd och ge dig styrka. Gör det som hjälper dig att känna livets skönhet.
8. 8 Ta inget för givet. Låtsas att du ser världen för första gången, försök att utforska alla naturfenomen. Försök att känna världen med slutna ögon: lyssna på vad som sägs i filmerna, prata med en vän med slutna ögon, lek med husdjur. Detta hjälper dig att bättre anpassa dig till din miljö.
9. 9 Gör en god gärning varje dag. Oavsett om det bara är en komplimang, en liten donation till välgörenhet eller ett erbjudande om att hjälpa hem väskor. Detta kommer inte bara att förbättra din andliga hälsa, men det kommer också att tjäna andra människor väl!
10. 10 Se eller läs något inspirerande, något som motiverar och ger dig energi. Beroende på dina preferenser.

Tips

• Värm upp dina relationer med andra människor.
• Var snäll mot människor.
• Utveckla självförtroende.
• Le och skratta - släpp in Gud och känna livets skönhet.
• Var alltid hänsynsfull mot dina nära och kära, särskilt om du känner att de behöver ditt stöd.