Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Bedömning av nya relationer
• Metod 2 av 3: Bedömning av ditt förhållande
• Metod 3 av 3: Utvärdering av ett långsiktigt allvarligt förhållande
• Tips

I de flesta fall finns det flera huvudstadier i en relation, som alla kännetecknas av olika problem och situationer. Alla krävs inte; du kanske har missat eller saknar några av dem. Ibland är det ganska svårt att avgöra vilket stadium du befinner dig i nu, men var och en av dem är ett tillfälle att utforska din kompatibilitet och lojalitet mot varandra. Oavsett om du är i ett nytt förhållande, har dejtat länge eller varit trogen din långsiktiga partner i många år, kan det vara till hjälp att förstå var du och din partner är just nu.

Steg

Metod 1 av 3: Bedömning av nya relationer

1. 1 Fundera på om du kan säga att ni bara lär känna varandra. De tidiga stadierna av ett förhållande kännetecknas av en stark passion för personen och umgås tillsammans. Lägg märke till om du fortfarande frågar din partner vad han gillar och ogillar? Om hans hobbyer, intressen, övertygelser? Var uppmärksam på om du utvärderar din partners personlighetsdrag för att se om du är kompatibel. Ni kanske utvärderar om ni är bekväma nog tillsammans för att fortsätta detta förhållande. Till exempel kanske du frågar dig själv:
   • Är den här personen omtänksam och vänlig nog?
   • Kan du kalla honom dominerande och oförskämd?
   • Har han en tendens att ständigt vara missnöjd och irriterad?
   • Är jag i allmänhet rolig och intressant med honom?
2. 2 Lägg märke till hur mycket du fokuserar på fysisk attraktion. Fundera på om du idealiserar din partner, om du lätt väcks av tanken på honom, hur ofta du kommer ihåg honom. Om du inte riktigt kan förstå dess brister, är chansen stor att du fortfarande befinner dig i en romantisk förälskelse. Du kan uppleva dessa fysiska tecken på attraktion när din partner kommer in i rummet:
   • rodnad i kinderna;
   • darrande händer;
   • hjärtklappning;
   • svaghet och yrsel.
3. 3 Se dina försök att imponera på den här personen. Fråga dig själv om du försöker bete dig perfekt, om du försummar någon av dina vanor för att behaga den här personen, om du försöker smickra honom och flörta med honom. Om så är fallet är chansen stor att du fortfarande befinner dig i förälskelsestadiet där det viktigaste för dig är att göra ett gott intryck och stärka bandet mellan dig. Du är så upphetsad av hans uppmärksamhet att du försöker ditt bästa för att inte misstas.
   • Till exempel kan du gå på dejter länge för att se perfekt ut, gå med på några erbjudanden som du vanligtvis vägrar, köpa vackra dyra kläder, spendera mer tid med din partner än med vänner.
   • Tänk på att det är mycket viktigt att förhandla om gränser. För att en relation ska utvecklas och bli framgångsrik måste du lära dig att vara dig själv utan att försöka imponera på din partner. Att umgås med dina vänner och familj bör inte avskräcks - det leder inte till ett lyckligt och hälsosamt förhållande.
4. 4 Fundera på om du har förbundit dig i detta förhållande. Om du tillbringar mer och mer tid tillsammans, känner dig mer bekväm med den här personen, försöker lära känna din partner ännu närmare, då är du på stadiet av närmande. På det här stadiet kommer du att ta reda på vad den här personen verkligen är och bedöma din kompatibilitet med honom på en djupare nivå. Ställ dig några frågor om din partner:
   • Hur mycket förstår han hur han ska trösta och stödja dig?
   • Litar han på dig? Är han bekväm med att vara ärlig mot dig?
   • Respekterar han din familj och dina vänner?
   • Förstår han din humor?
5. 5 Var uppmärksam på dina förväntningar. När ditt förhållande utvecklas kommer du och din partner att ha vissa förväntningar på varandra. Dessa förväntningar kan vara olika, så de kan påverka hur länge ditt förhållande varar. Om ni är mer uppmärksamma på varandras förväntningar och behov kan ni gå från förälskelsestadiet till scenen efter ”godisbuketten” -perioden, som är närmare sann kärlek. Tänk på följande saker:
   • Hur tycker du om att spendera din fritid (med vänner eller tillsammans)?
   • Hur mycket tid behöver du vara ensam med dig själv?
   • Vem betalar räkningen när du går någonstans?
   • Hur mycket fysisk kontakt och beröring behöver du?

Metod 2 av 3: Bedömning av ditt förhållande

1. 1 Fundera på om du accepterar din partners brister. Är du medveten om den här personens brister och särdrag? Om så är fallet befinner du dig i skeden av sann kärlek, där du inte längre tittar på din partner genom rosafärgade glasögon, utan märker saker i honom eller i hans beteende som börjar irritera dig. Det är okej - var och en av oss har våra egna brister. Din partner börjar också märka dina svagheter. Det är viktigt att själv ta reda på om du kan komma till rätta med dessa brister.
   • Börjar du märka att din partner aldrig diskar efter att ha ätit? Eller har du märkt mycket allvarligare problem som du kan behöva arbeta med länge (till exempel säger han att allt är bra när han är upprörd över något)?
   • Om du inte kan acceptera din partners misstag och brister i detta skede (eller känner att du inte kan rätta till dessa brister) kan du besluta att avsluta förhållandet och gå vidare.
2. 2 Observera hur du hanterar konflikter och missförstånd. Så snart du börjar kommunicera närmare uppstår tvister och meningsskiljaktigheter mellan er. Om du är redo att kompromissa och först och främst tänker på din partner och ditt förhållande till honom, då går du in i ett seriöst förhållande, där ömsesidig förståelse är i första hand. Oenighet är oundvikligt, men du kan lära dig att bygga dialog. För detta:
   • lyssna noga på varandra;
   • döma eller klandra inte varandra;
   • be att förklara;
   • omskriva eller upprepa några ord från din partners tal för att visa att du lyssnar noga
   • Diskutera svåra och smärtsamma ämnen, till exempel sårade känslor.
3. 3 Bestäm dig för graden av förtroende. Fråga dig själv om du får det du behöver av varandra. Framgången med relationsbyggande beror på om ni kan lita på varandra.Om ni båda tillmötesgår varandra och lyssnar på varandras behov istället för att bli arga och förneka vad din partner behöver, så är du i tillfredsställelse. För att mäta din förtroende, överväg om du kan:
   • sätt dig själv i en sårbar position, dela dina problem och osäkerhet med din partner i vissa frågor;
   • vara villig att förstå din partners känslor;
   • kontrollera din ilska, svartsjuka eller besittningsförmåga.
4. 4 Lyssna på vad du säger om framtiden. Om du har ett hälsosamt, lyckligt förhållande kommer du att börja dela drömmar om en framtid tillsammans med varandra. Du kommer att börja planera olika saker relaterade till varandra. Du kommer att känna dig bekväm med att dela med din partner hur du ser din framtid. Fråga dig själv:
   • Försöker din partner utvecklas med dig?
   • Delar han dina åsikter om familj och äktenskap?
   • Vill han sätta upp mål och uppnå dem med dig?
5. 5 Var uppmärksam på om du är redo för livet tillsammans. I tillfredsställelse och stadiet med att leva tillsammans kommer du att möta nya problem, och din relation måste sättas först. Du kommer också att inse att du och din partner ibland måste ta avstånd från varandra, samtidigt som ni kommer att arbeta med förändringar i er livsstil, för nu är ni ett team. I detta skede måste du diskutera nya roller och regler om:
   • sällskapsdjur;
   • flytta eller köpa ett hem;
   • bröllop eller förlovningar;
   • allmän ekonomi.

Metod 3 av 3: Utvärdering av ett långsiktigt allvarligt förhållande

1. 1 Jobba som ett team. Var uppmärksam på om ni fortsätter att göra åtaganden, om ni är lojala mot varandra. Relationer kräver ständigt arbete och stöd, även om ni känner varandra väl och har varit tillsammans länge. I kärlekens mer mogna skede:
   • räkna med varandra;
   • hålla löften;
   • känna dig bekväm i en ny roll och med det nya ansvar som du har satt för varandra;
   • var inte rädd för att nå ut till din partner när du försöker hantera en situation.
2. 2 Var uppmärksam på tristess. När du har varit i ett starkt förhållande länge och romantiken har bleknat kan det vara svårt att veta om du fortfarande är lycklig i det förhållandet. Tänk på hur ofta du känner dig uttråkad eller frustrerad över ditt förhållande till din partner. Om så är fallet är chansen stor att ditt förhållande är stillastående.
   • Avsätt tid för något intressant och roligt.
   • Tillbringa tid aktivt tillsammans.
   • Var öppen för nya sysslor.
   • Gör något som du tyckte om som barn.
   • Undvik alltför konkurrenskraftiga aktiviteter.
3. 3 Försök att förutse din partners behov och önskemål. I ett seriöst förhållande känner partners varandra väl, så att de kan förutsäga vad var och en kan behöva i svåra tider. Genom att ta hand om din partners behov innan han ens ber dig göra det kan du visa honom din kärlek varje dag.
   • Till exempel, om du vet att din partner har en tuff dag, förbered middag och städ huset när han kommer tillbaka. Om du känner att din flickvän har det svårt, ge henne möjlighet att tillbringa kvällen med sina vänner och låt henne veta att hon inte borde känna skuld för att inte bjuda in dig till denna fest. Låt henne bara njuta av sin semester.
   • Om du är osäker på vad din partner behöver är det bara att prata med honom. Sätt dig bredvid honom och fråga honom vad han behöver, vad han förväntar sig av förhållandet. Avbryt honom inte eller gör ursäkter. Då blir det din tur.
4. 4 Var uppmärksam på om du tar dig tid till ditt förhållande. Om du redan har barn och / eller ett jobb kommer det att vara svårt att upprätthålla hälsosamma, stabila och lyckliga relationer på grund av de många andra sakerna du gör och dina nya roller. Var uppmärksam på om du har blivit mer upptagen, om du har börjat spendera mer tid med dina barn eller har börjat spendera mindre tid med varandra på jobbet.Om så är fallet är du förmodligen i ett stillastående skede, då måste du:
   • Uttryck uppskattning till din partner. Du kanske säger, ”Tack för att du gjorde mig kaffe i morse. Du gör det mycket bättre än jag, så jag sparade mycket tid! Jag gillar verkligen att du gör det här för mig. "
   • Uttryck tillgivenhet. Vet vad din partner gillar och överraska honom med det! Det kan bara vara en kram, orden "Jag älskar dig", ett vykort eller blommor.
   • Lyssna noga på din partner. Ta minst 20 minuter om dagen för varandra att lyssna på vad som hände i var och en av er liv den dagen. Försök inte komma med lösningar och döma inte, bara lyssna och var där.
5. 5 Fundera på om ni fortsätter att respektera varandra. Om du fortsätter att behandla din partner med respekt, även om du inte håller med om hans åsikt, befinner du dig i ett seriöst förhållande. Du kommer att kunna acceptera din partner som han är (med sina misstag och så vidare). I detta skede lär du dig att hantera dina förväntningar på din partner. Om du misslyckas med att göra detta (eller konfliktsituationer mellan dig växer), kontakta en psykolog.
   • Våld är ett onormalt och oacceptabelt sätt att lösa konflikter i alla skeden av en relation. Sök hjälp från en psykolog eller brottsbekämpning om din partner är kränkande eller kränkande.

Tips

• I de senare stadierna av relationen, när du fokuserar på arbete, barn och andra ansvar, kom ihåg att utveckla din relation med din partner.
• Om du försöker hantera ett kommunikationsproblem, brist på förtroende eller allmänt missnöje i en relation, kontakta en kurator.
• Försök tänka förnuftigt i de första romantiska stadierna av ett förhållande - du kanske tittar på din partner genom rosafärgade glasögon, så du kanske inte märker många av de problem och varningstecken som kommer att vara synliga för andra.
• Du bör inte bli offentlig med det faktum att du dejtar någon förrän du är säker på statusen för ditt förhållande.
• Sök hjälp och ta hand om din säkerhet om argument och konflikter blir för aggressiva, om ett element av fysiskt våld dyker upp. Du behöver inte stanna i ett sådant förhållande!
• Få din partner att känna att du bryr dig om honom; kyss honom hejdå.