Innehåll

• Steg
• Varningar
• Vad behöver du

Undrar du hur du ska hantera uttorkning? Eller kanske du är orolig för att din kropp kan vara uttorkad men känner inte till symtomen på detta? Dehydrering är vanligare än du kan tänka dig, så det är mycket viktigt att identifiera och ta hand om problemet så snart som möjligt.

Steg

1. 1 Lär dig om symtomen på uttorkning.
   • Huvudvärk
   • Irritabilitet
   • Svaghet
   • Söta sug
   • Sugen på salt
   • Yrsel
   • Diarre
   • Torr mun
   • Illamående
   • Kräkas
   • Brist på tårar
   • Brist på svett
   • Muskelryckningar
   • Minskad urinering
   • Hjärtklappning
2. 2 Leta efter tecken på uttorkning hos den andra personen.
   • Sök efter symtom.
   • Var uppmärksam om någon utvecklar dessa symtom, särskilt om de är uppenbara, eftersom du kommer att behöva hjälpa den personen.
3. 3 Om du märker att någon lider av uttorkning, var uppmärksam om det är en äldre person, ett barn eller en vuxen. Om du har att göra med en äldre person eller ett barn, informera honom om att han är uttorkad och det är mycket farligt.
   • Gör samma sak med alla människor, men vet också att barn och äldre löper störst risk att dö av denna sjukdom.
4. 4 Sök läkarvård utan att tveka. Ring en ambulans eller ta offret till akutmottagningen på närmaste sjukhus.

Varningar

* Sök alltid akut läkarvård omedelbart vid första tecknet på allvarlig uttorkning. Ring en ambulans eller ta offret till sjukhuset.

• ”Allvarlig uttorkning är allvarlig. Endast personer med professionell medicinsk utbildning bör ge hjälp till en person med uttorkning, eftersom det är en fråga om mänskligt liv.

Vad behöver du

• Vatten eller vätskor som innehåller elektrolyter.