Innehåll

• Steg
• Del 1 av 6: Förbättra din kost
• Del 2 av 6: Aktiv livsstil
• Del 3 av 6: Insulinterapi för typ 2 -diabetes
• Del 4 av 6: Kompletterande behandlingar
• Del 5 av 6: Medicinsk hjälp
• Del 6 av 6: Vad är diabetes mellitus
• Tips
• Varningar

Diabetes mellitus är en sjukdom där kroppen inte kan kontrollera förhöjda blodsockernivåer. Diabetes uppstår när bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin, eller om cellerna i kroppen inte absorberar insulinet som det utsöndrar väl. Om den inte behandlas kan diabetes skada nästan alla organ, inklusive njurar, ögon, hjärta och till och med nervsystemet. Men i vår tid är denna sjukdom ganska lätt att kontrollera. Även om diabetes mellitus inte är helt ”botad” med insulinbehandling och en hälsosam livsstil påverkar det praktiskt taget inte livskvaliteten. Denna artikel beskriver hur du kan kontrollera diabetes och undvika komplikationer.

Uppmärksamhet:informationen i denna artikel är endast för informationsändamål. Rådfråga din läkare innan du använder någon metod.

Steg

Del 1 av 6: Förbättra din kost

1. 1 Ät mer grönsaker och bönor. Normalt smälts och absorberas fiberrika livsmedel ganska långsamt av kroppen, vilket hjälper till att sänka blodsockernivån. Särskilt bönor innehåller mycket kostfiber, kalcium, magnesium och naturligtvis vegetabiliska proteiner. Det tillgodoser kroppens behov av protein och eliminerar behovet av att äta rött kött, som innehåller ohälsosamma fetter.
   • Gröna bladgrönsaker som spenat, sallad och grönkål ger gott om vitaminer och har låga kalorier. Icke-stärkelsehaltiga grönsaker som sparris, broccoli, kål, morötter och tomater är också till hjälp.De är alla bra källor till kostfiber och vitamin E.
2. 2 Ät fisk regelbundet. Fisk bör vara en häftklammer i din kost eftersom den innehåller mycket omega-3-fettsyror. Lax och tonfisk är särskilt rika på dessa syror, köttet är hälsosamt och lättsmält. De flesta andra fiskarter är också friska och säkra, till exempel makrill, sill, sjööring och sardiner.
   • Nötter och frön, särskilt valnötter och linfrön, är också bra källor till omega-3-fettsyror. Lägg till dem i din kost (till exempel i sallader) för att öka ditt intag av omega-3-syror. Dessutom kan fisk minska ditt intag av rött kött, vilket hjälper till att minska fett och kalorier.
3. 3 Föredra mager mejeriprodukter. Lågmjölk, yoghurt och ostar fungerar bra eftersom de ger din kropp en mängd olika näringsämnen, kalcium, magnesium och vitaminer utan ohälsosamma fetter.
   • Du bör dock inte anta att alla fetter är skadliga. Kroppen kräver vissa hälsosamma fetter, inklusive naturligt omättade fetter som finns i olivolja, solros och sesamoljor.
4. 4 Begränsa ditt intag av enkla kolhydrater. Byt ut vitt mjöl, vitt bröd, pasta och ris med fullkorn. Fullkorn är mycket högre i magnesium, krom och kostfiber. Även vanlig potatis kan ersättas med sötpotatis (jams).
   • Detta innebär också att stekt mat bör undvikas eftersom de ofta strös med vitt mjöl. Ersätt dessa livsmedel med grillade och bakade livsmedel. Du kommer snart att upptäcka att dessa rätter är godare och mer aptitretande.
5. 5 Ät så lite socker som möjligt. Socker finns i många produkter: frukt, söta drycker, glass, desserter, bakverk. Välj livsmedel med konstgjorda sötningsmedel som sackarin och sukralos eftersom de ger maten en söt smak men inte ger glukos eller ökar blodsockernivån.
   • Numera finns det olika sockerersättningar tillgängliga som enkelt kan läggas till mat och dryck. Dessutom finns det många olika produkter på marknaden som använder konstgjorda substitut istället för socker. När du väljer produkter i en butik, titta på etiketterna som anger deras sammansättning.
   • Ibland burk det finns några frukter som äpplen, päron, bär, persikor. Undvik andra frukter som innehåller mycket socker, till exempel meloner och mango.
6. 6 Kontrollera dina kalorier. Det är nödvändigt att inte bara få rätt antal kalorier, utan också att se till att de är det korrekt... Alla är olika, så kontakta din läkare - beroende på din insulindos, allmän hälsa och diabeteshistoria kommer de att rekommendera rätt kost för dig.
   • Normalt är RDA 36 kalorier per kilo kroppsvikt för män och 34 kalorier per kilo kroppsvikt för kvinnor. Rätt kost bör vara 50-60% kolhydrater, 15% protein och 30% fett. Begränsa också ditt saltintag.
   • Huvudmålet för patienter med typ 2-diabetes är att gå ner cirka 5-10% av sin vikt. Det är inte nödvändigt att minska antalet kalorier, men du bör minska ditt intag av kolhydrater och fetter.

Del 2 av 6: Aktiv livsstil

1. 1 Tala med din läkare om ett träningsprogram som passar dig. Din läkare kommer att kunna testa din träningstolerans och avgöra vilka övningar du bör avstå från. De kommer att räkna ut rätt intensitet och längd på dina träningspass och göra en träningsplan som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla dig i form.
   • Som regel förbättrar träning hälsan hos personer med diabetes, och om sjukdomen inte har gått för långt, så "försvinner den". Dessutom kan träning regelbundet hjälpa dig att gå ner i vikt, vilket är mycket viktigt för att sänka glukos, blodtryck och kolesterolnivåer. Detta är nödvändigt för att bromsa utvecklingen av sjukdomen, fixa det nuvarande tillståndet och förbättra hälsan.
2. 2 Inkludera konditionsträning i dina träningspass. Aerob träning ökar insulinkänsligheten och hjälper till att kontrollera kroppsvikten hos överviktiga patienter. För detta ändamål, prova snabba promenader, hopprep, jogging eller tennis. Det är bäst att göra 30 minuters konditionsträning om dagen, cirka 5 gånger i veckan. Om du är nybörjare, börja med 5-10 minuters pass och öka gradvis varaktigheten när din uthållighet växer. Bättre åtminstone något än ingenting!
   • En av de lättaste övningarna som inte kräver någon utrustning eller ett besök på gymmet är enkel promenad. Även om det verkar för lätt kan en daglig promenad förbättra din hälsa, andning, tankeklarhet, humör, lugn och lägre blodsocker och blodtryck. Du kan också träna roligt och lätt, till exempel cykling och simning.
   • De som har haft några hjärt -kärlsjukdomar, äldre och patienter med komplikationer orsakade av diabetes bör först bedöma tillståndet i sitt kardiovaskulära system. I det här fallet bör du börja träna under överinseende av din läkare.
3. 3 Inkludera styrketräning i dina träningspass. Detta är nästa steg efter aerob träning. Styrketräning hjälper till att förvandla kroppen: Starkare muskler bränner fler kalorier, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt och kontrollera ditt blodsocker. Förutom aerob träning rekommenderas att du styrketränar två gånger i veckan.
   • Det finns inget behov av att besöka gymmet. Till exempel kan du helt enkelt hämta vattenflaskor hemma. Dessutom kan städning av en lägenhet eller trädgårdsskötsel också betraktas som styrketräning.
4. 4 Försök gå ner i vikt. De flesta patienter rekommenderas att gå ner i vikt och försöka uppnå ett idealiskt kroppsmassindex (BMI). Detta är särskilt viktigt för personer med fetma, som ofta följer med typ 2 -diabetes. För att mäta BMI, dividera vikten (massan) av en person i kilogram med kvadratet av deras längd i meter.
   • Det idealiska BMI är 18,5-25. Således, om ditt BMI är under 18,5, då är du underviktig, och om det är över 25, då är du överviktig.
5. 5 Observera den etablerade träningsrutinen. Utveckla ett specifikt träningsschema som fungerar bäst för dig. Varje person behöver någon form av motivation för att träna regelbundet. Till exempel kan en älskad, en vän eller en familjemedlem motivera dig att stödja och uppmuntra dig och påminna dig om de positiva aspekterna av träning.
   • Du kan också belöna dig själv (inte en chokladkaka förstås!) För framgångar, till exempel att gå ner några kilo. Detta kommer att ge dig ytterligare styrka för att uppnå dina mål och förbättra livskvaliteten.

Del 3 av 6: Insulinterapi för typ 2 -diabetes

1. 1 Börja ta insulin. Det finns tre huvudtyper av insulinpreparat: kortverkande, mellanverkande och långverkande. Även om insulin främst används för typ 1 -diabetes är det det tillämpa för behandling av diabetes mellitus av båda typerna. Din läkare kommer att avgöra vilken typ av insulin som är bäst för dig. Insulin administreras för närvarande uteslutande genom injektion.
   • Kortverkande insulin sänker blodsockernivån mycket snabbt.Denna grupp inkluderar läkemedel "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R". Effekten av kortverkande insulin uppträder efter 20 minuter och varar cirka 8 timmar. Det kan administreras subkutant, intramuskulärt eller intravenöst.
   • Medelverkande insulin sänker blodsockret långsammare. Denna grupp inkluderar läkemedel "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insuran NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH". De träder i kraft 2 timmar efter injektionen och varar i nästan ett dygn. Denna grupp läkemedel kallas också Hagedorns neutrala protamin, de administreras genom subkutan injektion.
   • Långverkande insulin sänker glukosnivåerna ytterligare Mer mjukt. Denna grupp inkluderar drogerna glargine (Lantus) och detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen). De träder i kraft cirka sex timmar efter injektionen och varar i upp till två dagar. Denna typ av insulin administreras också uteslutande genom subkutan injektion.
   • Den ungefärliga dosen Humulin R -insulin är 20 internationella enheter tre gånger om dagen. Läkemedlet administreras samtidigt som en måltid, vilket hjälper till att uppnå den nödvändiga blodsockernivån.
     • Rätt kost och träning är ofta tillräckligt för att kontrollera typ 2 -diabetes. Om det inte räcker kan din läkare ordinera orala hypoglykemiska (blodsockersänkande) läkemedel.
2. 2 Observera att du kan kombinera olika typer av insulin. Till exempel inkluderar kombinationsläkemedlen "Mikstard 30 NM" och "Humulin M3", som är en blandning av kort- och medelverkande insulin. Det är klart att sådana läkemedel kännetecknas av en kombination av kort- och långtidseffekter.
   • Sådana läkemedel rekommenderas endast för användning i vissa situationer. Din läkare kommer att avgöra vilken typ av insulin (och hur mycket) som är bäst för dig.
3. 3 Använd en insulinpenna. Instrumentet för flera injektioner av insulin kallas en ”penna” eller automatisk insulininjektor och kan spara tid och besvär. Detta verktyg kan skräddarsys för den specifika insulinbehandlingsplanen och möjliggör mindre smärtsamma injektioner än vanliga sprutor. Dessutom är den lätt att bära med sig.
   • Oavsett om du använder en pennspruta eller en vanlig spruta, är det bättre att använda läkemedel som erhållits från material av mänskligt ursprung, snarare än animaliskt ursprung, eftersom de har mindre antigenisk effekt och är mindre benägna att avvisas av kroppen som främmande ämne. De hjälper också celler mer effektivt att metabolisera glukos, stimulerar glykogenlagring och minskar glukoneogenes (glukosproduktion).
4. 4 Förvara insulin vid lämplig temperatur. Alla insulinpreparat ska förvaras i kylskåp, men inte i frysen. Medan insulinföretag tillverkar pennor vid rumstemperatur har forskning visat att dessa verktyg ska förvaras i kylskåp tills de används första gången.
   • Efter den första injektionen ska sprutpennan inte förvaras i kylskåp, den måste förvaras vid rumstemperatur så att insulin inte kristalliserar.
   • Det finns också bevis för att injektioner av kallt insulin som har förvarats i kylskåpet kan vara smärtsammare än injektioner av insulin vid rumstemperatur.
5. 5 Övervaka dina sockernivåer hemma. Alla diabetespatienter måste självständigt övervaka blodsockernivån. Detta hjälper till att reglera läkemedelsintaget och därmed bättre kontrollera blodsockernivån. Underlåtenhet att övervaka dina blodsockernivåer kan leda till hypoglykemi, vilket är en låg blodsockernivå, vilket kan leda till många komplikationer som suddig syn och uttorkning.
   • Registrera ditt blodsocker i en halvtimme före och efter en måltid - efter att du har smält din måltid förändras ditt blodsocker. Detta kommer att bidra till att minska risken för mikro- och makrovaskulära, liksom neuropatiska komplikationer.
   • Det rekommenderas generellt att prova från sidan av fingret snarare än fingertoppen för att minska smärta eftersom sidan av fingrarna innehåller färre nerver än spetsarna. Skriv ner resultaten i en särskild anteckningsbok så att du sedan kan analysera förändringar i blodsockernivåer med din läkare.
6. 6 Var medveten om problemen i samband med insulinbehandling. Tyvärr kommer insulinbehandling med vissa problem som patienter bör vara medvetna om. Dessa problem inkluderar följande:
   • Hypoglykemi - faran ökar om patienten inte äter före nästa injektion eller överskrider den insulindos som krävs.
   • Insulinallergi kan uppstå om insulinet är framställt av material av animaliskt ursprung. I detta fall bör läkaren ersätta nuvarande mediciner med humaninsulinläkemedel och förskriva eventuella aktuella steroider eller antihistaminer för att lindra den allergiska reaktionen, klåda, svullnad eller smärta.
   • Insulinresistens kan utvecklas, vilket vanligtvis åtföljs av andra komplikationer från diabetes. I detta fall måste du söka läkarvård, eftersom det kan vara nödvändigt att öka dosen insulin eller ändra behandlingsplanen.
   • Ökning av kroppsvikt och hungerkänsla, särskilt hos patienter med typ 2 -diabetes, som tog orala hypoglykemiska läkemedel och sedan kompletterade behandlingen med insulinbehandling.
   • Insulinlipodystrofi, det vill säga hypertrofi av fettvävnad i det subkutana skiktet vid platserna för insulininjektioner, är också ett vanligt problem.

Del 4 av 6: Kompletterande behandlingar

1. 1 Överväg att ta en sulfonylureaprodukt. Dessa läkemedel sänker blodsockret genom att få bukspottkörteln att producera mer insulin, vilket styr sockernivån. Dessutom minskar blodsockernivån så snabbt att dessa mediciner bör tas tillsammans med måltiderna för att upprätthålla insulinbalansen. Denna åtgärd förhindrar för låga blodsockernivåer och hypoglykemi.
   • Hypoglykemiska läkemedel inkluderar tolbutamid ("Butamid"), vars rekommenderade dos är 500 till 3000 milligram per dag. Detta läkemedel finns i piller och är säkert för personer med njursjukdom och äldre.
   • Ett annat läkemedel är klorpropamid (Diabetal). Den dagliga dosen i pillerform är upp till 500 milligram. Observera att detta läkemedel kan orsaka hyponatremi (lågt plasmanatrium).
   • Den andra generationen av dessa läkemedel inkluderar glibenklamid (Maninil, en tablett med 5 milligram aktiv ingrediens per dag), gliclazid (Diabeton, första ett milligram per dag, du kan gradvis öka dosen till 6 milligram, läkemedlet är säkert för njursjukdomar ), glipizid (Glibenez, en tablett, 5 milligram om dagen), glimepirid (Amaryl, tillgänglig som 1, 2 och 3 milligram tabletter).
     • Dessa läkemedel innehåller sulfonamid. Om du är allergisk mot detta ämne, överväga att ta andra hypoglykemiska läkemedel. Dessutom bör dessa läkemedel användas med försiktighet hos patienter med njursjukdom och äldre.
2. 2 Prova meglitinider. Dessa läkemedel ökar produktionen av insulin i bukspottkörteln. De fungerar inom en timme efter intag. De tas vanligtvis en halvtimme före måltiderna för att minska risken för hypoglykemi.
   • Dessa läkemedel används för att sänka blodsockernivån under ämnesomsättningen.Den rekommenderade dosen är 500 milligram till 1 gram 1-2 gånger om dagen, beroende på blodsockernivån.
3. 3 Överväg att ta biguanider. Läkemedel av denna typ minskar absorptionen av glukos i mag -tarmkanalen och produktionen av glukos i levern, samt ökar insulinresistensen och anaerob glukosmetabolism. De används ofta tillsammans med sulfonylurea som tilläggsbehandling för övervikt. Dessa läkemedel har dock vissa biverkningar, såsom magbesvär och diarré, och hos patienter med lever- eller njursjukdom kan de orsaka mjölksyraacidos.
   • Biguanider inkluderar metformin ("Glucophage", tillgängligt i form av tabletter på 500 och 850 milligram) med en rekommenderad daglig dos på upp till 2000 milligram, repaglinid ("Novonorm", 0,5 eller 1 milligram före varje måltid), pioglitazon ("Glutazon) ", 15/30 milligram en gång om dagen).
4. 4 Tänk på en bukspottkörteltransplantation i allvarliga fall. För allvarliga former av diabetes med komplikationer kan din läkare rekommendera en bukspottkörteltransplantation. Patienten transplanteras med en frisk bukspottkörtel, det vill säga en som producerar en tillräcklig mängd insulin. Denna operation utförs endast om andra behandlingsmetoder inte har hjälpt.
   • Den transplanterade bukspottkörteln tas från en person som just har dött, eller en del av bukspottkörteln hos en levande person tas.
   • Din läkare kommer att avgöra om denna metod är lämplig för ditt fall. Vanligtvis räcker det med terapier som insulinbehandling, rätt kost och regelbunden träning.

Del 5 av 6: Medicinsk hjälp

1. 1 Testa ditt blodsocker. För att få exakta resultat bör du inte äta eller dricka något (utom vatten) cirka 6-8 timmar före blodprovet. Normen är 4,1–6,3 mmol / L, med gränsvärden på 6,3–6,6 mmol / L, ytterligare tester kommer att krävas, till exempel ett oralt glukostoleransprov.
   • Ett postprandialt blodprov görs vanligtvis två timmar efter en måltid eller två timmar efter att patienten har druckit 75 milligram glukos. Normala resultat överstiger inte 7,7 mmol / L. Ett resultat över 11 mmol / L bekräftar diagnosen diabetes mellitus.
2. 2 Du kan också ta ett oralt glukostoleransprov (OGTT). Detta test utförs vanligtvis vid gränsvärda blodsockernivåer, misstänkt diabetes mellitus eller graviditetsdiabetes (graviditetsdiabetes). På kvällen före analysen äter patienten normalt i minst tre dagar, äter inte före analysen och blod tas från en ven, som används för att bestämma sockernivån. Innan man tar blod ombeds patienten att tömma urinblåsan.
   • Patienten får sedan vatten med 75 gram glukos att dricka. Gravida kvinnor kan ges en glukos tablett på 100 milligram. Därefter tas blod- och urinprover med intervallet 0,5, 1, 2 och 3 timmar.
   • Normen är högst 7 mmol / L i början och mindre än 7,7 mmol / L efter att ha tagit glukos, och toppvärdena bör inte överstiga 11 mmol / L.
     • Med OGTT kan vissa avvikelser, såsom glykosuri, eller ett fördröjt svar inträffa. Med glykosuri är skillnaden mellan fastenivån och maxvärdet cirka 1-1,4 mmol / L. Detta kan bero på onormal glukosabsorption eller överdriven insulinproduktion.
3. 3 Se till att du förstår vilka mediciner du ordinerar och hur du ska ta dem. Patientutbildning är av största vikt vid diabetesbehandling. Du måste helt förstå hur läkemedlen ska tas, deras verkningsmekanism, vad de är till för och varför läkaren ordinerat dessa läkemedel. Dessutom måste du vara medveten om de möjliga riskerna, läkemedelsinteraktioner och deras biverkningar.
   • Tillsammans med rätt kost och träning kan du uppnå bOmer framgångsrik behandling av sjukdomen och förebyggande av dess utveckling och komplikationer, vilket hjälper till att förbättra din livskvalitet och behålla din hälsa.
4. 4 Kontakta din läkare om du märker några förändringar. När du besöker din läkare, berätta om tecken på komplikationer eller nya symtom. Läkaren kommer att bedöma ditt neurologiska tillstånd, undersöka dina ben för att avgöra om det finns diabetesfotsyndrom, sår eller infektion, och kommer att ordinera rutinmässiga blod- och urintester, lipidogram, kontrollera hur njurarna och levern fungerar och bestämma koncentrationen av kreatinin i blodplasma.
   • Din läkare bör informera dig om farorna med att utveckla en diabetisk fot och hur du kan undvika det med tidig antibiotikabehandling. Dessutom är det nödvändigt att följa hygienreglerna för att förhindra utveckling av gangren.

Del 6 av 6: Vad är diabetes mellitus

1. 1 Identifiera tidiga tecken på diabetes. I början åtföljs diabetes av flera subtila symptom.
   • Regelbunden urination... Patienten utsöndrar stora mängder urin under dagen eller natten. Detta beror på höga blodsockernivåer, vilket ökar absorptionen av vatten i blodomloppet. Detta i sin tur ökar mängden urin.
   • Överdriven törst... Patienten dricker för mycket vatten (mer än 8 glas (2 liter) per dag), men det släcker inte törsten. Ökad törst beror på den ökade mängden urin som produceras och den åtföljande uttorkningen av kroppen.
   • Ökad hunger... Patienten äter mer än vanligt. Detta beror på brist på insulin, vilket krävs för att transportera glukos genom blodet till kroppens celler, där det används för energi. I avsaknad av insulin har cellerna inte tillräckligt med glukos, vilket gör att du känner dig hungrig.
2. 2 Känner igen sena tecken på diabetes. När sjukdomen utvecklas utvecklas gradvis mer allvarliga symtom.
   • Få ketoner i urinen... Kroppen stör det normala innehållet av kolhydrater och socker på grund av den ökade sockernivån i urinen. Kroppen bryter ner lagrade fettsyror och fetter för att förse sig med energi, och detta leder till frisättning av ketoner.
   • Trötthet... Patienten tröttnar för snabbt. Detta beror på brist på insulin, vilket hjälper till att transportera glukos genom blodet till celler där det används för energi. Som ett resultat saknar cellerna glukos och de saknar energi.
   • Försenad läkning... Sår och skador läker långsammare än vanligt. Detta beror på höga blodsockernivåer. Blod bär de näringsämnen som är nödvändiga för läkning, och förhöjt blodsocker gör denna process svårare, vilket resulterar i fördröjd läkning av skador.
3. 3 Lär dig om riskfaktorer. Vissa människor är mer benägna att diabetes på grund av vissa omständigheter som inte alltid kan kontrolleras. Riskfaktorerna för utvecklingen av diabetes mellitus inkluderar följande omständigheter:
   • Fetma... Diabetes är vanligt bland fetma eftersom deras kolesterolnivåer är höga. Kolesterol bryts ner för att bilda socker, som släpps ut i blodomloppet. Trots att en del av glukosen överförs till celler, stiger dess nivå i blodet, vilket leder till utvecklingen av diabetes mellitus.
   • Genetisk predisposition... Sjukdomen är vanlig hos personer som har en genetisk anlag för insulinresistens eller om bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin.
   • Stillasittande livsstil... Fysisk aktivitet är nödvändig för normal metabolism. I avsaknad av regelbunden fysisk aktivitet överförs glukosen i blodet dåligt till celler, vilket leder till diabetes mellitus.
4. 4 Lär dig om möjliga komplikationer. Med lämplig behandling påverkar diabetes mellitus praktiskt taget inte det dagliga livet. Men om det inte behandlas kan det orsaka många komplikationer. I avsaknad av korrekt behandling kan följande komplikationer uppstå:
   • Cellskada... Vid diabetes ackumuleras alditer (sockeralkoholer) i celler, vilket leder till osmotiska störningar och cellskador. Det kan orsaka skador på nerver, njurar, ögonlinser och blodkärl, vilket bör undvikas på något sätt.
   • Hypertoni... Glykosylerat kollagen ökar tjockleken på blodkärlens väggar, vilket leder till en minskning av blodflödet och påverkar näthinnans kärl negativt. Som ett resultat, på grund av glykation av proteiner och glykogen, utvecklas skleros i blodkärlen. Detta ökar blodpropp och blodtryck.
   • Xanthomas... Denna term avser gula lipidknutor på huden eller på ögonlocken som bildas som ett resultat av hyperlipemi.
   • Hudproblem... Personer med diabetes är benägna att svamp- och bakterieinfektioner, ofta kokar och neuropatiska sår på fotsulorna. Patienter upplever vanligtvis inte smärta på grund av nedsatt cirkulation, vilket orsakar neuropati (nervskada) och minskad känslighet.
   • Ögonproblem... Nya onormala blodkärl kan bildas i ögons iris. Utveckling av grå starr i ögonlinserna är också möjlig.
   • Nervsystemet problem... Dessa inkluderar fördröjd nervledning, nefropati, retinopati och neuropati, som utvecklas till följd av skador på små blodkärl i olika vitala organ.
   • Makrovaskulära komplikationer... Dessa är åderförkalkning, koronarinsufficiens, stroke, perifer ischemi (särskilt i nedre extremiteterna), hälta.
   • Gangren av foten... Denna komplikation är känd som "diabetisk fot".
   • Njurproblem... Dessa är vanliga urinvägsinfektioner.
   • Magtarmkanalen... Sådana problem inkluderar förstoppning, diarré och gastropares med gastrisk dyspepsi.
   • Problem med könsorganet... På grund av nedsatt blodcirkulation hos män kan impotens utvecklas; hos kvinnor är vulvovaginala infektioner (infektioner i slemhinnan i slidan) och dyspareini (smärtsamt samlag, främst på grund av torrhet i skeden) vanliga.
5. 5 Förstå skillnaden mellan typ 1 och typ 2 -diabetes. Typ 1 -diabetes är främst en autoimmun sjukdom som orsakas av otillräcklig insulinsekretion. Det inträffar plötsligt, med patienter vanligtvis tunnare och yngre. Tre av fyra personer med typ 1 -diabetes utvecklar det före 20 års ålder.
   • Å andra sidan orsakas typ 2 -diabetes av både otillräcklig insulinsekretion och insulinresistens, där muskelceller, fettvävnad och lever reagerar, även om kroppen producerar insulin. För att normalisera insulintoleransen behöver kroppen mer insulin (oavsett hur mycket), vilket leder till högre blodsocker och insulinnivåer. Vanligtvis uppstår denna typ av diabetes senare i livet, patienter är ofta överviktiga eller feta, och i de flesta fall finns inga symtom i de tidiga stadierna.

Tips

• Berika din kost med hälsosamma fetter som nötter, olivolja och jordnötssmör. Denna läckra och hälsosamma mat innehåller inget socker eller ohälsosamma fetter.
• För patienter med typ 2 -diabetes föreskriver läkare ofta sulfonylurea först och sedan biguanider. Om denna behandling inte är tillräcklig kan läkaren ordinera insulinbehandling för att stabilisera sjukdomen.
• Ät aldrig mat med raffinerade kolhydrater, eftersom de är ohälsosamma. Dessa inkluderar bakverk, choklad, bakverk och kakor, snabbflingor och särskilt söta drycker.
• Mejeriprodukter innehåller mycket kolhydrater, så försök att inte konsumera dem.
• Vitt bröd, vitt ris och vit pasta är mycket skadligt för diabetiker.
• Ägg och kött innehåller ohälsosamma fetter, så det är bäst att ersätta dem med växtbaserade proteiner som bönor och andra baljväxter. Försök att äta denna typ av mat två gånger om dagen för att hålla ditt blodsocker på en normal nivå. Olika sorter av bönor hjälper till att reglera blodsockernivån, varför de är mycket fördelaktiga för diabetes. Försök också äta mer fisk!
• Grönsaker som vitlök och lök anses vara mycket fördelaktiga för diabetes.
• Försök att äta mycket frukt, grönsaker och en mängd olika sallader. Om du inte gillar råa frukter och grönsaker kan du göra juicer av dem som innehåller massor av vitaminer och näringsämnen. Undvik onaturliga, bearbetade och konserverade livsmedel. Det är bäst att konsumera naturlig ekologisk mat.
• Spannmål som havregryn, hirs, vete, råg och amarant bidrar till kroppens normala funktion.
• Vegetabiliska oljor (som pumpa och olivolja) och råa nötter innehåller hälsosamma fetter.
• Margarin innehåller syntetiska fetter och är därför skadligt för bukspottkörteln.

Varningar

• Patienter bör vara medvetna om tecknen på hypoglykemi (lågt blodsocker). För säkerhets skull måste du ha en glukoskälla med dig. Tecken på hypoglykemi inkluderar överdriven svettning, hunger, huvudvärk och irritabilitet. Du kan använda mjölk, apelsinjuice och till och med vanligt godis som glukoskälla.
• Personer med diabetes bör inte konsumera mer än 300 milligram kolesterol per dag.