Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Använda naturläkemedel
• Del 2 av 2: Använda snabbverkande mediciner
• Tips
• Varningar

Nasal trängsel beror på svullnad av vävnader och blodkärl i näspassager och bihålor orsakade av överflödig vätska / slemansamling. Ofta (men inte alltid) nästäppa åtföljs av en rinnande näsa. Det kan orsakas av olika orsaker, inklusive virusinfektioner (förkylning, influensa, bihåleinflammation), allergier (mot pollen, mat eller kemikalier) och yttre irriterande ämnen (tobaksrök, damm, föroreningar). Att bli av med nästäppa snabbt kan hjälpa dig att hålla dig aktiv istället för att ligga på soffan hemma med en låda pappersservetter.

Steg

Del 1 av 2: Använda naturläkemedel

1. 1 Blåsa näsan försiktigt. Det kanske enklaste och snabbaste sättet att lindra nästäppa är att helt enkelt blåsa näsan i en vävnad eller vävnad. Även om denna enkla metod kanske inte alltid blir av med nästäppa, är det värt att försöka först. Kanske är den bästa metoden att kombinera näsblåsningen med de andra metoderna som beskrivs nedan.
   • Blås inte för hårt i näsan för att undvika att skada de känsliga vävnaderna och / eller små blodkärlen i näsgångarna och bihålorna.
   • Använd en mjuk vävnad eller vävnad. Detta hjälper till att förhindra irritation, rodnad och skav på huden vid näsans spets och vingar.
   • Du kan också klara dig utan näsduk och blåsa näsan i diskbänken. Luta dig över diskbänken, nyp ena näsborren och andas kraftigt ut genom den andra, byt sedan näsborrar och blåsa näsan igen. Tvätta sedan diskbänken.
2. 2 Behandla med ånga. Inandning av varmvattenånga hjälper till att lindra svullnad snabbt och effektivt, eftersom ångan förtunnar vätska och slem i näspassagen, vilket gör det lättare för dem att passera ut ur näsan. Ångbad 2-4 gånger om dagen. Andas inte in alls varm ånga, eftersom detta kan bränna din hud och näspassager och förvärra ditt tillstånd.
   • Koka vatten i en vattenkokare, lägg det på golvet, sitt på en stol bredvid det och täck huvudet med en handduk. Luta dig över vattenkokaren så att ångan som kommer ut från den stiger upp i ansiktet och andas djupt genom näsan i 5-10 minuter.
   • Du kan också ta en lång varm dusch. Samtidigt som du andas in den varma ångan genom näsan så att inget vatten kommer in i den. Efter cirka 10 minuter, försök blåsa näsan flera gånger.
   • Försök att lindra sinusstockningar med en varm kompress. Blötlägg en mjuk trasa i varmt vatten och applicera den på ansiktet i några minuter (eller tills den svalnat).
   • Även om denna metod är mindre snabb, försök slå på en luftfuktare i ditt sovrum och låt den vara på över natten. Detta återfuktar näsans slemhinnor, vilket hjälper till att lindra trängsel.
3. 3 Spruta varm saltlösning i näsborrarna. Ett annat sätt att få vätska och slem ur bihålorna är att spruta näsan med varmt, saltat vatten. En fin spray med saltvatten återfuktar de torra vävnaderna i dina näspassager. Dessutom hjälper saltet till att döda virus och bakterier som kan orsaka nästäppa. Du kan köpa en färdig saltlösning från ett apotek eller göra din egen.
   • Koka destillerat vatten och tills det svalnar, tillsätt lite havssalt till det (1 tsk per glas vatten, du kan också lägga till en nypa bakpulver). Lös upp saltet och häll vätskan i en ren sprayflaska.
   • Luta huvudet bakåt, spraya saltlösningen i näsborrarna och andas in så att det tränger djupt in i näsan. Detta kan framkalla nysningar.
   • Spruta lösningen 2-3 gånger i varje näsborre och upprepa 3-5 gånger om dagen tills näsan är klar.
   • Om du har ont i halsen utöver en täppt näsa, spraya också halsen med saltlösning.
4. 4 Skölj näsan med en netipanna. Det finns flera metoder för att skölja näsan. En av de traditionella och effektiva metoderna är baserad på användningen av neti potten - ett keramik- eller plastkärl, som en korsning mellan en liten tekanna och Aladdins magiska lampa, som används i ayurvedisk medicin. Fyll neti -grytan med saltlösning (se ovan), häll den i näsan och låt den rinna av. Detta kommer att skölja och desinficera dina näspassager.
   • Häll varm saltlösning i neti -svetten, ställ dig över ett handfat, luta huvudet åt sidan i 45 ° vinkel och för in pipen i näsborren ovanför. Häll försiktigt lösningen i näsan så att den rinner ut från andra näsborren.
   • Om lösningen rinner ner i halsen, spotta ut den. Därefter blåser du näsan och upprepar proceduren genom att byta näsborrar.
   • Med neti-svett kan du skölja näsan 3-5 gånger om dagen. Neti -svetten ska rengöras noggrant efter varje procedur.
   • Neti-pot har använts i århundraden i Indien och Asien, och numera blir det populärt även i västerländska länder. Detta fartyg kan köpas på vissa apotek eller beställas online.
   • Använd alltid filtrerat eller destillerat vatten när du sköljer näsan. Var noga med att koka och / eller filtrera kranvattnet innan du använder det.
5. 5 Använd örtoljor. Det finns många växtbaserade oljor, extrakt och balsam som har starka anti-ödemegenskaper. Dessa kan läggas till en luftfuktare, dimma, vattenkokare med kokande vatten eller helt enkelt appliceras på näsens vingar. Vanligtvis används mentol-, eukalyptus- och kamferoljor samt tea tree -olja för att rengöra näsan. Olbas Oil är en kombination av olika oljor som hjälper till att lindra nästäppa. De flesta av dess bestående oljor har också en mild smärtstillande och antiseptisk effekt.
   • Tillsätt olja till luftfuktaren. Vanligtvis räcker 3-4 droppar koncentrerad mentol, eukalyptus eller kamferolja för flera timmars arbete. Ju närmare du kommer från ångkällan, desto mer effektivt rensas din näsa.
   • Doftoljor av rosmarin, pepparmynta eller citrongräs kan också användas för att lindra nästäppa.

Del 2 av 2: Använda snabbverkande mediciner

1. 1 Ta receptfria avsvällande medel. Dessa läkemedel fungerar främst genom att krympa (förträngande) blodkärl och därmed lindra rinnande näsa och nästäppa. De kan köpas på nästan vilket apotek som helst. De agerar ganska snabbt - vanligtvis inom den första timmen. Decongestants finns i form av tabletter och nässpray. De är avsedda för kortvarig användning (inte längre än 3-5 dagar).
   • Läs noga igenom bruksanvisningen och observera dosen som anges i den. Om du är osäker på doseringen, kontakta din apotekspersonal eller din läkare.
   • Vanligtvis torkar avsvällande medel slemhinnan i dina näspassager och bihålor, så du bör dricka mer vätska medan du tar dem. Drick cirka 8 glas vatten dagligen.
   • Avsvällande medel kan orsaka biverkningar som sömnlöshet (svårt att somna), högt blodtryck, huvudvärk och bihåleinflammation.
2. 2 Prova antihistaminer istället för avsvällande medel. Vanligtvis används dessa läkemedel för att lindra nästäppa vid allergier.De finns också som tabletter och nässpray (de senare fungerar snabbare). Antihistaminer fungerar genom att blockera histamin. Vid en allergisk reaktion produceras detta ämne i överskott av kroppen och orsakar svullnad och klåda i näspassagen. Vissa antihistaminer orsakar dåsighet, även om nyare läkemedel inte har denna biverkning.
   • Kör inte eller använd andra fordon medan du tar antihistaminer som orsakar dåsighet. Dessa läkemedel inkluderar klemastin ("Tavegil") och difenhydramin ("difenhydramin").
   • Om du inte vill uppleva ökad sömnighet, ta desloratadin (Erius, Lordestine), fexofenadin (Telfast, Allegra) eller loratadine (Lomilan, Claritin).
   • För bästa effekt bör antihistaminer tas så tidigt som möjligt, vid det första tecknet på en allergisk reaktion, medan näsan ännu inte har hunnit bli mycket täppt.
3. 3 Tala med din läkare om kortikosteroidsprayer. Steroid nässprayer är mycket antiinflammatoriska och kan snabbt och effektivt lindra nästäppa. Preparat av flutikason och dess derivat (Nazarel, Avamis) säljs receptfritt och är bra för allergiska reaktioner (nästäppa, rinnande näsa, klåda och nysningar) och näspolyper. Näspolyper är godartade tillväxter på slemhinnan som ofta leder till nästäppa.
   • Kortikosteroidsprayer fungerar bäst med regelbunden daglig användning under en tidsperiod (t.ex. en eller två veckor).
   • Kortikosteroidsprayer anses vara säkra för vuxna, men rekommenderas inte för användning till barn, så kontakta din läkare först.
   • Kortikosteroider har många biverkningar. Dessa inkluderar torr, brännande eller stickande näsa, nysningar, näsblod, irritation i halsen, huvudvärk och ökad risk för bihåleinflammation.

Tips

• Trängsel i näsan förvärras ofta genom att ligga. Försök i så fall att sitta ner eller åtminstone höja huvudet högre.
• Många apotek säljer en näsplåster som ska appliceras på näsbryggan. Vissa tror att det hjälper till att vidga näsborrarna och göra andningen lättare.
• Om du är osäker på orsaken till din nästäppa, tala med din läkare. Om det behövs kommer han att beställa ett blodprov, ett allergitest på huden, ett salivprov och en halspinne och eventuellt en sinusröntgen.

Varningar

• Många allergi- och kalla läkemedel innehåller flera aktiva ingredienser. Läs förpackningen och bruksanvisningen noggrant.
• Se din läkare om din nästäppa åtföljs av något av följande symtom: hög feber, ont i halsen eller öron, hosta som varar mer än en vecka, gröngul näsa och / eller svår huvudvärk.