Författare:
Louise Ward
Skapelsedatum:
3 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Bröstsmärta är ett vanligt problem hos både män och kvinnor. Detta kan orsakas av en mängd olika orsaker, inklusive friktion med kläder, amning och hormonella förändringar. Lyckligtvis finns det många metoder du kan använda för att lindra ömhet i bröstvårtorna, oavsett orsaken.
Steg
Metod 1 av 3: Lugna friktion smärtsamma bröstvårtor
Leta efter tecken på bröstvårtirritation. Friktion mellan hud och kläder är en vanlig orsak till ömhet i bröstvårtan. Detta är ett ganska vanligt problem bland idrottare, och det kallas ofta "löparens bröstvårtan" (löpnippelsårighet). Om detta är det problem du har bör du kunna känna igen följande symtom.
- Allmän ömhet eller ömhet.
- Röd svullnad.
- Torkat.
- Spricka.
- Blöda.
Tvätta av bröstvårtorna med mild tvål och vatten. Liksom alla trauma på huden kan bröstvårtfriktion orsaka inflammation. För att förhindra detta bör du skölja området med varmt vatten och tvål. Torka sedan av huden.- Det är bäst att låta dina bröstvårtor torka naturligt. Om det behövs kan du torka med en handduk. Gnidning ökar bara irritation och smärta.
- Att använda ett antiseptiskt medel som alkohol kan göra infektionen värre.
Applicera lanolinkräm på det drabbade området. Lanolin är en produkt som är formulerad för att skydda huden. Det hjälper till att återfukta huden, lugna smärta och läka sprickor och skrubbsår. Du hittar krämer som innehåller lanolin i apotek och stormarknader.- Som ett alternativ kan du applicera vaselin (vaselin) på en vild emulsion. Mineralfetter hjälper till att bibehålla fukt och förhindrar att huden gnuggar mot kläderna.
Applicera isbitar på huden för att lindra smärtan. Om du upplever smärta från torr hud kan du placera en ispack på dina bröstvårtor för att lindra smärtan.- Oavsett om du använder ett ispaket i stormarknaden eller ett ispaket du har förberett hemma, var noga med att lägga en handduk runt den. Applicering av is direkt på huden kan orsaka brännskador.
- Applicera inte is på huden längre än 20 minuter. Denna åtgärd kan skada huden. Om du fortfarande känner smärta bör du låta huden bli varm igen innan du applicerar isen på huden igen.
Vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra flisning. När dina ömma bröstvårtor är helt borta bör du vidta åtgärder för att förhindra eventuella problem som kan uppstå i framtiden.
- Använd löst sittande kläder när du deltar i sportaktiviteter. Välj också kläder gjorda av syntetiska material istället för bomull, eftersom bomull kan repa din hud.
- Fukttransporterande material hjälper också till att förhindra svettning i detta område och förhindra torr hud.
- Kvinnor ska använda en sport-BH som passar ordentligt. En behå som inte passar kommer lätt att flyttas och gnugga mot bröstvårtan.
- Applicera vaselin eller vaselin på dina bröstvårtor. Det hjälper till att skydda huden och förhindra torrhet.
- Du kan använda en speciell produkt för att täcka dina bröstvårtor. Alternativt kan du använda ett bandage för att täcka dina bröstvårtor, men att ta bort det kan vara ganska smärtsamt, särskilt om du har brösthår.
Se din läkare om ditt problem inte förbättras på några dagar. Med ordentlig vård bör nippelskador försvinna om några dagar. Om inte, bör du rådfråga din läkare. Irritationen kan orsakas av en annan hälsoskäl, som eksem eller psoriasis, eller en staph-infektion.
Metod 2 av 3: Lugna nervösa bröstvårtor Ömma amning
Applicera en varm, fuktig kompress på dina bröstvårtor. Värmen från gasväven hjälper till att lugna bröstvårtorna. Att använda den här metoden direkt efter att du ammar kommer inte bara att lindra smärta utan också att rensa dina bröstvårtor.
- Byt inte ut varma kompresser med andra värmemetoder som hårtork eller värmare. Dessa läkemedel har visat sig skada huden.
- Ömma bröstvårtor är den vanligaste anledningen till att kvinnor slutar amma, så det är viktigt att ta hand om dina bröstvårtor för att lindra smärta.
Gnid några droppar bröstmjölk i dina bröstvårtor. Naturliga näringsämnen i bröstmjölk hjälper dig att lindra smärtan i samband med amning. Bröstmjölk har också antibakteriella egenskaper, så denna metod hjälper också till att förhindra infektion. Låt dina bröstvårtor torka naturligt efter att du gnuggat din bröstmjölk för att ge din hud tid att absorbera så många näringsämnen som möjligt.
Applicera lanolinkräm på dina bröstvårtor när du ammar. För att skydda din hud och förhindra ömhet mellan amningstiderna kan du applicera lanolinkräm på dina bröstvårtor. Detta hjälper till att återfukta huden och lugna det ömma området. Du hittar den här produkten i de flesta apotek och stormarknader.
- Alternativt kan du också applicera mineralfett på dina bröstvårtor. Det hjälper till att bibehålla fukt och förhindrar att området blir gnuggat med kläderna du bär.
- Oavsett om du använder lanolinkräm eller mineralfett bör du lämna den på huden tills du behöver amma för att upprätthålla nippelskyddet. Tvätta bröstvårtorna med vatten innan du ammar.
Applicera isbitar på dina bröstvårtor innan du ammar. Om dina bröstvårtor är ömma innan du ammar kan du applicera en ispack på huden för att lindra smärtan.
- Oavsett om du använder en kommersiellt tillgänglig ispack eller förbereder den hemma, var noga med att linda den med en handduk. Applicering av is direkt på huden kan orsaka brännskador.
- Låt inte isen sitta på huden i mer än 20 minuter. Denna åtgärd kan skada huden.
Ta en receptfri smärtstillande medel. Om du känner för mycket smärta kan du ta ett smärtstillande medel. Se till att du kombinerar smärtstillande medel med andra läkemedel som är utformade för att hjälpa dina bröstvårtor att läka, annars förvärrar du bara smärtan och löser inte problemet. ämnet grundligt.
- I det här fallet är paracetamol det bästa alternativet, men icke-steroida antiinflammatoriska smärtstillande medel (NSAID) kommer också att vara effektiva. Antingen eller detta kan användas under amning, men du bör rådfråga din läkare innan du tar något läkemedel.
Justera din hållning. Om du upplever mycket smärta när du ammar kan det hjälpa att justera din position. Du kan hänvisa till den här guiden för att lära dig mer information om de olika amningspositionerna.
Kontakta din läkare om smärtan kvarstår. Det är inte ovanligt för långvarig och outhärdlig smärta, och du kan ha ett annat problem att hitta fukt. Du bör gå till sjukhuset för att få din läkare att se om din smärta är av någon annan anledning, eller om du bara behöver justera din amningsposition. Chapped bröstvårtor kan kräva aktuella antibiotika.
Metod 3 av 3: lugna bröstvårtor från hormonförändringar
Kontrollera dina hormoner när dina bröstvårtor är ömma. Hormonella förändringar i kroppen kan orsaka att bröst och bröstvårtor blir svullna och smärtsamma. Vanligtvis är en obalans i mängden östrogen och progesteron den skyldige som orsakar detta problem. Fluktuationer i hormonnivåer är normala i följande fall:
- Under graviditeten, särskilt under de första tre månaderna.
- Före eller under din period.
- När kvinnor börjar gå in i klimakteriet.
- Män kan också uppleva detta. Detta orsakas ofta av en obalans i östrogen- och testosteronnivåerna. Även om män inte behöver gå igenom menstruationscykeln, graviditeten eller klimakteriet är variationer i hormoner ganska vanliga.
- Ömma bröstvårtor kan bero på fetma eller perifer metabolism av östrogen i fettceller. Detta kan orsaka gynekomasti hos män.
Applicera kallt på dina bröstvårtor. Om ömma bröstvårtor orsakas av en obalans i hormoner, kan aktuella krämer inte vara effektiva. Det bästa sättet att lindra smärtan är med en kall kompress. Var noga med att svepa en handduk runt ispaketet och håll ispaketet mot huden i högst 20 minuter. Om dina bröstvårtor fortfarande är ömma kan du applicera kalla kompresser igen när din hud har värmts upp och värken fortsätter att återgå.
Ta ett smärtstillande medel. För att hantera smärtsamma bröstvårtor orsakade av hormonella förändringar kan du ta en receptfri smärtstillande medel. Detta hjälper till att lindra smärta och få dig att känna dig mer bekväm.
- Paracetamol är det bästa valet för dig. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kommer att minska inflammation, och i det här fallet bör inflammation inte vara orsaken till smärta i bröstvårtorna. Men NSAID kan också vara effektiva. Du bör undvika aspirin om du är under 20 år eftersom detta ökar risken för Reye-syndrom.
Välj behåar för bättre stöd. Om dina bröstvårtor och bröst är ömma kan en mer stödjande behå hjälpa till att lindra smärtan. Detta är särskilt viktigt om du är gravid för att förhindra att din bh sträcker sig.
- Du kan också använda en sport-BH när du sover. Om dina bröst rör sig medan du sover kan det göra smärtan värre.
Se din läkare om smärtan kvarstår. Om smärtan kvarstår i mer än dagar till en vecka kan detta vara ett tecken på ett annat hälsoproblem. Du bör gå till sjukhuset för att se om du har något annat fuktigt tillstånd som gör att dina bröstvårtor värker.
Fråga din läkare om danazol. Om smärtan kvarstår eller överskrider din tolerans kan din läkare ordinera danazol åt dig. Detta läkemedel används för att behandla många olika medicinska tillstånd, men det kan också användas för att behandla svullnad och ömhet i bröst och bröstvårtor. Det kommer emellertid att ha den bieffekten av att maskulisera det, vilket kan kräva att du begränsar användningen. Du bör rådgöra med din läkare för att se om detta läkemedel är rätt för dig.
Råd
- Att eliminera koffeinanvändning och tillsätta vitamin E och nattljusolja kommer också att vara effektivt för att minska bröstsmärtor.
- Undvik att använda honung eller vitamin E på dina bröst medan du ammar, eftersom detta kan orsaka förgiftning hos barnet.
- Kost och motion har en enorm inverkan på bröstvårtans smärta. En diet med lågt fettinnehåll och mycket kolhydrater har visat sig lindra cyklisk bröstsmärta.
Varning
- Se din läkare när du upplever ihållande eller oförklarlig smärta i bröstvårtan. Bröstsmärta är vanligtvis inte ett allvarligt problem, men det kan vara ett tecken på ett annat medicinskt tillstånd som bröstcancer.
